Chi non ha mai provato il brivido della gelosia, quel mostro, come lo chiamava Shakespeare, con gli occhi verdi? È normale essere gelosi, è una reazione normale che è presente nella nostra vita fin dall'infanzia in diverse situazioni. Nell'articolo di oggi parliamo di La gelosia: cos'è che sono le sue cause e quali sono i tipi di gelosia di cui possiamo soffrire .

Cos'è la gelosia: significato

Il gelosia sono un risposta emotiva A volte possono essere difficili da gestire e possono portare a patologie.

Ma, che cos'è la gelosia? Sono la risposta emotiva che si genera quando una persona percepisce la minaccia a qualcosa che considera proprio In altre parole, si verificano quando si prova un sentimento di perdita e/o di abbandono.

Il RAE ci dà una definizione molto chiara della significato di geloso che è geloso (sospettoso dell'affetto della persona amata)".

Reagire con la gelosia a una perdita e/o a un abbandono è normale, ma è l'intensità di questa reazione, il modo in cui la razionalizziamo e l'uso che ne facciamo, a distinguere la gelosia normale da quella ossessiva.

Affrontare la gelosia è una cosa maschile e femminile, quindi potremmo dire che la gelosia è "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> bassa autostima La differenza sta nel modo in cui questo sentimento viene elaborato; in età adulta è normale avere più strumenti per gestire la gelosia.

È necessario fare un distinzione tra gelosia e invidia Le due emozioni sembrano simili, ma non sono la stessa cosa. cause della gelosia Mentre l'invidia è diversa dall'invidia. invidia è caratterizzato dalla disagio causato dal raggiungimento di un obiettivo o dall'ottenimento di qualcosa da parte di qualcun altro il gelosia sono caratterizzati più che altro dalla paura della perdita e dell'abbandono .

Caratteristiche delle persone gelose

Dietro la gelosia, oltre a quanto detto sopra, c'è anche l'insicurezza; potremmo dire che gelosia e insicurezza vanno spesso di pari passo. Ma vediamo alcune caratteristiche comuni delle persone gelose:

• Dipendenza emotiva : persone dipendenti che attribuiscono tutto il loro valore all'altra persona e sentono il bisogno di averla al proprio fianco. La paura della perdita li rende vulnerabili e gelosi.

• Bassa autostima: La bassa autostima va di pari passo con l'insicurezza, che porta a non considerarsi abbastanza per gli altri e a temere di essere sostituiti, motivo per cui si soffre di gelosia.

• Introversione e mancanza di abilità sociali: I problemi di relazione con gli altri causano insicurezza e possono essere un altro motivo per essere una persona gelosa.

Inoltre, altri tratti di una persona gelosa sono quelli degli individui narcisisti, paranoici o istrionici, che tendono a sviluppare più facilmente la gelosia.

La gelosia influisce sulle vostre relazioni? Uno psicologo vi può aiutare

Gelosia nelle donne e gelosia negli uomini

Chi è più geloso, gli uomini o le donne? È una domanda che molte persone si pongono, ma non è il genere a fare la differenza, ma la storia emotiva di ogni persona. .

Tuttavia, la rivista Scienze evolutive del comportamento ha pubblicato lo studio della ricercatrice Alyssa M. Sucrese e del suo team sulla gelosia romantica. Lo studio mostra e spiega come uomini e donne vivano la gelosia in modo diverso: gli uomini tendono a essere più gelosi dell'infedeltà sessuale; le donne dell'infedeltà emotiva.

Tipi di gelosia

Come accennato all'inizio, la gelosia può manifestarsi nei seguenti modi a qualsiasi età e in diversi tipi di relazione :

• Gelosia infantile Spesso i bambini sono gelosi dei loro fratelli più piccoli e manifestano rabbia, collera o tristezza. La gelosia tra fratelli si manifesta anche per motivi diversi.

• Gelosia nella coppia In questo caso, si scatena il senso di possesso e la paura di perdere la persona a causa della presenza di una terza persona. A volte, ci sono persone che si sentono gelose del loro ex partner o anche di qualcuno che non è il loro partner. La gelosia è spesso la causa di diversi problemi in una coppia.

• Gelosia familiare: Può essere gelosia tra fratelli, gelosia tra genitori e figli, nel rapporto madre-figlia... è una reazione emotiva che compare quando un membro della famiglia prova un senso di perdita nei confronti di un altro membro della famiglia perché ritiene che stia rivolgendo la sua attenzione maggiormente a un altro, ecc.

• La gelosia nell'amicizia: ci sono gli amici gelosi, quelli che ci accusano di fare certe cose senza di loro, quelli che pretendono la nostra attenzione, il nostro tempo e la nostra dedizione esclusiva.

• Gelosia retroattiva Essere gelosi delle relazioni passate del partner scatena la gelosia retroattiva, responsabile di continue richieste di rassicurazione e di continui dubbi su se stessi che possono danneggiare la relazione.

• Gelosia patologica: In psicologia, la gelosia patologica è attribuita al bisogno di controllo, alla bassa autostima e alla paura dell'abbandono.

Gelosia patologica

La gelosia è un'emozione normale Quando questa emozione viene gestita bene, la paura della perdita può farci impegnare di più nella cura delle nostre relazioni.

Razionalizziamo questa paura e ne traiamo il lato positivo, ma quando il crisi di gelosia diventano visitatori abituali ed eccessivi e sono una tortura per chi ne soffre, stiamo parlando di gelosia patologica o estro.

Questi gelosia ossessiva sono caratterizzati da sfiducia e da pensieri costanti di paura irrazionale per la possibile perdita di una persona considerata importante.

A questo punto iniziano le preoccupazioni e il disagio e si cominciano a fare continue domande all'altra persona per "verificare" i sospetti che si hanno: si guarda nelle sue tasche, si spulciano le bollette, si controlla il suo cellulare... Nei casi più gravi, si potrebbe parlare della Sindrome di Otello Il delirio della persona che ne soffre e che è fermamente convinta che il proprio partner sia infedele, per cui cerca prove per dimostrarlo.

Il gelosia malsana Contrariamente a quanto molti credono "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relazioni tossiche e malsane, ricatti emotivi e violenza da partner nelle relazioni di intimità (ci possono anche essere casi in cui entrano in un ciclo di violenza di genere).

I sintomi della persona gelosa

Dove si trova il confine tra gelosia normale e gelosia malsana Come si fa a sapere se si ha bisogno di uno psicologo? Ecco alcuni indizi:

• Causano un disagio eccessivo.

• Interferiscono con la vita quotidiana.

• Modificano i piani d'azione.

• Danneggiano le relazioni sociali, familiari, amorose e lavorative.

• Causano dolore ai propri cari.

• Generano discussioni.

• Diventano un pensiero invadente.

• Provocano reazioni eccessive, come crisi di gelosia.

Per gestire la gelosia è necessario maturare emotivamente , Aumentare la fiducia e la sicurezza in se stessi e aumentare la fiducia, nel caso delle relazioni, nell'altra parte.

Superare la gelosia

Come abbiamo detto, la gelosia ossessiva crea enormi sofferenze alla persona che ne soffre e, se non controllata, finirà per rovinare anche le sue relazioni. Veniamo ora alla gelosia patologica, il supporto psicologico è essenziale .

La gelosia è un chiaro indicatore di bassa autostima e di dubbi su se stessi. Pertanto, uno psicologo, ad esempio lo psicologo online Buencoco, vi aiuterà a trasformare un'emozione dannosa come la gelosia in autostima e fiducia in se stessi.

In terapia si lavorerà sulla bassa autostima e sull'insicurezza, oltre che sui comportamenti inappropriati, come il controllo, che non fanno altro che far entrare la persona gelosa in un loop di ansia. Con lo psicologo si scoprirà anche l'origine delle proprie insicurezze e si tratteranno tutti quei pensieri irrazionali che sono dannosi per le relazioni.

Libri sulla gelosia

Ti consideri una persona gelosa? Conosci qualcuno che è molto geloso? La gelosia è inevitabile? Per rispondere a queste domande, ti consigliamo alcune libri che possono aiutare a capire e superare la gelosia :

• La gelosia: una passione indicibile di Giulia Sissa
• Gelosia, chiavi per comprenderla e superarla di José María Martínez Selva.
• La gelosia nella coppia: un'emozione distruttiva, un approccio clinico di Enrique Echeburua Odriozola e Javier Fernández Montalvo.
• Chi ha rubato il mio trono? di Gabriela Keselman (una storia per bambini sulla gelosia tra fratelli).