LGBTBIQ+ cilvēki ir pakļauti lielākam psiholoģiskā stresa riskam tieši tāpēc, ka viņi pieder pie seksuālo minoritāšu grupām. Iemesls? Mūsu sabiedrībā iesakņojušies kultūras aizspriedumi un diskriminācija, kas negatīvi ietekmē viņu dzīves kvalitāti.

Šajā rakstā mēs aplūkosim jautājumu par mazākumtautību stress (jeb minoritāšu stress) - parādība, kurai ir dažas līdzības ar posttraumatisko stresa sindromu un kura, kā norāda pati definīcija, skar minoritātes (seksuālās, reliģiskās, lingvistiskās vai etniskās).

Mūsu padziļinātajā pētījumā mēs pievērsīsimies "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksuāliem un kink) .

ESAO ziņojumā "Sabiedrība īsumā" (Society at glance) lēsts, ka vidēji katrā valstī ir 2,7 % LGTBIQ+ iedzīvotāju. Lai gan šis procentuālais īpatsvars ir ievērojams un būtisks mūsu sociālajā scenārijā, joprojām ir daudz cilvēku, kuri par to nav informēti.

Tas ir īpaši nopietni, jo Diskriminējošas uzvedības un attieksmes pamatā ir nezināšana. Sekas var pasliktināt indivīda garīgo veselību, radot noslieci uz iespējamu psiholoģisko distresu un psihofizisko simptomu attīstību.

Homo-lesbo-bi-trans-fobijas fenomens

Diskriminācija un vardarbīgas darbības pret LGTBIQ+ personām. ir uz naidu balstītas ticības sistēmas rezultāts. Šo parādību sauc par homo-lesbo-bi-trans-fobiju.

"Homofobija "saraksts">

Mikroagresija ir ļoti bieža parādība, jo tās pamatā ir ne tik daudz indivīdu, cik dažādu sabiedrības slāņu izpausmes, jo tās pamatā ir kultūrā iesakņojušies aizspriedumi un stereotipi.

Hroniska pakļautība šiem stresa avotiem ir saistīta ar paaugstinātu diskomfortu un konfliktu saistībā ar savu identitāti, ko pastāvīgi apstrīd ārējā vide. Ar šo stāvokli visbiežāk saistās nepilnvērtības un kauna sajūta.

Portāls minoritāšu stresa modelis

Lai sniegtu definīciju mazākumtautību stress (ko mēs varam tulkot kā "mazākumtautību stress"), mēs vērsāmies pie Medicīnas institūta, kuram 2011. gadā Nacionālais veselības institūts pasūtīja pētījumu, lai noskaidrotu lesbiešu, geju, biseksuāļu un transpersonu veselības stāvokli.

Portāls minoritāšu stresa modelis "vērš uzmanību uz hronisko stresu, ko seksuālās un dzimumu minoritātes var izjust stigmatizācijas dēļ.

Pētījumā pētnieku komanda pārī ar minoritāšu stresa modelis piemēroti LGTBIQ+ populācijai ar trim citām konceptuālām perspektīvām:

• Dzīves gaitas perspektīva, t. i., kā katrs notikums katrā dzīves posmā ietekmē nākamos dzīves posmus.
• Intersekcionalitātes perspektīva, kas ņem vērā indivīda daudzās identitātes un to, kā tās darbojas kopā.
• Sociālās ekoloģijas perspektīva, kas uzsver, kā indivīdu ietekmē dažādas ietekmes sfēras, piemēram, ģimene vai kopiena.

Psihologs var palīdzēt tikt galā ar stresu

Mazākumtautību stresa teorija

Kas strādāja pie minoritāšu stresa teorija H. Selye teorētiskie stresa posmi, iespējams, bija kopīgs sākumpunkts abiem pazīstamākajiem zinātniekiem, kas ir nodarbojušies ar šo tēmu. minoritāšu stress: Virdžīnija Bruksa un Īlans H. Meijers.

Pēdējais izstrādāja minoritāšu stresa teorija lai izskaidrotu LGTBIQ+ iedzīvotāju zemāku veselības līmeni: "stigma, aizspriedumi un diskriminācija rada naidīgu un stresa pilnu sociālo vidi, kas izraisa garīgās veselības problēmas" Ilan H. Meyer.

Saskaņā ar minoritāšu stresa modelis Mejers, LGTBIQ+ cilvēki saskaras ar lielāku stresu nekā citi. jo papildus parastajiem stresa avotiem viņi izjūt stresu, ko rada kultūras diskriminācija.

Stress rodas divos līmeņos:

• Kultūras jomā, Tas ir objektīvi klātesošs stress, kas atrodas cilvēka dzīves fonā un kuru viņš vai viņa nevar kontrolēt.
• Subjektīvais Tas ir rezultāts uztvertai stigmatizācijai un diskriminācijai, no kuras cilvēks ir cietis.

Tāpēc mazākumtautību stress var būt dažādas izpausmes dažādos līmeņos, piemēram:

• vardarbības pieredze
• uztverta stigma
• interiorizēta homofobija
• viktimizācija
• savas seksuālās orientācijas slēpšana.

Mazākumtautību stresa skala, vai ir iespējams izmērīt, cik liels ir minoritāšu stress ?

Interesants ieskats mērījumu lieluma noteikšanā par mazākumtautību stress sniedz LGBTQ uz pierādījumiem balstītas lietišķās izpētes centra (Center for LGBTQ Evidence-Based Applied Research (CLEAR)) direktores K. Balsamo pētījums, kurā viņa norāda, ka par pasākumiem, kas attiecas uz mazākumtautību stress :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">pašvērtējumu un garastāvokli, radot mazvērtības un nepatikas pret sevi sajūtu, kā arī aktivizējot identifikācijas procesu ar šiem pašiem dzimumu stereotipiem.

Psiholoģiskā mediācijas sistēma (arī Hārvarda psihologs un sociālo zinātņu profesors M. L. Hatzenbuehler savā pētījumā par psiholoģisko mediāciju, ko pētījis mazākumtautību stress ), no otras puses, pēta iekšējos un starppersonu psiholoģiskos procesus, kuru rezultātā ar stigmatizāciju saistīts stress izraisa psihopatoloģiju.

Konkrēti, runājot par mazākumtautību stress un transseksuāliem cilvēkiem, vairāki pētījumi, tostarp ASV pētnieka J. K. Schulmana pētījums, liecina, ka transseksuāliem cilvēkiem ir paaugstināts psiholoģisko traucējumu, piemēram, atkarību, depresijas, trauksmes traucējumu un ķermeņa tēla izkropļojumu risks, ko daļēji izraisa mazākumtautību stress Dzimumu diskriminācija palielina arī transseksuālu cilvēku pašnāvību risku.

Mazākumtautību stresa modelis: daži pozitīvi aspekti

Portāls minoritāšu stresa modelis Tā arī uzsver resursus, ko LGTBIQ+ cilvēki var izmantot, lai nodrošinātu savu psiholoģisko labklājību. Ir labi zināms, ka piederība minoritāšu grupai nodrošina piekļuvi solidaritātes un kohēzijas sajūtām, kas var mazināt stresa negatīvo ietekmi.

Pastāv divi galvenie aizsardzības faktori, kas neitralizē šo faktoru ietekmi. minoritāšu stress:

• Portāls ģimenes un sociālais atbalsts. Draugu un radinieku pieņemšana un atbalsts, kā arī cieņas izjūta sabiedrībā.
• Portāls individuālā noturība "Pārvarēšana" ir individuālo īpašību kopums (īpaši temperaments un pārvarēšanas stratēģijas), kas padara cilvēku spējīgu tikt galā ar dzīves grūtībām.

Mazākumtautību stress un psiholoģija: kādas intervences?

LGTBIQ+ cilvēki, īpaši T cilvēki, dažkārt saskaras ar šķēršļiem pat klīniskajā vidē, lai ārstētu LGTBIQ+. mazākumtautību stress , jo aizspriedumi un stereotipi par minoritāšu grupām var būt neapzināti izplatīti pat veselības aprūpes speciālistu vidū.

Tas bieži vien traucē piekļuvi aprūpei un samazina tās kvalitāti, jo agrāk tika patoloģizētas seksuālās identitātes, kas nav heteronormatīvas, un trūkst īpašas apmācības par LGBT jautājumiem.

Kā piemēru var minēt Lambda Legal sniegtos datus par diskrimināciju veselības jomā, no kuras cieš LGTBIQ+ cilvēki:

"//www.buencoco.es/">tiešsaistes vai klātienes psihologs) veic profesionāļi, kas ir šīs jomas eksperti, lai sniegtu atbilstošu un specifisku atbalstu, kas atbilst šīs iedzīvotāju grupas vajadzībām.

Terapijā individuālā identitāte tiek apstiprināta, strādājot pie diskomforta apzināšanās un noderīgu stratēģiju izveides, lai to pārvaldītu, un tas viss notiek no GSRD perspektīvas ( dzimumu, seksuālās un attiecību daudzveidības terapija) kur terapeitiskā vide, kurā nav mikroagresijas, ļauj pašizpētīt sevi un mazināt uztverto diskomfortu.