스페인 종양학회(SEOM)가 작성한 스페인 암 수치 2023 보고서의 예측에 따르면 올해 스페인에서 279,260건의 새로운 암이 진단될 것으로 예상됩니다. 2022년 280,199건과 매우 유사한 수치입니다.

암에 대한 두려움, 이 질병에 걸릴 것이라는 두려움이 되풀이되기 시작하여 괴로움과 불안을 유발한다면 어떻게 될까요? 이 기사에서는 암이나 암 공포증 (연골염색 공포증 유형 중 하나)에 대한 지속적인 두려움에 대해 이야기합니다.

종양에 대한 두려움

질병에 대한 공포 가 있다는 것을 알고 있습니다. 건강염려증은 사람이 겪을 것을 두려워하는 질병의 증상으로 인식되는 통증이나 신체적 감각에 대한 근거 없는 두려움을 가질 때 발생합니다. .

그러나 심장 공포증(심장 마비에 대한 두려움) 또는 암 공포증(암 발생 또는 이전 종양이 다시 나타나는 것에 대한 지속적이고 비합리적인 두려움 )과 같은 보다 구체적인 두려움이 있습니다. 암에 대한 두려움은 의료 검사를 받아야 할 때, 정보를 찾을 때 불안을 유발할 수 있으며 결국 그 사람의 정서적 웰빙과 삶의 질에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

Cancerophobia 불안장애 중에서 찾아볼 수 있지만 특징도 있습니다.특정 공포증과 공통적입니다. 공포 장애는 암에 대한 공포가 다음과 같은 경우에 해당합니다. 9>암을 경험하는 사람의 삶에 영향을 미칩니다. 사진: Edward Jenner(Pexels)

암에 대한 두려움: 무엇을 의미합니까?

암에 대한 공포가 강박관념이 될 정도로 강박관념에 빠지게 되면 이 공포는 매일 같이 살게 될 것이며 건강염려증처럼 두려운 질병을 배제할 수 있는 진단을 찾기 위해 정기적으로 의사를 찾는 사람들이 있을 수 있습니다. .

암에 대한 두려움 속에 사는 사람은 다음과 같은 방식으로 행동할 가능성이 있습니다.

• 자신의 건강 상태를 지속적으로 모니터링합니다.
• 음식을 피합니다. 발암성으로 간주됩니다.
• 질병에 대해 읽고 지속적으로 배우십시오.
• 음성 결과가 나오더라도 지속적인 건강 검진을 수행하거나 반대로 의사에게 가기를 두려워하십시오. 대답은 두려운 것입니다.

두려움을 통제하고 직면하십시오.

암 공포증의 증상

암에 대한 두려움은 두려움이 사람에게 야기하는 불안으로 돌아가는 증상을 나타냅니다. 현기증, 비정상적인 심장 박동 또는 두통과 같은 신체적 증상 외에도암공포증은 또한 다음과 같은 심리적 증상을 동반합니다.

• 불안 발작.
• 회피 행동.
• 공황 발작.
• 우울.
• 안정에 대한 지속적인 욕구
• 질병이나 감염에 대한 두려움.
• 질병이 환자에 의해 전염될 수 있다고 생각함.
• 자신의 몸에 대한 지나친 관심.

암공포증: 치료법이 있습니까?

암에 대한 두려움은 암으로 사망한 가족의 경험과 같은 충격적인 경험의 결과일 수 있습니다. , 또는 개인적인 경험에서 (이 경우 재생산 공포증이 발생할 수 있음). 암 공포증에 대처하는 방법

암에 대한 강박적인 두려움을 퇴치하기 위한 효과적인 해결책은 장애를 유발하는 정서적 및 정신적 메커니즘과 장애를 유발하는 기능 장애 행동에 개입하는 심리 치료일 수 있습니다. 3> Photo by Cottonbro Studio(Pexels)

심리치료로 암 공포 극복하기

종양에 대한 공포는 암으로 죽는 공포를 드러낼 수 있다. 우리는 갑자기 나타날 수 있는 질병에 대해 이야기하고 있으며, 예기치 않은 과정(때로는 매우 짧음)을 가지고 계약자의 삶을 근본적으로 변화시킵니다.

죽음에 대한 두려움은 정당하고 자연스러운 감정이지만, 그것이 우리의 생각에 일정해지면우울증, 불안 및 괴로움의 상태를 유발합니다(심지어 일부 사람들에게는 과식 공포증이 있음). 여기에서 심리 치료가 시작됩니다.

암에 대한 두려움을 치료하기 위한 가장 효과적인 유형의 심리 치료 는 인지 행동 치료 입니다. 그 사람의 반복할 수 없는 삶의 역사에서 암에 대한 두려움을 유발하고 시간이 지남에 따라 유지해 온 메커니즘.

불안 장애 경험이 있는 심리학자는 환자를 안내하고 다음과 같은 방법을 제안할 수 있습니다. 이 두려움에 대한 자기 규제를 촉진하십시오. 불안에 대한 마음챙김 운동 , 자기 훈련 및 횡격막 호흡 은 암에 대한 두려움에서 비롯된 불안 상태를 제어하는 ​​유용한 기술의 예입니다.