Секоја личност треба слободно да изгледа како што сака. Сепак, и покрај тоа што постигнавме напредок, тиранијата да се има фигура според каноните за убавина во моментот е сè уште многу присутна. Коментарите како „подебела си“, „забележуваш темни кругови, не користиш коректор?“, „сте ослабеле, многу сте подобри“ се (небараните) мислења кои се даваат редовно и без да размислуваат за штетата што можат да ја предизвикаат. Во денешната статија зборуваме за срамување на телото , за таа критика што се прави на ненормативното тело.

Што е срамување на телото

Речникот на Кембриџ го дефинира срамувањето на телото како " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">не бидам подготвен за работата. Понекогаш, забораваме дека не постои такво нешто како совршено тело и да го сакаме она што го имаме, а не она што не сме и го немаме.

Грижете се за вашето емоционална благосостојба <9

Дали срамувањето на телото е родово прашање?

Дали срамувањето на телото е поврзано само со жените или влијае и на мажите? Имајќи проблеми со сопствената слика на телото или дури и чувството на срам не е поврзано со полот . Во текот на животот имало и комплекси и надворешни коментари во однос на естетиката: премногу коса, ниска или прекумерна висина, низок или висок тен, ќелавост итн.

Сега, во медиумите тоа ежена која најмногу трпи срамување на телото . Според студијата (Re)constructing Body Shaming , од Универзитетот во Stellenbosch, body shaming не се искорени во медиумите. Во анализата што ја направија, како во дигиталните така и во традиционалните медиуми, лицето, косата, стомакот и градите се издвојуваат како деловите од телото на кои најмногу се однесуваат се готово кога се зборува за жени.

Всушност, не се неколку уметници кои станаа вести, ги зграпчуваа насловите и станаа теми во тренд на социјалните мрежи за неусогласеност со она што сегашната естетика го смета телото 10. Тие претрпеле срамување на телото Камила Кабело, Селена Гомез, Аријана Гранде, Били Ајлиш, Ријана, Кејт Винслет, Бланка Суарез, Кристина Педроче и долги други .

Психолошки последици од срамување на телото

срамување на телото е штетно за менталното здравје , има психолошки последици надвор од незадоволството и фрустрацијата. Подолу ви претставуваме некои причини за зошто не треба да имате мислење за телото на другите :

• Анксиозност: чувствувајте дека не сте дораснати, анксиозност за перформансите во сексуалноста (има некои жени кои се засегнати во нивните сексуални односи и може да страдаат од аноргазмија), обидете сеприспособувањето и неостварувањето, генерира вознемиреност.
• Несигурност и губење на самодовербата: верувањето во она што го велат другите може да генерира искривена слика за реалноста на сопственото тело и дека тоа има влијание врз сигурноста и ниската самодоверба.
• Нарушувања во исхраната (ED) : ако проблемите се постојано поврзани со тежината, навиките во исхраната може да се променат и да паднат во строги и „чудесни“ диети за да се обидат да ја постигнат посакуваната слика и тоа ова на крајот влијае на здравјето.

• Депресија: чувството надвор од нормата и не гледањето дека е можно да се постигне целта може да влијае на расположението, во некои случаи доведува до депресија и патолошка несигурност.

  ‍

Како да се справите со срамот на телото

Еве неколку совети од нашите тим од онлајн психолози за како да се справите со срамот на телото :

• практикувајте користете го „//www.buencoco.es/ blog/mentalization „> свесноста дека придржувањето до одредени стандарди за убавина не ја покажува нашата вредност, бидејќи нашата вредност како луѓе лежи во многу повеќе. Тоа е секојдневна и сложена работа, која може да се сумира и како да се сакаме малку повеќе .

Дури и ако не сте жртва на срамување на телото , исто така има работи што можете да ги направите:

• Сите ние можеме да ставименашиот дел, почнувајќи од нашите сопствени постапки и зборови. Можеме на некој начин да ги „едуцираме“ оние околу нас и да не се плашиме да одговориме - наметливо - на пријател или некој што, дури и со добра волја, прави шеги на сметка на телото. Може да чини малку да ги натерате луѓето да размислуваат и да ја подигнат свеста за проблемот.
• Сите од нас може да работиме на нашето самоспознавање , на нашиот начин на изразување, во напорот да сочувствуваме со останатите и во практикувањето на меѓусебното почитување.

Телесно позитивно и телесна неутралност

телесно позитивно е роден од една страна, со цел да ја пренесе пораката дека сите тела заслужуваат грижа и почит , без разлика на наметнатите стандарди за убавина. Од друга страна, со цел да се поттикне прифаќање на сопствената слика на телото таква каква што е.

И покрај неговата прифатлива цел, една од критиките упатени кон оваа струја е дека таа се фокусира на естетиката бидејќи постои ризик да продолжи да се храни грижата за физичкиот аспект. Само за да се оддалечиме од визијата на телото како обичен естетски објект, се роди неутралноста на телото.

Бранителите на телесната неутралност тврдат дека го децентрализираат телото и улогата што ја игра естетската убавина во нашето општество. Основниот концепт едека разгледувањето на телото на неутрален начин помага да се намалат напорите да се обидеме да го промениме и можеме да го насочиме вниманието кон други работи на кои ќе ја засноваме нашата самодоверба.

Хипотезата на бранителите на неутралноста на телото (за која сè уште се спроведени неколку емпириски студии) е дека сметањето на телото за неутрално може да ја намали грижата за сопствената слика , поради прибегнувањето кон рестриктивни диети и затоа инциденцата на нарушувања во исхраната .

Ако се чувствувате несигурно, имате проблеми со прифаќањето на вашето тело и чувствувате дека треба да работите на вашата самодоверба, тогаш одењето кај психолог може да ви помогне да ги решите сите овие прашања. Не двоумете се повеќе, терапијата може да ни помогне на сите.