Хүмүүсийн харилцааны ертөнцөд бид ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэл хөдлөлийн хамаарал буюу өөр хүнтэй хэт зууралдаж, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, дутагдлаа биелүүлэхийг эрэлхийлдэг нөхцөл байдалтай тулгардаг.

Аффект хамааралтай байдал амьдралын янз бүрийн талбарт нөлөөлж, хувь хүний ​​өсөлт эрүүл, тэнцвэртэй харилцааг хөгжүүлэхэд саад болдог.

Энэ өгүүллээр бид сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэж юу болох, түүний төрөл, шалтгаан, шинж тэмдэг, үр дагаврыг нарийвчлан судлах болно. Мөн бид танд үүнийг даван туулах, илүү эрүүл, сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоох практик стратеги, зааварчилгааг өгөх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэж юу вэ

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэдэг нь тухайн хүн түүнээс сэтгэл санааны хувьд хамааралтай болох нөхцөл байдлыг хэлнэ. өөр нэг нь тэдний зөвшөөрөл, анхаарал, баталгаажуулалтыг байнга эрэлхийлдэг. Ихэнхдээ энэ нь бага наснаасаа бий болсон найдваргүй сэтгэл хөдлөлийн хэв маягаас үүдэлтэй байдаг .

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэж юу болохыг мэдэхийн тулд хүн хоорондын харилцааг хэрхэн ойлгодогийг ойлгох нь чухал. Ер нь тухайн хүн нөгөөгийнхөө оролцоо, анхааралгүйгээр бүрэн бус эсвэл өөртөө итгэлгүй мэдрэмж төрдөг . Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралтай хүнтэйгээ ойр дотно байх, тэдний зөвшөөрлийг байнга хүлээн авах,Эдийн засгийн хараат байдал, тухайн хүн эдийн засгийн хувьд өөрийгөө тэжээх чадваргүй, итгэлгүй байдаг.

Түншээс сэтгэл санааны хараат байдлаас зайлсхийхийн тулд эрүүл хязгаарыг тогтоож, хүн бүрийн сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлыг төлөвшүүлэх нь чухал юм. хувь хүн. Энэ нь хосын гишүүн бүр сэтгэл санааны хэрэгцээгээ хангахын тулд бусдаас хамааралгүйгээр өөр өөрийн онцлог, бие даасан байдал, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлаа хадгалах чадвартай гэсэн үг юм.

Дараах зүйлс байна. Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг даван туулахын тулд хэрэгжүүлж болох зарим удирдамж :

• Эрүүл хязгаар тогтоох : Өөрийн хэрэгцээ, хүлээлтийг тодорхой бөгөөд хүндэтгэлтэйгээр илэрхийл. "//www.buencoco.es/blog/autoestima-y-relaciones-de-pareja">Өөрийгөө үнэлэх, харилцаа холбоо: Өөрийгөө сайн үнэлэх нь харилцааны хэт их сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхэд маш чухал юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх, хамтрагчийнхаа зөвшөөрлөөс үл хамааран хувийн үнэ цэнийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх тал дээр ажилла. Өөрийнхөө ололт амжилт, чадвараа хүлээн зөвшөөрч, харилцаандаа өөрийгөө бүү дорд үзэж, дутуу үнэлж болохгүй.

Эцэст нь сэтгэл санааны хамаарал, жендэрийн хүчирхийлэл зэрэг нь ч бас хамт байж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. гар нь хэд хэдэн шинжлэх ухааны судалгаанаас харагдаж байна (Aiquipa, 2015; Hilario et al., 2020). ХүнСэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүмүүс эрх мэдэл, хяналтын тэнцвэргүй байдал үүссэн хор хөнөөлтэй харилцаанд баригдаж, улмаар хохирогч арчаагүй, өөрийгөө бага үнэлдэг хор хөнөөлтэй мөчлөгийг бий болгодог. Дотно түншийн хүчирхийлэл тохиолдоход хүндэтгэл, тэгш эрх, хувийн бие даасан байдалд тулгуурласан гадны дэмжлэг, аюулгүй орчныг эрэлхийлэх нь нэн чухал юм.

Найз нөхдөөсөө сэтгэл санааны хамааралтай байх

Нөхөрлөл нь бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэнцвэртэй, эрүүл харилцааг хадгалах нь чухал юм. Бид харилцан ойлголцолд суурилсан харилцааг хөгжүүлэх -ээс эхлээд ганц хүнээс сэтгэл санааны хамааралтай байхаас зайлсхийхийн тулд нийгмийн хүрээгээ төрөлжүүлэх хүртэл найз нөхдөөсөө сэтгэл хөдлөлийн хамаарлаас зайлсхийх стратегийг хэрэгжүүлж чадна.

• <1-ийг төлөвшүүлэх>тэнцвэртэй харилцаа : харилцан бие биенээ хүндэтгэх үндсэн дээр нөхөрлөлийг эрэлхийл. Үргэлж авахаасаа илүү ихийг өгдөг гэж боддог харилцаанаас зайлсхийж, харилцаандаа эрүүл тэнцвэртэй бай.
• ‍ Нийгмийн хүрээгээ төрөлжүүл: Найз нөхдийн сүлжээгээ өргөжүүлээрэй. сэтгэл санааны хувьд ганц хүнээс хамааралтай. Өөр өөр бүлгүүдтэй холбогдож, сонирхсон үйл ажиллагаанд оролцоорой. Энэ нь танд олон төрлийн харилцаатай байж, нөхөрлөлийн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хамаарлаас зайлсхийх боломжийг олгоно.
  Мөн_үзнэ үү: Солонго харах 5 утга
• Бие даасан байдлыг дэмжинэ.сэтгэл хөдлөлийн : өөрийн сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлаа хөгжүүлэхийн тулд ажиллах, өөртөө үзүүлэх нөлөөллийн хариуцлага нь бас чухал юм. Өөрийнхөө мэдрэмжийн хэрэгцээг хангаж, дотроо тэнцвэрийг олж сур. Энэ нь нөхөрлөлөөс холдох гэсэн үг биш, харин эрүүл, тэнцвэртэй харилцааг хадгалах боломжийг олгодог өөрийгөө үнэлэх, сэтгэл санааны сайн сайхан үндэс суурьтай байх явдал юм.

Залуучуудын сэтгэл хөдлөлийн хамаарал

Хүүхэд, өсвөр насныхан өөрсдийнхөө сэтгэл хөдлөл, нийгмийн хөгжлийн чухал үе шатандаа байгаа тул харьцаатай байх нь боломжтой байдаг. Өсвөр насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, сэтгэл хөдлөлийн хамаарлаас зайлсхийхийн тулд тэдний бие даасан байдлыг төлөвшүүлэх, бие даан шийдвэр гаргах чадварыг нь дэмжих, эрүүл, тэнцвэртэй харилцаа тогтоох арга хэрэгслээр хангах нь чухал юм.

• Дэмжих. бие даасан байдал а: бие даан шийдвэр гаргах, хувийн хариуцлага хүлээхийг дэмждэг. Залуучуудыг өөрсдийн сонирхол, чадвар, зорилгоо хөгжүүлэхэд нь урамшуулдаг. Тэднийг аз жаргалтай байхын тулд хэн нэгнээс сэтгэл санааны хувьд хараат байх биш, өөрийнхөө мөн чанарыг хадгалахад сургах нь чухал.
• ‍ Сэтгэл хөдлөлийн боловсрол : Залуучуудыг удирдах арга хэрэгслээр хангах нь чухал. тэдний сэтгэл хөдлөлийг эрүүл аргаар. Өсвөр насандаа сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай байх нь амьдралыг хүндрүүлдэг.харилцаа холбоо; Ийм учраас өсвөр үеийнхэнд өөрсдийн хэрэгцээгээ илэрхийлж, эрүүл саруул хязгаар тогтоохын тулд итгэл үнэмшилтэй харилцах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх ур чадварыг эзэмшүүлэх нь нэн чухал юм.

• Өөрсдийгөө өрөвдөх сэтгэл, хүндэтгэлийг дэмждэг : залуучуудад бусдыг өрөвдөх, хүндлэхийн чухлыг заадаг. Бусдын хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлийг ойлгох, мөн хил хязгаар тогтоох, бусдын хил хязгаарыг хүндэтгэх үнэ цэнийг дэмждэг. Энэ нь тэднийг хэн нэгнээс сэтгэл санааны хувьд хараат байхаас зайлсхийж, харилцан хүндэтгэл, харилцан ойлголцолд суурилсан эрүүл харилцааг бий болгоход тусална.

Миний тэжээвэр амьтнаас сэтгэл санааны хамааралтай байх

Гэрийн тэжээмэл амьтад бидэнд компани болон болзолгүй хайр гэхдээ тэдэнтэй тэнцвэртэй харилцаатай байх нь чухал.

Дараа нь бид хэрхэн гэрийн тэжээвэр амьтдаасаа сэтгэл санааны хувьд хараат болохгүй , тэдний нөхөрлөл болон хувь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ хоорондын эрүүл тэнцвэрийг хадгалах талаар судлах болно.

• Тэнцвэртэй харилцаатай байх : Хэдийгээр гэрийн тэжээвэр амьтадтайгаа сэтгэл санааны холбоотой байх нь жам ёсны зүйл боловч харилцааны тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм. Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ хангахын тулд зөвхөн тэдэнд найдахаас зайлсхий. Бусад утга учиртай хүмүүсийн харилцааг хөгжүүлж, амьдралдаа тэнцвэртэй байдлыг эрэлхийл.
• ‍ Өөртөө анхаарал халамж тавих : итгэлтэй байгаарай.Өөрийнхөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн хэрэгцээ, түүнчлэн тэжээвэр амьтдынхаа хэрэгцээг анхаарч үзээрэй. Зөвхөн тэжээвэр амьтдаа оролцуулахгүй, таныг аз жаргалтай болгох үйл ажиллагаанд цаг зарцуул. Энэ нь эрүүл харилцааг хадгалж, эдгээр амьтдаас сэтгэл санааны хараат байдлаас зайлсхийхэд тусална.

Гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн хамаарал

Гэр бүлийн динамик нь таатай нөхцөл байж болно. эцэг эхээс хүүхдэд үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн хамаарал ба ах эгч нараас сэтгэл хөдлөлийн хамаарал илрэх газар нутаг. Жишээлбэл, гэр бүлийн гишүүдийн хэрэгцээг хангах эсвэл баталгаажуулах байнгын эрэл хайгуулаар дамжуулан.

Гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас зайлсхийх зарим түлхүүрүүд энд байна:

<8 Хязгаарыг тогтоох болон хувийн бие даасан байдлыг дэмжих: хувь хүн бүр бие даан хөгжих боломжийг олгодог тодорхой хязгаарыг тогтооно. Хэт их хамгаалалтаас зайлсхийж, насанд хүрсэн хүүхдэд шийдвэр гаргах, хариуцлагыг нь хүлээхийг зөвшөөр.
• Тэнцвэртэй, дэмжлэг үзүүлэх харилцааг төлөвшүүл : Хэрэв та ээж бол ээж хүү эсвэл харилцан дэмжлэг, ойлголцол дээр суурилсан эх охины холбоо. Гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас зайлсхийхийн тулд нээлттэй харилцаа холбоо, өрөвдөх сэтгэл, хүндэтгэлийг дэмждэг.
• ‍ Хувь хүн чанар, сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлыг дэмждэг : эрэл хайгуулыг дэмждэг.эх болон насанд хүрсэн хүүхдийн хувийн сонирхол, үйл ажиллагаа. Гэр бүлийн орчноос гадуур нийгмийн харилцааг хөгжүүлж, гэр бүлийн амьдрал болон хувь хүний ​​зорилгын тэнцвэрийг олох.

Хүн бүр, гэр бүл бүр өвөрмөц бөгөөд динамик нь харилцан адилгүй байдаг гэдгийг санаарай. Зорилго нь хүндлэл, бие даасан байдал, харилцан дэмжлэгт суурилсан харилцааг бий болгох явдал юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай байх нь танд хэцүү гэж бодож байвал хувь хүний ​​стратегийг судалж, эрүүл харилцааг бий болгохын тулд мэргэжлийн тусламж авахыг бодоорой.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал үүсэх шалтгаанууд

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал юунаас болж үүсдэгийг ойлгохын тулд бид анхаарч үзэх хэрэгтэй. түүний шалтгаанууд. Эдгээр нь олон янзын бөгөөд илүү их эсвэл бага төвөгтэй байж болох ч ойлгох нь бидэнд энэ зан үйлийн хэв маягийн шалтгааныг тайлахад тусалдаг . Дараа нь бид сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын зарим шалтгааныг авч үзэх болно.

Найваргүй хавсралтын эхний үеийн туршлага

Бидний бага насанд тохиолдож байсан сэтгэл хөдлөлийн хавсралтын янз бүрийн хэлбэрүүд ба Асран хамгаалагчидтай харилцах харилцааны чанар нь насанд хүрэгчид бидний эрүүл харилцаа тогтоох чадварыг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв бид бага наснаасаа хайхрамжгүй хандах, хайхрамжгүй хандах, орхих гэх мэт өөртөө итгэлтэй бус харилцаатай байдаг бол энэ нь илүү их тохиолддог.Бид баталгаажуулалтыг маш ихээр эрэлхийлж, хамааралтай харилцаанд ордог.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай холбоотой байж болно. Өөрийгөө үнэлэх асуудал хүнийг гаднын зөвшөөрөл, баталгаажуулалтаас хамааралтай болгож, үнэ цэнэтэй, хайртай гэдгээ мэдэрдэг. Өөртөө болон өөрийнхөө шийдвэрт итгэлгүй байх нь бусдаас баталгаа, дэмжлэгийг байнга эрэлхийлж, сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлыг бий болгоход хүргэдэг.

Татгалзахаас эмээх

Татгалзахаас айх (эсвэл хэмжихгүй байх) нь үйл ажиллагаа доголдсон эсвэл эрүүл бус байсан ч гэсэн хүнийг харилцаагаа хадгалахад хүргэдэг. Ганцаараа байх эсвэл хайрлагдахгүй байх вий гэсэн айдас нь анхаарал халамж, хайр халамжийг эрэлхийлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг бий болгодог.

Сэтгэл хөдлөлийн орон зайг нөхөх хэрэгцээ

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын харилцаа үүсч болно. өөрийн дотоод сэтгэл хөдлөлийн орон зайг дүүргэх арга . Хэрэв хоосон мэдрэмж эсвэл дотоод сэтгэл ханамжгүй байгаа бол та өөрт дутагдаж байна гэж бодсон сэтгэл хөдлөлийн таашаал авахын тулд бусдаас байнга хайж болно. Энэ нь хэн нэгнийг бүрэн бүтэн, бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд сэтгэл санааны хувьд хамааралтай болоход хүргэдэг.

Сэтгэл санааны найдваргүй байдал

Сэтгэл санааны хувьд найдваргүй хүмүүс хөгжих магадлал өндөр байдаг.үйл ажиллагааны бус аффектив хавсралтууд . Өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, түүнийг удирдах чадвардаа итгэлгүй байх нь бусдаас байнгын удирдамж, сэтгэл санааны аюулгүй байдлын эх үүсвэр хайхад хүргэдэг.

Харилцааны үйл ажиллагааны тогтворгүй хэв маяг

Хэрэв бид бага насандаа өссөн бол Бид үйл ажиллагааны доголдолтой харилцааг харсан эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын хэв маягийг харж байсан орчинд бид эдгээр хэв маягийг өөртөө шингээж, хувийн харилцаандаа хуулбарлах магадлал өндөр байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын шинж тэмдэг

Хэрэв та өөртөө "Би сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай" гэж хэлж байсан бол энэ нь таны сэтгэлд ямар нэг зүйл ажиллахгүй байгааг олж мэдсэнтэй холбоотой байж болох юм. нөлөөллийн харилцаа. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралтай гэж үздэг хүнийг тодорхойлохын тулд тэдгээр нь сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүй, зан үйлийн түвшинд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг ажиглах нь чухал юм. Ингэснээр бид асуудлыг илүү сайн шийдэж, үр дүнтэй шийдлийг эрэлхийлж чадна.

Энд сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын 7 шинж тэмдэг нь энэ сэтгэл зүйн асуудал байгааг илтгэж болно.

1. Анхаарал, баталгаажуулалтын хэт их хэрэгцээ : Сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүс бусдын анхаарлыг татах, баталгаажуулах байнгын хэрэгцээг мэдэрдэг. Тэд зөвшөөрөл авахыг маш их эрэлхийлдэгТэдний хувийн үнэ цэнийг батлах, өөрийгөө үнэлэх нь тэдний анхаарал халамжаас ихээхэн шалтгаална.

2. Хоригдохоос айх : сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг. орхигдохоос айх хүчтэй айдас юм Сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүс ганцаараа үлдэхээс айдаг бөгөөд энэ нь өөрсдийн хэрэгцээг үл тоомсорлох эсвэл хортой харилцаанд үлдэх гэсэн утгатай байсан ч орхихоос зайлсхийхийн тулд маш их зүйлийг хийх болно.

3. Хардалт, өмчлөх чадвар : хамааралтай зан чанартай хүмүүс хамтрагчдаа атаархах, энэ болон бусад чухал хүмүүст хандах хандлагатай байж болно. Эдгээр мэдрэмжүүд нь тэдний анхаарал халамж, энхрийлэлд ихээхэн анхаарал хандуулж байсан хүнээ алдахаас айснаас үүдэлтэй бөгөөд нөгөөдөө бүрэн итгэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

4. Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол. бие даасан байдал: сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь нөлөөллийн харилцаанд бие даасан байдал дутмаг байдгаараа онцлог юм. Сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүмүүс өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг бие даан удирдахад бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд тэдний сэтгэл санааны байдал нь бусдын оршихуй, хариу үйлдэл зэргээс ихээхэн хамаардаг.

   ds

5. Хосуудын хамгийн тохиромжтой байдал : Сэтгэцийн хамаарал бүхий хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь ихэвчлэн хосуудыг идеал болгох, төгс чанаруудыг зааж, тэдгээрийг суурин дээр байрлуулахад суурилдаг. Энэ идеализаци нь хүргэж болнохосуудын төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь хүлээлт болон харилцааны талаар бодит бус төсөөллийг бий болгодог.

6. Харилцааны сайн сайхны төлөө хэт их золиослол хийх : сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүс харилцааны сайн сайхны төлөө хэт их золиослох хандлагатай байдаг. Тэд харилцаагаа хадгалахын тулд өөрсдийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэл, зорилгоо үл тоомсорлож, улмаар сэтгэл хөдлөлийн хорт хараат байдалд хүргэдэг.

7. Сэтгэл хөдлөлийн сөрөг үр дагавар : Үр дагавар сэтгэл санааны хамаарал нь сэтгэлийн зовнил, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах, сэтгэлийн хямрал зэрэг сөрөг байж болно. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь хувь хүний ​​сэтгэл ханамжгүй байдал, харилцааны доголдолд баригдсан мэт мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал дутагдсанаас үүдэлтэй байж болно.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн шинж тэмдгийг олж мэдвэл танд тулгарч магадгүй юм. эмгэг сэтгэл хөдлөлийн хамаарал эсвэл хавсаргах эмгэг. Эдгээр хэв маяг, зан үйлийг таньж мэдэх нь энэ асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам бөгөөд эрүүл, тэнцвэртэй харилцаа тогтооход шаардлагатай тусламж, эмчилгээний дэмжлэг авах явдал юм.

Эмчилгээгээ эхлүүлж, сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын холбоог таслаарай

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал: DSM 5 (оношлогооны шалгуур)

Бидний тухай ярих үед сэтгэл хөдлөлийн хамаарал бид үүнийг хэлж байнатаныг байхгүй үед төөрөлдөх эсвэл замаа алдах мэдрэмж. Хамааралтай харилцааны үед тухайн хүний ​​хувийн шинж чанар алдагдаж, шийдвэр гаргахад нь нөлөөлж, хувийн үнэ цэнийн мэдрэмжинд нь нөлөөлж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь харилцаанд тэнцвэргүй байдал үүсгэж, ийм зүйл тохиолдоход нөгөө хүн хараат хүний ​​сэтгэл санааны ханамжийн гол эх үүсвэр болдог энэ нь аль аль талыг ядрааж, хохироох талтай.

Аффектийн хамаарал нь өөр өөр эрчимтэй байж, хувь хүн бүрт өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Зарим хүмүүс романтик хамтрагчаасаа сэтгэл санааны хувьд хамааралтай болж байхад зарим нь найз нөхөд, ойр дотны гэр бүлийн гишүүдээсээ сэтгэл санааны хамааралтай болж болно.

Мөн сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг сэтгэцийн эмгэг, өвчин гэж үзэхгүй, харин зан үйлийн хэв маяг нь сэтгэл хөдлөлийн чанарт сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах нь чухал. амьдрал ба харилцаа холбоо. Сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай эмгэгийн тухай ярихын тулд DSM 5 (Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага)-ийн хэд хэдэн оношлогооны шалгуурыг хангасан байх ёстой бөгөөд тухайн хүнийг мэргэжлийн хүн оношилж, эмчилнэ.

Би сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай эсэхийг яаж мэдэх вэ

Хэрэв та гайхаж байгаа бол хэрхэн мэдэх вэзөвхөн тэнцвэргүй харилцааны хэлбэрт нэг хүн өөр хүнээс сэтгэл санааны хувьд хамааралтай байж хэрэгцээгээ хангаж, баталгаажуулалтыг эрэлхийлдэг. Хэдийгээр энэ нь асуудал үүсгэж, амьдрал, харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болох ч оношилгооны гарын авлагад хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэцийн өвөрмөц эмгэг биш юм.

Гэхдээ аффектийн хамаарлын эмгэгийн хувилбар бас байдаг. илүү эрчимтэй, үргэлжлэх хугацаатай хүн: хүн чанараас хамааралтай эмгэг , амьдралын олон талбарт нөлөөлж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд өндөр түвшний таагүй байдал, саад учруулдаг хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын нэг хэлбэр. Нөлөөлөлд өртсөн хүний ​​хувьд ихэвчлэн нарийн мэргэжлийн эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Хамааралтай хувь хүний ​​эмгэг нь эмнэлзүйн оношлогоо бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн байнгын хамаарал, бусдад хэт их хэрэгцээтэй байх хэв маягийг тодорхойлдог. Хамааралтай зан чанартай хүмүүс өөртөө итгэлгүй, хаягдахаас айдаг, байнгын зөвшөөрөл, дэмжлэг шаардлагатай байдаг.

Овьедогийн их сургуулийн судалгаагаар сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын эмгэг нь түгшүүртэй хавсаргах хэв маяг эсвэл хоёрдмол утгатай хавсралттай холбоотой байдаг. Ийм хавсралтын хэв маягтай хүмүүс эрт дээр үеэс найдваргүй харилцаатай байдагнийцэхгүй байгаа нь эрүүл бус хавсаргах хэв маягийг бий болгоход хүргэсэн.

DSM 5-ын дагуу хараат зан чанарын эмгэгийн оношилгооны шалгуур нь дараах байдалтай байна:

• ‍ Хэтэрхий асарч халамжлах хэрэгцээ : тухайн хүн өөрт нь анхаарал халамж тавьж, өдөр тутмын амьдралдаа чухал үүрэг хариуцлагыг нь хариуцах бусад хүмүүст хэт их хэрэгцээтэй байгааг харуулж, хэт хамааралтай харилцааг харуулдаг .
• ‍ Хаяхаас айх айдас : Сэтгэл санааны хамаарал болон хаягдах айдас нь хамт явж болно. Энэ тохиолдолд хүн орхигдох эсвэл ганцааранг нь орхих вий гэсэн айдас маш их байдаг, энэ нь боломжгүй нөхцөл байдалд байсан ч гэсэн. бусдын байнгын зөвлөгөө, итгэл үнэмшилгүйгээр шийдвэр гаргадаг.
• ‍ Харилцааны хамаарал : тэдний амьдрал дахь чухал хүмүүсийн дэмжлэг, баталгааг маш ихээр эрэлхийлж, хүлцэнгүй хандах, хэт их хамааралтай байх хэв маяг байдаг.
• ‍ Санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэхэд хэцүү : тухайн хүн тэдний дэмжлэг, хайр халамжийг алдахаас айж, санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэх, бусадтай тулгарах дургүй байдаг.
• ‍ Төсөл эхлүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. эсвэл аливаа зүйлийг бие даан хийх : Тухайн хүн өөрт итгэх итгэлгүйн улмаас бие даан төсөл эхлүүлэх, хэрэгжүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.өөрийн чадвар, шүүлт.
• ‍ Байнга анхаарал халамж эрэлхийлэх : Тухайн хүн шаардлагагүй эсвэл зохимжгүй байсан ч бусдын анхаарал, дэмжлэгийг байнга эрэлхийлдэг.
• Танамжгүй мэдрэмж : Чадваргүй эсвэл бусдын тусламжгүйгээр амьдралтай нүүр тулах боломжгүй гэсэн ойлголт байнга байдаг.
• ‍ Хоригдсон асуудалд хэт их санаа зовдог : тухайн хүн орхигдох, хаягдах вий гэсэн айдастай байнга санаа зовдог бөгөөд үүнээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно.
• ‍ Бие даасан байдал буурах : шийдвэр гаргах болон бие даасан байдал дутмаг ажиглагдаж байна. өдөр тутмын амьдралдаа бусдаас ихээхэн шалтгаална.

Мэргэжлийн хүн хараат зан чанарын эмгэгийг оношлохын тулд дээрх шалгуурыг хангахаас гадна эдгээр тэдгээр нь өвчний эхэн үеэс эхлэх ёстой. насанд хүрсэн мөн тэдгээр нь нөлөөлөлд өртсөн хүний ​​амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд байх ёстой.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлыг хэрхэн даван туулах вэ

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг даван туулахын тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт, өөрийгөө нээх. Энд бид танд нөлөөллийн холбоог таслан зогсооход туслах стратеги, практик зөвлөгөөг санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч заримдаа асуудлын ноцтой байдлаас хамааран мэргэжлийн эмчийн тусламж авах шаардлагатай байдаг гэдгийг санаарай.сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас гарахын тулд бэлтгэгдсэн

Дараа нь бид сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас ангижрах, бие даасан байдлыг сэргээх зарим түлхүүрүүдийг судлах болно l. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүдийн хүнд байдлаас хамааран сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл судлаачидтай зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэд үнэлгээ хийж, асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга замыг зааж өгөх болно.

• Асуудлыг хүлээн зөвшөөр : Өөртөө үнэнч бай. Өөрчлөлт хийх хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүнийг даван туулах сорилттой тулгарахад бэлэн байна. Өөрчлөлтийн үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд өөртөө дүн шинжилгээ хийх, өөрийгөө танин мэдэх нь чухал юм.
• ‍ Мэргэжлийн тусламж хүсэх : Хавсаргах, сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйч, эмчилгээний эмчийн тусламжийг анхаарч үзээрэй. Тэд таныг хавсралтын хэв маягийг ойлгож, хувийн өсөлтөнд тань туслах шаардлагатай хэрэгслээр хангаж чадна.
• ‍ Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хөгжүүлэх : өөрийнхөө тухай эерэг дүр төрхийг төлөвшүүлэх, өөрийн чанаруудыг үнэлэх. өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд Комилласын Их Сургуулийн эрдэм шинжилгээний судалгаагаар эрүүл сэтгэл хөдлөлийг дэмждэг.
• ‍ Эрүүл хязгаар тогтоох : "жагсаалт" гэж хэлж сур> ;
• ‍ Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ сэтгэл хөдлөлийн л хараат байдалд (НБТ): НБТ нь сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойлох, өөрчлөхөд чиглэдэг.Сөрөг зан үйл нь нөлөөллийн хараат байдалд нөлөөлдөг. Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал дээр ажиллахын тулд үндэслэлгүй итгэл үнэмшлийг эсэргүүцэх, зан үйлийн эерэг өөрчлөлтийг дэмжихийн тулд даван туулах стратеги боловсруулах зэрэг янз бүрийн арга техникийг ашигладаг.
• ‍ Хосуудын эмчилгээ : хамаарлын харилцаа үүссэн тохиолдолд Хосуудын хувьд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, нөлөөллийн зохицуулалт дээр ажиллахад үр дүнтэй болохыг харуулсан. Эрүүл бус сэтгэл хөдлөлийн хавсралтын асуудлуудыг шийдэж, харилцаа холбоо тогтоох, хязгаар тогтоох, илүү тэнцвэртэй харилцааг бий болгох талаар ажил хийдэг.

• Анхаарал, тайвшралын аргууд : Амралтыг ашиглах. бясалгал, сэтгэлгээ эсвэл аутоген сургалт гэх мэт аргууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, сэтгэл хөдлөлийг эрүүл аргаар шийдвэрлэх чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
<9

Эмчилгээнээс гадна сэтгэл хөдлөлийн хамаарал дээр ажиллах өөр үйл ажиллагаа байдаг . Жишээлбэл, та өмнөх харилцаа, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулсан тухайгаа тэмдэглэл бичих ; эсвэл та өөртөө захидал бичиж, түүхээ ярьж, харилцаандаа юуг сайжруулахыг хүсч байгаагаа, хязгаарлалтаа хэрхэн тогтоох, эрэмбэлэх талаар бичиж болно.өөрийнхөө хэрэгцээг бусдынхтай харьцуулбал .

Уран зураг , хөгжим, бүжиг зэрэг бүтээлч үйл ажиллагаануудыг судлах нь мөн өөрийгөө илэрхийлэх, сэтгэл хөдлөлөө гаргах нэг хэлбэр байж болно. Нэмж дурдахад та сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлыг бэхжүүлж, эрүүл харилцааг бий болгох дасгал, зөвлөгөө өгдөг өөртөө туслах гарын авлага эсвэл практик гарын авлагуудыг ашиглаж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын тухай номууд

Тусламж өгөх эх сурвалжуудын нэг Та хараат байдлын харилцааны сорилттой тулгараад байгаа нь унших явдал юм. Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын жишээг өгч, энэ асуудлыг ойлгож, даван туулахад тань туслах үнэ цэнэтэй мэдээллийг агуулсан номууд байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын талаархи хамгийн шилдэг номнуудаас энд байна:

1. Робин Норвудын "Хэт их хайрладаг эмэгтэйчүүд": Энэхүү сэтгэл судлалын сонгодог бүтээл нь эмэгтэйчүүдийн сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг тусгайлан авч үздэг бөгөөд хүнийг хэт их хайрлаж, таагүй харилцаанд өөрийгөө алдахад хүргэдэг зан үйлийн хэв маяг, итгэл үнэмшлийг судалдаг.

2 . Хорхе Кастелло Бласкогийн "Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал: шинж чанар ба эмчилгээ": Энэхүү бүтээлдээ зохиолч харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын хэв маяг, динамикийг гүнзгий судалж, сэтгэл хөдлөлийн хорт хавсралт хэрхэн нөлөөлж болохыг цогц бөгөөд тодорхой харуулсан болно.бидний амьдрал, сэтгэл санааны сайн сайхан байдал.

3. Уолтер Рисогийн "Хайрлах уу эсвэл хамааралтай байх: сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг хэрхэн даван туулж, хайрыг бүрэн дүүрэн, эрүүл туршлага болгох вэ": Энэ номонд зохиолч хайрын харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг тодорхой бөгөөд шууд авч үздэг. Рисо нь хэн нэгнээс сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралтай болоход хүргэдэг зан үйл, итгэл үнэмшлийн хэв маягийг судалж, энэ хэв маягийг эвдэж, эрүүл харилцааг бий болгох үнэ цэнэтэй арга хэрэгсэл, практик жишээг санал болгодог.

Эдгээр бүтээлүүд нь сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх ойлголт, хэтийн төлөв, практик стратегийг санал болгодог. Нэмж дурдахад эдгээр номноос та сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын хэлцүүдийг олох боломжтой бөгөөд энэ нь биднийг тусгах болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд бие даасан байхаас сэргийлж буй зүй тогтол, харилцааны динамикийн талаар илүү их ойлголттой болоход тусалдаг.

Сэтгэл зүйчтэйгээ яг одоо ярилцаж, сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлаа сэргээнэ үү

Та манай сэтгэл зүйчдийн багийн дэмжлэгт найдаж болно гэдгийг санаарай. сэтгэл хөдлөлийн хараат байдал юунд хүргэдэг, энэ сорилтыг даван туулахын тулд ямар алхам хийх ёстойг ойлгоход туслах зааварчилгаа.

Хэрэв та өнөөдөр эхний алхмыг хийхээр шийдсэн бол өөрийн онцлог хэрэгцээг ойлгож, өөрийн онцлогт тохируулсан асуулгыг бөглөнө үү.эмчилгээ.

Эрх чөлөө, сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдалд хүрэх зам таны гарт байна. Үргэлжлүүл!

• ‍ Анхаарал, баталгаажуулалтын хэт их хэрэгцээ : Та бусдаас байнга анхаарал, зөвшөөрөл авахыг хүсч байгаа эсэхээ тунгаан бод. үнэ цэнэтэй. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж таны анхаарал хандуулж байгаагаас ихээхэн шалтгаалдаг гэж та бодож байна уу?

• Орхих вий гэсэн айдас : Өөрийгөө өөрийгөө хүндлэхээс айдаг эсэхээ шалгаарай. хаягдсан. Та өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлох эсвэл эрүүл бус харилцаатай байх зэрэг орхигдохоос зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг үү?
• Хардалт, өмчлөх шинж : Та хамтрагчдаа атаархаж, өмчлөх шинжтэй байгаа эсэхээ эргэцүүлэн бодоорой. Та хамтрагчдаа бүрэн итгэж, түүнд өөрийн гэсэн хувийн орон зай, харилцаатай байх боломжийг олгоход хэцүү байна уу?
• Сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал дутмаг : Өөрийн харилцааг зохицуулахын тулд бусдаас ихээхэн хамааралтай эсэхээ үнэл. сэтгэл хөдлөлийн байдал. Таны сэтгэл санааны байдал бусдын байгаа байдал, хариу үйлдэл зэргээс шалтгаална гэж та бодож байна уу?
• Түншээ хамгийн тохиромжтой болгох : Хэрэв та хамтрагчаа төгс гэж үзэж, түүнийг идеал болгох хандлагатай байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. мөн тэдгээрийг суурин дээр байрлуулах. Та хамтрагчийнхаа төгс бус байдлыг үл тоомсорлож, багасгах уу?
• Харилцааны сайн сайхны төлөө хэт их золиослох : тусга.Та харилцааныхаа төлөө өөрийнхөө аз жаргал, сайн сайхан байдлыг хэт золиосолж байгаа эсэх талаар. Та хамтрагчдаа таалагдахын тулд өөрийн хэрэгцээ, хүслээ үл тоомсорлодог уу?

Хэрэв та илүү нарийн үнэлгээ авах шаардлагатай бол сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын асуумж -д хандаж болно. 1> Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын тооллого (IDE) эсвэл Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын хэмжүүр (SED) . Мөн та харилцааны хэв маяг, зан үйлд дүн шинжилгээ хийх тодорхой асуултуудыг өгөх онлайн сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын тестийг авч үзэж болно.

Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн хэрэгслээр өөрийгөө оношлох нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний санал, оношийг ямар ч байдлаар орлохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын эмгэгтэй гэж бодож, тусламж, заавар авахыг хүсч байвал мэргэшсэн сэтгэл зүйчээс тусламж авах нь дээр.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын төрлүүд

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын динамикийн өргөн хүрээний хүрээнд өөр өөр дүр төрхийг хүлээн зөвшөөрч сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүмүүсийг үндсэн гурван төрлийг ангилдаг. Эдгээр профайлууд нь сэтгэл хөдлөлийн харилцааны янз бүрийн үүрэг, динамик, түүнчлэн хавсаргах эмгэгийн янз бүрийн хэлбэрийг тусгадаг. Тэдгээрийг тус бүрээр нь авч үзье:

Хамааралтай нөлөөллийн хавсралт

Нэг ньСэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын одоо байгаа хэв маяг нь хамааралтай аффектив хавсралт бөгөөд үүнд хүн эрэлт хэрэгцээтэй, хэрэгцээтэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Та бусдын анхаарал халамж, хайр халамж, талархал гүн гүнзгий хэрэгцээг мэдэрдэг. Та өөрийн хамтрагч эсвэл амьдралынхаа чухал хүмүүсээс баталгаажуулалт, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг байнга эрэлхийлдэг. Тэдний сэтгэл санааны сайн сайхан байдал нь гадны анхаарал, зөвшөөрлөөс хүчтэй холбоотой байдаг.

Хэрэгслийн хамааралтай хавсралт

Өмнөх профайлаас ялгаатай нь хэрэгслийн хараат нь хэрэгцээтэй хүний ​​дүрийг хүлээн авдаг . Бусдаас хамгаалалт, удирдамж, халамжийг эрэлхийлдэг. Өөртөө итгэлгүй мэдрэмж төрж, өөр хэн нэгнээс шийдвэр гаргахыг шаарддаг. Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын энэ төрлийн динамикийн хувьд хэрэглүүрээс хамааралтай хавсаргасан хүн өдөр тутмын амьдралын шаардлагыг даван туулахын тулд бусдаас тодорхой заавар, байнгын дэмжлэг хайх хандлагатай байдаг.

Хамтран хамааралтай хавсралт

Хамтран хамааралтай хүн өгөгч, аврагч, туслагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг . Та бусдын хэрэгцээг хангах, халамжлах үүрэг хариуцлага хүлээх харилцааг бий болгох хандлагатай байдаг. Тэрээр өөрийнхөө оршин тогтнолыг баталгаажуулахыг эрмэлзэж, бусдад зайлшгүй шаардлагатай гэдгээ мэдэрдэг. Харилцан хамаарал нь нэг хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлыг улам хүндрүүлж, улмаар харилцан хэрэгцээний үйл ажиллагааны бус мөчлөгийг бий болгодог.

Сэтгэл хөдлөлийн хавсралтын хэв маяг: сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын үр

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэж юу болохыг мэдэхийн тулд эхлээд сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэл хөдлөлийн хавсралт гэж юу вэ , аль нь болохыг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. түүний энэ асуудалтай харилцах харилцаа.

Сэтгэл хөдлөлийн холбоо гэдэг нь хоёр хүний ​​хооронд, ихэвчлэн хувь хүн болон тэдний эцэг эх, асран хамгаалагч зэрэг үндсэн хүмүүсийн хооронд үүсдэг гүн гүнзгий бөгөөд тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн холбоо юм. Үндсэндээ энэ нь дотно харилцаанд мэдрэгдэх сэтгэл хөдлөлийн холбоо, аюулгүй байдал, хамгаалалт, ойр дотно байдлын мэдрэмжийг илэрхийлдэг. L сэтгэл хөдлөлийн хамаарал ба сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын ялгаа нь эхнийх нь эрүүл харилцаанд тулгуурладаг бөгөөд сүүлийнх нь хортой холбоо тогтоох эмгэгийн үр дагавар юм.

Тиймээс, Тиймээс бага наснаасаа бий болсон сэтгэл хөдлөлийн хавсралт нь насанд хүрсэн үед сэтгэл хөдлөлийн хамаарал үүсэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Жишээлбэл, түгшүүртэй, хоёрдмол утгатай хавсралтын төрөл , орхих асуудалд хэт их анхаарал хандуулж, сэтгэл хөдлөлөө баталгаажуулахыг байнга эрэлхийлдэг хүмүүс насанд хүрэгчдийн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг мэдрэх магадлал өндөр байдаг. .

Зарим тохиолдолд хүмүүс эсрэг хараат байдлыг бий болгож чадна . Энэ нь хэн нэгэн нь татгалзах үед өөрөө илэрдэгжишээлбэл, нарциссист хүнтэй харьцахдаа ч тохиолдож болох шиг сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын хэлбэр бөгөөд бие даасан байдлыг хэт эрэлхийлдэг.

Хэдийгээр нарциссизм ба сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь хоёр туйл байж болох юм. Нарциссистууд болон сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүмүүс өөрсдийгөө эрүүлээр үнэлэх чадваргүй байж, гадны зөвшөөрөл, хүлээн зөвшөөрлийг байнга эрэлхийлдэг тул зарим тохиолдолд хүмүүс хоорондын харилцаа холбоотой байж болно.

Сэтгэц засалчтай ярилцаж, сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас өөрийгөө ангижруулна уу

Хайр эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хамаарал уу?

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь хайр биш, хоёр өөр ойлголт ч заримдаа харилцаанд андуурч болно. Энэ нь хайр эсвэл хамаарал эсэхийг яаж мэдэх вэ? Юуны өмнө энэ хоёр ойлголт юунаас бүрддэгийг тодорхой болгох хэрэгтэй

Харилцааны хайр нь сэтгэлийн гүн гүнзгий холбоо, хүндлэл, итгэлцэл, бие биенээ дэмжих замаар тодорхойлогддог. Эрүүл сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал байдаг бөгөөд хүн бүр өөртөө бүрэн дүүрэн, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг бөгөөд энэ холбоо нь хамтдаа байх чөлөөт, ухамсартай сонголт дээр суурилдаг. Үүний эсрэгээр, хосуудын сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь тэнцвэргүй харилцааг илэрхийлдэг нэг хамтрагч нөгөөгөөсөө сэтгэл санааны хувьд хамааралтай болдог.

ИнАнхаарал, энхрийллийн хэт их хэрэгцээгээр тодорхойлогддог сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь хайр дурлалын харилцааг албадлагын, хэт автсан хайлтанд нэмэгддэг тохиолдлууд, хэдийгээр эдгээр нь хор хөнөөлтэй эсвэл хангалтгүй байсан ч бид -ийн тухай ярьж болно. хайр дурлалын донтолт нь бусад хүмүүстэй романтик харилцаа тогтоох эрүүл бус арга юм.

Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын шинж тэмдэг нь нөгөө хүнтэйгээ байх зайлшгүй шаардлага, хаягдах эсвэл тодорхой мөчид хаана байгаагаа мэдэхгүй байх вий гэсэн айдас, хосын нөгөө гишүүн найз нөхөдтэйгээ гадуур явах эсвэл өөр төрлийн харилцаа тогтоохоор шийдсэн болгонд тааламжгүй байдал, атаархлын мэдрэмж гуравдагч этгээд болон байнгын баталгаажуулалтын хэрэгцээ.

Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн сайн холбоотой байх нь баталгаажуулах, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээний гол эх үүсвэр болдог аффектив хараат байдалд орохоос зайлсхийхэд чухал үүрэгтэй. сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл ханамж. Эдгээр хэв маяг нь харилцаанд тэнцвэргүй байдлыг бий болгож, нэг түнш нь нөгөөгийнхөө сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл ханамжийг давамгайлах үүргийг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна санхүүгийн хараат байдал эсвэл чухал шийдвэр гаргахаас хамааралтай байх зэрэг харилцааны бусад асуудал үүсч болзошгүй.

Түншээс сэтгэл санааны хамааралтай байх нь эрүүл сэтгэлийн илэрхийлэл биш гэдгийг ойлгох нь чухал.хайртай . Бие даасан байдал, бие биенээ хүндэтгэх, хувь хүний ​​өсөлтөд суурилсан харилцааг бий болгохын оронд энэ төрлийн сэтгэл хөдлөл нь хувь хүний ​​онцлог шинж чанараа алдаж, хязгааргүй болж, байнгын хэрэгцээ, зовлон зүдгүүрийг мэдрэхэд хүргэдэг.

Эдгээр хэв маягийг мэдэж байх нь чухал бөгөөд түншүүд хоёулаа бие даасан хувь хүн болж өсөж, хөгжих боломжтой илүү тэнцвэртэй харилцааг хөгжүүлэхийг эрэлхийлэх нь чухал юм. Зарим тохиолдолд үүнд хүрэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйчийн дэмжлэг шаардлагатай байж болно гэдгийг санаарай.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдал Бидний харилцаа, нөхөрлөл, гэр бүл, тэр байтугай тэжээвэр амьтадтайгаа харилцах харилцаа зэрэг бидний амьдралын янз бүрийн талбарт нөлөөлдөг.

Эдгээр нөхцөл бүрд сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас зайлсхийх хэдэн түлхүүр байна.

Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн хамаарал

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг. хоёрын эдгээр харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болох хосуудад; жишээ нь, сэтгэл зүйн хамаарал нь гишүүдийн аль нэг нь нөгөөгөөсөө оюун санааны сайн сайхан байдлаас шалтгаалдаг ба ганцаараа байхдаа эсвэл хамтрагч нь байхгүй үед таагүй мэдрэмж төрдөг; давалгаа, долгио