စူပါမားကတ်မှာ တန်းစီနေသူတစ်ယောက်၊ ထိုင်နေသူတစ်ယောက်၊ မင်းကို သူတို့တောင်းတဲ့ ကျေးဇူးနဲ့ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အဲဒါကို လုပ်လိုက်တာက မင်းအတွက် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်... ခေါင်းလောင်းမြည်သလား။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်ဘာလုပ်မလဲ၊ ဤအခြေအနေများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပဋိပက္ခတစ်ခုဖန်တီးမည်ကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် ဘာမှမပြောနိုင်ပေ။

သင်ထင်မြင်ပုံကို ပြောရန် လွယ်ကူပုံရသည်၊ သို့သော် အမှန်မှာ အချို့သော မက်ဆေ့ချ်များကို ပေးပို့ခြင်းသည် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ။ အခိုင်အမာဆိုလိုသည်မှာ ဤကိစ္စများတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ခိုင်ခံ့မှုဟူသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်၊ ၎င်းကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးပုံအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုကြပြီး ခိုင်ခံ့မှု၏နမူနာအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့တင်ပြကြသည်။

ခိုင်ခံ့မှု၏အဓိပ္ပာယ်

RAE အရ၊ အခိုင်အမာပြောဆိုသူမှာ "စာရင်း">

ဤ Mehrabian ရလဒ်များကို လူအချင်းချင်း ဆက်သွယ်မှုအားလုံးတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖော်ပြထားပြီး အခြေအနေအားလုံးတွင် မက်ဆေ့ခ်ျသည် စကားလုံးများဖြင့်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် အခြားနှုတ်မဟုတ်သော အချက်ပြမှုများမှတစ်ဆင့် ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို ဖော်ပြနေပုံရသည်။အသုံးပြုခံ့။

သို့သော် အမျိုးမျိုးသော အခါသမယများတွင် Mehrabian မှ ရှင်းလင်းပြောကြားခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ဤဖော်မြူလာသည် ခံစားချက် သို့မဟုတ် သဘောထားများသာ ပါဝင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝအရ ဤဖော်မြူလာကို ပြောဆိုမှုများတွင်သာ အသုံးပြုနိုင်သည့်အပြင်၊ ထို့အပြင်၊ နှုတ်နှင့်မဟုတ်သောအရာတို့အကြား ကွဲလွဲမှုတစ်ခု၊ နှုတ်ဖြင့် (အဓိကအားဖြင့် ဤကိစ္စတွင် စကားမဟုတ်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု)။

ခိုင်ခံ့သောလူသည် အဘယ်အရာနှင့် သဘောထားသနည်း၊

ခိုင်လုံတဲ့စွမ်းရည်ရှိတဲ့သူတွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။ သူတို့မှာ ဘယ်လိုသဘောထားရှိပါသလဲ။

ခိုင်ခံ့တဲ့သူတစ်ယောက် -

• သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အယူအဆနဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို ပြဌာန်းမထားပါဘူး။
• အကြောင်းပြချက်တွေကို နားထောင်ပါ။ တစ်ဖက်လူ၏။
• သူမသည် သဘောမတူဘဲ ငြင်းဆိုပိုင်ခွင့်ကို ခံစားရသည်။
• သူမသည် မိမိနှင့် စကားပြောနေသောသူကို လေးစားသည့်သဘောထားကို အမြဲထိန်းသိမ်းထားသည်။

ခိုင်ခံ့သောအမူအကျင့်ရှိသူများ :

• မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများကိုပါ ဂရုတစိုက်ရှိကြသော်လည်း ၎င်းတို့ကိုယ်ကို သြဇာလွှမ်းမိုးရန် ခွင့်မပြုပါ။
• ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကောင်းမွန်သော၊ လေးစားပါသည်။
• သူတို့တွင် ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ကောင်းများ ရှိပြီး ကျန်သူများနှင့်အတူ အောင်မြင်မှုရရှိရန် ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။
• သူတို့သည် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွသူများဖြစ်ပြီး အခြားလူများကို လွှမ်းမိုးရန်မကြိုးစားကြပေ။
• သူတို့ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပြီး ၎င်းတို့ကိုတာဝန်ယူပါ။
• သူတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများအပေါ် ယုံကြည်မှုရှိသည်။
• အခြားသူများ၏ လေးစားမှုကိုခံကာ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အယူအဆများကို ခုခံကာကွယ်ကြသည်။
• သူတို့ အပြန်အလှန်လေးစားမှုရှိသော သဘောထားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပေးအယူများကို အမြဲရှာဖွေပါ။

အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေး

ကျွန်ုပ်တို့ပြောထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား တစ်စုံတစ်ခုအား ရိုးသားစွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် နည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို မထိခိုက်စေဘဲ၊ အခိုင်အမာ အမူအကျင့် ကို လုပ်ဆောင်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ‍

ခိုင်ခံ့စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံနည်း။

ဤအရာများမှာ အကြံပြုချက်အချို့-

• သင်ပြောနေသည့်သူကို ကြည့်ပါ။
• ပွင့်လင်းသော ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ထားပါ။
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမူအရာများကို ထိန်းချုပ်ပါ။
• ပေးထားသည့် မက်ဆေ့ချ်နှင့် ငြိမ်သက်ကြည်လင်ပြီး လိုက်ဖက်သော အသံနေအသံထားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောစကားလုံးဖြစ်သည့် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟုပြောခြင်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သောလေသံဖြင့်ပြောခြင်းမှာ ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။

Buencoco၊ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်လိုက်သောအခါ စိတ်ပညာရှင်

ဆက်သွယ်မှုပုံစံများနှင့် ခိုင်ခံ့မှု အမျိုးအစားများ

ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်သောအခါတွင် ဤ သုံးနည်းထဲမှ တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည် :

• Passive စတိုင်

လူသည် အခြားသူများ၏ ဆန္ဒနှင့် ရပိုင်ခွင့်များကို ၎င်းတို့၏ ရှေ့မှောက်တွင် တင်ထားသည်။

• ကြမ်းတမ်းသောပုံစံ

ဤပုံစံရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒနှင့်အခွင့်အရေးများကို အခြားသူများ၏ရှေ့တွင် ထားကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ကြမ်းတမ်းသော သို့မဟုတ် နှိမ့်ချသောဘာသာစကားကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

• အခိုင်အမာစတိုင်

လူများသည် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒများနှင့် ရပိုင်ခွင့်များကို ကျေနပ်စေရန် ရှာဖွေသော်လည်း အခြားသူများကို မထိခိုက်စေဘဲ၊ ။အခြားသူများ။

မင်းရဲ့ဘွဲ့ဒီဂရီကိုသိချင်ရင်Rathus စမ်းသပ်မှုကဲ့သို့သော ခိုင်လုံသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို သင်ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။

အခိုင်အမာအခွင့်အရေးများ

အခိုင်အမာအခွင့်အရေးများကား အဘယ်နည်း။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးစီ၏ လိုအပ်ချက်များကို ခုခံကာကွယ်ပေးသည့် အခွင့်အရေးများဖြစ်ပြီး အခြားသူများ၏ တောင်းဆိုချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုသည့်အပြုအမူ သို့မဟုတ် ခုခံတုံ့ပြန်မှုများကိုပင် အသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲ အခြားသူများ၏ တောင်းဆိုချက်များကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒကို အခိုင်အမာ အတည်ပြုပေးသည့် အခွင့်အရေးများဖြစ်သည်။

လူ၏အခိုင်အမာရပိုင်ခွင့်များ-

• လေးစားမှုနှင့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ ဆက်ဆံခံရပိုင်ခွင့်။
• တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပိုင်ခွင့်။
• အခွင့်အရေး အချက်အလက်များနှင့် ရှင်းလင်းချက်များကို တောင်းဆိုပါ။
• အပြစ်ရှိသည်ဟု မခံစားရဘဲ “မရှိ” ဟုပြောပိုင်ခွင့်။
• ခံစားခွင့်နှင့် ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခွင့်အပြင် လူတစ်ဦးတည်း၏ တစ်ဦးတည်းသော တရားသူကြီးဖြစ်ခွင့်။<7
• မိမိလိုချင်သောအရာကို တောင်းပိုင်ခွင့်။
• မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များ ရှိနိုင်ခွင့်နှင့် ယင်းတို့သည် အခြားသူများကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။
• လိုအပ်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပိုင်ခွင့်မရှိပါ။ အခြားသူများနှင့် မိမိအကျိုးစီးပွားကို လိုက်နာပြုမူပါ။
• အခြားသူများ၏ ဆန္ဒနှင့် လိုအပ်ချက်များကို မမျှော်မှန်းဘဲ ၎င်းတို့ကို ထိုးထွင်းသိမြင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
• မမျှတသော ဆက်ဆံမှုခံရသည့်အခါ ကန့်ကွက်ပိုင်ခွင့်။
• နာကျင်မှုကို ခံစားခွင့်နှင့် ဖော်ပြပိုင်ခွင့်။
• စိတ်ပြောင်းရန် သို့မဟုတ် အပြုအမူကို ပြောင်းလဲပိုင်ခွင့်။
• တုံ့ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မတုံ့ပြန်ခြင်းကြား ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်။
• အခွင့်အရေး သူများတွေကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် တရားမျှတအောင်လုပ်ဖို့ မလိုဘူး။
• မှားပိုင်ခွင့်နဲ့အမှားတွေလုပ်ပါ။
• ပစ္စည်းဥစ္စာ၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ အချိန်တို့နဲ့ ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်…
• ပျော်မွေ့ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားပိုင်ခွင့်။
• လိုအပ်တဲ့အခါ တစ်ယောက်တည်း အနားယူဖို့ အခွင့်အရေး .

ခိုင်လုံမှု မရှိခြင်း နှင့် မည်ကဲ့သို့ မြှင့်တင်ရမည်နည်း

ခိုင်ခံ့မှု မြှင့်တင်နည်း ? ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသော အခြေအနေနှစ်ခု နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို တင်ပြပါသည်။ ဤသည်မှာ ခိုင်လုံသောအပြုအမူအချို့ကို သင်တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်-

• ပွဲတစ်ခုတက်ရောက်ရန် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံပြီး အချိန်ကျလာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ထိုသို့မခံစားရကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့က သင့်အား ပြောကြားခဲ့ကြောင်း စိတ်ကူးကြည့်လိုက်ပါ။ မတက်ပါ။

ခိုင်လုံမှု မရှိခြင်း ဥပမာ- "list">

ခိုင်လုံမှုမရှိခြင်း၏ ဥပမာ- "ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း လိုက်နာခြင်းမရှိပါ၊ ယခုအချိန်၌ သင်ရနိုင်မည်ဟု သဘောတူထားပြီး အရာအားလုံးကို သင်ဖြတ်သန်းပြီးပြီ"

ခိုင်လုံသောတုံ့ပြန်မှုဥပမာ- "မင်းအချိန်တိုတောင်းပြီး အစီရင်ခံစာမတင်ရသေးတာကို နားလည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မနက်ဖြန်အတွက် အရေးတကြီးလိုအပ်ပါတယ်။"

ခိုင်လုံသောပြောဆိုဆက်ဆံရေးရှိရန် ခက်ခဲကြောင်း သင်အသိအမှတ်ပြုပါက နှင့် ဤအခိုင်အမာနမူနာများတွင် သင်အသိအမှတ်မပြုပါက၊ သင်သည် တက်ကြွခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်ပေးဆွဲခြင်းများကို ခံစားရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကိစ္စရပ်နှစ်ခုလုံးတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်သည် ၊ ဥပမာ၊ကိရိယာများရယူရန် အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင် Buencoco။

ကုထုံးတွင် အများအားဖြင့် လက်တွေ့ကျင့်သုံးလေ့ရှိသော အရာတစ်ခုမှာ ခိုင်လုံသောလေ့ကျင့်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခံစားချက်များ၊ ရပိုင်ခွင့်များ၊ ဆန္ဒများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖော်ပြရန်နှင့် ခိုင်မာသောဆက်သွယ်မှုလိုအပ်သည့် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမပြစေရန် သင်ကြားပေးရန်ဖြစ်သည်။

ခိုင်ခံ့မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းပညာများ

ရှိပါသည် ခိုင်ခံ့မှုရှိအောင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန် မတူညီသောနည်းပညာများ။ အောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခိုင်လုံသော ဆက်သွယ်ရေးဒိုင်းနမစ် သုံးခုကို တင်ပြသည် :

• ကျိုးသွားသော မှတ်တမ်း - ၎င်းတွင် မတူညီသော အချိန်များတွင် အလိုရှိသော မက်ဆေ့ဂျ်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။
<6 သဘောတူညီချက်- အခြားပါတီ၏တောင်းဆိုမှုကို အလျှော့မပေးဘဲ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ကျေနပ်လောက်သော အခြေအနေသို့ရောက်အောင် ညှိနှိုင်းရန် ကြိုးစားပါ။
• ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း : ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည် ထိုအချိန်တွင် တောင်းဆိုထားသည့် တောင်းဆိုချက်ကို မလိုက်နာနိုင်သောကြောင့် တုံ့ပြန်မှုကို ရွှေ့ဆိုင်းထားသည်။ ဥပမာ- "မင်းခွင့်လွှတ်ရင် ဒီအကြောင်း နည်းနည်းကြာမှ ပြောမယ်၊ အခု ငါ ပင်ပန်းသွားပြီ။"

ခိုင်ခံ့မှုတိုးလာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ခိုင်ခံ့မှုရှိစေရန် လေ့ကျင့်ပေးထားပြီး ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့စဉ် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• သင့်တွင်ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သတိပြုပါ။
• သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပါ။
• သင့်ထံ မက်ဆေ့ချ်များအစား ကျွန်ုပ်ထံ မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့ပါ (၎င်းသည် ၎င်းတို့အား စွပ်စွဲမည့်အစား အခြားသူတစ်ဦး၏ လုပ်ရပ်နှင့် ပတ်သက်၍ "ကျွန်ုပ်" ခံစားရသည်ကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။
• လေ့လာရန်။ သို့ကန့်သတ်ချက်များသတ်မှတ်ပါ။

စိတ်ပညာရှင်ထံသွားခြင်း၏ အားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ သင်၏ဆက်သွယ်မှုတွင်အကူအညီလိုအပ်ကြောင်း သင်သိရှိပါက၊ သင်ပြောဆိုဆက်ဆံပုံကိုပြောင်းလဲရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိရိယာများကို ၎င်းတို့က သင့်အား ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည် <1

ခိုင်ခံ့မှုရှိဖို့ ဘာကြောင့်ကောင်းတာလဲ

ခိုင်ခံ့မှုရဲ့ ရည်ရွယ်ချက် ကဘာလဲ။ သင့်အား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတိုးလာ နှင့် အခြားသူများ၏ လေးစားမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင်၊ ဤကျွမ်းကျင်မှုသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်သည် တာဝန်ဝတ္တရားများသည် ငြင်းဆိုရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို ပေးပို့ရာတွင် ပြင်းထန်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏ယုံကြည်မှုနှင့် လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို မကျေမနပ်ဖြစ်သည့်အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားပေမည်။

ခိုင်ခံ့မှုဆိုင်ရာစာအုပ်များ

ဤသည်မှာ ခိုင်မာမှုဆိုင်ရာစာအုပ်များ :

• NO လို့ပြောတတ်အောင် သင်ပေးပါ။ မလိုလားအပ်သော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန် သင်၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှုတို့ကို မြှင့်တင်ပါ ။ Olga Castanyer။
• ခိုင်လုံသော၊ ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ ဖော်ပြချက်။ Olga Castanyer Mayer။