Membeli-belah kompulsif dalam psikologi adalah salah satu ketagihan yang dipanggil baru, walaupun bukan gangguan baru-baru ini. Malah, ketagihan membeli-belah telah digambarkan seawal tahun 1915 oleh pakar psikiatri Emil Kraepelin; Dia memanggilnya oniomanía , yang etimologi Yunaninya bermaksud "senarai">

Punca oniomania

Punca-punca membeli-belah kompulsif adalah kompleks dan sukar untuk ditentukan, tetapi menurut beberapa pakar psikiatri, disfungsi dalam pengeluaran serotonin dan dopamin mungkin menjadi asas kepada tingkah laku ini .

Dopamine ialah neurotransmitter yang dikeluarkan oleh otak apabila kepuasan dan kepuasan dialami. Memandangkan ia menghasilkan perasaan kesejahteraan, ia mengaktifkan litar ganjaran, menghasut orang itu untuk mengulangi tingkah laku mereka dan mencetuskan mekanisme ketagihan.

Pengeluaran serotonin yang diubah, di sisi lain tangan, nampaknya bertanggungjawabdaripada kekurangan kawalan ke atas impulsif, yang menyebabkan orang itu segera memenuhi keperluan untuk membeli.

Punca psikologi membeli-belah kompulsif

Tingkah laku membuat membeli-belah kompulsif boleh mempunyai sebab psikologi dan menjadi akibat daripada tekanan psikologi sebelumnya, seperti:

• gangguan kebimbangan;
• harga diri yang rendah;
• mania dan obsesi;
• mood gangguan mood;
• ketagihan kepada bahan;
• kesukaran menerima diri sendiri;
• gangguan makan.

Nampaknya juga terdapat hubungan antara kemurungan dan keterpaksaan untuk membeli-belah, sebagai cara untuk meredakan keadaan emosi yang menyakitkan. Oleh itu, dorongan untuk membeli nampaknya kompulsif dan berlaku lebih kerap pada mereka yang memenuhi mana-mana yang berikut:

• orang yang mengalami episod kemurungan;
• kawal orang aneh ;
• orang ketagih afektif.

Kepuasan yang mengikuti pembelian seolah-olah menjadi peneguhan yang akan mendorong orang itu untuk meneruskan tingkah laku setiap kali emosi yang tidak menyenangkan dialami. Ini berlaku walaupun pada hakikatnya kelegaan dan kegembiraan pembelian adalah sangat singkat dan serta-merta diikuti oleh emosi seperti rasa bersalah dan kekecewaan.

Melabur dalam kesejahteraan psikologi adalah pelaburan terbaik

Apakah yang ada di sebalik membeli-belah kompulsif?

Apabila membeli mewakili tingkah laku kompulsif sebenar, yang disebabkan oleh obsesi, kita boleh bercakap tentang gangguan obsesif-kompulsif . Pembelian hanya menjadi paksaan sebenar jika ia adalah tindakan berulang yang dilakukan oleh subjek untuk mengurangkan kebimbangan dan ketidakselesaan akibat obsesi, iaitu, pemikiran yang berulang dan ada di mana-mana yang orang itu anggap sebagai berlebihan dan tidak sesuai, tetapi dari mana anda tidak boleh melarikan diri.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ciri-ciri paksaan, membeli-belah kompulsif juga melibatkan kategori lain tekanan psikologi-tingkah laku yang sering berjalan seiring:

• Impuls gangguan kawalan pemikiran, dalam yang mana ketidakupayaan untuk mengawal tingkah laku tertentu adalah faktor utama; contohnya ialah pembelian makanan secara kompulsif, yang, bertujuan untuk mengurangkan keadaan ketidakselesaan, kehilangan tujuannya dan dengan itu menjadi cara yang tidak berfungsi untuk menahan ketidakselesaan dalaman.
• Ketagihan tingkah laku, kerana ia menunjukkan ciri yang jelas bertindih dengan ketagihan seksual atau bahan, seperti toleransi, keinginan, paksaan dan penarikan diri.

Dengan edisi baharu Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), Persatuan Psikiatri Amerika ( APA) mencadangkankemasukan ketagihan membeli-belah dalam bab yang dikhaskan untuk Ketagihan Tingkah Laku, tetapi kerumitan mentakrifkan ketagihan baharu ini memerlukan kajian lanjut. Oleh itu, pembelian kompulsif belum lagi dimasukkan dalam mana-mana kategori DSM-5 .

Bagaimana untuk mengurus pembelian kompulsif?

Beberapa strategi boleh digunakan untuk mempelajari cara mengurus pembelian kompulsif. Perkara yang boleh dilakukan oleh pembeli kompulsif:

1. Simpan jurnal di mana anda menulis perbelanjaan anda.

2. Buat senarai beli-belah dan beli hanya apa yang anda tulis.

3. Bayar hanya jika anda mempunyai wang tunai.

4. Apabila dorongan untuk membeli muncul, lakukan aktiviti gantian, seperti berlatih aktiviti sukan atau berjalan-jalan.

5. Menentang pembelian untuk sejam pertama, cuba memecahkan kitaran "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Photograph by Pexels

Apakah gangguan oleh pembelian kompulsif dalam talian?

Penggunaan Internet telah menyebabkan perkembangan besar fenomena pembelian kompulsif, kerana sesiapa sahaja yang mempunyai sambungan rangkaian boleh membeli apa-apa jenis barangan, di kedai di seluruh dunia dengan satu klik mudah. Ketagihan Internet adalah masalah yang sudah meluas yang juga boleh mencetuskan ketagihan untuk membeli-belah dalam talian.

Tanda-tanda aketagihan membeli-belah dalam talian

Gejala ketagihan membeli-belah dalam talian termasuk:

• Tidak dapat berhenti membeli-belah.
• Memikirkan pembelian dalam talian yang berterusan.
• Merujuk tapak atau aplikasi e-dagang beberapa kali sehari.
• Kecenderungan untuk tidak membuat pulangan tetapi untuk menyimpan semua yang dibeli.
• Berasa bersalah tentang pembelian yang dibuat.
• Toleransi yang rendah untuk kebosanan.
• Perasaan kebimbangan dan tekanan jika pembelian tidak dapat dibuat.
• Kehilangan minat dalam aktiviti lain.

Bagaimana untuk mengatasi sindrom membeli-belah Internet kompulsif?

Mengenai ketagihan membeli-belah dalam talian, ini mungkin beberapa strategi yang perlu diikuti:

• Tetapkan belanjawan mingguan atau bulanan untuk dibelanjakan.
• Tangguhkan masa pembelian sebanyak mungkin.
• Padamkan data akses tersimpan di tapak e-dagang, terutamanya butiran kad kredit.
• Nyahlanggan surat berita dengan tawaran istimewa, diskaun dan komunikasi jualan.
• Cuba sibukkan diri dengan perkara lain dan tinggalkan rumah.

Kompulsif membeli-belah: rawatan

Membeli-belah kompulsif, seperti yang telah kita lihat, boleh menyebabkan ketagihan sebenar dan menjejaskan harga diri ,terutamanya tidak stabil dan dipengaruhi oleh mood dan pemilikan objek.

Bagaimana untuk pulih daripada gangguan membeli-belah kompulsif? Mendapat bantuan ahli psikologi, contohnya ahli psikologi dalam talian Buencoco, mungkin merupakan langkah pertama untuk menyedari tentang oniomania dan menghadapinya.

Kajian terkini telah menunjukkan keberkesanan terapi tingkah laku kognitif dan terapi kumpulan untuk rawatan membeli-belah kompulsif.

Apakah yang dimaksudkan dengan pergi ke terapi?

• Tingkah laku kompulsif akan dikenal pasti.
• Kebaikan dan keburukan mengubah mod tingkah laku ini akan dibincangkan.
• Sistem pengurusan akan dibuat wang, untuk mengurangkan kerugian ekonomi sebagai pembeli kompulsif.
• Tingkah laku akan dianalisis untuk mengenali dan meneroka pemikiran dan keadaan emosi yang diaktifkan semasa pembelian.
• Kepercayaan yang tidak berfungsi mengenai pembelian dan objek akan distruktur semula secara kognitif.
• Strategi mengatasi akan digunakan.