Adakah melihat serangga, tidak kira sekecil mana pun, membuatkan anda berasa tidak selesa? Jika jawapannya ya, kita boleh bercakap tentang zoophobia atau fobia haiwan. Dan apa yang menjana ketakutan itu apabila ia tidak rasional? Nah, kebimbangan yang melampau apabila melihat, contohnya:

• serangga (entomophobia);
• labah-labah (arachnophobia);
• ular (ophidiophobia);
• burung (ornithophobia);
• anjing (cynophobia).

Antara fobia ini, arachnophobia, fobia labah-labah, adalah salah satu fobia yang paling biasa. dan biasanya muncul semasa zaman kanak-kanak atau remaja. Ketakutan labah-labah diklasifikasikan antara jenis fobia khusus , di mana kami menyertakan beberapa orang lain yang tiada kaitan dengan haiwan:

• emetophobia
• megalophobia
• thanatophobia
• thalassophobia
• haphephobia
• tokophobia
• amaxophobia

Kami mengetahui apa itu arachnophobia, mengapa anda mempunyai fobia terhadap labah-labah dan cara mengatasinya.

Arachnophobia : bermaksud‍

Perkataan arachnophobia mempunyai etimologi yang berasal daripada bahasa Yunani: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripophobia, yang, walaupun ia sebenarnya bukan fobia, menyebabkan rasa jijik yang mendalam terhadap objek berlubang) atau sebagai ketakutan yang sengit dan tidak rasional yang boleh membuatkan orang itu mengelakkan objek yang digeruni, mengehadkan autonomi mereka. Kadang-kadang mereka yang tidak fobiamereka merendahkan atau merendahkan pengalaman mereka yang menderita daripada mereka.

Walau bagaimanapun, fobia terhadap labah-labah boleh mengganggu aktiviti biasa orang araknophobia, mengehadkan kualiti hidup mereka dengan menyebabkan mereka berhenti melakukan aktiviti rekreasi seperti berjalan-jalan di luar bandar atau percutian perkhemahan

Arachnophobia: makna dan punca psikologi ketakutan terhadap labah-labah

Adakah ketakutan terhadap labah-labah adalah semula jadi? Kami cuba memahami dari mana fobia labah-labah datang dan mengapa ramai orang takut kepadanya. Satu kajian yang diterbitkan dalam Frontiers in Psychology menunjukkan bahawa ketakutan terhadap labah-labah dan ular adalah semula jadi kepada spesies kita dan bahawa arachnophobia mempunyai penjelasan evolusi , dikaitkan dengan naluri kelangsungan hidup.

Para saintis menegaskan bahawa perkara yang menjijikkan kita hari ini ialah bahaya kepada kelangsungan hidup nenek moyang kita. Labah-labah, khususnya, dianggap pembawa jangkitan dan penyakit. Semasa Zaman Pertengahan, sebagai contoh, dipercayai bahawa mereka bertanggungjawab terhadap Kematian Hitam dan gigitan beracun mereka menyebabkan kematian. Tetapi, adakah anda dilahirkan dengan fobia terhadap labah-labah atau adakah anda mengalaminya?

Terapi membantu anda mendapatkan semula kesejahteraan psikologi anda

Adakah arachnophobia genetik?

Adakah ketakutan terhadap labah-labah wujud sejak lahir? Sekumpulan saintis dari Institut MaxPlanck of Human Brain and Cognitive Sciences menyiasat asal-usul keengganan ini pada bayi berusia enam bulan - terlalu muda untuk telah mengalami fobia terhadap haiwan ini -, dengan menyatakan bahawa arachnophobia juga ditentukan oleh komponen genetik , oleh itu, mungkin terdapat "ketakutan semula jadi" terhadap labah-labah:

"Kecenderungan genetik kepada amigdala yang terlalu aktif, penting untuk menganggar bahaya, mungkin bermakna peningkatan 'perhatian' kepada makhluk ini menjadi gangguan kecemasan."

Lelaki dan perempuan ditunjukkan imej labah-labah, bunga, ular dan ikan, dan menggunakan sistem penjejakan mata inframerah, pembesaran anak mata mereka diperhatikan meningkat apabila mereka melihat imej yang mewakili labah-labah dan ular, berbanding apabila mereka melihat imej yang mewakili bunga dan ikan.

Satu kajian tentang perkaitan antara ketakutan dan persepsi arachnophobia menunjukkan bahawa ketakutan juga dikaitkan dengan persepsi yang diubah visual terhadap haiwan itu. Puncak fobia yang paling tinggi sepadan dengan anggaran saiz labah-labah yang lebih besar daripada saiz sebenar mereka.

Ketakutan , selalunya sekutu yang berguna dalam perlindungan terhadap bahaya, boleh menjadi tidak rasional dan berdasarkan tafsiran yang kami berikan kepada realiti . Jadi sementara beberapa orangmenakutkan orang lain tetap acuh tak acuh.

Berapa ramai orang yang mengalami arachnophobia?

Fobia labah-labah dianggap sebagai sebenar gangguan dan, seperti yang telah kami katakan, ia termasuk dalam kategori fobia khusus DSM-5 (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), dalam bahagian gangguan kecemasan.

Kajian oleh David H. Rakison, dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh, menunjukkan bahawa arachnophobia menjejaskan 3.5% daripada populasi dan "senarai" itu>

Adakah mereka yang fobia terhadap labah-labah juga takut dengan sarang labah-labah?

Ketakutan terhadap labah-labah biasanya tidak terhad kepada penglihatan serangga, tetapi berkait rapat dengan karya seni bina halus yang mereka tenun dengan penuh kesabaran: sarang labah-labah.Ketakutan ini boleh menyembunyikan kesedihan kerana terperangkap dalam salah seorang daripada mereka dan memang begitusukar untuk dielakkan.

Araknofobia: simptom

Simptom fobia labah-labah agak berubah dan tindak balas boleh berbeza, bergantung pada serta keterukan gangguan. Dalam sesetengah kes, ketakutan terhadap labah-labah boleh dicetuskan hanya dengan melihat gambar atau lukisan arachnid. Beberapa gejala yang paling biasa :

• peningkatan degupan jantung (takikardia);
• berpeluh;
• loya dan gegaran;
• Gangguan gastrousus;
• Pening atau vertigo;
• Kesukaran bernafas.

Orang yang fobia labah-labah juga mungkin mengalami kebimbangan menjangka dan, apabila menjangkakan situasi yang ditakuti, menerapkan tingkah laku mengelak . Reaksi fobia, dalam kes yang paling ekstrem, malah boleh membawa kepada serangan panik sebenar dan kemungkinan agoraphobia .

Arachnophobia dan seksualiti

Mengenai ketakutan, Freud menulis: "senarai">

Sokongan berharga untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang situasi disediakan oleh realiti maya, yang membolehkan simulasi senario yang disebabkan oleh fobia labah-labah, sehingga mencapai sentuhan langsung dengan spesimen sebenar.

Ujian, walau bagaimanapun, tidak membenarkan diagnosis sebenar , jadiperundingan dengan pakar adalah penting untuk analisis situasi yang tepat.

Rawatan arachnophobia: terapi psikologi kerana takut labah-labah

Cara merawat fobia labah-labah ? Mengatasi arachnophobia adalah mungkin . Jika tingkah laku patologi berlarutan selama lebih daripada enam bulan, adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan ahli psikologi.

Araknofobia boleh menyebabkan:

• Ketidakselesaan apabila berada di luar rumah.
• Perubahan dalam perhubungan sosial.
• Serangan panik.
• Sesetengah jenis manifestasi psikosomatik, seperti gatal-gatal yang kerap di hidung.

Rawatan terapi psikologi boleh berguna untuk, contohnya:

• Memahami perkara yang menyembunyikan fobia labah-labah.
• Memahami dari mana datangnya ketakutan terhadap labah-labah.
• Serlahkan tingkah laku tidak berfungsi bagi mereka yang fobia terhadap labah-labah.
• Mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh arachnophobia.
• Belajar untuk menguruskan rangsangan anxiogenik yang disebabkan oleh fobia.

Pendekatan terapeutik untuk mengatasi ketakutan terhadap labah-labah

Berikut ialah beberapa terapi dan rawatan yang paling biasa untuk merawat arachnophobia:

‍ Psikoterapi tingkah laku kognitif

Terapi tingkah laku kognitif, dijalankan secara peribadi, dengan ahli psikologi dalam talian atau dengan ahli psikologi di rumah,ia boleh membantu orang itu mengurus dan menghadapi ketakutan labah-labah dengan mengurangkan pemikiran yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan keganasan ini.

Sesetengah teknik kognitif, seperti penggunaan model ABC, penstrukturan semula kognitif dan penerokaan pemikiran yang muncul pada saat tekanan, boleh digunakan sebagai sokongan semasa pendedahan kepada situasi yang ditakuti.

Terapi pendedahan dan desensitisasi

Kajian menunjukkan perkara berikut:

• Memerhati orang lain berinteraksi dengan arachnid membantu mengurangkan tindak balas ketakutan (kajian oleh A. Golkar dan l.Selbing).
• Memerihalkan perkara yang dialami, dengan lantang, boleh membantu mengurangkan dan mengurangkan pemikiran negatif (kajian dari Universiti Los Angeles).

Pendedahan terapi ialah salah satu pendekatan terapeutik yang paling berjaya dan terdiri daripada berulang kali membentangkan orang itu dengan situasi atau objek fobia dalam persekitaran yang selamat. Desensitisasi akan membolehkan pesakit mengembangkan toleransi terhadap situasi yang menakutkan, menggalakkan pemerolehan kenangan baru yang boleh menggantikan yang menyedihkan.

Walaupun keberkesanan terapi pendedahan telah ditunjukkan oleh beberapa kajian saintifik, tidak selalu mereka yang mengalami fobia memutuskan untuk menjalani rawatan. Dalam konteks ini, aplikasi teknologi baharu berdasarkan realiti maya boleh meningkatkan penerimaan terapi pendedahan.

Penyelidikan tentang realiti maya telah menunjukkan bahawa, dalam kes fobia khusus seperti arachnophobia, penggunaan realiti tambahan menghasilkan keputusan yang serupa dengan diperoleh dalam keadaan pendedahan sebenar. Malah, menurut Steven Novella, pakar neurologi dan profesor Amerika di Sekolah Perubatan Universiti Yale, walaupun orang itu sedar bahawa mereka menghadapi realiti maya, mereka bertindak balas seolah-olah mereka tenggelam dalam realiti sebenar.

Ubat farmakologi untuk mengatasi fobia labah-labah

Para penyelidik di Universiti Amsterdam, menurut kajian yang diterbitkan dalam Psikiatri Biologi, telah mendapati bahawa penggunaan propranolol dadah boleh membantu mengubah reaksi orang yang mempunyai fobia tertentu, dalam kes ini arachnophobia.

Walau bagaimanapun, ubat ini diberikan kepada sampel orang yang terlalu kecil untuk dapat membuat generalisasi keputusan.

Dengan mengambil kira alat yang dinyatakan setakat ini, kita boleh membuat kesimpulan bahawa penggunaan teknik baharu dalam rawatan fobia, sebagai tambahan kepada terapi tradisional, boleh mempunyai beberapa kelebihan, termasuk kos yang lebih rendah dan ketersediaan untuk jumlah yang lebih besar. pesakit.