Quando alla maggior parte di noi viene chiesto se abbiamo empatia, di solito rispondiamo di sì. Sappiamo che si tratta di un'abilità molto apprezzata e ben considerata, ma le persone sono così empatiche come diciamo? In questo articolo vi raccontiamo il significato dell'empatia la sua importanza e quali caratteristiche hanno le persone empatiche.

Empatia: significato

La definizione di empatia data dall'Accademia Reale Spagnola è quella di "sentimento di identificazione" o "capacità di immedesimarsi in un'altra persona e di condividere ciò che prova". Il significato di empatia è quindi associato anche all'intelligenza emotiva.

Per Peter Fonagy, psicologo e psicoanalista, l'empatia è ciò che possiamo provare per una persona in base alla nostra capacità di immaginare ciò che l'altra persona sta provando. Tuttavia, questa immaginazione di ciò che l'altra persona sta provando e che provoca l'empatia in noi non è altro che la capacità di mentalizzare.

Il significato di empatia Si riferisce alla capacità di condividere e comprendere i sentimenti altrui, il che implica una speciale abilità di vedere le cose da una prospettiva diversa dalla propria. Pertanto, può essere definita come la capacità di comprendere le emozioni e i sentimenti degli altri, anche quando sono negativi.

Importanza dell'empatia

L'empatia è molto utile per gli esseri umani nelle loro relazioni professionali e sociali, ed è un'abilità necessaria per la costruzione di un'identità e di un'identità. società equa e pacifica Questa abilità è responsabile della capacità di comprendere gli stati d'animo altrui, il che crea un'atmosfera di fiducia. ambiente favorevole alla solidarietà.

È anche una componente essenziale per l'espressione della compassione. Sebbene l'empatia e la compassione siano correlate, non devono essere confuse. L'empatia non implica necessariamente il desiderio di porre fine alla sofferenza degli altri. mentre la compassione lo fa.

L'empatia serve e aiuta a costruire la consapevolezza sociale e a contribuire alla riduzione della discriminazione, del pregiudizio sociale, del razzismo e del bullismo. Pertanto, le società più compassionevoli, pacifiche e giuste si basano su principi di empatia .

Tra i motivi per cui l'empatia è fondamentale per gli esseri umani c'è il fatto che è essenziale per il benessere fisico e mentale, in quanto è la base per stabilire relazioni professionali, di coppia e sociali sane È inoltre essenziale per ottenere, ad esempio, un'adeguata protezione dei dati, il ascolto attivo, sostegno, comprensione e assertività .

L'importanza dell'empatia nell'infanzia

Durante l'infanzia, ha un ruolo importante nell'educazione Ha la responsabilità di consentire ai bambini di fare scelte più sagge, tenendo conto dei loro amici, della famiglia, della comunità circostante e della società in generale.

L'empatia permette di accrescere la consapevolezza di sé, aumentando al tempo stesso la ricettività verso gli altri. Questo può servire come un motivazione a proteggere gli altri di fronte a comportamenti a rischio percepiti o all'abuso di sostanze.

La psicologia aiuta a sviluppare le competenze

Caratteristiche delle persone empatiche

Caratteristiche principale di persone con alti livelli di empatia :

• Alta sensibilità Questo permette loro di capire in larga misura come si sentono le altre persone. Tuttavia, questa eccessiva sensibilità può agire come una caratteristica negativa, in quanto sono più sensibili ai sentimenti degli altri. persone estremamente sensibili possono sentirsi in obbligo di essere coinvolti in conflitti che non li riguardano.
• Tendenza ad ascoltare molto L'ascolto attivo viene naturale alle persone più empatiche, che non solo ascoltano ciò che viene detto loro, ma entrano nella conversazione, analizzano ciò che sentono e cercano di capire tutto in profondità.
• Sono consapevoli che non tutto deve essere portato all'estremo. Capiscono che le persone sono composte da sfumature diverse e che le cose non sono sempre uguali. completamente cattivo o completamente buono Pertanto, in presenza di conflitti, non è facile per loro prendere posizione e cercano una via di mezzo.
• Tendono alla tolleranza e al rispetto Le persone empatiche rispettano le decisioni degli altri, anche quando sono in dissonanza con le proprie.
• Hanno una grande capacità di interpretare il linguaggio non verbale. Grazie a questa capacità, tendono a essere più precisi nella comunicazione e a comprendere meglio le emozioni che vengono loro trasmesse.

Hanno un sistema di credenze positive Questo li porta a evitare spesso i pregiudizi nei rapporti con gli altri: anche quando hanno una cattiva reputazione, evitano di giudicarli male finché le loro stesse azioni non ne danno motivo.

Sapevate che la psicologia non si occupa solo di curare i disturbi, ma è anche di grande aiuto per sviluppare le abilità sociali, quindi se state pensando di aumentare la vostra empatia, andare da uno psicologo può aiutarvi.