ការដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយបង្ខំក្នុងចិត្តវិទ្យា គឺជាអ្វីដែលហៅថាការញៀនថ្មី ទោះបីជាមិនមែនជាជំងឺថ្មីៗនេះក៏ដោយ។ ជាការពិត ការញៀនទិញទំនិញត្រូវបានពិពណ៌នានៅដើមឆ្នាំ 1915 ដោយវិកលចរិត Emil Kraepelin ។ គាត់បានហៅវាថា oniomanía ដែលពាក្យភាសាក្រិចរបស់វាមានន័យថា "បញ្ជី">

មូលហេតុនៃ oniomania

មូលហេតុនៃ ការដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយបង្ខិតបង្ខំមានភាពស្មុគស្មាញ និងពិបាកក្នុងការកំណត់ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមវិកលចរិតមួយចំនួន ភាពមិនដំណើរការនៃការផលិត serotonin និង dopamine អាចជាមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយានេះ ។

Dopamine គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលខួរក្បាលបញ្ចេញនៅពេលដែលមានការពេញចិត្ត និងការពេញចិត្ត។ ដោយសារវាបង្កើតអារម្មណ៍សុខុមាលភាព វាធ្វើឱ្យសៀគ្វីរង្វាន់សកម្ម ដោយញុះញង់មនុស្សឱ្យធ្វើសកម្មភាពឡើងវិញ និងបង្កឱ្យមានយន្តការនៃការញៀន។ ដៃហាក់ដូចជាទទួលខុសត្រូវពីកង្វះនៃការគ្រប់គ្រងលើភាពរំជើបរំជួល ដែលនាំឱ្យមនុស្សបំពេញតម្រូវការទិញភ្លាមៗ។

មូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃការដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយបង្ខំ

អាកប្បកិរិយានៃការធ្វើឱ្យ ការទិញទំនិញដោយបង្ខំ អាចមាន មូលហេតុផ្លូវចិត្ត និងជាផលវិបាកនៃ ទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្តពីមុនដូចជា៖

• ជំងឺថប់បារម្ភ;
• ការគោរពខ្លួនឯងទាប;
• manias និងការគិតមមៃ;
• អារម្មណ៍មិនប្រក្រតីនៃអារម្មណ៍;
• ការញៀនសារធាតុ;
• ពិបាកក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង
• ជំងឺនៃការញ៉ាំ។

វាហាក់ដូចជាមាន ទំនាក់ទំនងរវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការបង្ខំឱ្យទិញទំនិញ ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ដូច្នេះ ការជំរុញឱ្យទិញហាក់ដូចជាមានការបង្ខិតបង្ខំ ហើយកើតឡើងញឹកញាប់ជាងចំពោះអ្នកដែលជួបបញ្ហាណាមួយខាងក្រោម៖

• អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• គ្រប់គ្រងភាពចម្លែក ;
• អ្នកញៀនដែលមានឥទ្ធិពល។

ការពេញចិត្តដែលធ្វើតាមការទិញនេះហាក់ដូចជាការពង្រឹងដែលនឹងនាំឱ្យបុគ្គលនោះបន្តអាកប្បកិរិយារាល់ពេលដែលមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តត្រូវបានជួបប្រទះ។ វាកើតឡើងបើទោះបីជាការពិតដែលថាការធូរស្រាល និងរីករាយនៃការទិញគឺខ្លីណាស់ ហើយភ្លាមៗនោះអមដោយអារម្មណ៍ដូចជាកំហុស និងការខកចិត្ត។

ការវិនិយោគលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុត

តើអ្វីនៅពីក្រោយការបង្ខំចិត្តទិញទំនិញ?

នៅពេលការទិញតំណាងឱ្យអាកប្បកិរិយាបង្ខំពិតប្រាកដ ដែលបណ្តាលមកពីការគិតមមៃ យើងអាចនិយាយអំពី ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ ។ ការទិញក្លាយជាការបង្ខិតបង្ខំពិតប្រាកដ ប្រសិនបើវាជាសកម្មភាពដដែលៗដែលធ្វើឡើងដោយប្រធានបទដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពមិនស្រួលដោយសារតែការគិតមមៃ នោះគឺជាគំនិតដែលកើតឡើងដដែលៗ និងគ្រប់ជ្រុងជ្រោយដែលបុគ្គលនោះយល់ថាហួសហេតុ និងមិនសមរម្យ ប៉ុន្តែពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាច រត់គេចខ្លួន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈនៃការបង្ខិតបង្ខំ ការដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយបង្ខិតបង្ខំក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត-អាកប្បកិរិយា ដែលជារឿយៗមាននៅក្នុងដៃគ្នាផងដែរ៖

• ជំងឺគ្រប់គ្រងការគិតក្នុង ដែលអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយគឺជាកត្តាកណ្តាល។ ឧទាហរណ៍មួយគឺការទិញអាហារដោយបង្ខិតបង្ខំ ដែលមានបំណងកាត់បន្ថយស្ថានភាពមិនស្រួល បាត់បង់គោលបំណងរបស់វា ហើយដូច្នេះវាក្លាយជាមធ្យោបាយមិនដំណើរការក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពមិនស្រួលខាងក្នុង។
• ការញៀនអាកប្បកិរិយា ព្រោះវាបង្ហាញពីលក្ខណៈដែលត្រួតស៊ីគ្នាយ៉ាងច្បាស់។ ជាមួយនឹងការញៀនផ្លូវភេទ ឬសារធាតុញៀន ដូចជាការអត់ឱន ការចង់បាន ការបង្ខិតបង្ខំ និងការដកខ្លួនចេញ។ APA) បានស្នើឡើងការដាក់បញ្ចូលការញៀនការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅក្នុងជំពូកដែលឧទ្ទិសដល់ការញៀនអាកប្បកិរិយា ប៉ុន្តែភាពស្មុគស្មាញនៃការកំណត់ការញៀនថ្មីទាំងនេះទាមទារការសិក្សាបន្ថែម។ ដូច្នេះ ការទិញដោយបង្ខំមិនទាន់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រភេទ DSM-5 ណាមួយនៅឡើយទេ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងការទិញដោយបង្ខំ?

យុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនអាចត្រូវបានអនុវត្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបគ្រប់គ្រងការទិញដោយបង្ខំ។ អ្វីដែលអ្នកទិញទំនិញបង្ខំអាចធ្វើបាន៖

1. រក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិដែលអ្នកសរសេរការចំណាយរបស់អ្នក។

2. ធ្វើបញ្ជីទិញទំនិញ ហើយទិញតែអ្វីដែលអ្នកសរសេរចុះ។

3. បង់តែប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ប្រាក់។

4. នៅពេលដែលកម្លាំងចិត្តក្នុងការទិញលេចឡើង សូមអនុវត្តសកម្មភាពជំនួស ដូចជាការអនុវត្តសកម្មភាពកីឡា ឬដើរលេង។

5. ទប់ទល់នឹងការទិញក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដំបូង ដោយព្យាយាមបំបែកវដ្ត "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> រូបថតដោយ Pexels

តើអ្វីទៅជាភាពច្របូកច្របល់ដោយសារការទិញដោយបង្ខំ អនឡាញ?

ការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតបានបណ្តាលឱ្យមានការពង្រីកដ៏ធំនៃបាតុភូតនៃការទិញដោយបង្ខិតបង្ខំ ដោយសារអ្នកដែលមានការតភ្ជាប់បណ្តាញអាចទិញទំនិញគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងហាងនានាជុំវិញពិភពលោកដោយគ្រាន់តែចុចតែម្តង។ ការញៀនអ៊ីនធឺណែតគឺជាបញ្ហារីករាលដាលរួចទៅហើយ ដែលអាចជំរុញឱ្យមានការញៀននឹងការទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។

សញ្ញានៃ aការញៀនការទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិត

រោគសញ្ញានៃការញៀនការទិញទំនិញអនឡាញរួមមាន:

• មិនអាចបញ្ឈប់ការទិញទំនិញបាន។
• ការមានគំនិតទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិតជាប្រចាំ។
• ការប្រឹក្សាលើគេហទំព័រ ឬកម្មវិធីអេឡិចត្រូនិចជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទំនោរមិនទទួលបានមកវិញទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានទិញ។
• មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការទិញដែលបានធ្វើឡើង។
• ការអត់ធ្មត់ទាបចំពោះភាពអផ្សុក។
• អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ប្រសិនបើការទិញមិនអាចធ្វើបាន។
• បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើរោគសញ្ញានៃការទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិតដោយបង្ខំ?>

កំណត់ថវិកាប្រចាំសប្តាហ៍ ឬប្រចាំខែដើម្បីចំណាយ។

ពន្យាពេលនៃការទិញតាមដែលអាចធ្វើបាន។

លុបទិន្នន័យចូលប្រើដែលបានរក្សាទុកនៅលើគេហទំព័រ e-commerce ជាពិសេសព័ត៌មានលម្អិតអំពីកាតឥណទាន។

ឈប់ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានជាមួយនឹងការផ្តល់ជូនពិសេស ការបញ្ចុះតម្លៃ និងការទំនាក់ទំនងផ្នែកលក់។

ព្យាយាមបន្តរវល់ជាមួយរឿងផ្សេងទៀត ហើយចាកចេញពីផ្ទះ។

បង្ខំចិត្ត ការដើរទិញឥវ៉ាន់៖ ការព្យាបាល

ការដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយបង្ខំ ដូចដែលយើងបានឃើញ អាចបណ្តាលឱ្យមានការញៀនពិតប្រាកដ និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង ,ជាពិសេសមិនស្ថិតស្ថេរ និងរងឥទ្ធិពលដោយអារម្មណ៍ និងការកាន់កាប់របស់វត្ថុ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: បច្ចេកទេសសម្រាកសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងើបឡើងវិញពីបញ្ហាទិញទំនិញដោយបង្ខំ? ការស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ ឧទាហរណ៍ ចិត្តវិទូលើបណ្តាញ Buencoco អាចជាជំហានដំបូងដើម្បីដឹងអំពី oniomania និងប្រឈមមុខនឹងវា។

ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង និងការព្យាបាលដោយក្រុមសម្រាប់ការព្យាបាលការទិញទំនិញដោយបង្ខំ។

តើការទៅព្យាបាលមានអ្វីខ្លះ?

• អាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំនឹងត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
• គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សា។
• ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងមួយនឹងត្រូវបានបង្កើត នៃប្រាក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតសេដ្ឋកិច្ចនៃការក្លាយជាអ្នកទិញទំនិញបង្ខំ។
• អាកប្បកិរិយានឹងត្រូវបានវិភាគដើម្បីទទួលស្គាល់ និងស្វែងយល់ពីគំនិត និងស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មកំឡុងពេលទិញ។
• ជំនឿដែលមិនដំណើរការទាក់ទងនឹងការទិញ និងវត្ថុនឹងត្រូវរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញដោយការយល់ដឹង។
• យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ នឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

ធ្វើសំណួរ