Sommario
Avete mai desiderato di essere qualcun altro? Immaginate di mettervi nei panni di Lady Macbeth o di Don Juan Tenorio e di vivere le loro emozioni? Che sia per diventare chi volete essere (anche se solo per la durata dello spettacolo), solo per il gusto di recitare, per ricevere applausi o per vincere la vostra timidezza? i benefici del teatro sul benessere psicologico sono diversi, ed è di questo che parliamo in questo post.
Oltre a essere un'attività ludica e divertente, è stato dimostrato che i benefici del teatro aiutano la mente. Guardando indietro, scopriamo che Freud credeva che l'arte fosse un modo per soddisfare gli impulsi istintivi attraverso il meccanismo di difesa della sublimazione.
Il teatro è oggi considerato una forma di terapia che utilizza forme specifiche per prevenire e alleviare varie forme di disagio psicologico, come i disturbi d'ansia, le difficoltà relazionali, la bassa autostima e l'uscita dalla depressione, per citare alcuni esempi.
Foto di Cottonbro (Pexels) Quali sono i vantaggi di fare teatro?
Questa attività offre numerosi benefici sia per il corpo che per la mente: vediamone alcuni.
Migliorare la consapevolezza di sé e del proprio potenziale
Alcuni dei grandi vantaggi del teatro in quest'area:
- Conoscervi meglio.
- Esplorate le vostre capacità e il vostro potenziale.
- Scoprite alcune parti della vostra personalità.
Una delle meraviglie della recitazione è che vi permette di essere chiunque vogliate, da un personaggio simile a voi e con cui vi sentite a vostro agio, a un personaggio completamente diverso, con sfaccettature, emozioni e atteggiamenti che non avete sperimentato nella vita reale (che non vi appartengono e che, a volte, possono persino farvi paura).
Il teatro permette di avvicinarsi a tutta questa gamma di cose in modo sicuro, per esplorarle e sperimentarle senza paura e senza giudizio. Perché questo è uno dei vantaggi del teatro? Perché arricchisce e rende più flessibile la personalità può migliorare il autostima , il rapporto con se stessi e con gli altri .
Migliorare la consapevolezza del proprio corpo e della propria voce
Il corpo e la voce sono tra gli strumenti più importanti di un attore o di un'attrice. Mettendo in scena personaggi diversi e cambiando continuamente si impara quanto segue:
- Usare il corpo in modi nuovi.
- Concentrarsi su tutte le sue parti e utilizzarle in modo più creativo e flessibile.
Per esempio, si può imparare a muoversi strisciando invece di camminare, o a sollevare qualcosa da terra con i gomiti invece che con le mani. E questo non accade solo con il corpo, ma anche con la voce, che deve adattarsi a ruoli diversi. Come si può vedere, un altro vantaggio del fare teatro è quello di esplorare nuove forme di espressione e di interazione con gli altri. e che consente di giocare con quanto segue:
- il volume;
- il tono;
- velocità;
- il ritmo.
Foto di Erik Mclean (Unsplash) Migliora l'empatia e le capacità di socializzazione
Un altro dei vantaggi del teatro è quello di aumentare la empatia . Interpretare un ruolo vi costringe a fare una serie di cose:
- Studiate la personalità del personaggio.
- Entrare nella testa dell'altra persona.
- Guardate il mondo con gli occhi di colui che rappresentate.
Così si impara a osservare gli altri, a capire i loro punti di vista e, ancora una volta, a guardare le cose in modo più flessibile.
D'altra parte, in un gruppo teatrale ci sono di solito persone molto diverse da voi per età, professione, stile di vita, gusti personali... Questo vi porterà anche ad allargare i vostri orizzonti, a imparare a relazionarvi con gli altri e a evitare di giudicare e di avere paura di essere giudicati.
Uno dei grandi vantaggi del teatro, in quanto attività, è che a poco a poco aiuta a superare la timidezza, i blocchi personali e la difficoltà di esporsi di fronte agli altri.
Migliora la creatività, la concentrazione e la memoria
Impersonare personaggi diversi costringe a usare la creatività e l'immaginazione Perché ti spinge a reinventare te stesso e a trovare nuovi modi di muoverti, parlare, pensare e agire. Quindi, un altro vantaggio del fare teatro è che arricchisce la capacità immaginativa ed espressiva.
Inoltre, il teatro permette di mantenere l'attenzione sul "w-embed";
Buencoco vi sostiene quando avete bisogno di sentirvi meglio
Avviare il questionario