Palpitasi, pemantauan berterusan degupan jantung, mencari ketenangan: kita bercakap tentang kardiofobia, ketakutan yang berterusan dan tidak rasional untuk mendapat serangan jantung.

Kardiophobia boleh termasuk dalam pathophobia, iaitu, takut kepada penyakit tertentu, mengejut dan membawa maut (ketakutan mendapat serangan jantung atau strok hanya terhad kepada masalah yang menjejaskan jantung).

Ketakutan untuk mendapat serangan jantung, seperti ketakutan mempunyai tumor (kanserofobia), oleh itu adalah manifestasi hipokondriasis, ketakutan yang membuat sebarang gejala atau perubahan dalam sensasi badan dibaca sebagai kemungkinan manifestasi masalah kesihatan.

“Saya takut saya akan diserang sakit jantung” Apakah itu kardiophobia

Dalam kes orang yang mengalami kardiophobia, Ketakutan akan mati akibat serangan jantung adalah tidak rasional dan tidak terkawal, dan hadir tanpa mengira keputusan perubatan negatif.

Ketakutan yang berterusan untuk mendapat serangan jantung mencetuskan, pada orang yang mengalami kardiofobia, kebimbangan yang hampir obsesif tentang keadaan mereka mengenai kemungkinan penyakit jantung. Pemikiran ini, sebenarnya, membawa orang itu kepada tingkah laku tidak berfungsi yang boleh menjejaskan kehidupan harian mereka:

• Dengar degupan jantung untuk memintas sebarang isyarat "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Foto olehPexels

  Gejala kardiophobia

  Seperti yang telah kita lihat apabila menerangkan secara ringkas apa itu kardiofobia, ketakutan terhadap serangan jantung adalah disebabkan oleh gangguan kebimbangan. Seperti gangguan lain jenis ini, kardiophobia menunjukkan simptom fizikal dan psikologi.

  gejala fizikal kardiofobia termasuk:

  Lihat juga: 22 Maksud & Tafsiran Apabila Anda Bermimpi "Merak"
  • loya
  • berpeluh berlebihan
  • sakit kepala
  • gegar
  • kekurangan atau kesukaran menumpukan perhatian
  • kesukaran bernafas
  • insomnia (contohnya, takut mengalami serangan jantung semasa tidur)
  • takikardia atau extrasystole.

  Antara gejala psikologi takut mendapat serangan jantung :<1

  • serangan kebimbangan
  • serangan panik
  • pengelak (contohnya, aktiviti fizikal)
  • mencari keselesaan
  • mencari maklumat tentang penyakit jantung
  • penjagaan berpusatkan badan
  • kepercayaan khurafat seperti "jika saya berhenti bimbang, ia akan berlaku"
  • lawatan doktor yang kerap berulang
  • ruminan

  Kawal dan hadapi ketakutan anda

  Cari ahli psikologi

  Punca kardiofobia

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">dewasa muda, tetapi juga pada usia lebih awal seperti remaja.

  Punca kardiofobia boleh dikesan kepada:

  Lihat juga: 6 Makna Rohani Kelawar
  • Pengalaman sakit atau kematian(Saudara atau rakan telah mengalami serangan jantung, strok atau masalah jantung atau telah meninggal dunia).
  • Warisan genetik, seperti yang dihujahkan oleh Profesor William R. Clark dari University of California.
  • Contoh dan ajaran (ibu bapa mungkin telah menularkan kepada anak-anak mereka ketakutan terhadap masalah jantung yang berpunca daripada kelainan jantung).

  Cara mengubati kardiophobia

  Mengatasi Kardiofobia adalah mungkin dengan melaksanakan satu siri tingkah laku yang berguna untuk menguruskan simptom cemas ketakutan mengalami serangan jantung. Ubat yang berguna mungkin adalah dengan mengamalkan senaman kesedaran untuk keresahan dan pernafasan diafragma.

  Amalan ini campur tangan dalam pengurusan keadaan pernafasan dan kebimbangan. Seawal tahun 1628, pakar perubatan Inggeris William Harvey (yang mula-mula menggambarkan sistem peredaran darah) mengisytiharkan:

  “Setiap kasih sayang minda yang memanifestasikan dirinya dalam kesakitan atau keseronokan, dalam harapan atau ketakutan, adalah punca pergolakan yang pengaruhnya meluas ke jantung.”

  Hari ini, beberapa penyelidik telah mengkaji perkaitan antara penyakit jantung dan masalah yang berkaitan dengan tekanan dan kebimbangan :

  "Walaupun terdapat bukti yang mengaitkan tekanan psikologi dan kardiovaskular penyakit, pengurusan risiko kardiovaskular kekal tertumpu kepada faktor risiko lain, mungkin sebahagiannya disebabkan oleh kekuranganmekanisme yang mendasari penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan tekanan."

  Kajian ini menunjukkan bahawa tekanan emosi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh itu, adalah munasabah bahawa kardiofobia mungkin dikaitkan dengan hipertensi atau patologi jantung lain sebagai somatisasi. tekanan yang teruk.Bagaimana untuk mengatasi kardiofobia kemudian?

  Foto oleh Pexels

  Bagaimana untuk mengatasi ketakutan mengalami serangan jantung: terapi psikologi

  Terapi psikologi telah didapati berkesan dalam merawat gangguan kebimbangan dan jenis fobia .

  Testimoni daripada orang yang mengalami kardiofobia yang boleh dibaca dalam forum khusus mendedahkan kelaziman kardiofobia, contohnya, pada orang yang takut menaiki kapal terbang dan mengalami serangan jantung ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .

  Cara menangani orang yang menderita kardiophobia

  Kami telah melihat bahawa, antara ciri tingkah laku orang yang mengalami kardiophobia, mereka juga bercakap tentang kebimbangan berterusan mereka sendiri dan ketakutan serangan jantung untuk mencari ketenangan. Kardiophobia dan frasa seperti "Saya sentiasa takut diserang sakit jantung" mesti diterima dan tidak dihakimi.

  Mendengar sememangnya membantu, tetapi rakan dan keluarga tidak selalunya mempunyai kemahiran dan pengetahuanuntuk menyokong secara berkesan seseorang yang mempunyai masalah psikologi. Itulah sebabnya adalah dinasihatkan untuk meminta bantuan psikologi.

  Untuk memberikan hanya satu contoh, mari kita ambil topik "kardiofobia dan sukan": walaupun orang yang mengalami kardiofobia sering mengelak daripada bersukan, ia adalah tepat. ini yang boleh membantu melegakan kebimbangan dan tekanan.

  Dengan bantuan pakar, orang yang mengalami kardiophobia boleh menyambung semula sukan atau senaman, membalikkan pandangan mereka tentang sesuatu dan menukar sukan daripada sumber kebimbangan kepada sumber untuk kesejahteraan yang lebih baik. Dengan ahli psikologi dalam talian dari Buencoco, perundingan kognitif pertama adalah percuma dan tanpa kewajipan. Adakah anda mencubanya?