Vaikystė atitinka tuos pirmuosius gyvenimo metus, kuriais atrandame, žaidžiame, juokiamės ir gyvename meilės, magijos ir daugybės galimybių pasaulyje. Bent jau taip turėtų būti. Tačiau kartais šiame iliuzijų etape susipina įvairios skaudžios patirtys, kurios gali palikti pėdsaką vaiko gyvenime.

Šiandienos straipsnyje kalbame apie traumą vaikų Pamatysime kaip atpažinti vaikystės žaizdas , kaip vaikystės trauma veikia suaugusį žmogų. ir dažniausiai pasitaikančios vaikystės traumos .

Kas yra vaikystės trauma?

Suprasti kas yra vaikystės traumos galime remtis žodžio kilme trauma kad kilęs iš graikų kalbos τραῦμα ir reiškia sužeistas Tokiu būdu dabar galime suvokti traumos reikšmę ir suprasti, kodėl dažnai girdime apie traumą. vaikystėje patirtos traumos arba žaizdos. .

Svetainė vaikystės traumos apibrėžimas psichologijoje reiškia staigią ir netikėtą situaciją, kurios nebuvo galima suvaldyti ir dėl kurios sutrinka vaiko emocinė ir psichologinė gerovė. Kitaip tariant, vaikystės trauma - tai kažkas, kas įvyko ir sužeidė - smurtas prieš vaiką, sunki nelaimė, tėvų skyrybos, smurto artimoje aplinkoje ar smurto iš artimo partnerio poveikis, liga ir t. t. - ir paliko ilgalaikį poveikį vaiko emocinei ir psichologinei gerovei.netinkamai užgijusi vidinė žaizda.

Svetainė vaikystės traumos ir jos psichologinės pasekmės Trauma yra subjektyvus dalykas, nes ne visi žmonės vienodai išgyvena ir sprendžia situacijas.

Vaikystės traumų tipai

Neigiama patirtis (arba tokia interpretuojama) labai ankstyvame amžiuje gali paveikti ir palikti gilų pėdsaką žmogaus gyvenime. Kai galvojame apie dažniausiai pasitaikančias vaikystės traumas, nesunku pagalvoti, kad tai yra vaikystėje patirtos traumos dėl katastrofų, nelaimingų atsitikimų, karo. ... ir galbūt kiti mums nėra tokie akivaizdūs. vaikystės traumų priežastys .

Panagrinėkime daugiau priežasčių ir situacijų, galinčių sukelti vaikystės traumą:

• Atmetimas mokykloje arba patyčios mokykloje Tai gali sukelti kitus psichikos sutrikimus, pavyzdžiui, nerimą, depresiją ir valgymo problemas.
• Svetainė seksualinė trauma vaikystėje yra viena dažniausių vaikų psichologinių traumų rūšių. Remiantis organizacijos "Gelbėkit vaikus" atlikta analize Seksualinė prievarta prieš vaikus Ispanijoje 84 proc. smurtautojų yra daugiau ar mažiau žinomi nuo jų nukentėjusiems vaikams, o tai reiškia, kad vaikas yra aplinkoje, iš kurios sunku ištrūkti, ir galiausiai patiria smurto prieš vaikus traumą.
• Augimas rizikos ir socialinės atskirties aplinka. ir probleminėse situacijose.
• Su emocijomis ir santykiais susijusios traumos, pavyzdžiui, nutolimas nuo vieno iš tėvų, dėl kurio vaikystėje gali būti traumuota motina arba tėvas (vadinamoji vaikų nepriežiūros trauma Trauma dėl nepriežiūros, prievartos ar lėtinių ligų....
• Kitos, ne tokios matomos, bet ne mažiau svarbios traumos yra tos, kurios patiriamos, kai vaikystėje asmuo nuolat patiria kritiką, dėl kurios jis įsisąmonina tokias žinutes: "Manęs nepakanka, aš nesu to vertas, aš nesu svarbus".

Kas yra neišspręsta vaikystės trauma ir kaip vaikystės trauma veikia suaugusįjį?

Kaip vaikystės trauma veikia suaugusįjį? Paprastai, kai patiriama trauma, žmogus negali nustoti prisiminti ją sukėlusio įvykio. Dėl šios priežasties jis vengia situacijų, vietų ar žmonių, kurie jam primena tai, kas įvyko. Gali kartotis nevalingi prisiminimai apie tai, kas įvyko, arba jis gali gyvai išgyventi praeityje patirtą traumuojančią patirtį, tarsi būtų patyręs trauminį įvykį.Taip dažnai nutinka žmonėms, kuriems išsivysto potrauminio streso sutrikimas (PTSS).

Po traumuojančio įvykio žmogaus atmintyje gali būti spragų, nes tuo metu buvo užblokuotas prisiminimų perėjimas iš trumpalaikės į ilgalaikę atmintį, todėl buvo sunku juos atkurti.

Be to, vaikystėje patirtos traumos pasekmės suaugusiesiems yra šios:

• depresija
• piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• valgymo sutrikimai
• savigarbos problemos (galima kalbėti net apie vaikystėje patirtos traumos sugriautą savigarbą).
• nerimo priepuoliai
• panikos priepuoliai
• empatijos trūkumas santykiuose.
• padidėjęs jautrumas tam tikriems dirgikliams.

Kitas vaikystės traumos poveikis - tai, kaip ji gali paveikti tarpasmeninius santykius suaugus. Vaikystėje nesijautę mylimi ar vertinami, žmonės jaučia baimes ir nesaugumo jausmą, kurie daro įtaką jų santykiams su kitais žmonėmis ateityje ir santykių aiškinimui.

Pavyzdžiui, vaikystėje traumą patyręs asmuo gali turėti rimtų sunkumų atskirti, kurie santykiai yra sveiki ir saugūs, o kurie - ne, ir gali patirti sunkumų nustatydamas ribas. Šis neišspręstos vaikystės traumos pavyzdys gali lemti, kad suaugęs asmuo vengia santykių arba, atvirkščiai, patiria priklausomybę.emocinis.

Terapija padeda priimti praeities patirtį, kad galėtumėte gyventi visavertę dabartį.

Vaikystės žaizdų atpažinimas: požymiai ir simptomai

Yra požymių ir simptomų, kurie gali rodyti, kad patyrėte traumą, todėl, jei jums įdomu kaip sužinoti, ar vaikystėje patyrėte traumą skaityti toliau.

Kognityviniu lygmeniu jums galėjo susiformuoti įsitikinimų rinkinys, pavyzdžiui, tokie, kaip minėtieji: "Aš nesu geras žmogus, bijau, kad neatitiksiu savo galimybių." Vienas iš būdų atrasti vaikystės traumas - pažvelgti į savo nesaugumo jausmą: ar esate nuolat reiklus, ar jūsų savivertė pažeista, ar siekiate tobulumo? Tai gali būti vieni iš traumos požymių.pagrindines vaikų teises.

Elgesio lygmeniu vaikystės traumos simptomai gali pasireikšti impulsyvumu: priklausomybė nuo apsipirkinėjimo, priklausomybė nuo maisto (persivalgymas), priklausomybė nuo sekso... Iš tikrųjų tokiais veiksmais asmuo siekia nusiraminti, tačiau tai tik trumpalaikiai veiksmai, nes tai sukels daugiau problemų.

Apie kaip atpažinti vaikystės traumą kūnas daug žino, nes fiziniame lygmenyje taip pat yra ženklų, rodančių, kad yra užslėpta emocinė žaizda:

• Virškinimo traktas yra vienas iš dažniausių pilvo skausmo, nerimo jausmo skrandyje požymių.
• Nemiga ir košmarai
• Dirglumas
• Nerimas ir nervingumas (nervinis nerimas)
• Obsesinis arba nuolatinis susirūpinimas
• Kaltės ir gėdos jausmas

5 vaikystės žaizdos ir jų poveikis mūsų gyvenimui

Kiekvienas iš mūsų turime didesnių ar mažesnių vaikystės žaizdų, kurios paaiškina mūsų elgesį ir emocijas. toliau pateikiame 5 emocinės vaikystės žaizdos kurie palieka stipriausią pėdsaką suaugus.

Palikimo žaizda

Tarp vaikystės žaizdų yra ir baimė būti paliktam Šiems žmonėms vaikystėje trūko draugijos, apsaugos ir meilės. Bijodami vienatvės, jie gali tapti labai priklausomi ir jiems reikia pripažinimo, nors gali atsitikti ir taip, kad, norėdami nepakartoti praeityje patirtos apleistumo patirties, jie gali imtis iniciatyvos palikti kitus.

Atmetimo žaizda

Tarp penkių vaikystės žaizdų randame atmetimo baimė Neįgalių vaikų problema, kurios ištakos - tėvų ir artimiausios šeimos aplinkos nepriėmimo patirtis.

Šie žmonės, norėdami įtikti, gali būti patiklūs, nuolaidūs ir perfekcionistai.

Pažeminimo žaizda

Ši vaikystės žaizda susijusi su jautė tėvų nepritarimą ir kritiką. Jie nori jaustis naudingi ir reikšmingi, o tai gali pagilinti jų žaizdas, nes jų savęs pripažinimas priklauso ne nuo jų pačių, o nuo kitų įvaizdžio. Tai žmonės, kurie gali atidėti į šalį savo poreikius, kad įtiktų kitiems, siekdami sulaukti jų pritarimo ir pagarbos.

Išdavystės žaizda

Kita vaikystės žaizda - tai išdavystė. Tai atsiranda, kai pažadai nuolat ir pakartotinai sulaužomi. Dėl to nepasitikėjimas ir poreikis viską kontroliuoti. Be to, dėl šios vaikystės žaizdos asmuo gali jausti nuoskaudą (dėl neįvykdytų pažadų) ir pavydą (kai kiti turi tai, kas jam buvo pažadėta, bet neduota).

Neteisingumo žaizda

Galiausiai, tarp 5 emocinių vaikystės žaizdų randame, kad iš neteisybė kuris atsirado dėl to, kad gavo autoritarinis ir reiklus ugdymas. Šie žmonės tikriausiai sulaukdavo meilės tik tada, kai ko nors pasiekdavo, todėl suaugę jie tampa reiklūs, jaučia baimę prarasti kontrolę ir yra psichologiškai nelankstūs.

Jei norite daugiau sužinoti apie vaikystėje patirtas emocines žaizdas, rekomenduojame jums knyga apie vaikystės traumas pagal Lise Bourbeau 5 žaizdų gijimas .

Kaip sužinoti, ar vaikystėje patyriau traumą: vaikystės traumos testas

Yra keletas internetinių testų ir klausimynų, skirtų vaikystės traumoms nustatyti, kurie gali suteikti apytikslę ir orientacinę informaciją, tačiau nepamirškite, kad rezultatas nėra diagnozė .

Vienas iš testų, kuriais galima nustatyti, ar patyrėte vaikystės traumą, yra Horowitz klausimynas dėl to kyla klausimų, kad būtų galima įvertinti simptomus. susijęs su potrauminio streso sutrikimu (tiek neseniai patirtu, tiek vaikystėje).

Tačiau svarbu pažymėti, kad vertinimas nėra pagrįstas vien tik vaikystės traumos testu, bet remiasi įvairių metodų deriniu ir gydytojo klinikine patirtimi.

Vaikų traumoms vertinti psichologai naudoja įvairias priemones:

• Vaikystėje patirtos traumos testas.
• Klinikiniai pokalbiai informacijai surinkti ir simptomams įvertinti.
• Piešiniai ir žaidimai.
• Elgesio stebėjimas (vaiko elgesio stebėjimas užsiėmimų metu, siekiant aptikti tokius požymius kaip nerimas, padidėjęs budrumas, agresyvus elgesys...).

Kalbant apie vaikų traumų testus, tai yra keletas dažniausiai naudojamų vaikų traumų vertinimo skalių:

• Vaikų peržiūrėta įvykių poveikio skalė (angl. Child-Revised Event Impact Scale, CRIES).
• Vaikų potrauminio streso sutrikimo simptomų skalė (CPSS).

Šie testai atliekami tiesiogiai apklausiant vaiką ir tėvus apie traumos simptomus.

Vaikystės traumos įveikimas

Ar įmanoma išgydyti vaikystės traumas? vaikystės traumos įveikimas suaugus. patartina kreiptis psichologinės pagalbos.

Tinklalapiui įveikti vaikystės traumą arba išgydyti vaikystės žaizdas. Pirmas dalykas yra nustatyti situaciją. , suprasti, kas įvyko. y ką galima padaryti Mokymasis įveikti vaikystėje patirtas žaizdas padės įveikti vaikystės traumą.

Gydymas nepanaikins to, kas įvyko, bet padės išmokti, kaip elgtis su vaikystės traumomis. Psichologas padės jums priimti tai, kas įvyko, nustoti kovoti su savo emocijomis ir įsiklausyti į jas, kad galėtumėte priimti tai, kas įvyko, ir jūsų žaizda pradėtų gyti.

Pavyzdžiui, jei jūsų trauma susijusi su pažeminimu, dirbsite su atleidimu tiems, kurie jus įskaudino, ir mokysitės nustatyti ribas. Susitaikymas su praeitimi yra vienas iš gerų pratimų, padedančių įveikti vaikystės traumas. .

Kitas pavyzdys: būdas išsigydyti vaikystės žaizdas, susijusias su emocine neteisingumo žaizda, bus dirbti su psichiniu nelankstumu, ugdyti lankstumą ir toleranciją kitiems.

Geriausias būdas pradėti gydyti vaikystės žaizdas - suvokti, kad jos egzistuoja, ir ieškoti profesionalios pagalbos, kad prisiimtumėte atsakomybę už jas ir paverstumėte jas augimo galimybe.

Negyvenkite praeities patirčių šešėlyje, eikite savo galių link.

Vaikystės traumų terapija: kaip elgtis su vaikystės traumomis ir kaip padėti žmonėms, patyrusiems vaikystės traumą

Kognityvinė elgesio terapija yra vienas iš psichologinių metodų, padedančių spręsti vaikystės žaizdų problemą. Atliekant kognityvinį restruktūrizavimą susiduriama su neadekvačiomis mintimis ir keičiami klaidingi asmens įsitikinimai. Pavyzdžiui, asmuo, norintis įveikti vaikystės seksualinę traumą dirbs su šiuo kaltės įsitikinimu, kurį jie gali būti sukūrę, ir kažkas su vaikų nepriežiūros trauma turės tai daryti su savo klaidingu įsitikinimu, kad su juo kažkas negerai, pvz., "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">atsipalaidavimo technikos, kad įgytų didesnę savikontrolę ir suvaldytų emocijas, kurias į paviršių iškelia vaikystės trauma.

Vaikystės traumos terapijos atveju, kai asmuo vis dar yra vaikystėje, idealu yra ieško psichologų, kurių specializacija - vaikų traumos. padėti vaikams emociškai suvaldyti situacijas, kurios gali juos užvaldyti, siekiant išvengti vaikystėje patirtų emocinių traumų pasekmių suaugusiųjų gyvenime.

Apibendrinant norėčiau pasakyti, kad nors vaikystės traumos gali palikti gilų pėdsaką mūsų gyvenime, svarbu nepamiršti, kad vaikystės žaizdas išgydyti įmanoma. Mums nebūtina gyventi praeities patirčių šešėlyje, užpildyti anketą ir ieškoti pagalbos, kiekvienas žingsnis, kurį žengiame gijimo link, priartina mus prie visavertės ir įgalintos savęs versijos.