벌레를 보면 아무리 작아도 불편하지 않나요? 대답이 '예'라면 동물 공포증이나 동물 공포증에 대해 이야기할 수 있습니다. 그리고 그것이 비합리적일 때 그 두려움을 일으키는 것은 무엇입니까? 예를 들어

• 곤충(곤충공포증),
• 거미(거미공포증),
• 뱀(오피디오포비아),
• 새(ornithophobia);
• 개(cynophobia).

이러한 공포증 중에서 거미 공포증인 거미 공포증은 가장 흔한 공포증 중 하나입니다. 그리고 보통 유년기나 청소년기에 나타납니다. 거미에 대한 공포 는 공포증 유형 특정 으로 분류되며 여기에는 동물과 관련이 없는 다른 유형도 포함됩니다.

• 구토공포증
• 거대공포증
• 타나토포비아
• 탈라소포비아
• 하페포비아
• 토코포비아
• 아마소포비아

거미공포증이 무엇인지, 왜 거미공포증이 있는지, 어떻게 극복하는지 알아봅니다.

Arachnophobia : 의미‍

arachnophobia라는 단어는 그리스어에서 파생된 어원을 가지고 있습니다. 실제로 공포증은 아니지만 구멍이 있는 물체에 대해 깊은 혐오감을 유발하는 삼각공포증) 또는 강렬하고 비합리적인 공포 로 사람이 두려운 물체를 피하게 하여 자율성을 제한할 수 있습니다. 간혹 공포증이 없으신 분들도그들은 고통받는 사람들의 경험을 경시하거나 평가 절하합니다.

그러나 거미 공포증 은 거미공포증이 있는 사람의 정상적인 활동을 방해할 수 있으며 시골 산책이나

거미공포증: 거미 공포증의 의미와 심리적 원인

거미 공포증은 타고난 것일까? 우리는 거미 공포증이 어디서 오는지, 왜 그렇게 많은 사람들이 거미를 두려워하는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 심리학의 개척자(Frontiers in Psychology)에 발표된 연구에 따르면 거미와 뱀에 대한 두려움은 우리 종에게 선천적이며 거미 공포증은 생존 본능과 연결된 진화론적 설명이 있습니다 고 지적합니다.

과학자들은 오늘날 우리를 혐오하는 것은 우리 조상들의 생존에 대한 위험이었다고 지적합니다. 특히 거미는 감염과 질병의 운반자로 간주되었습니다. 예를 들어 중세 시대에는 그들이 흑사병에 책임이 있으며 그들의 독에 물려 죽음을 초래했다고 믿었습니다. 그러나 당신은 거미 공포증을 가지고 태어났습니까, 아니면 그것을 개발합니까?

요법은 심리적 웰빙을 회복하는 데 도움이 됩니다.

거미공포증은 유전인가요?

거미 공포증은 태어날 때부터 존재하나요? Max Institute의 과학자 그룹Human Brain and Cognitive Sciences의 Planck는 6개월 된 아기의 이러한 혐오감의 기원을 조사했습니다. 이 동물에 대한 공포증이 이미 발생하기에는 너무 어립니다. 따라서 거미에 대한 "선천적 공포"가 있을 수 있습니다.

"위험을 추정하는 데 중요한 편도체의 과잉 활동에 대한 유전적 소인은 이러한 생물에 대한 '주의' 증가가 불안 장애가 된다는 것을 의미할 수 있습니다."

남학생과 여학생에게 거미, 꽃, 뱀, 물고기의 이미지를 보여주고 적외선 안구 추적 시스템을 사용하여 거미와 뱀을 나타내는 이미지를 볼 때 동공 확장이 증가하는 것을 관찰했습니다. 꽃과 물고기를 나타내는 이미지를 볼 때와는 대조적입니다.

두려움과 거미공포증의 인식 사이의 연관성에 대한 연구에 따르면 두려움은 동물의 시각이 변경된 인식과도 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 공포증의 가장 높은 피크는 실제 크기보다 더 큰 거미의 크기 추정치에 해당합니다.

공포 는 종종 위험으로부터 보호하는 데 유용한 협력자이며 비합리적이 될 수 있으며 다음을 기반으로 합니다. 우리가 현실에 부여하는 해석 . 그래서 어떤 사람들은겁에 질린 다른 사람들은 무관심합니다.

얼마나 많은 사람들이 거미공포증을 앓고 있습니까?

거미 공포증은 진짜로 간주됩니다 무질서 그리고 우리가 말했듯이 불안 장애 섹션에서 DSM-5(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)의 특정 공포증 범주에 포함됩니다.

피츠버그에 있는 Carnegie Mellon University의 David H. Rakison의 연구에 따르면 거미 공포증은 인구의 3.5%에 영향을 미치며 "목록">

거미 공포증이 있는 사람은 거미줄도 두려워합니까?

거미에 대한 두려움은 일반적으로 곤충의 시야에 국한되지 않고 그들이 엄청난 인내심을 가지고 짜는 섬세한 건축 작업과 밀접한 관련이 있습니다. 거미줄. 이 두려움은 거미줄 중 하나에 갇힌 고통을 숨길 수 있습니다.탈출하기 어렵습니다.

거미공포증: 증상

거미 공포증 증상은 매우 다양하며 반응은 상황에 따라 다를 수 있습니다. 장애의 중증도. 어떤 경우에는 거미류의 사진이나 그림을 보는 것만으로도 거미에 대한 두려움이 유발될 수 있습니다. 가장 흔한 증상 :

• 심박동 증가(빈맥),
• 발한,
• 메스꺼움 및 떨림,
• 위장 장애,
• 어지러움 또는 현기증,
• 호흡 곤란.

거미 공포증이 있는 사람은 예기불안 및 두려운 상황을 예상할 때, 회피 행동 . 가장 극단적인 경우 공포증 반응은 실제 공황 발작 및 가능한 광장 공포증 으로 이어질 수도 있습니다.

거미 공포증 및 성

두려움에 대해 프로이트 는 다음과 같이 썼습니다. "목록">

실제 표본과 직접 접촉할 때까지 거미 공포증으로 인한 시나리오를 시뮬레이션할 수 있는 가상 현실을 통해 상황을 생생하게 표현할 수 있는 귀중한 지원이 제공됩니다.

그러나 진단을 할 수 있는 검사는 아니므로정확한 상황 분석을 위해서는 전문의와의 상담이 필수적입니다

거미공포증 치료: 거미 공포증 심리치료

거미공포증 치료방법 ? 거미공포증 극복은 가능합니다 . 병적 행동이 6개월 이상 지속되면 심리학자를 만나는 것이 좋습니다.

거미공포증은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 야외 활동 시 불편함.
• 변화 사회적 관계에서.
• 공황 발작.
• 코의 잦은 가려움증과 같은 일종의 정신신체적 징후.

심리 요법의 치료 은 예를 들면 다음과 같은 경우에 유용할 수 있습니다.

• 거미에 대한 공포증을 숨기는 것이 무엇인지 이해하기
• 거미에 대한 두려움이 어디서 오는지 이해하기
• 하이라이트 거미 공포증이 있는 사람들의 기능 장애 행동.
• 거미공포증으로 인한 불편함을 완화합니다.
• 공포증으로 인한 불안 유발 자극을 관리하는 방법을 배웁니다.

거미에 대한 두려움을 극복하기 위한 치료적 접근 방식

다음은 거미공포증을 치료하기 위한 가장 일반적인 치료법입니다.

‍ 인지 행동 심리 치료

인지 행동 치료는 온라인 심리학자 또는 집에서 심리학자를 통해 직접 수행되며,이 공포와 관련된 불쾌한 생각을 줄임으로써 거미에 대한 두려움을 관리하고 직면하는 데 도움이 될 수 있습니다.

ABC 모델의 사용, 인지 재구성 및 스트레스 순간에 나타나는 생각의 탐색과 같은 일부 인지 기술은 두려운 상황에 노출되는 동안 지원으로 사용될 수 있습니다.

노출 치료 및 탈감작

연구 결과는 다음과 같습니다.

• 다른 사람들이 거미류와 상호 작용하는 것을 관찰하면 공포 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다(A. Golkar 및 l.셀빙).
• 경험한 것을 큰 소리로 설명하면 부정적인 생각을 완화하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(로스앤젤레스 대학 연구).

노출 therapy 는 가장 성공적인 치료적 접근법 중 하나이며 안전한 환경에서 공포스러운 상황이나 대상을 반복적으로 제시하는 것으로 구성됩니다. 둔감화는 환자가 무서운 상황에 대한 내성을 개발할 수 있게 하여 고통스러운 기억을 대체할 수 있는 새로운 기억의 획득을 장려합니다.

노출 요법의 효과가 여러 과학적 연구를 통해 입증되었지만 공포증을 앓고 있는 사람들이 항상 치료를 결정하는 것은 아닙니다. 이러한 맥락에서, 새로운 기술 응용 프로그램을 기반으로 가상 현실 노출 요법의 수용성을 높일 수 있습니다.

가상 현실에 대한 연구에 따르면 거미 공포증과 같은 특정 공포증의 경우 증강 현실을 사용하면 유사한 결과가 나타납니다. 실제 노출 조건에서 얻은. 실제로 미국 예일대 의대 교수이자 신경과 전문의인 스티븐 노벨라에 따르면 사람은 자신이 가상현실을 마주하고 있음을 자각하면서도 실제 현실에 몰입한 것처럼 반응한다.

거미공포증 극복을 위한 약리학적 치료법

Biological Psychiatry에 발표된 연구에 따르면 암스테르담 대학의 연구원들은 약물 프로프라놀롤 특정 공포증(이 경우에는 거미 공포증)이 있는 사람들의 반응을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이 약물은 결과를 일반화하기에는 너무 적은 수의 사람들에게 투여되었습니다.

지금까지 언급한 도구를 고려하면 공포증 치료에 기존 치료법 외에 새로운 기술을 사용하면 비용 절감 및 더 많은 수의 가용성을 포함하여 몇 가지 이점이 있을 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 환자 수.