Дали чувствувате вознемиреност кога сте околу нешто големо, како авион, камион, споменик или дури и огромна зграда? Во тој случај, може да страдате од мегалофобија , тип на специфична фобија помалку позната на повеќето.

Фобиите можат да бидат многу ограничувачки и да го попречат секојдневниот живот на оние кои страдаат од нив. Кога можеме да зборуваме за фобија ? Кога чувствуваме ирационален и прекумерен страв од нешто (дури и ако тоа не претставува реална опасност, како што е стравот од отворени или затворени простори, во случај на оние кои страдаат од клаустрофобија или фобија од долги зборови...) и по секоја цена избегнуваме да стапиме во контакт со него.

Во оваа статија ви ги кажуваме симптомите, причините и третманот за мегалофобија.

Видови фобии

Постојат три типа на фобии:

• социјална
• агорафобија
• специфична

Кога фобијата се манифестира како интензивна анксиозност насочена кон специфичен предмет или ситуација со која се соочуваме со одредена фобија, како што е случајот со мегалофобија. 7>Фобија од животни (зоофобија, вклучувајќи, на пример, страв од пајаци и фобија од инсекти).

Покрај почестите споменати специфични фобии, постојат луѓе погодени од други видови специфични фобии поретки, како што се трипофобија (страв од повторувачки обрасци).

Разговарајте со Бани и надминете ги вашите стравови

Што значи мегалофобија

Мега значи големо, а фобија значи страв, затоа, мегалофобијата е „страв од големото“.

Мегалофобија: симптоми

Иако концептот за големина е релативен, на сите ни се јасни работи кои се големи, како кран, облакодер, брод или некои планини.

Оние кои имаат фобија од големи нешта се преплашени од овие предмети и доживуваат различни симптоми во нивно присуство:

• напади на паника или анксиозност;
• прекумерно потење;
• вртоглавица;
• гадење
• неправилно дишење;
• брз пулс.

Примери на мегалофобија

Некои фобии произлезени од мегалофобија:

• страв од големи дрвја;
• страв од многу високи планиниголеми;
• страв од големи згради и куќи и воопшто од големи градби како што се големи згради и облакодери;
• страв од големи споменици (обелиски, фонтани итн.);
• страв од големи статуи;
• страв од големи машини;
• страв од големи бродови.

Затоа, се што е големо може да предизвика интензивна физичка и психолошка реакција што ќе доведе до епизоди на ирационален страв.

Мегалофобија: причините

Стравот од големи нешта, како и другите фобии, може да биде поврзан со комбинација на фактори. На пример:

• претходни трауми претрпени од личноста;
• однесување како одговор или научено од родителите и старателите;
• темпераментна ранливост на искусување на нарушувања на анксиозноста со поголем интензитет.

Фобиите не се секогаш дијагностицирани. Честопати, се случува личноста која страда од тоа да усвои однесување на избегнување кое, иако на почетокот изгледа како да дава олеснување, во реалноста предизвикува штетен механизам кој на крајот ја поткопува нивната самодоверба.

Всушност. , избегнувањето на предметот или ситуацијата на она што генерира фобија не само што придонесува за самоуверување да се доживее вистинска опасност, туку и да не се биде на висина на задачата.соочете се со тоа.

Третман за мегалофобија

Некои фобии тешко се лекуваат бидејќи не се предизвикани од нешто конкретно, туку од поапстрактни прашања. Сепак, секогаш е можно да се оди на психолог и да се лекува. Во случај на мегалофобија, специфична фобија, терапија , без сомнение, ќе биде од голема помош.

Кога фобијата го менува нормалниот тек од животот и секојдневната рутина на една личност, неопходно е да се побара помош .

Во случај на мегалофобија Замислете дека на пат до работа има површини со големи згради, или уште полошо! дека канцеларијата на работата од соништата е во облакодер, дека вашите одмори се ограничени од страв да не одите на брод итн., психолог може да ви помогне да лекувате фобија.

Вратете ја смиреноста

‍ Мегалофобија и когнитивно-бихејвиорална терапија

Меѓу употребените психолошки терапии , една од најчестите за третман на мегалофобија и фобии воопшто, е когнитивно-бихејвиоралната терапија . Во овој тип на пристап, на пример, се користи техниката на експозиција . Лицето постепено се изложува на ситуацијата или предметот што генерира страв, со цел постепено да ја намалува вознемиреноста што тој предизвикува.

Техниката на експозиција е прилагодена на различни видови и степени на фобија и можеда се изврши и ин виво експозиција, изложеност во имагинација, изложеност во виртуелна реалност... На пример, во случај на мегалофобија , пациентот не мора да се соочува со големи предмети за време на терапијата.

Така се применува имагинативната изложеност во која пациентот прецизно замислува дека е во присуство на фобичниот предмет и го опишува што е можно попрецизно. Во зависност од случајот, изложеноста може да биде постепена (лицето е изложено на ситуации кои предизвикуваат зголемени нивоа на анксиозност) или со поплави или имплозија.

Техниките кои најчесто се користат во психотерапијата за лекување на фобија вклучуваат:

• систематска десензибилизација;
• екстероцептивна изложеност;
• техники за релаксација.

Како што споменавме, фобијата се јавува поврзаноста на некој предмет или ситуација со емоции како што се анксиозност и страв. Започнувањето на терапијата ќе помогне подобро да се разбере овој механизам и да се придружува лицето кое страда од фобија кон поголема свесност за управување и надминување на проблемот.

Психолог преку Интернет од Буенкоко може да ве води на ова патување. За да започнете, се што треба да направите е да го пополните прашалникот и да ја направите вашата прва когнитивна консултација бесплатно и без обврска, а потоа да изберете дали да започнете или не терапија.