Ma hûn ji bo tenduristiya xwe xemek domdar hîs dikin û her guhertinek laşî we ditirsîne? Ma hûn difikirin ku we nexweşiyek giran heye ji ber ku di laşê we de hestên xerîb hene? Xwe-lênihêrîna me û xema me ya maqûl ji bo tenduristiya me bê guman sûdmend e ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyan bigirin an di wextê xwe de bigirin. Lê hemî xemgîniya zêde dibe pirsgirêkek.

Di vê posta blogê de em li ser hypochondriasis diaxivin, dema ku fikara tenduristiyê û tirsa bêaqil a nexweşbûnê di jiyana me de kontrol dike.

Hîpochondria çi ye?

Terma hypochondria xwediyê eslê meraqê ye , ew ji peyva hîpochondria tê ku bi dû re ji hîpokhondriona yewnanî tê (pêşgira hîpo 'li jêr' û khondros 'kartilage'). Di demên berê de, dihat bawer kirin ku hîpochondrium bingeha melankoliyê ye.

Di sedsala 17-an de, peyva hîpochondrium ji bo "giyanên jêrîn" û "depresyon" hate bikar anîn. Di sedsala 19an de wateya wê derketiye û bûye "kesê ku her tim bawer dike ku ew bi nexweşiyekê diêşe" û bi vî awayî peyva hîpokondriya derketiye holê û ji yên ku pê re diêşin jî jê re dibêjin hîpokondriak.

Û eger em bi RAE wateya hîpochondriasis bişêwirin? Ev pênaseya ku ew dide me ev e: "Xemgîniya zêde ji bo tenduristiyê, xwezayek patholojîk e."Guhertinên piçûk ên di laşê we de ku hûn fêm nakin, kesê ku vê pirsgirêkê heye wan ferq dike û ew ji bo ku ew wekî delîlek nexweşiyekê dibînin ji bo wan tengahiyê nîşan dide.

Hypochondriasis pir caran nexweşiyek kêm-nirxkirî ye, lê dîsa jî ew ji bo kesên ku êşek rastîn nîşan dide. nîşaneyên domdar ên xema zêde ya ji bo tenduristiyê bibînin. Lêgerîna alikariya psîkolojîk a profesyonel bê guman ji bo derbaskirina nexweşiyê dê hewce be.

Kesê hîpokondriak Di derbarê tenduristiya xwe de dilgiraniyê dike, hest û piştrastiya wan heye ku her nîşanek di laşê wan de nexweşiyek giran e, her çend delîlên wê tune bin jî, lê tirsa ku ew ji nexweşbûnê hîs dikin nerewa ye. Di bûyera ku mirov rastî rewşek bijîjkî be, wê hingê asta fikarên ku ew ê bijî wê hîn bilindtir bibin.

Wêneyek ji hêla Birdie Wyatt (Pexels) ve tê çi wateyê hîpokondriak?

Hîpokondriak çawa ye? Di tevn û înternetê de hûn ê gelek şahidiyên hîpokondriak bibînin, lê em ê hewl bidin ku rave bikin ka meriv bi hîpokondriyayê re çawa ye.

Ji ber nexweşiyê êşa nexweşiya fikar tê wateya jiyana li tirsa domdar ji êşa nexweşiyekê an jî hebûna wê û ew pêşve diçe, û ev yek jîyana kesê ku pê diêşe bisînor dike.

Kesên bi hîpochondriasis pir zêde kontrolê li ser fonksiyona laşê wan . Ji bo nimûne, ew dikarintansiyona xwe bi dûbare bigirin, germahiya xwe kontrol bikin, kontrol bikin ka nebza we normal e, çermê xwe, şapikên çavên xwe kontrol bikin...

Herweha, tirsa ku van mirovan hîs dikin diguhere. yanî bi yek nexweşiyê hay jê nabin. Nimûneyek hîpokondriyê: dibe ku kesek tirsa kansera pêsîrê biceribîne, lê heke ji nişka ve dest bi serêşê bike, wê hingê dibe ku ew dest bi êşa tumorek mêjî ya gengaz bike.

Yek ji nîşanên hîpochondriasis ew e ku ji bo lêgerîna teşhîsekê pir caran serî li bijîşk didin , her çend ji hêla din ve, yên ku xwe dûr dixin jî hene (ew ditirsin ku biçin bijîjk û ​​bi kêmanî vê yekê bikin) tam ji ber fikar û tirsa ku tenduristiya wan dide wan.

Encamên hîpochondriasis bandorê li jiyana rojane ya mirov dike. Mînakî, ew dikarin ji cîhên ku gelek kes lê hene dûr bikevin da ku tiştek peymanê nekin an çalakiyên ku ew difikirin ku tenduristiya wan bixe xetereyê nekin. Xemgîniya ku van mirovan di dema pandemiyê de jiyaye pir xurt bûye, ne tenê ji ber tirsa normal a êşa nexweşiyekê, lê ji ber ku vîrusek nenas hebû, bargiraniya agahdarî, xapandin, û nexweşxane û navendên bijîşkî hilweşiyan.

Ji bo ku mirov bikaribe bêje ku kesek hîpokondriak e, divê ew vê endîşeya li ser tenduristiyê herî kêm 6 mehan nîşan bide . erê heke hûn meraq dikinLi pişt hîpochondria çi ye? Wekî ku em ê paşê bibînin, fikar pir caran li pişt van hemî tirsan e.

Nîşaneyên hîpokondriyayê çi ne? ji bo nexweşiyê dikare bibe:

• cognitive ;
• fizîkî ;
• tevgerî .

Nîşaneyên naskirî yên hîpochondriasis

Nîşaneyên cognitive hemî ew teqezên cefayê ji nexweşiyekê ne . Teşwîqên ku vê xemgîniyê çêdikin pir in, mînakî: muayeneyek bijîjkî ya nêzîk, celebek êşek ku dibe sedema ruminan, haybûna zêde ji laşê xwe ji bo tespîtkirina nîşanên gengaz ên ku tiştek ne rast e, hwd.

Dema ku nexweşê hîpokondriak divê biçe cem doktor, ew piştrast e ku dê encam ne erênî be, bê guman gêjbûna wî tiştek din e û ew ê hebûna nexweşiyek giran eşkere bikin. Bûyer hene ku dema ku di testan de diyar dibe ku tiştek cidî tune, mirov pisporiya personelên tenduristiyê ji ber ku teşhîsa rast nehatiye dayîn dipirse û li nêrîna duyemîn û sêyemîn digere.

Nîşaneyên laşî yên hîpochondriasis

Dema ku hin nerehetî an nîşanek laşî xuya dike, ew bixwe her gav bi tiştek cidî re têkildar e. Divê em bi somatîzasyonê tevlihev nekinhîpochondria , her çend cûdahî hûrgulî ye. Somatîzasyon balê dikişîne ser nîşaneyên laşî , dema ku hîpokondrîasî li ser tirsa nexweşiyek muhtemel disekine.

Hîpokondrîasî di kesê ku hemî ramanên wî yên felaket û felaketê jê re gelek xemgîniyê çêdike. gumanên di derbarê tenduristiya wî de bi dawî dibe ku bandorek li ser beşa laşî dike. Mînakî, bi xemgîniya ku çêdibe hûn dikarin hiperventilasyonê bikin û ev yek dikare bibe sedema hîpokondriasis dikare nîşanên wekî gêjbûn, xemgîniya mîdeyê derxe holê, sergêjîbûna ji ber stresê û ew nîşaneyên laşî dê mirov hîn bêtir bawer bike ku nexweşiyek wî heye.

Nimûnek din: heke kesek ku serêşê wî heye bawer bike ku ew ji ber tumorê ye, xemgîniya ku ev raman dê çêbike dê wan êşan ji ber tansiyonê zêde bike ya ku ew teslîmî wê dike, û ev yek dê baweriya dubare bike. Ew mîna masî ye ku dûvikê xwe diçikîne. ‍

Nîşaneyên behrê yên hîpochondriasis

Nîşeyên behrê yên hîpokondriasisê dûrketin û kontrolkirin in . Di bûyera yekem de, wekî me berê jî got, ew li ser berxwedanê ya çûyîna doktor e. Di ya duyemîn de, rêzek tevger têne şopandin da ku her tiştê ku mirov bawer dike ku ew heye verast bikin an înkar bikin.

Ew ê çi bikin? Hypochondria û Înternetê, em dikarin bêjin ku ew ji wan diçindest. Kesê hîpokondriak dê bi adetî lêkolînê li ser înternetê bike da ku "xwe-teşhîs bike", ew ê ji kesên din jî bipirse an jî çend caran biçe cem doktor û gelek pirsan bipirse.

Binêre_jî: 8 Wateyên Ruhanî yên Jaguar

Armanca kesê bi van kontrolan re kêmkirina asta wî ya xemgîniyê, lê di rastiyê de ya ku ew dike ev e ku bikeve çemberek xemgîniyê . Divê were hesibandin ku dema ku em li ser înternetê li agahdariyan digerin û diçin beşa nîşanan, agahdarî pir gelemperî ye (di gotarekê de hûn nikaribin bi hûrgulî li ser sedem, nîşanan, hwd.) ku agahdariya wusa gelemperî ye. dikare bibe sedem ku mirov bawer bike ku wêneya wî bi nexweşiya ku tê ragihandin re tam li hev dike.

Wêne ji hêla Carolina Grabowska (Pexels)

Sedemên hîpochondriasis

Çima hîpochondriasis pêşve dibe? Çima mirovên bi hîpokondriyê hene û yên din ne? Sedem dikarin cûrbecûr bin û bi her rewşê ve girêdayî ne, lê bi gelemperî:

• Tecrûbeyên berê wek ku di zaroktiyê de bi nexweşiyek re mijûl bibin an xizmekî xwe piştî nexweşiyeke dirêj miriye.
• Dîroka malbatê. Ger kesek di malbateke ku ji tenduristiyê re pir xemdar e û gelek caran serdana doktor dike de mezin bibe, dibe ku ew kes vê adetê “mîrasî” dike.
• Jêrîntoleransa nezelaliyê . Kêmbûna zanîna nezanîna hin hestên di laşê me de û hin nexweşî ji ber çi ne, dikare bibe sedema ku ew bi tiştek cidî re têkildar be.
• Asta bilind a fikaran. 12>

  Hîpochondriasis û fikar: têkiliyek hevpar

  Xemgînî û hîpokondriasis bi gelemperî bi hevûdu re têkildar in, her çend ne her kesê ku fikar heye hîpochondriasis çêdibe .

  Xemgîn hestek e ku, bi pîvana xwe ya rast, ne neyînî ye ji ber ku ew me ji xeterek gengaz hişyar dike. Di rewşa hîpokondriak de, tehdîd, metirsiya ku li ber çavan e, nexweşî ye û dibe sedem ku xemgîniya wî zêde bibe. Her çend ew şert û mercên psîkolojîk ên cihêreng in ku hewceyê dermankirinên cihêreng in, gelemperî ye ku kesê hîpochondrîk di rûyê ewqas tirs, fikar û bêhêvî, û her weha pirsgirêkên veqetandinê de di rewşa hişê xwe de guheztinan çêbike. Em bi bîr tînin ku tenê pisporek tenduristiyê dikare bibe yê ku diyar bike ka dozek hîpochondria, depresyon an fikar e.

  Hîpokondriaziya zaroktiyê

  ‍ Di zaroktiyê de mirov dikare bibe hîpokondriac jî. Van xort û keçan mîna mezinan heman tirsê dikişînin, fikar û hwd., cûdahiya tenê ew e ku ew nikarinji dixtorekî digerin û digerin û li ser teşhîsekê digerin û li gor temenê xwe ew ê li înternetê jî negerin, lê helbet dê bixwazin ku biçin bijîşk an nexweşxaneyê.

  Xwedîderketina li başbûna xwe ya psîkolojîk karekî evînê ye

  Pirsnameyê dagirin

  Nexweşî û hîpochondriasis lêdan

  Cûdahiya di navbera nexweşiya obsessive-mecbûrî (OCD) û hîpochondriasis de nazik e.

  Kesên bi nexweşiya OCD haydar in ku têgihîştina wan a rastiyê berevajî ye , di heman demê de kesên bi hîpochondriya bawer dikin ku nexweşiya wan rast e.

  Wekî din, mirovên bi OCD pir caran di bêdengiyê de êşê dikişînin, dema ku mirovên bi hîpochondriasis mêl dikin ku ji kesên din re peyda bikin û tirs û nerehetiya xwe diyar bikin.

  Wêne ji hêla Cottonbro Studio (Pexels )

  Dermankirina hîpochondriasis

  Hîpochondriasis çawa tê dermankirin? Yek ji dermankirinên hîpochondriasis terapiya cognitive-behavioral e ku tê de raman li ser têne xebitandin. Vana têne analîz kirin û bi vî rengî tê dîtin ku çi xeletiyên ramanî têne kirin.

  Raman ev e ku ramanek alternatîf ku bêtir objektîf û li gorî rastiyê hatî adaptekirin, pêşniyar bike, da ku mirov ramanên karesatbar di derheqê tenduristiya xwe, tevgerên xwe de kêm bike û bi vî rengî hêdî hêdî hîpochondriasis çareser bike, li dû xwe nerehetiyê bihêle û baş baş bibe. -bûn. Rewşênhîpochondriasis dikare bi nêzîkatiya pergalî-têkilî jî were derman kirin.

  Hîpochondriasis çawa derbas dibe

  Heke hûn hîpokondriac in çi bikin? Heke hûn ji bo tenduristiya xwe pir dilgiran hîs dikin, çêtir e ku hûn arîkariya psîkolojîk bixwazin, dibe ku biçin cem psîkologek pisporê hîpokondriyayê. Lêbelê, em rêzek rêberan ji bo xebata li ser hîpochondriasis nîşan didin ku dibe ku ji we re bikêr be:

  • Hewl bidin ku nêzîkatiyek objektîftir bidin wan ramanên felaket.
  • Em hemî, gava ku em bala xwe didin ser her perçeyek laşê xwe, dest pê dikin ku hestên ku me guh nedaye wan û ev yek dikare we bike ku hûn bawer bikin ku ew nîşan in dema ku nebin.
  • Nexweşî nayên û naçin. Li qalibekê bigerin, dema ku hûn li ser kar in an her dem ew êşa giran tê serê we?
  • Biceribînin ku dev ji wan tevgerên kontrolê berdin. Laşê me di nav rojê de xwedan guheztinên cihêreng e û ev ê bandorê li nebza we bike an hestên piçûk ên nerehetiyê yên ku bi hêsanî winda dibin bandor bike.

  Meriv çawa merivekî hîpokondriak derman dike

  Heke hûn dixwazin bibin alîkar ji kesên hîpokondriak re, van serişteyên jêrîn bala xwe bidinê:

  • Li hîpokondriak dîn nebin ji ber ku ew her û her israr dike ku biçe cem doktorekî pispor.