Casandra, salah seorang puteri Troy dengan anugerah ramalan, telah bertindak sebagai metafora untuk menamakan sindrom orang-orang yang membuat amaran futuristik, umumnya malapetaka dan suram, yang tiada siapa percaya . Mereka adalah mangsa jangkaan negatif mereka sendiri. Bagi mereka yang mengalami sindrom Cassandra masa depan adalah negatif dan tiada apa yang boleh dilakukan untuk mengubahnya... atau mungkin boleh?

Siapa Cassandra: mitos

Cassandra, yang diabadikan dalam Iliad Homer, ialah anak perempuan Hecuba dan Priam, raja Troy. Apollo - tuhan sebab, kejernihan dan kesederhanaan - terpikat dengan kecantikan Cassandra, untuk mendorongnya menyerah kepadanya, menjanjikannya hadiah ramalan . Tetapi Cassandra menolak Apollo dan dia, tersinggung, mengutuknya supaya ramalannya tidak dipercayai. Dengan cara ini, Hadiah Cassandra bertukar menjadi kekecewaan dan kesakitan memandangkan situasi yang dia ramalkan- seperti perang dan kejatuhan Troy- tidak dipercayai dan oleh itu tidak dapat dielakkan.

Apakah itu sindrom Cassandra?

Dalam psikologi, sindrom Cassandra, yang dicipta oleh Gastón Bachelard pada tahun 1949, digunakan untuk menggambarkan orang yang membuat ramalan tentang masa depan -biasanya malapetaka- yang orang lain tidak percaya dan membuat orang itu berasa rendah nilai.

Sarjana Muda mentakrifkan ciri-ciri utama kompleksCassandra seperti ini:

• Harga diri yang rendah dan kemurungan.
• Takut.
• Selalu menguji dirinya.

Sindrom Cassandra Dalam psikologi ia adalah patologi yang membawa kepada membuat ramalan buruk secara sistematik tentang masa depan seseorang atau orang lain . Mereka yang menghidap kompleks ini tidak dipercayai kerana mereka sentiasa melihat sisi negatif. Ini selalunya membawa kepada kemurungan reaktif, serta kekecewaan yang mendalam terhadap ketidakupayaan untuk bertindak segera dan berkesan.

Harga diri yang rendah dan ketakutan

Kekurangan afektif yang dialami semasa kanak-kanak awal dan kedua telah membina identiti berdasarkan pencarian kelulusan daripada orang lain, kekurangan harga diri dan kecenderungan untuk mengambil tanggungjawab sepenuhnya. Ini menyebabkan orang itu sentiasa direndahkan nilainya.

Pada orang yang menghidap sindrom Cassandra, ketakutan menjadi tetap , ia dirasai dalam semua keadaan dan hidup dengan kekecewaan yang besar .

Mereka takut sesuatu yang buruk akan berlaku dan, lama kelamaan, ini boleh membawa kepada ketidakberdayaan yang dipelajari: tidak melihat jalan keluar, mereka menganggap sikap pasif, menolak dan pesimis, sehingga percaya bahawa mereka adalah dia. tidak mampu memberi sebarang pengaruh pada alam sekitar.

Selalu menguji dirinya

Selalunya terjebak ke dalam perangkap"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">hubungan toksik yang menumpukan pada jarak emosi dan lebih cenderung untuk memilih pasangan (yang dipanggil Apollo archetype) yang mencerminkan pemikiran tiada nilai.

Terapi menyokong anda dalam perjalanan ke arah kesejahteraan mental dan emosi

Cara mengatasi sindrom Cassandra<2

Bagaimana untuk mengatasi sindrom Cassandra? Berita baiknya ialah ada kemungkinan untuk pergi ke luar dan menikmati semula kegembiraan hidup dan melihat masa depan dengan cara yang positif.

Pertama sekali, adalah penting untuk melakukan perjalanan ke masa lalu dan sejarah sendiri, untuk memahami cara corak pemikiran tidak berfungsi ini dipelajari . Dengan cara ini, seseorang boleh menyedari bahawa, jika sebelum ini gejala itu berguna kerana ia melindungi kita daripada sesuatu, kini ia tidak lagi begitu dan kita mempunyai keupayaan untuk memilih untuk bertindak secara berbeza.

Ubat untuk sindrom Cassandra adalah dengan melatih diri anda untuk menggantikan ramalan "malapetaka" dengan ramalan berdasarkan realiti, dengan mempertimbangkan bukan sahaja kesimpulan negatif tetapi semua alternatif yang mungkin.

Ini membolehkan:

• Peroleh kebolehan baharu.
• Mempunyai kapasiti dan semangat pemerhatian untuk dapat keluar dari sangkar kawalan.
• Berjalan, selangkah demi selangkah, ke arah pengurusan situasi yang dihadapi seseorang dalamcaranya.

Walau bagaimanapun, untuk benar-benar berubah, adalah penting bahawa terdapat dos motivasi yang baik untuk melakukan perjalanan kesedaran ini dan meninggalkan Cassandra di tempatnya: dalam mitologi .

Kesimpulan: kepentingan meminta bantuan

Jika anda tidak tahu cara untuk keluar dari sindrom Cassandra sendiri, jangan 't teragak-agak untuk pergi ke profesional. Anda boleh meminta sokongan pada bila-bila masa daripada salah seorang ahli psikologi dalam talian Buencoco, yang akan dapat membimbing dan menemani anda dalam perjalanan menuju pemulihan. Ia cukup untuk mengisi soal selidik dan mempunyai sesi kognitif percuma yang pertama, dan kemudian memutuskan sama ada untuk memulakan terapi.