Kartais nostalgiški prisiminimai apie laikus, kurie nebepriklauso mūsų dabartiniam gyvenimui, gali būti malonus prieglobstis, pasinėrimas į nostalgišką pasaulį, kurį gerai pažįstame ir kuris mums paliko gilų pėdsaką. gyventi įsitvirtinus praeityje - tai būdas prarasti dabartį iš akių.

Praeitis apima visas patirtis, kurios lėmė mūsų "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Pixabay nuotrauka

Kodėl esame įstrigę praeityje?

Daugelis žmonių praeitį paverčia savo dabartimi, atsisako priimti realybę ir gyvena pasyviai, tarsi būtų sustoję laike. priežastys, dėl kurių žmonės renkasi prieglobstį ir gyvenimą praeityje. pvz:

• Meilė, nuo kurios negalime atsiskirti.
• Socialinis statusas, kurį kažkada turėjome ir kurio dėl įvairių aplinkybių nebeturime.
• Traumuojantis įvykis, kuris sutrikdė pusiausvyrą, sukėlė kančią ir nuolat grįžta į mūsų mintis.
• Praėjęs tapatybės aspektas, kuris buvo idealizuotas, kurio negalima atsisakyti ir kuris nebėra mūsų dabarties dalis, pavyzdžiui, jaunystė, išvaizda ar fiziniai gebėjimai.

Visi galime jausti nostalgiją praeičiai, tačiau svarbu atskirti šį jausmą nuo manijos visada grįžti atgal ir gyventi praeityje.

Yra keletas požymių, kurie gali parodyti, kad sunku atsisakyti praeities:

• Praeitis mintyse ir pokalbiuose užima daugiau vietos nei dabartis.
• Asmens savybės arba praeities aplinkybės idealizuojamos, o neigiami aspektai sumenkinami iki minimumo.
• Atskiros konkretaus mūsų gyvenimo epizodo detalės, kiekviena scena atkuriama, ir atmintis tampa apsėdimu.
• nepasirengimo ar nesugebėjimo susidoroti su naujomis situacijomis jausmas.

Praeitis - vertingas šaltinis

Gyvenimas praeitimi, kai visa savo energija ir žvilgsnis nukreiptas atgal, rodo dabarties, neaiškios gyvenimo ateities ir netikėtumų baimę. Laikymasis praeities tampa saugiu prieglobsčiu, net jei už tai tenka kentėti dėl "w-embed">

Rūpinkitės savo emocine gerove

Praeitis mus moko gyventi dabartyje, žvelgiant į ateitį

Gyvenimas praeitimi ir nuolatinis visko, kas mums nutinka, lyginimas su tuo, kas buvo, neleidžia mums iš tikrųjų įsiklausyti ir atkreipti dėmesį nei į žmones, kurie mus supa šią akimirką, nei į galimybes, kurios gali mums atsiverti.

Jei gyvenate praeitimi ir suprantate, kad iš tos situacijos neįmanoma išeiti, jei kančia ir diskomfortas trukdo jums gyventi džiaugsmingą gyvenimą ir atsiverti naujoms galimybėms, apsilankymas pas psichologą gali padėti jums rasti tinkamą būdą, kaip įveikti tą blokadą ir nutraukti įtemptas ir skausmingas praeities grandines.