내 귀에, 천천히, 천천히.

그는 나에게 말했다: 살아라, 살아라, 살아라! 그것은 죽음이었습니다.”

제이미 사비네(시인)

모든 것에는 끝이 있고, 모든 살아있는 시스템의 경우 끝나는 것은 죽음입니다. 누구 , 어느 시점에서 당신은 죽음에 대한 두려움 을 경험하지 않았습니까? 죽음은 불편한 감정을 불러일으키는 금기시되는 주제 중 하나이지만, 어떤 사람들에게는 죽음이 훨씬 더 나아가 진정한 고뇌를 일으키기도 합니다. 오늘의 기사에서는 기상 공포증 에 대해 이야기합니다.

기상 공포증이란 무엇입니까?

죽음에 대한 두려움을 심리학에서는 죽음 공포증이라고 합니다. 그리스어로 thanatos 라는 단어는 죽음을 의미하고 phobos 는 두려움을 의미하므로 thanatophobia의 의미는 죽음에 대한 두려움 입니다.

죽음에 대한 일반적인 두려움과 죽음 공포증의 주요 차이점은 그것이 생명력 있고 기능적인 무언가가 될 수 있다는 것입니다. 죽음을 인식하고 두려워하는 것은 우리가 살아 있고 우리 자신이 존재의 주인임을 깨닫는 데 도움이 되며 중요한 것은 그것을 개선하고 최선을 다해 사는 것입니다.

역설 사망 타나토포비아는 그것으로 고통받는 사람을 괴로워하고 마비시키기 때문에 일종의 비생명으로 이어진다는 것입니다. 죽음의 공포가 막혀 괴로움과 강박관념이 떠오를 때 죽음공포증이나죽음 공포증 .

죽음 공포증 또는 죽음에 대한 두려움 OCD?

강박 장애는 죽음 공포증을 포함하여 다양한 형태로 발생하는 보다 일반적인 장애입니다. 즉, 토나토포비아는 반드시 강박장애와 일치하지는 않지만 그 증상 중 하나일 수 있습니다 .

사람들은 왜 죽음을 두려워하는가? <5

인간의 뇌에는 추상 능력 이 있어 자신이 존재하지 않는 세계를 시각화 할 수 있습니다. 사람들은 우리가 알지 못하는 과거, 현재, 미래가 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 감정을 인식하고, 어느 정도의 자각과 두려움을 가지고 있으며, 죽음을 생각하고 그로 인해 많은 것을 생각하게 됩니다.

죽음이 우리를 안절부절하게 만들고 두려움은 정상적인 것입니다. 공포증에 . 그 깊은 두려움 뒤에 무엇이 있습니까? 다음과 같은 일련의 개인적인 두려움:

• 죽음에 대한 두려움 및 자녀를 떠나거나 사랑하는 사람에게 고통을 주는 것에 대한 두려움
• 어려서 죽는 것에 대한 두려움 , 우리의 모든 인생 계획이 끝나는 것.
• 죽음이 수반할 수 있는 고통 (질병, 고통).
• 죽음 이후에 무엇이 있을지 알 수 없는 .

죽음에 대한 두려움은 다음과 같은 다양한 형태를 띨 수 있습니다.

• 죽음에 대한 두려움 자고 있을 때.
• 심장마비로 죽는 것에 대한 두려움심장 (심장공포증) .
• 죽음에 대한 두려움 갑자기 , 급사에 대한 두려움.
• 병에 걸리는 것에 대한 두려움 그리고 사망합니다(예: 암 공포증 또는 암에 대한 공포증을 앓고 있는 사람).

염기증 (두려움 심각한 질병) 또는 괴사공포증 (예: 매장, 병원, 장례식장 또는 관과 같은 물건과 같은 사망과 관련된 요소 또는 상황에 대한 노출에 대한 불균형하고 비합리적인 두려움)이 있는 사람.

비행기 공포증 (비행기 비행 공포증), 탈라소포비아(바다에서 죽는 공포증), 고소공포증 또는 고소공포증 및 tocophobia (출산 공포증). 그러나 죽음공포증의 특징은 자신의 죽음이나 죽어가는 과정에 대한 두려움으로 인한 불안의 형태( 죽음 불안 이라고도 함)입니다.

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퀴즈 풀기

내가 사랑하는 사람의 죽음을 생각하는 이유

사랑하는 사람의 죽음에 대한 두려움은 다를 수 있습니다. 양식. 그것은 우리에게 실존적 질문을 생성할 수 있습니다. 이 사람 없이 내 삶은 어떻게 될까요? 그녀 없이는 무엇을할까요?

우리가 사랑하는 사람들을 잃을까 봐 두려워하는 것은 정상입니다. 죽음은 우리 삶의 결정적인 상처이기 때문입니다.그 사람들과의 관계는 육체적 존재의 끝입니다. 그렇기 때문에 자신의 생명에 위협이 될 수 있는 모든 것으로부터 자신을 보호하려는 간절함과 노력을 뛰어넘는 이들이 있지만, 조심하세요! 이 사랑의 행위는 불안하고 참을 수 없는 것이 될 수 있기 때문입니다.

죽음에 대한 두려움의 증상

죽음에 대해 생각할 점 일상 생활에 영향을 미치고 생활 능력을 제한하는 것이 문제입니다. Thanatophobia는 우리를 제한하고 매일 느린 죽음이됩니다.

종종 이러한 죽음에 대한 비합리적인 공포 로 고통받는 사람들은 다음과 같은 증상 을 나타냅니다:

• 불안과 공황 발작.
• 죽음에 대한 극도의 두려움.
• 죽음에 대한 강박적인 생각.
• 긴장과 떨림.
• 수면 장애(불면증).
• 높은 감정 .
• "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">아이에게 죽음을 설명하는 방법에 대한 강박 검색.

공포증은 일반적으로 어린 나이에 경험한 사건에 의해 유발됩니다. 이 경우에는 외상적 경험 죽음 과 관련된 어떤 위험이 있어서, 1인칭으로든 가까운 사람과 함께든, 그 사람이 그들과 가깝다고 느끼게 만들었습니다.

죽음에 대한 비합리적인 두려움은 해결되지 않은 슬픔 으로 인해 발생할 수도 있고 학습된 두려움 (이 문제가 우리 주변에서 어떻게 관리되었는지에 따라 다름).

특정 상황 에서 죽음을 두려워하는 것은 정상입니다. 다소 직접적인 방식으로 우리는 그것에 직면합니다. 사별 후 죽음에 대한 두려움, 심각한 질병의 경험, 심지어 큰 수술을 받기 전에 죽음에 대한 두려움에 대해 생각해 보십시오. 이러한 경우 죽음을 두려워하는 것은 정상적인 일이며 그것에 대해 생각하면 괴로움을 느끼게 됩니다.

침착함을 회복하십시오.

태도와 두려움 죽음에 대한 삶의 여러 단계에서의 죽음

어린 시절의 죽음에 대한 두려움

소년 소녀에게서 죽음에 대한 두려움을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다 . 조부모의 죽음, 반려동물의 죽음으로 어린 나이에 죽음을 맞이할 수 있고, 이로 인해 사랑하는 사람의 죽음에 대해 생각하게 된다.

그러면 이러한 상실감이 생기는데 주로 어머니와 아버지를 잃는다는 두려움 이 육체적, 정서적 생존을 위태롭게 하기 때문입니다. "나는 어떻게 될까요?" .

성인의 죽음에 대한 공포

성인의 죽음에 대한 태도와 공포는 일반적으로사람들이 일이나 가족 부양에 집중하는 시기인 중년기에 가라앉습니다.

대부분의 이러한 <2가>목표 달성되었을 때만 (예: 가족 단위의 자녀 또는 노화 징후의 출현) 사람들 다시 한 번 죽음의 공포 극복의 도전에 직면합니다.

노년의 죽음에 대한 두려움

연구에 따르면 노인들은 이미 가까운 사람을 잃은 경험이 있고 그에 따라 묘지, 장례식을 방문하는 경험이 있기 때문에 죽음을 둘러싼 상황에 더 친숙합니다 . .. 따라서 그들은 단기 목표를 설정합니다.

그러나 노인의 죽음에 대한 두려움 은 관련이 있습니다. 더 가까워집니다.

죽음의 공포를 극복하는 방법

죽음을 두려워하여 떠나는 방법? 자신의 죽음이나 사랑하는 사람의 죽음에 대한 두려움은 우리를 무력화시키고 아직 도래하지 않은 가상의 미래에서 우리를 정체시킬 수 있는 것입니다. 죽음은 삶의 일부이지만 불확실성과 함께 사는 법을 배워야 하고 우리가 통제할 수 없는 미래의 부정적인 시나리오를 예상하지 않아야 합니다 제어.

죽음을 두려워하지 않고 카르페 디엠 에 집중하고 좋아하는 일을 하며 현재를 꽉 쥐고 우리가 사랑하는 사람들과 보내는 시간은 죽음에 대한 생각을 멈추는 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다.

아마도 죽음의 두려움을 극복하기 위한 책이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 죽음 앞에서의 두려움과 불안 - 개념적 접근 및 평가 도구 Joaquín Tomás Sábado 저.

어떤 일이 일어나는지 아십니까 사람이 죽음에 대해 많이 생각하면 ? 모든 기회 를 활용하지 못하고 자신이 누구인지에 대해 감사하고 자신이 가진 보물인 삶을 기뻐하지 못하고 있습니다.

질병은 어떻게 치료하나요?

죽음에 대한 지나친 공포 가 있다고 생각하고, 죽음에 대한 두려움으로 인해 불안이나 공황 발작을 겪었다면 가장 좋은 방법은 심리적 도움을 요청합니다.

인지 행동 치료 는 다양한 유형의 공포증(거대공포증, 타나토포비아...)을 치료하는 데 사용되며 사람의 행동 패턴에 작용하여 새로운 행동과 사고 방식을 생성할 수 있습니다. 예를 들어, Buencoco의 온라인 심리학자들은 죽음에 대한 강박적인 두려움을 극복하도록 도움을 줄 수 있습니다. 그러면 죽음이 도착했을 때 죽음이 당신을 살아 있거나 건강하게 찾을 수 있습니다.