Ricevere o dare un abbraccio, una carezza o una stretta di mano sono gesti di affetto e stima che tutte, o quasi, le persone compiono spontaneamente. Tuttavia, ci sono persone per le quali il contatto fisico può provocare un disagio così intenso che finisce per tradursi in una fobia.

Indubbiamente, l'esperienza della pandemia ha lasciato un segno in ognuno di noi e ha cambiato le nostre relazioni, soprattutto in termini di contatto fisico che, con l'allontanamento sociale, è diventato quasi inesistente. Tuttavia, è importante distinguere tra l'ansia provata a causa del virus e l'ansia provata di fronte alla pandemia. fobia del contatto fisico La condizione non si basa sul fatto oggettivo del contagio, ma su cause psicologiche specifiche.

Ma chi rifiuta un abbraccio? Ci sono persone che non vogliono essere toccate? In psicologia, la paura del contatto fisico è noto come apofobia o apofobia (il termine non è ancora stato ripreso dalla RAE in nessuna delle sue due forme). Afefobia deriva dal greco "haphé" che significa toccare e "phobos" che significa paura o timore. Pertanto, il termine L'afebofobia o apofobia è definita come la paura di essere toccati o di toccare .

Il contatto fisico in psicologia

Ora che abbiamo definito i parametri significato di hafebobia In psicologia, va ricordata l'importanza del contatto fisico, contatto fisico è un elemento significativo della comunicazione emotiva non verbale. È una delle principali forme di interazione tra le persone. Promuove le relazioni e contribuisce alla regolazione emotiva dell'individuo.

È qui che entra in gioco il senso del tatto, che ci mette in contatto con il mondo e con ciò che ci circonda. Il tatto può trasmettere molte emozioni, come hanno dimostrato le ricerche del neuroscienziato M. Hertenstein e del suo team.

L'esperimento mirava a scoprire se fosse possibile comunicare e riconoscere alcune delle principali emozioni, ad esempio, attraverso il solo tatto:

• rabbia e collera
• tristezza;
• amore;
• simpatia.

I risultati non solo hanno confermato l'ipotesi del gruppo di ricerca, ma hanno anche dimostrato come ogni gesto è associato a un tipo di emozione (una carezza, ad esempio, è associata all'amore e alla compassione, mentre un tocco tremante è associato alla paura).

Tuttavia, per una persona affetta da tattofobia, il tatto può diventare problematico e scatenare paure irrazionali e incontrollate, per cui si tratta di una fobia.

Cause dell'emofobia o dell'apofobia

La letteratura scientifica sull'afefobia è scarsa. Perché così poco interesse per i soggetti affetti da fobia del contatto fisico e le sue possibili cause? Ciò che osserviamo in ambito clinico è che spesso l'afefobia non presentarsi come un problema a sé stante, ma piuttosto come sintomo secondario di altre condizioni come ad esempio:

• disturbi della personalità, come il disturbo evitante di personalità;
• disturbi dello spettro autistico;
• disturbi post-traumatici.

Infatti, una delle cause più frequenti dell'afefobia è da ricercarsi in traumi e violenze infantili, come l'abuso sessuale (afefobia da aggressione sessuale), che possono portare a una somatizzazione così forte da scatenare la paura del contatto fisico.

Una ricerca condotta dall'Università di Liverpool sottolinea l'importanza del contatto fisico tra madre e figlio per lo sviluppo del sé corporeo e, di conseguenza, del sé psicologico. In psicologia, la paura del contatto fisico può anche essere radicata in uno stile di attaccamento insicuro nell'infanzia.

Bambini e contatto fisico

Nel caso dei bambini che rifiutano il contatto fisico, raramente si tratta di apofobia, che di solito si manifesta in età adulta. È più probabile che abbiano subito traumi con i coetanei o in contesti come le squadre sportive e i gruppi di gioco, o il bullismo a scuola.

Questo rifiuto può anche essere il segno di una ricerca di indipendenza dai genitori o di un attacco di gelosia dovuto all'arrivo di un fratellino o di una sorellina.

Il vostro benessere psicologico è più vicino di quanto pensiate

Sintomi dell'afebofobia

L'afefobia o l'afefobia possono essere una manifestazione di un disturbo d'ansia, che può essere rivelato dai seguenti sintomi:

• sudorazione eccessiva;
• tachicardia;
• tremore da ansia;
• nausea;
• sintomi psicosomatici come dermatite o prurito.

In termini psicologici, il sintomi che una persona affetta da afebofobia può manifestare più frequentemente possono essere:

• attacchi d'ansia;
• evasione;
• malinconia;
• attacchi di panico.

Oltre a queste reazioni psicologiche causate dall'hazefobia, possono manifestarsi anche agorafobia, ansia sociale e problemi con la sessualità.

Fobia delle relazioni

In diversi forum dedicati all'afefobia, possiamo leggere diversi dubbi espressi dagli utenti sulla fobia del contatto fisico, sulle emozioni provocate dalla sensazione di essere toccati e sull'afefobia nell'intimità.

Tra le domande e i dubbi più frequenti ci sono

• Perché ho paura di essere toccato?
• Mi dà fastidio quando mio marito mi tocca, cosa posso fare?
• Perché non voglio essere toccato?
• Perché mi dà fastidio quando il mio ragazzo mi tocca?
• Perché ho paura del contatto fisico con il mio partner?

La fobia del contatto fisico con gli altri, con un ragazzo o una ragazza, così come la paura dell'intimità fisica, quando si parla di emofobia, possono rendere una relazione amorosa davvero problematica.

In questi casi si può parlare di "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">crisi di coppia.

Se la ricerca del contatto fisico, da un punto di vista psicologico, può portare notevoli benefici, per una persona con fobia del contatto fisico diventa estremamente problematico vivere il sesso e l'amore senza ansie e paure, e l'attrazione che prova per l'altra persona non sempre la aiuta a superare questa fobia, perché l'intimità emotiva viene meno.

Come superare la paura del contatto fisico? Quali sono i rimedi per la fobia del contatto fisico?

La terapia aiuta a superare le paure

La cura per l'hafefobia

Come curare l'hazefobia o l'afefobia? Uno dei rimedi più efficaci per il trattamento di questa fobia è la terapia psicologica. Oltre alle cause già citate, si possono nascondere anche i sentimenti di vergogna e la paura di non sentirsi all'altezza del compito.

Non esiste un test scientifico per l'afefobia, ma è possibile, attraverso approcci psicoterapeutici specifici, lavorare sulla fobia del contatto fisico. identificare le cause che hanno portato alla paura del contatto fisico e le strategie più appropriate per la persona per affrontarlo.

La terapia cognitivo-comportamentale, ad esempio, è piuttosto comune nel trattamento di diversi tipi di fobie e può guidare il paziente con fobia del contatto fisico a superare il problema utilizzando la tecnica espositiva (terapia che funziona molto bene anche con l'aracnofobia, per esempio), cioè sottoponendo gradualmente il paziente allo stimolo fobico (la pet therapy può essere un ottimo strumento per combattere la paura del contatto fisico).

Con uno psicologo online Buencoco, esperto in fobie e disturbi d'ansia, è possibile comprendere i motivi che portano la persona con fobia da contatto fisico a sentirsi a disagio con il proprio partner e con gli altri e imparare a gestire la paura del contatto fisico con le altre persone.