穴だらけのスポンジやエメンタールチーズの前に立つことは、まったく無害に思える。 しかし、人によっては本当に問題なのだ。 トライポフォビアとは何か、その症状と対処法 .

トライポフォビアとは

トライポフォビアという言葉が初めて心理学の文献に登場したのは2013年のことで、研究者のコールとウィルキンスが、人々をとりこにする心理的障害を指摘した。 ある穴の画像を見たとき について 反応 これらのイメージを前にして 嫌悪と反発の 即座に。

小さな幾何学的図形が互いに接近して形成するパターンを見ると、その穴に対する恐怖や恐怖心、反発が生じる。 しかし、何よりも、それらは 穴 その人たち 恐怖の引き金 その他、凸円、クローズポイント、蜂の巣の六角形など、特殊な反復形状を使用することもできる。

現在 いわゆるホール恐怖症 は正式に認められた精神疾患ではないため、DSMには掲載されていない。 トライポフォビアと呼ばれているが、本当の恐怖症ではない。 タラソフォビア、メガロフォビア、嘔吐恐怖症、クモ恐怖症、長文恐怖症、ハフォフォビア、昆虫恐怖症、タナトフォビアなど、引き金に対する過剰な不安とそれに続く回避行動を特徴とするものである。

穴に対する恐怖は、先に述べたように嫌悪の感情と結びついており、穴のあいた画像を見ると吐き気を催す人が少なからずいるのはそのためだ。

トライポフォビア：意味と起源

理解するために ホール恐怖症とは？ 彼の名前の意味 その原因 そして 可能な治療法 トライポフォビアの語源はギリシャ語の"//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">コントロールを失うことへの恐怖である。

トライポフォビアの症状

吐き気のほかにも、ホール恐怖症の症状が出ることがある：

• 頭痛
• 痒い
• パニック発作

近くに穴のあいたものがあったり、穴のような形をしていたりすると、症状が誘発される。

について 頭痛 これらはしばしば吐き気を伴う。一方、インターネット上に掲載された女性の裸の胸に蓮の実が描かれたフォトモンタージュ「蓮の乳房」のように、皮膚に穴が開いた画像を見た人からはかゆみが検出されている。

穴恐怖症の人は、次のようなことがあるかもしれない。 パニック発作 たとえば、嫌悪感を抱くようなイメージにさらされ続けることで、不安症状を脅威の徴候と解釈してしまうような場合である。実際、このようなイメージにいつでも遭遇するのではないかという恐怖から、不安や恐怖行動を起こすことがある。

穴恐怖症の人は、恐怖や嫌悪といった症状に加えて、次のような症状もしばしば経験する。 行動の変化 例えば、特定の食べ物（イチゴやバブルチョコレートなど）を食べないようにしたり、特定の場所（水玉模様の壁紙の部屋など）に行かないようにしたりする。

トライポフォビア：原因と危険因子

例えば、ヒョウモンダコの画像は不安と嫌悪の反応を即座に引き起こす。

の問題である。 毒を持ち、人間にとって致命的となりうる動物の画像が恐怖症反応の原因であるという仮説。 ヒョウモンダコは確かに地球上で最も凶暴な動物のひとつだが、それだけでなく、ヘビなど多くの爬虫類は、穴のように知覚できる円形の形状によって、非常に鮮やかな色彩が強調されている。

したがって、脅威となる動物から身を守る術を身につけなければならなかった私たちの祖先が、ある種の鮮やかな斑点を持つ他の生き物を恐れるという生得的な本能を、今日まで受け継いできた可能性がある。 同様に、嫌悪感に伴うかゆみの感覚は、それがどのようなものであれ、起こりうる汚染に対する皮膚の自然な防御である可能性がある。穴恐怖症の人々が想像するように、毒物や虫のような小動物が体にはびこることによって。

進化の原因

最も有力な説のひとつによれば、トライポフォビアは、クモに対する恐怖のように、病気や危険に対する進化的な反応である。 例えば、皮膚病、寄生虫、その他の感染症は、皮膚に穴があいたり、ぶつぶつができたりすることで特徴づけられる。 ハンセン病、天然痘、麻疹などの病気を思い浮かべてほしい。

偏見や皮膚病の伝染性というイメージが、こうした人々に恐怖を与えることが多い。

危険動物協会

別の説によると、近くにある穴は毒を持つ動物の皮膚に似ているという。 人々は無意識の連想から、これらのイメージを恐れているのかもしれない。

2013年の研究では、穴恐怖症の人が点恐怖症でない人と比べて特定の刺激にどのように反応するかを調べた。 ハニカム（蜂の巣）を見ると、トライポフォビアでない人はすぐに蜂蜜や蜂のようなものを思い浮かべるが、穴恐怖症に近い人は吐き気や嫌悪感を感じる。

研究者たちは、ハチの巣を見ると、ガラガラヘビのような基本的な視覚特性を共有する危険な生物を無意識のうちに連想すると考えている。 本人たちは意識していないかもしれないが、それが嫌悪感や恐怖感を引き起こすのかもしれない。

感染性病原体との関連

2017年の研究によると、参加者は点の画像を皮膚媒介性の病原体と関連付ける傾向があることがわかった。 このような画像を見たとき、参加者はかゆみを感じたと報告している。 潜在的な脅威に対する嫌悪感や恐怖は、進化的な適応反応である。 多くの場合、このような感情は危険から身を守るのに役立つ。 トライポフォビア 研究者は次のように考えている。 これは、通常適応的な反応が一般化し、誇張されたものである可能性がある。

ブエンココは、あなたが元気になりたいときにあなたをサポートします。

インターネットと "リスト">；

蓮の花

ミツバチパネル

カエルとヒキガエル（特にスリナムヒキガエル）

毛皮

穴あきスイスチーズ

サンゴ

バススポンジ

グレネード

石鹸の泡

毛穴

シャワー

昆虫、カエル、哺乳類など、斑点のある皮膚や毛皮を持つ動物もトライポフォビアの症状を引き起こすことがある。 また、穴恐怖症は非常に視覚的であることが多い。 反発や不安の感情を引き起こすには、ネットや印刷物の画像を見るだけで十分だ。

穴恐怖症に関する最初の研究のひとつを発表した医師ジェフ・コールによれば、iPhone 11 Proもトライポフォビアを引き起こす可能性があるという。 英国エセックス大学の心理学教授である同教授は、「カメラは穴の集合でできているため、この反応を引き起こす本質的な特徴を持っている」と説明する。 どんなものでもトライポフォビアを引き起こす可能性がある、このパターンに従う限りは。

多くの人は、嫌悪感や不安感を誘発する画像や、不安誘発パターンを想起させるような物に囲まれないようにすることで、安全に画像に触れることを避けることができる。 しかし、多くのインターネット利用者は、これらの画像が他の人の激しい不安や恐怖症、嫌悪感の反応を誘発する可能性があることを知っているにもかかわらず、これらの画像をオンラインで流通させることを楽しんでいることが観察されている。人だ。

インターネットは、心因性障害をウイルスのように人から人へと出現させ、流通させ、拡散させる。何十億もの潜在的なトライポフォビアが、知らず知らずのうちに嫌悪の引き金にさらされ、深刻な恐怖症状を発症する。

トライポフォビア：治療法と対処法

幸いなことに、インターネットには、ビデオと同じような効果があると思われるビデオを開発した数人の善意者がいる。 リラクゼーション法 人々をリラックスさせ、眠りを誘う。

と呼ばれる反応を起こすものもある。 ASMRまたは自律感覚経絡反応 食事をしている人、ささやき声を上げている人、髪をとかしている人、紙を折っている人などのビデオを見ることによって生じる、しばしばヒリヒリするような身体的な弛緩反応である。

これらのビデオの有効性という点では、まだ以下の点に留意すべきである。 その有効性を示す証拠が十分に集まっていない これらは主に、自分の体験を他の人に話した人の証言である。

その一方で、嫌悪感を引き起こす映像に身をさらすことで感覚を鈍らせようとする人もいるが、必ずしも望ましい結果が得られるとは限らず、恐怖の刺激に対する感受性を高めてしまう危険性さえある。 そのため、リラクゼーション・テクニックの経験豊富な専門家の助けを借りて、減感作ワークを実施することで、穴恐怖症に取り組むことをお勧めする。心理学者オンラインBuencocoで、あなたはそれを見つけることができます。

結論：助けを求めることの重要性

トライポフォビアは、臨床的、職業的、学校的、社会的に明確な結果をもたらす障害であるが、いまだ未知の現象であり、国際的に数多くの研究者によって研究されている。

心理カウンセラーに相談すれば、プロが回復への道しるべとなり、伴走してくれるからだ。