Tu qet hîs kiriye ku ji derdora xwe qut bûye an jî ku tu ewqas di nav ramanên xwe de ne ku te hin karên xwe bêyî ku haya te jî hebe kiriye? Ew axaftinên ku hûn tê de ne, lê hûn ne, ew karên rûtîn ên ku hûn dikin wekî ku hûn di moda "otopîlot" de bin... Ev tenê çend mînakên hişê me û qutbûna wê ji rastiyê ne. Van mînakan, di prensîbê de, tu pirsgirêk dernakeve, lê ew ji me re dibin alîkar ku em dest pê bikin ku em li ser çi diaxivin dema ku em li ser cudabûna di psîkolojiyê de diaxivin .

Kengî dest pê dike ku bibe pirsgirêk? Wekî ku em ê di vê gotarê de bibînin, ew diqewime dema ku ev beşên veqetandinê dubare dibin, bi demê re dirêj dibin, û bi gelemperî bi rewşên ku nakokî an bi ezmûnek trawmatîk re têkildar in. Wê gavê dema ku em li ser nexweşiya veqetandinê diaxivin, û di vê rewşê de berî ku pêşde biçin alîkariya psîkolojîk hewce dike.

Di psîkolojiyê de pênaseya veqetandinê û cureyên nexweşiya veqetandinê

Gelek psîkolog û psîkiyatrîst hene ku bi salan wateya veqetandinê di psîkolojiyê de rave kirine: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Li jêr em rave dikin veqetandin çi ye û hesta wê çawa ye .

Veqetandin, ew çi ye?

Em dikarin bibêjin ku jihevketinê dikereferansa biqetandina di navbera hişê mirov û rastiya dema niha de . Mirov ji xwe, raman, hest û kirinên xwe qut dibe. Veqetandin bi gelemperî wekî hesta bûyîna di xewnekê de an dîtina tiştan ji dûr an ji derve tê binav kirin (ji ber vê yekê em behsa "jihevveqetîna hiş-laş" dikin).

Li gorî Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM 5) nexweşiya veqetandinê wekî "//www.isst-d.org/">ISSTD), pênaseya veqetandinê tê wateya qutbûnê an nebûna girêdana di navbera hêmanên ku bi gelemperî bi hev ve girêdayî ne.

Dema ku mirov vê qutbûnê bi rengekî dirêj û domdar pêşkêş dike. , em bibêjin ev veqetandin kronîk , tê gotin ku nexweşiya veqetandinê heye.

Cûreyên nexweşiya veqetandinê

Çend cureyên veqetandinê hene? Li gorî DSM 5-ê pênc nexweşiyên veqetandinê hene , ji wan sê sêyên pêşîn ên sereke ne:

• Nexweşiya Nasnameya Dissociative (DID): Berê ew wekî nexweşiya kesayetiya pirjimar (BPD) dihat zanîn, yên ku jê re dibêjin veqetandina kesayetiya pirjimar hene. Ew bi "dorgirtin" kesayetiyên cûda annasnameyan. Yanî dibe ku mirov xwedî wê hestê be ku di nava wî de çend kesayet hene . Keça bi cilê kesk , pirtûka Jeni Haynes, ya ku di zaroktiya xwe de rastî destdirêjî û veqetandinê hat, diyar dike ku çawa wê bi qasî 2,681 kesayetiyên xwe pêş xist, yek ji mînakên herî naskirî û navdar e. ya veqetandinê. Em dikarin bibêjin ku DID diyardeya herî dijwar û kronîk a veqetandinê ye. Kesên bi nexweşiya nasnameyê veqetandî dikarin hevalîtî bi her yek ji cureyên depresyonê ku hene , fikar, hwd. 2>.

• Amneziya veqetandî. Dibe ku mirov di jiyana xwe de bûyerên girîng ji bîr bike, di nav de serpêhatiyên trawmatîk (ji ber vê yekê pêvajoyên veqetandî ji nêz ve bi nexweşiya stresa piştî trawmatîk ve girêdayî ne) û ev rastî bi nexweşiyek din nayê rave kirin. Amneziya veqetandî dikare bi fuga veqetandî re were ceribandin: xuya ye ku bi armancekê digere. Mirov xwedî hestek qutbûnê ye an jî li derveyî xwe ye. Kiryar, hest û ramanên wan ji dûr ve têne dîtin, mîna temaşekirina fîlmekê ye ( depersonalîzasyon ). Her weha gengaz e ku hawirdora xwe dûr hîs bike, wekxewnek ku tê de her tişt nerast xuya dike ( derketin ). Pir kes meraq dikin ka ferqa di navbera bêpersonalbûn û veqetandinê de çi ye dema ku di rastiyê de ye, û wekî me dît, bêpersonalbûn celebek veqetandinê ye. Di tişta ku em dikarin cudahiyek bikin di navbera bêşexsiyetkirin û nerastîbûnê de ye : ya yekem tê wateya hîskirina çavdêriya xwe û ji laşê xwe veqetandîbûnê, dema ku derealîzasyon wekî hawîrdorek ne rast tê dîtin. .

• Nexweşiyên din ên veqetandî yên diyarkirî.

• 14>

  Wekî ku me di serî de jî got, ev nexweşî bi gelemperî piştî hin bûyereke trawmatîk derdikevin . Di rastiyê de, hin nexweşiyên mîna stresa akût an nexweşiya stresa piştî trawmayê hene ku di nav wan de nîşanên veqetandinê yên wekî amneziyê, bîranînên paşveçûn, û bêpersonalîzasyon/derealîzasyon hene.

  terapiya başbûna weya psîkolojîk çêtir dike.

  Bi Bunny re bipeyive!

  Çi dibe sedema veqetandinê? Sedem û mînakên veqetandinê

  Çi dibe sedema veqetandinê? Veqetandin wekî mekanîzmayek adapteyî dixebite, li gorî hin pisporan wekî mekanîzmayek parastinê, ku li hember rewşek ku me bi ser dikeve. , hişê me dike ku bi rengekî "veqetîne".êşa kêlîkê û bandora wê ya li ser hestên me kêm bike. Em dikarin bêjin ku wekî parastina hestyarî (kêmtirîn demkî) tevdigere. Hestiya nerastiyê ya tîpîk a vê nexweşiyê jî dibe ku bibe beşek ji spêrkeya xemgîniyê.

  Werin em li mînakek veqetandinê binêrin: Kesek ku ji erdhejek, an qezayek xelas bûye û birînên laşî yên cûrbecûr ketiye, bifikirin, hişê wî mirovî çi dike? ew ji êşê, ji hestên ku di laşê xwe de dijî, ji hemû kaosa li dora xwe, ji bo ku bireve, bireve… veqetandin, wekî ku em dibînin, di heman demê de dikare adapteyî be jî, wekî bertekek li hember trawmatîk. tecrubeya . Di vê rewşê de, veqetandina ji ber stresê di wextê de ji mirov re dibe alîkar ku bi rewşê re mijûl bibe. .

• ji êrîşekê re rû bi rû ma
• ji bo felaketekê
• qezayek pêk hat (bi encamên psîkolojîk ên piştî qezayê re).
Binêre_jî: Qonaxên xemgîniyê: meriv çawa di wan re derbas dibe

Giring e Ji bîr mekin ku veqetandin nîşanek tevlihev e ku dikare gelek sedemên wê hebin , lêbelê, veqetandin û trawma bi gelemperî bi hev re diçin. Bi gelemperî nexweşiyek veqetandî wekî bertekek li ser trawmayê xuya dike û celebek "alîkarî" ye ji bobîranînên xerab di bin kontrolê de bihêlin Sedemên din ên gengaz karanîna maddeyê ne û bandorên narkotîkan dikare bibe sedema veqetandinê.

Veqetandin di heman demê de dikare bibe nîşanek nexweşiyên klînîkî yên din ên wekî nexweşiya stresê ya piştî trawmayê ya jorîn, nexweşiya kesayetiya sînor (BPD), nexweşiya bipolar, şîzofreniya, û tewra nexweşiyên xwarinê û nexweşiya metirsiyê.

6> Veqetandin û fikar

Her çend nexweşiya veqetandinê nexweşiyek wusa ye, li gorî DSM 5, ew jî dibe ku wekî nîşanek têkildar xuya bibe bi wêneyek klînîkî ya xemgîniyê.

Erê, dibe ku fikar û veqetîn bi hev ve girêdayî bin. Xemgîn dikare hesta nerastiyê çêbike ku bi veqetandinê re çêdibe, û ew e ku hiş, ku bi lûtkeyên bilind ên fikaran re rû bi rû maye, dikare veqetandinê wekî mekanîzmayek parastinê çêbike (em dikarin bibêjin ku ew celebek veqetandinê ye ji hestan, veqetandina ji wan).

Ji ber vê yekê, di dema krîzek veqetandinê de, hin nîşanên fizîkî yên tîpîk ên xeman dikarin xuya bibin, wek: terbûn, lerzîn, gêjbûn, acizbûn, demarî, tansiyona masûlkan...

Nîşaneyên veqetandinê

Li gorî celebê nexweşiya veqetandinê, nîşan diguhere. eger em biaxivinBi awayekî giştî, di nav nîşanên veqetandinê de em dibînin :

• Hesta veqetîna ji xwe , laşê xwe û hestên we.<13
• Windabûna bîrê hin rastiyan, hin qonaxan...
• Têgihîştina hawîrdorê wekî nerastî , berovajîkirî an jî şêlandî.
• Tu hîs dikî ku tu têkiliya xwe bi bûyerên ku li dora te diqewimin winda dikî , mîna xewn û xeyalan.
• Hest didîtin an ji xwe û derdora xwe dûr dikevin.
• Stres, fikar, depresiyon …

Ji bo tespîtkirin û nîşankirina vê nexweşiyê ceribandinên cihêreng hene. Yek ji baştirîn îmtîhanên naskirî yên ji bo veqetandinê Pîvana DES-II (Pîvana Tecrubeyên Dissociative) an Pîvana Tecrûbeyên Dissociative, ji hêla Carlson û Putnam ve ye. Armanca wê nirxandina têkçûn an têkçûnên gengaz ên di bîranîn, hişmendî, nasname û / an têgihîştina nexweş de ye. Ev testa veqetandinê ji 28 pirsan pêk tê ku divê hûn bi alternatîfên frekansê bersivê bidin wan.

Ev test ne amûrek ji bo teşhîskirinê ye , lê ji bo tespîtkirin û vekolînê ye û di tu rewşê de nayê şûna nirxandinek fermî ku ji hêla pisporek pispor ve hatî çêkirin.

Meriv çawa veqetandinê derman dike

Meriv çawa li ser veqetandinê bixebite? Yek ji astengên sereke yên çûna cem psîkolog ev e ku "vekirina qutiya Pandorayê" vedihewîne.(me berê jî dîtiye ka çima veqetandin çêdibe, bi gelemperî ji ber bûyerên trawmatîk), lêbelê, veberhênana li lênihêrîna xwe û vegerandina başiya xweya psîkolojîk girîng e ji bo ku em kalîteya jiyana xwe baştir bikin û fikarên ku hemî fikarên me an nexweşiyên ku ew dikarin bibin sedema me

Li vir em rave dikin ka meriv çawa bi tedawiya psîkolojîk veqetandinê derman dike . Yek ji teknîkên ku encamên baş dide da ku arîkariya hişê mirov bike ku ji hev veqetînê derbas bike ev e ku ji nû ve pêvajokirina bûyerên ku ew hilberandine ev e Desensitization and Reprocessing Tevgera Çav (EMDR). Tedawiya veqetandinê bi EMDR balê dikişîne ser bîranîna serpêhatiya ku bûye sedema veqetandinê, ango, ew bîranîna trawmatîk bi teşwîqkirina dualî derman dike (têkiliya di navbera her du nîvkada mêjî de hêsantir dike da ku bigihîje kêmkirina barê hestyarî. û bi vî awayî agahdarî baştir pêvajo bike).

Çawa bi teknîkên din ve ji hev veqetînê derbas dibe? Nêzîkatiyên din ên dermankirinê yên bi bandor ên ji bo dermankirina veqetandina hişê, ku hûn dikarin di nav psîkologên serhêl ên Buencoco de bibînin, dermankirina cognitive-behavioral û terapiya psîkodînamîk ne.

Di her rewşê de, heke hûn difikirin ku dibe ku hûn bi vî rengî pirsgirêkê re rû bi rû bimînin û heke hûn li rêyek ji bo dermankirina veqetandinê digerin, ew hêsan e ku hûn biçinji psîkologek re ku dikare teşhîsekê bike û dermankirina çêtirîn ji bo veqetandinê destnîşan bike. Girîng e ku meriv li ser vê rastiyê bixebite da ku bikaribe ezmûnên neyînî yên rabirdûyê di nav jiyana rojane de di nav çîrokek hevgirtî de bike yek, ku tê de haya ji tiştên ku qewimîn wekî bîranînek dimîne ku ji nû ve aktîvkirina trawmayê çênabe.