Pernahkah anda mengalami situasi di mana anda merasakan hidup anda dalam bahaya?

Bencana alam, kemalangan jalan raya, serangan atau konflik perang... adalah situasi pertama yang terlintas di fikiran apabila Kita bercakap tentang pengalaman traumatik. Sebenarnya terdapat pengalaman yang sangat berbeza yang boleh menyebabkan gejala tekanan yang kuat: penderaan kanak-kanak atau keganasan jantina adalah dua contoh yang sangat jelas tentang bagaimana episod traumatik masa lalu boleh dihidupkan semula melalui mimpi dan pemikiran yang berulang peristiwa memberi meningkat kepada gangguan tekanan selepas trauma yang boleh mempengaruhi kehidupan kita.

Adalah perkara biasa bahawa selepas mengalami situasi bahaya dan ketakutan seperti yang dinyatakan di atas, peristiwa selepas trauma mungkin berlaku sebagai tambahan kepada kesukaran sementara yang lain, tetapi dari masa ke masa, dan apabila boleh, mengatasi secara semula jadi membantu memperbaiki simptom blok tekanan selepas trauma dan memulihkan ketenangan.

Tetapi bagaimana jika simptom itu tidak hilang dari semasa ke semasa? Jika beberapa bulan atau tahun berlalu dan kita terus hidup dengan beberapa gejala tekanan selepas trauma seperti insomnia, kebimbangan, mimpi buruk atau ketidakupayaan untuk menikmati perkara yang baik dalam hidup atau ketakutan kematian, kita boleh bercakap tentang gangguan akibat tekanan akut atau gangguan tekanan selepas traumakecederaan selepas trauma akibat penderaan kanak-kanak adalah perkara biasa. Menurut penyelidikan (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">

Pengesanan awal PTSD adalah perlu untuk dapat memulakan rawatan secepat mungkin. Anak itu Skala Gejala PTSD (CPSS) telah dibangunkan untuk kanak-kanak dan remaja. CPSS merangkumi 17 item tentang gejala selepas trauma.

Komorbiditi PTSD dengan keadaan lain

PTSD sering wujud bersama dengan keadaan kesihatan lain, seperti kemurungan, kebimbangan, atau gangguan panik. Di samping itu, ia boleh meningkatkan peluang untuk mengalami gangguan makan (ketagihan makanan, antara lain) dan masalah pergantungan bahan lain seperti alkohol atau ubat lain, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa kes klinikal PTSD (kes sebenar diterbitkan dalam Revista Sanitaria dePenyelidikan).

Walau bagaimanapun, walaupun apa yang dipercayai oleh ramai orang, skizofrenia tidak berlaku akibat tekanan selepas trauma. Skizofrenia, walaupun ia mungkin disertai dengan pengasingan, halusinasi pendengaran dan/atau visual, tidak bermula daripada peristiwa tertentu seperti yang berlaku dengan PTSD, tetapi daripada gabungan faktor genetik dengan persekitaran di mana seseorang itu berkembang, dan daripada pengalaman.

Memulihkan kesejahteraan emosi anda adalah mungkin

Bagaimanakah saya tahu jika saya mengalami gangguan tekanan selepas trauma? Ujian PTSD

Terdapat pelbagai ujian, dalam bentuk soal selidik PTSD, untuk profesional psikologi menilai gejala PTSD dan menentukan rawatan yang perlu diikuti. Setiap kes PTSD boleh dirawat dengan metodologi yang berbeza, ujian adalah satu lagi alat yang tersedia untuk ahli psikologi yang boleh menggunakannya apabila mereka menganggapnya perlu, menilainya berdasarkan kes demi kes. Antara yang paling popular:

• Skala Trauma Davidson ( Skala Trauma Davidson – DTS ).
• Soal Selidik Pengalaman Traumatik ( Soal Selidik untuk menilai Traumatik Alami TQ ).
• Indeks Peningkatan Global Duke dalam Gangguan Tekanan Selepas Traumatik ( Skala Penilaian Global Duke untuk PTSD – DGRP ).

Jika anda sedang mencari ujian tekanan pasca trauma percuma untuk andadiagnosis diri, OCU mempunyai satu. Sekarang, jika anda fikir anda sedang mengalami tekanan selepas trauma, sebaiknya pergi ke profesional supaya mereka boleh membuat diagnosis dan mencadangkan terapi PTSD yang paling sesuai.

Tekanan selepas trauma. gangguan (PTSD) : rawatan

Adakah tekanan selepas trauma boleh dirawat? Mengikuti rawatan psikologi adalah yang paling berkesan. Setakat ini, salah satu pendekatan terapeutik yang paling banyak digunakan untuk merawat gangguan tekanan selepas trauma ialah terapi kognitif-tingkah laku. Objektif terapi ini adalah untuk membantu seseorang mengenal pasti pemikiran dan kepercayaan negatif dan alternatif tingkah laku yang paling berfungsi dan berfaedah berhubung dengan peristiwa traumatik. Beberapa teknik dan latihan untuk mengatasi tekanan selepas trauma yang digunakan dalam rawatan psikologi PTSD:

• pendedahan untuk mengurangkan situasi mengelak,
• teknik relaksasi ,
• ‍penstrukturan semula kognitif,
• teknik EMDR (boleh membantu memproses pengalaman traumatik dengan mengerjakan kenangan yang berkaitan dengan trauma. Akibatnya, cas emosi berkurangan dan pemikiran mengganggu menjadi kurang kerap).

Dalam apa jua keadaan, gangguan tekanan selepas trauma memerlukan rawatan individu mengikut kes khusus setiap orang.Iringan yang penuh empati, mesra dan dari tempat yang selamat, yang anda pilih jika anda memutuskan untuk kelebihan terapi dalam talian, secara beransur-ansur akan membantu anda memulihkan ketenangan dan ketenangan dalam hidup anda.

Sepanjang artikel ini, kita akan melihat sekuel tekanan selepas trauma dan set gejala , kemungkinan punca pasca- kejutan traumatik dan rawatan yang boleh membantu mengatasinya.

Apakah PTSD dan bagaimana ia didiagnosis?

Seterusnya, kita menyelidiki apa itu gangguan tekanan selepas trauma , kriteria Manual Diagnostik Gangguan Mental (DSM 5), fasa tekanan dan jenis PTSD .

‍ Gangguan Tekanan Selepas Traumatik: Definisi

Maksud gangguan tekanan Selepas trauma gangguan (PTSD) sepadan dengan gangguan mental yang boleh muncul pada sesetengah orang selepas peristiwa traumatik, seperti mengalami atau menyaksikan peristiwa berbahaya atau mengejutkan, dan itu ia menghasilkan simptom termasuk mimpi ngeri, kebimbangan, dan pemikiran yang tidak terkawal.

Konseptualisasi klinikal gangguan tekanan selepas trauma ( Gangguan Tekanan Pasca-traumatik, , untuk akronimnya dalam bahasa Inggeris) bermula dari tahun 1980-an. Siarkan -reaksi traumatik pada veteran perang atau mangsa serangan seksual diketahui , tiada definisi PTSD seperti itu sehingga dekad ini. Pada tahun-tahun inilah ia muncul buat kali pertama dalam edisi ketiga Manual Diagnostik GangguanMental (DSM).

Bermula dari saat itu, kajian tentang trauma dan tekanan dibangunkan untuk membentuk PTSD dalam psikologi dan psikiatri. Gangguan ini pada masa ini dikelaskan dalam DSM 5 dalam kumpulan Trauma dan Gangguan Berkaitan Tekanan .

Jenis PTSD

Selepas mengalami peristiwa traumatik, gejala PTSD mungkin tindak balas refleks semula jadi badan dan minda (menunjukkan gejala kemurungan kebimbangan dan walaupun penceraian). Dalam kes gangguan traumatik , faktor temporallah yang menentukan klasifikasinya.

Berapa jenis tekanan selepas trauma yang boleh kita bincangkan?

• Gangguan tekanan akut (ASD): berlangsung antara tiga hari dan satu bulan , bermula serta-merta selepas trauma.
• Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD): apabila tekanan traumatik berterusan selama lebih daripada sebulan dan menjejaskan dengan ketara kualiti hidup orang yang mengimbas kembali, mimpi buruk, perubahan mood, masalah tidur... kita akan bercakap tentang diagnosis pembezaan PTSD atau gangguan tekanan selepas trauma. Apabila gejala bertahan lebih daripada tiga bulan , kami sedang menangani kesdaripada PTSD kronik .

Selain tempoh, satu lagi perbezaan antara tekanan akut dan gangguan tekanan traumatik ialah PTSD boleh mula menunjukkan gejalanya beberapa bulan selepas peristiwa traumatik itu berlaku.

Perlu ditegaskan bahawa terdapat mereka yang mempertahankan bahawa terdapat satu lagi jenis PTSD: gangguan tekanan selepas trauma yang kompleks (C-PTSD) . C-PTSD dirujuk sebagai akibat daripada mengalami beberapa episod traumatik dalam tempoh masa yang berpanjangan, dan sering dikaitkan dengan episod zaman kanak-kanak dengan ibu bapa yang kesat dan penderaan seksual dan emosi secara umum.

Walaupun gangguan tekanan pasca trauma yang kompleks dicadangkan untuk dimasukkan dalam DSM-5 , manual tidak menyertakannya , oleh itu terdapat tiada definisi yang tepat. Walau bagaimanapun, WHO telah memasukkannya dalam versi 11 Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD-11). ‍

Cara mengenal pasti gangguan tekanan selepas trauma mengikut DSM -5

Mari kita lihat kriteria diagnostik untuk PTSD mengikut DSM-5:

• Setelah mengalami, atau menyaksikan, situasi dalam yang di mana integriti fizikal mereka sendiri atau orang yang rapat dengan mereka telah terancam.
• Peristiwa traumatik ini telah menyebabkan ketakutan, ketakutan, seram yang teruk…
• Selepas kejutan, gejala-gejala tekanan selepas traumaia bertahan untuk tempoh lebih daripada sebulan.
• Gejala mesti menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, cukup penting untuk prestasi sosial, keluarga atau kerja seseorang itu terjejas.

Ubah cerita anda, dapatkan bantuan psikologi

Skala Keparahan Simptom Gangguan Stres Traumatik (EGS-R)

Selain mengikuti Kriteria DSM-5, profesional kesihatan mental mempunyai alat lain untuk menilai keterukan gejala PTSD dan merancang rawatan. Ini ialah skala PTSD EGS-R , berstruktur dalam temu bual 21 item (atau soalan) mengikut kriteria DSM.

Terdapat juga jenis ujian lain untuk menilai gangguan tekanan selepas trauma, seperti yang akan kita lihat kemudian.

Fasa tekanan dan gejala selepas trauma

Gangguan tekanan selepas trauma, bergantung kepada simptom, mempunyai tiga fasa:

1. Fasa hiperarousal : selepas kejadian traumatik, sistem saraf seseorang berada dalam keadaan kekal amaran.

Gejala dalam fasa tekanan selepas trauma ini :

• mengejutkan, mudah takut,
• tidur yang kurang baik,
• perwatakan pemarah, pemarah…

2. Fasapencerobohan : trauma sentiasa mengganggu kehidupan seseorang.

Gejala dan akibat tekanan selepas trauma dalam fasa ini :

• kenangan berulang dan tidak disengajakan,
• menghidupkan semula peristiwa itu seolah-olah ia berlaku pada masa kini,
• kilas balik,
• mimpi ngeri.

3. Fasa penyempitan atau pengelakan : orang itu mungkin mengalami sensasi tidak berdaya begitu kuat sehingga dia cuba mengelakkan situasi yang menyebabkan dia tidak selesa:

• Cuba untuk tidak memikirkan atau bercakap tentang apa yang menyebabkan kejutan selepas trauma.
• Mengelakkan tempat, aktiviti atau orang yang boleh mengembalikan ingatan tentang peristiwa traumatik.

Simptom gangguan tekanan selepas trauma berubah sepanjang fasa dan menjadi lebih terhad.

Ia juga biasa untuk menunjukkan gejala fizikal tekanan selepas trauma, seperti:

• sakit kepala,
• daya ingatan yang lemah,
• kekurangan tenaga dan tumpuan,
• berpeluh,
• debar jantung,
• takikardia,
• sesak nafas…

‍

Berapa lama selepas kejadian gejala muncul dalam PTSD?

Kemunculan gejala adalah biasanya beransur-ansur dan yang pertama muncul selepas pendedahan kepada peristiwa traumatik. selepas abulan memenuhi kriteria diagnostik, kita sudah boleh mengatakan bahawa gangguan itu telah muncul.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana semua kriteria diagnostik tidak dipenuhi untuk masa yang lama. Kami bercakap tentang gangguan tekanan selepas trauma yang bermula lewat jika gejala muncul sekurang-kurangnya enam bulan selepas peristiwa traumatik.

Punca gangguan tekanan selepas trauma dan faktor risiko

Seperti yang telah kita lihat, gangguan ini dikaitkan dengan pengalaman peristiwa traumatik yang dialami oleh orang pertama atau sebagai saksi.

Situasi dan contoh tekanan selepas trauma:

• Pendedahan kepada peperangan, sama ada sebagai pejuang (gangguan tekanan selepas trauma dalam psikiatri tentera) atau sebagai orang awam yang terjejas.
• Menyaksikan atau mengalami serangan pengganas, penyeksaan, ancaman.
• Penderaan seksual, penganiayaan fizikal atau emosi.
• Bencana alam (yang turut menjana kebimbangan eko) .
• Kemalangan lalu lintas (dalam kes yang paling serius, ia boleh menyebabkan ketakutan yang tidak rasional untuk memandu).
• Keganasan rumah tangga, keganasan jantina dan keganasan obstetrik.
• Menjadi mangsa rompakan atau saksi jenayah kekerasan.

Ini adalah punca yang paling kerap. Walau bagaimanapun, mereka bukan satu-satunya. Contohnya, Fakulti Pengajian Tinggi Iztacala de México bersama Iskalti Atención danPendidikan Psikologi, menjalankan kajian (pada tahun 2020) di mana ia menyatakan bahawa kelaziman simptom gangguan tekanan selepas trauma mungkin tinggi pada mereka yang telah mengalami COVID.

Sebaliknya, gangguan tekanan selepas trauma dalam kehamilan, bersalin dan selepas bersalin juga berlaku dan, walaupun merupakan gangguan psikiatri ketiga paling biasa dalam wanita hamil, PTSD tidak selalunya diiktiraf dengan betul, menurut penyiasatan Blok Obstetrik Yayasan Hospital Alcorcón.

Punca lain, atau contoh tekanan selepas trauma, ialah pengkhianatan . Jennifer Freyd, ahli psikologi di Universiti Oregon (Amerika Syarikat), adalah orang pertama yang mengkaji jenis trauma yang dialami oleh kanak-kanak terutamanya apabila, dalam nukleus keluarga mereka, mereka mengalami keganasan daripada tokoh rujukan.

Pakar psikologi Amerika juga merujuk kepada trauma akibat pengkhianatan institusi , iaitu, apabila institusi tempat seseorang bergantung menganiaya mereka atau tidak menawarkan perlindungan yang sepatutnya mereka tawarkan. (dalam Kumpulan ini termasuk mangsa keganasan jantina, mangsa serangan seksual, veteran perang semasa PTSD belum lagi diiktiraf, mangsa penderaan seksual oleh institusi agama...).

Siapa yang mempunyai lebih banyak faktor risiko apabila ia datang kepadamengalami PTSD?

Mereka yang mengalami masalah kesihatan mental sebelum ini, seperti gangguan panik, mana-mana jenis kemurungan yang berbeza, OCD… mungkin lebih terdedah kepada tekanan selepas trauma. Juga orang-orang yang mempunyai akibat psikologi selepas kemalangan kereta lebih cenderung untuk mengembangkan PTSD.

Sekumpulan lagi orang yang terdedah apabila mengalami PTSD ialah mereka yang bekerja dalam beberapa profesion berisiko seperti penguatkuasa undang-undang, bomba, profesional kesihatan dalam perkhidmatan kecemasan, dsb. Dalam kes ini, kecacatan akibat tekanan selepas trauma untuk terus mengembangkan kerja mereka boleh berlaku.

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi , American Association of Psikologi (APA), wanita lebih berkemungkinan untuk memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan tekanan selepas trauma. Rupa-rupanya lelaki lebih terdedah kepada PTSD kerana serangan fizikal, kemalangan, malapetaka, pertempuran... Manakala gangguan tekanan post-traumatik kronik boleh berlaku pada wanita dalam mangsa serangan seksual, mangsa keganasan rumah tangga dan penderaan seksual semasa zaman kanak-kanak.

Gangguan Tekanan Pasca Traumatik daripada Penderaan Kanak-kanak

Gangguan Tekanan