Em di temen û civakek zayendperest de dijîn. Girîngiyek wisa li ser zayendîtiyê tê kirin ku, carinan ew li ber yên din dibe xuyangiyek. Lîberalîzekirin û terikandina hin tabûyan baş e, fanteziyên zayendî yên herî bêbawer jî, lê ev tev ji ber xwestina dilxweşkirin, bandorkirin û ne "kêmtirbûna" ji ya yekê, zexta civakî û xwe di têkiliyên samîmî de zêde kiriye. tê guman kirin. Ev yek dihêle ku gelek kes berî çalakiya zayendî hest bikin ku ew îmtîhanek didin, ceribandinek ku puanan derbas dike, û ev yek dibe sedema ku jê re tê gotin xemgîniya performansê ya di zayendîtiyê de .

Erê, xemgînî ew hest e ku laş li hember rewşek ku bi subjektîf wekî xeternak tê hesibandin çalak dike, û erê, ew dikare di seks û evînê de jî çêbibe. Zexta ku dikare were hîs kirin ku di navbera pelan de bijî yan jî kêm bibe, dibe sedema xemgîniya performansa zayendî .

xemgînî û tirs bingehîn dilîze Rola di jîyîna me de heye:

• Ew tevgerên me bi rê ve dibin.
• Ew me li ber xetereyê radike.
• Ew bedenê ji bo parastinê amade dikin.

Ji ber vê yekê…

Ma hûn di derbarê performansa cinsî de bi tirs an fikar hîs dikin?

Gelo ferqek girîng di navbera van hestên tirs û xofê de heye? :

tirs tê aktîfkirinli ber xetereya rastîn (mînak, rûbirûbûna hirçek ku dikare li nîvê çiyê êrîşî me bike); hema ku metirsî ji holê radibe (hirç me nabîne û diçe) tirs ji holê radibe. Lê xemgînî dikare di nebûna talûkeya nêzîk a rast (mînak, azmûnek zanîngehê) de çêbibe.

Heta radeyekê, xemgînî ji bo saxbûnê bi qasî tirsê fonksiyonel e , ji ber ku ew ê bihêle ku em cîhek kêmtir xeternak hilbijêrin ku li ku derê hirç tune ne, mînakî bimeşin û ji bo gihîştina mebestên xwe bikêr e. Di mijara îmtîhana zanîngehê de, ew ê ji me re bihêle ku em bixwînin û bi amadebûna pêwîst bigihîjin me. yên ku xemgîniya performansê di cinsîyet de de dijîn, bi rengekî, di heman demê de li bendê ne ku têk biçin û ew bandorê li performansa wan a cinsî dike.

Mînakî, ger ez bifikirim ku ez ê nikaribim îmtîhanek derbas bikim, ez ê ne motîvasyon bibim ku xwe terxan bikim ji bo xwendinê ji ber ku ez jixwe dizanim ku ez ê jê derbas nebim. Û ji ber vê sedemê, îhtîmaleke mezin ew e ku ew di îmtîhanê de bi ser nekevin.

Eger encama tirsnak derkeve holê, carek din ez ê hîn zêdetir bawer bibim ku ez nikarim di îmtîhanê de derbas bibim, û bi wê baweriyê ez ê jî dev jê berdim.

Ger tiştek li ser zayendiya we heye ku we xemgîn dike, ji me bipirsin

Xemgîniya Performansa Zayendî

Kesên ku bi fikarên performansa zayendî re rû bi rû dimînin qîmetek girîng didin performansa xwe û têkiliya tam wekî girîngiyek girîng dibînin. Ev ji ramana kêfê dûr dikeve û nahêle ku ezmûna cinsî bi aramî û xwezayî pêş bikeve. Wekî din, gelek kesên bi fikarên performansa zayendî re di tirsa ku di hevdîtinek samîmî de hêviyên hevjîna xwe pêk neyên an jî nikaribin kêfê bidin wan dijîn.

Encamên gengaz ên fikarên performansê yên li ser zayendîtiyê

Di encamê de, mirov diceribîne:<3

• Kêmbûn an jî windabûna xwesteka seksî. Zehmetî sitandin an domandina ereksiyonê û kêmbûna rûnê, gihandina orgazmê zehmet dike.
• Xuyabûna nexweşiyên zayendî yên rast, wek bêserûberiya erektil, ejakulasyona pêşwext, anorgazmiya jinan, dîspareuniya, hwd.

Sedemên xemgîniya performansa zayendî

Li vir çend sedemên ku dikarin hevdîtinek samîmî xera bikin hene:

• Tecrûbeyên neyînî yên berê di hawîrdora cinsî de Ew tirsê çêdike ku dê dîsa çêbibe.
• Rawesta zayendî wekî ceribandinek ku divê were derbas kirin, îmtîhanek bihesibîne.
• Hêviyên zêde. Pêdivî ye ku ew demek diyar bidome, divê zewac kêfê nîşan bidexuya û mayînde û hwd..
• Hest û ramanên xemgîn. Ramanên bêkêmasî, bêkêmasî û şermê (şermezarkirina laş), û her weha tirsa ji eşkerekirin û dadbarkirina hevjînê din (xemgîniya civakî ya muhtemel).

Di derbarê performansa zayendî de perspektîf biguherînin

Armanca bingehîn a aliyên ku di hevdîtîna cinsî de cih digirin divê ew be ku bi hev re xwe baş hîs bikin. Tu ceribandin tune ku meriv bi ser bikeve, tenê kesên ku biryar dane ku kêfê parve bikin.

Bi rastî, kêfa seksî bi gelek awayan tê bidestxistin, ne tenê bi têkilîyê. Vegerandina pîvana lîstikê û tevkariya bi hevjînan re tiştek pir girîng e ji bo jiyanek cinsî ya aram.

Hêmanên bingehîn ên ji bo vê yekê ev in:

• Têkilî divê her dem razî be ( seksê bê razîkirin êrîşek e ).
• Ji bo ku bi hevjîna cinsî re bawerî hebe û bi wî kesî re rehet hîs bike.
• Ji bo ku mirov bikaribe pê re têkilî dayne. ya din di dema hevjînê de.

Em xwedî gerdûnek tevahî wateyên kesane, nirx, hest û ramanên serdest in ku di têkiliya me ya bi cîhanê re rêber û şert dikin. Em ji serpêhatiyên ku di laşê me de, di noyronên me de hatine nivisandin pêk hatine, ji ber vê yekê têrê nake ku meriv dest li herêmek erogenous bike û tê gotin ku mêjî organa meya zayendî ya sereke ye.

Dermankirina xemgîniya performansa zayendî

Carinan, hin serpêhatiyên ji paşerojê nahêlin ku em bi rengekî nû bi hev re têkilî daynin, lê belkî bandorek neyînî li me dikin û jiyan dikin. yên nû giran û dijwar in. Xemgîniya performansê ya di zayendîtiyê de ji awayê ku em fêr bûne ku bi hin rewşan re têkildar bin tê. sexologist- li Buencoco me psîkologên serhêl ên pispor hene-. Hûn dikarin li ser qada seksê bixebitin, lê her gav tevliheviya mirov di hemî warên jiyanê de li ber çavan bigirin da ku hûn karibin destwerdana wan hêmanên ku dibin sedema pirsgirêkê bikin.