Ligel guherînên civakî û çandî yên herî dawî û vedîtinên nû yên zanistî û, ev hemî, li şoreşa teknolojîk zêde bûne, fîgurê psîkologê diguhere û di gelek guhertinan de derbas dibe.

Pandemîk psîkolojiya derveyî nivîsgehê, ango psîkolojiya serhêl populer kir. Di vê gotarê de, em li ser jimar û rola psîkologê li malê , destwerdanên li malê û dermanên serhêl diaxivin. ‍

Şêwirmendiya malê

Şêwirmendiya malê dema ku psîkolog li mala mirov şêwirmendiyê dike pêk tê. Piştgiriya psîkolojîk a li malê ji gelek kesan re bûye alîkar ku bigihîjin armancên dermankirina xwe, nemaze di serdemek dîrokî de wekî pandemîk û girtîbûnê de tevlihev e. Vê yekê ji her demê bêhtir bû sedem ku stres û tansiyonek mezin çêbibe:

⦁ Hestên fikar, tenêtî û nezelaliyê, ku wek agir belav dibûn.

⦁ Xwebaweriya kêm û depresyonê kontrol kir. 1>

⦁ Me kifş kir ku em ne bêpar in.

⦁ Me dilşikestî û di heman demê de hestên hevgirtin û parvekirinê jiyan kir.

Di senaryoyek bi vî rengî de psîkolog erka ku di karê xwe de bêtir nermbûn û dînamîzma bide nasandin, bi mebesta ku di demek taybetî de bi nexweş re biçe.qelsî û êş. Ji ber vê yekê, xebata wekî psîkologê li malê an jî wekî psîkologê serhêl bûye vebijarkek her ku diçe berbelav dibe, hem jî ji bo gelek nexweşan çareseriyek rehet û rehet e.

Terapiya malê çi ye

dermaniya malê li şûna ku di doktorê pispor de, li mala mirov pêk tê. Feydeya psîkologê li malê ew e ku alîkariya kesên ku zehmetiyan digihînin şêwirmendiyên taybet an jî navendên tenduristiya derûnî dike.

Hin faktorên ku nahêlin kesek biçin şêwirmendiyê ev in: temen, pirsgirêkên bijîjkî yên kronîk, agorafobî, kêmasî. dema şexsî an malbatî û pabendbûna kar. Terapiya malê di heman demê de dema ku astengiyek laşî hebe ku meriv bigihîje nivîsgeha pispor jî pir bikêr e.

Ketina fizîkî ya malê, bi ekranek an bi smartphone, tê wateya ketina nepeniya nexweş û malbatên wan. Ji ber vê yekê, psîkologê li malê divê wê bi rêzdarî û delaliyê bike. Pêdivî ye ku destûr were xwestin, ne zordarkirin û ne dadbarkirin.

Berevajî xebata di şêwrê de, danişînên bi vî rengî kêm têne saz kirin. Rêbaz, çalakî û armanc ji berê ve nayên damezrandin, lê bi hev re têne danûstandin.

Hûn çawali malê serdanek psîkolojîk bike?

Ji bo lênêrîna psîkolojîk a malê bandor be , nirxandina bi baldarî ya daxwaza nexweş girîng e, bi gelemperî eşkere ye. ji armancên dermankirinê, nîşana beşdarbûna gengaz a xizmên û peywira psîkolog di vê dînamîkê de ye. Pêdivî ye ku ew pisporek be ku kêrhatîbûna dermankirinê bi psîkologek li malê re binirxîne.

Awayê ku lênihêrîna derûnî li malê tê meşandin dikare li gorî daxwaziya xerîdar û şêwaza dermankirinê biguhere.

Wek hevpeyivîna psîkolojîk a kevneşopî, di vê yekê de jî serlêdanê analîz dike. razîbûna agahdarî û rêzikên nepenîtiyê dixwîne û îmze dike û danişîna psîkologê çiqas dirêj dike; di rewşa biçûkan de, razîbûna herdu dêûbavan hewce ye. Di van rewşan de, hevpeyvîna psîkolojîk a li malê bi gelemperî li cîhek nepenî, bê navber pêk tê. mirov dibe ku zehmet be ku xwe bigihînin ofîsê. Wekî ku me berê jî behs kir, nexweşî, seqetî, qeyranên kesane an lênihêrîna zarokan hin ji wan sedeman in ku mirov nikare xwe bigihîne terapiya rû bi rû. ŞêwirmendîŞêwirmendiya nav malê û serdanên li malê ji hêla psîkolog ve dermankirinê ji hejmareke zêde ya mirovan re hêsantir dike.

Terapîstên li malê gelek ji van astengan bi pêşkêşkirina danişînên li malê derbas dikin û senaryoya Terapî ji cihê xwe vediguhezînin. ofîsa / şêwirmendiya we li cîhê nepenî û jiyana rojane ya bikarhêner.

Dema ku dermankirin li malê tê kirin, têkiliya dermankirinê dikare zûtir pêş bikeve. Ev e ji ber ku mirovên di terapiyê de dikarin li malên xwe ji ofîsê rehettir bin.

Psîkologê malê jî dikare ji terapiya kevneşopî kêmtir buha be, nemaze ger danişîn bi rastî pêk were.

Li alîkariyê digerin? Psîkologê we bi tikandina bişkokekê

Kî dikare li malê biçe cem psîkologek?

Kîjan nexweş dikarin piştgiriya psîkolojîk ji xane? Li vir çend mînak hene:

⦁ nexweşiya obsesîf-mecbûrî

⦁ nexweşiya komkirinê;

⦁ hin cureyên fobiyan, wekî yên taybetî (mînak, haphephobia, thanatofobia, megalofobiya);

⦁ depresyona piştî zayînê;

⦁ kesên bi sendroma lênêrînê;

⦁ patholojiyên organîk/onkolojîk ên kronîk;

Wekî din, lênihêrîna psîkolojîk li mal ji bo:

⦁ kal û pîran jî pir bikêr ean jî yên ku seqet an jî kêmasiyên wan ên laşî hene.

⦁ Kesên ku îmkanên wan tune ku xwe bigihînin terapîst.

⦁ Ciwan û malbat.

⦁ Nexweşên ku dikarin bibin pir ditirsin an jî şerm dikin û tercîh dikin ku di rehetiya mala xwe de biaxivin.

Psîkologê li malê ji bo kal û pîran

Hêjmara psîkologê li malê bingehîn e dema ku ew tê ser nexweşên kal û qels , û mirovan. yên ku ji patolojiyên wekî Alzheimer, Parkinson, dementia û nexweşiyên din ên dejenerative diêşin .

Hewirdora malê bi gelemperî piştgirî dide ewlekarî û domandina kapasîteyên mayî yên kesê bi dementia. Di van rewşan de, alîkariya psîkolojîk a li malê ji bo kal û pîr û hem jî ji bo malbatê dibe destekek hêja.

Bi şêwirdariyek psîkolojîk a kurt li malê, pispor nirxandinek psîkofizîkî ya nexweş an kal û pîr û çarçoweya malbatê dike, da ku planek piştgirîya psîkolojîk a malê ji bo pîr û malbatê diyar bike.

Armanca lênihêrîna psîkolojîk a malê ji bo kal û pîran kêmkirina şert û mercên nerehetiyê, û nîşanên xeman, depresyonê , hwd. ji ber nexweşî an rewşa civakî-pêwendî.

Psîkologê malê ji bo kesên biseqetî

Psîkologê malê ji bo nexweşên kêmendam ku bi fizîkî nikarin xwe bigihînin doxtorê girîng e. Di gelek rewşan de, ji bo zarokên ku hewce ne ku bi vê rewşa nû re mijûl bibin di hawîrdorek nas de kêrhatî ye.

Çi seqetî zû yan dereng di jiyanê de çêdibe, karûbarê psîkolojiya malê dikare piştgiriyê bide kesên kêmendam, hem jî hevkar, endamên malbatê û lênêrên wan.

‍ Ciwan

Ciwanî serdemek pir nazik e. Mirov di van temenan de bi gelek guhertinan re rû bi rû dimînin, hem fîzîkî hem jî derûnî. Mînakî, gelek dê û bav nikarin hêrsa zarokên xwe kontrol bikin , û yên ku ji bo çareserkirina pirsgirêkên wekî anoreksiya û fobiya civakî, ne xwediyê amûrên pêwîst in. .

Gelek caran, tiştê ku di xortaniyê de tê xwestin ev e ku meriv jê hez bike, were guhdarîkirin, were parastin û were fêm kirin. Di dema girtîbûnê de, gelek ciwan hebûn ku di bêdengiyê de êş kişandin û xwe spartin cîhana virtual û, di rewşên herî giran de, girêdayîtiya Înternetê bi pêş ketin.

Tenê ronahiya çavdêriyê ye ku vekirî dimîne û berpirsiyariya mezinan e ku kêşeyan pêşniyar bikin û bala xwe bidin cîhana xwe , ji ber ku tenêbi saya rastiya wan ve dibe ku têkiliyek fonksiyonel were avakirin da ku îradeya jiyan û mezinbûnê vegere.

Gelek caran, ciwan bi eşkere alîkariyê napirse. Ji ber vê yekê divê em bi wan re bibin yek, da ku ew vê hewcedariyê nas bikin, qebûl bikin û parve bikin. Ji ber vê yekê, psîkologê li malê di vê qonaxê de ji bo wan û ji bo dê û bavên wan amûrek hêja ye.

Di qonaxa yekem a nasînê de, pêdivî ye ku meriv guh bide êşa tevahiya yekîneya malbatê û qebûl bike. Dûv re, girîng e ku meriv bikaribe balê li ser xortan bigire û hewl bide ku wate bide tevgerê, vegerandina peyamek rêzdar û hebûna kûr, bi armanca dîtina rêyek hevbeş.

Bi demê re ew ê mimkun be:

⦁ Têkiliya pêbaweriyê saz bike.

⦁ bikeve cîhana kesên din û wan nas bike.

⦁ Hevsengiyek nû çêbike

Di xortaniyê de jiyan di nav pêveçûneke domdar de ye û peywira psîkologê malê ew e ku bi wan re di vê riyê de ber bi azadiyê ve bibe.

Bi Buencoco re li xweşiya hestyarî û derûnî miqate bin

Lêçûna psîkologek li malê

Lêçûna danişîna bi psîkologek re li gorî celebê terapiya psîkolojîk û şêwaza ku hatî hilbijartin diguhere: serhêl an rûbi-rû.

Tu rêjeyên standard ji bo apsîkologê malê. Ew pir bi pisporê ku biryar daye bibe psîkologê serhêl an li malê û lêçûna gihîştina mala nexweş ve girêdayî ye

Bi gelemperî, bihayên arîkariya psîkolojîk li malê dora 45 euro ye, lê wekî me destnîşan kir, ev li gorî cîhê rûniştina bikarhêner û dirêjahiya dermankirinê diguhere.

Û mesrefa psîkologek serhêl çiqas e? Ew vebijarkek din e, her çend mîna ya berê, rêjeyên birêkûpêk tune. Mînak, li Buencoco danişînên ferdî 34 €, û 44 € di mijara dermankirina hevjînan de.

Gelo rêyek heye ku meriv alîkariya derûnî ya belaş werbigire?

Sosyal ewlekarî xizmeta psîkolojiyê heye. Berî ku hûn ji pisporek pispor re bêne şandin, divê hûn bi doktorê xweya malbatê re şêwir bikin ku dê we sewqî we bike. Mixabin, ji ber kêmbûna çavkaniyan şêwirên ewlekariya civakî têr bûne û gelek kes neçar dimînin ku biçin şêwirên taybet.

Di gelek rewşan de şêwirmendiya yekem belaş e. Mînakî, li Buencoco, axaftina bi psîkologek serhêl re belaş da ku bêtir agahdarî li ser tiştê ku we aciz dike û ji bo ku hûn ramanek pêvajoya dermankirinê çiqas dirêj bidomîne, ji ber ku yekem şêwirmendiya cognitive belaş e. Çima em wê pêşkêş dikin? Belê, ji ber ku gelek kes nizanin ka çawaHilbijartina psîkologek û ev yekem civîna bi pispor re alîkariyek mezin e ku hûn bizanin ka ew bi hewcehî û hêviyên mirov re têkildar e.

Encam

Berê temen, pîşe, şêwaza jiyanê, an paşxaneya we, şansê we heye ku hûn di jiyana xwe de rastî dijwarî û dijwariyan hatine: bi hevjînek depresyonê re mijûl bibin, Têkiliya jehrî, pirsgirêkên xewê, bêxewî, depresyon, girêdayiya xwarinê... û lêgerîna alîkariyê gava yekem e ber bi kalîteya jiyanek çêtir.

Arîkariya psîkolojîk li malê gelek feydeyên xwe hene, ne tenê erzan. Wekî din, em dixwazin tekez bikin ku terapiya serhêl bi heman teknîk û stratejiyên wekî psîkolojiya kevneşopî dixebite, ji ber vê yekê bandora terapiyê yek e, bi vê cûdahiya ku ew bi psîkologek bi riya komputer an têlefonê tê kirin.

Zêdetir û bêtir kes ji ber avantajên terapiya serhêl, wekî gihandina psîkologek ji rehetiya mala xwe (tevî ku ew li derveyî welat bin), vê modalîteya paşîn hildibijêrin, bêyî ku hewcedariya veberhênana dem û pere di veguheztinê de û di bernameya ku herî baş li gorî hebûna we ye.