ສາລະບານ
ມີຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຜິວໜັງ ແລະລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າຄວາມລົບກວນທາງອາລົມທີ່ຮຸນແຮງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວໜັງໄດ້ແນວໃດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກທາງຈິດຕະວິທະຍາເຊັ່ນ dermatillomania , ເຊິ່ງເປັນຕົວລະຄອນຂອງການເຂົ້າ blog ນີ້.
Dermatillomania, ຫຼື excoriation disorder , ເປັນຮູບທາງຄລີນິກທີ່ມີລັກສະນະໂດຍ ການກະຕຸ້ນ ຫຼືເຈດຕະນາໃນການຂັດຜິວໜັງຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜຕາມຜິວໜັງ . ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ:
- ໜ້າ;
- ມື;
- ແຂນ;
- ຂາ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາຜັດຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຕ້ານການລໍ້ລວງໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນ.
ວິທີການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ excoriation
ການວິນິດໄສຂອງ dermatillomania ແມ່ນເຮັດບົນພື້ນຖານຂອງເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຄລີນິກສະເພາະ. ເພື່ອຈະເວົ້າໄດ້ວ່າຄົນໃດຜູ້ໜຶ່ງທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ excoriation ໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງ:
- ເຮັດໃຫ້ບາດແຜທີ່ຜິວໜັງຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.
- ພະຍາຍາມຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກເພື່ອຫຼຸດ ຫຼືຢຸດສຳຜັດຜິວໜັງ.
- ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຄລີນິກ ຫຼື ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານການທໍາງານໃນສັງຄົມ, ອາຊີບ, ຫຼືພື້ນທີ່ສຳຄັນອື່ນໆ.
ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜິວໜັງຈະຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ຮູ້ສຶກຜິດ. ແລະຄວາມອັບອາຍສໍາລັບເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜຕາມຜິວ ໜັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາມີອິດທິພົນທາງລົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມ camouflage ມັນໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການແຕ່ງຫນ້າ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືຫຼີກເວັ້ນການສະຖານທີ່ສາທາລະນະ (ເຊັ່ນຫາດຊາຍ, gyms, ສະລອຍນ້ໍາ) ບ່ອນທີ່ການບາດເຈັບແມ່ນເຫັນໄດ້. ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ຮູບພາບ Nikita Igonkin (Pexels)ເຊື່ອວ່າອາລົມທາງລົບຈະຫາຍໄປ
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ excoriation ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືຄວາມຢ້ານກົວໂດຍ. pinching ແລະ scratching ຜິວຫນັງ, ສະນັ້ນເຂົາຮັບຮູ້ການບັນເທົາທຸກທັນທີທັນໃດ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນຊົ່ວຄາວຍ້ອນວ່າ ຄວາມພໍໃຈໃນທັນທີຈະຕິດຕາມມາດ້ວຍຄວາມກັງວົນຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມ ແລະວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຈະຖືກກະຕຸ້ນ, ນໍາໄປສູ່ການປະຕິບັດການບີບບັງຄັບ.
Dermatillomania ເບິ່ງຄືວ່າມີສອງຕົ້ນຕໍ. ໜ້າທີ່:
- ຄວບຄຸມອາລົມ.
- ມອບລາງວັນທາງຈິດໃຈໃຫ້ຜູ້ປະສົບໄພ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ບັນຫານີ້ແມ່ນ ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດກະຕິ dysmorphic ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄອບຄອງຫຼາຍເກີນໄປກັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮັບຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນ, ຈຸດສຸມຫຼາຍຈະຖືກວາງໃສ່ພື້ນທີ່ "ບໍ່ສົມບູນແບບ" ແລະສິວ, ຮອຍແປ້ວ, moles, ຮອຍແປ້ວທີ່ຜ່ານມາ, ແລະອື່ນໆຈະເລີ່ມໄດ້ຮັບການສໍາຜັດ.
ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃກ້ຊິດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ
ລົມກັບ Boncoco! Dermatillomania, ມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive? ບົດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ spectrum obsessive-compulsive, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນ OCD ເອງ. ອັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ ພຶດຕິກຳຊ້ຳໆ ເນັ້ນໃສ່ຮ່າງກາຍ (ຕົ້ນຕໍ ລັກສະນະທີ່ເປັນພະຍາດຜິວໜັງ ) ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ (ຄວາມເມົາມົວ) ແລະ ບໍ່ແມ່ນ ຈຸດປະສົງ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ ຫຼືຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ .
ນອກນັ້ນ, ໃນ OCD, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະ ການບີບບັງຄັບສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນຫ່ວງ ແລະ ບັນຫາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ທັດສະນະທາງເພດ, ການປົນເປື້ອນ, ຫຼືຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ນອນ (ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ OCD). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນ ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງ excoriation ມັນສະເຫມີ ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນເທົາສະຖານະ ຂອງຄວາມກົດດັນ .
ຮູບພາບໂດຍ Miriam Alonso ( Pexels) ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້?
ການຈັດການ dermatillomania ສາມາດສັບສົນແທ້ໆ. ນອກເຫນືອຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຜິວຫນັງ, ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາຈຸດສຸມໃສ່ຂອງບັນຫາ (ເມື່ອ, ສໍາລັບເຫດຜົນໃດ, ວິທີທີ່ມັນປາກົດ) ແລະນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດໃຈ.
ໜຶ່ງໃນ ການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດ ແລະທີ່ບັນລຸຜົນໄດ້ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳສະຫມອງ , ແນໃສ່ກັບຄືນນິໄສການບັງຄັບໂດຍການຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງ ແລະການຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນ.
ໄລຍະທຳອິດຈະເຮັດໜ້າທີ່ເກັບກຳຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນ:
- ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການ.
- ມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ເວລາໃດ.
- ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຜົນສະທ້ອນແລະເຫນືອສາເຫດທັງຫມົດ. ການຝຶກອົບຮົມການປີ້ນກັບນິໄສ
(TRH). ມັນເປັນເຕັກນິກທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມຄິດ, ສະຖານະການ, ອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂູດຜິວຫນັງອັດຕະໂນມັດ, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການຊື້ຂອງພຶດຕິກໍາການແຂ່ງຂັນທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້.
ການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນວຸດທິສະເໝີພາບທີ່ນຳໃຊ້ຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ສະຕິໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມທີ່ເກີດຈາກການເລືອກແມ່ນ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍອມຮັບ ແລະ ການໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາ (ACT).
- ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳແບບ Dialectical (DBT).
ການອອກຈາກຝັນຮ້າຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນ ການຮັບຮູ້ບັນຫາ ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ ເລືອກແລະຂູດຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາເຮັດມັນໂດຍອັດຕະໂນມັດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ເຖິງມັນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ ທີ່ຈະບໍ່ປະເມີນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະເຊື່ອວ່າມັນເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ງ່າຍດາຍ,ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມັນຈະຖືກແກ້ໄຂ.
ມີຫຼາຍເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມແບບອັດຕະໂນມັດ, ຕົວຢ່າງ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການສໍາພັດກັບທໍາມະຊາດ, ການປະຕິບັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນກິລາຫຼືການສະແດງ (ຜົນປະໂຫຍດຂອງການສະແດງລະຄອນໃນລະດັບຈິດໃຈແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ) ທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ ຊ່ວຍຄວບຄຸມເສັ້ນປະສາດ ແລະຜ່ອນຄາຍ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ແລະດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ກ່ອນ, ການໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະແພດຜິວຫນັງຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້. ເອົາຂັ້ນຕອນແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຟື້ນຕົວສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ!
