Wat is de paneermeel en de kruimels van liefde Breadcrumbing verwijst naar een steeds wijder verbreide relatiedynamiek die kan worden ervaren in zowel fysieke als virtuele relaties door het gebruik van sociale netwerken.

Deze techniek is min of meer de ouderwetse broodkruimeltechniek. De mensen die aan broodkruimeltechniek doen, zijn degenen die discontinue signalen uitzenden van interesse in een andere persoon en hoop en verwachtingen wekken Desondanks is de persoon zich er vaak van bewust dat de relatie geen ommekeer zal maken en niet vooruit zal gaan, dus... Moeten we genoegen nemen met kruimels van liefde?

Broodkruimels betekenis

Zoals we hebben gezien, is de vertaling van de term paneermeel is letterlijk "broodkruimels "lijst">

De kruimels van liefde mensen het gevoel geven dat ze in giftige relaties zitten waar ze moeilijk uit kunnen komen. Eenzaamheid, aangeleerde hulpeloosheid en een laag gevoel van eigenwaarde zijn de gevolgen van de paneermeel het vaakst gerapporteerd door de getroffenen, volgens een studie gepubliceerd in het International Journal of Environmental Research and Public Health. Maar hoe weet je of er paneermeel verliefd en wanneer is een man of vrouw "je kruimels geven"?

De dynamiek van de paneermeel

Wie is tevreden met de kruimels van de liefde? De paneermeel wordt vooral gebruikt in relaties waarin er aan de ene kant een afhankelijke persoonlijkheid is en aan de andere kant een tegenafhankelijke houding, die de partner van de affectief afhankelijke kenmerkt.

Typisch voor deze dynamiek is de ambivalentie Dit is precies wat de relatie eindeloos kan maken, zelfs als deze als onbevredigend en schadelijk wordt ervaren. Het is precies dit ambiguïteit en intermittentie wat verhoogt niveaus van afhankelijkheid en illusie De ambiguïteit zorgt in feite voor verwarring en onaangename gevoelens bij de lijder, die weer in evenwicht worden gebracht wanneer de persoon van wie je houdt of de geliefde weer vriendelijk, begripvol en vol liefde is. Soms begint de relatie niet op een ondoorzichtige manier, maar kan dezeom te beginnen met een waar spervuur van liefde en dan over te gaan op het geven van slechts kruimels.

Dit kan op vele manieren gebeuren, waaronder het versturen van berichten of het onderhouden van virtueel contact via sociale netwerken. Een onderzoek dat in 2020 werd uitgevoerd, liet zien hoe de Het gebruik van datingapps maakt het makkelijker voor mensen om zichzelf bloot te stellen aan de paneermeel en de ghosting Het krachtigste en meest gebruikte wapen is afwezigheid, wat de spanning in stand houdt en een echte vicieuze cirkel creëert. Een voorbeeld is de stilte die kan worden gebruikt manipulatief aanleiding geven tot een echte vorm van psychologisch geweld: de gasligthing De persoon die kruimels van liefde geeft, doet dat zodat de andere partij:

• Blijf verslaafd zonder om meer te vragen, zodat die intense momenten van contact genoeg zijn.
• Wees klaar om het weer te accepteren als het weer verschijnt.

Daarom kan in zekere zin gezegd worden dat, er is echte manipulatie Omdat je je er volledig van bewust bent dat je niet tevreden moet zijn met kruimels, is het moeilijk om een relatie te beëindigen in plaats van te blijven smeken om kruimels liefde. Als je liefde niet wordt beantwoord zoals je wilt, kun je het beste een einde maken aan deze situatie.

Degenen die de paneermeel In de liefde weten ze dat ze de relationele verlangens van de ander niet volledig kunnen bevredigen. Door ze kruimels te geven kunnen ze, zij het onbewust, uitsluitend hun eigen behoeften bevredigen. Een voorbeeld hiervan is paneermeel is de benching die erin bestaat de andere persoon aan de zijlijn te laten staan, hem of haar in reserve te houden.

Therapie biedt hulpmiddelen om relaties te verbeteren

Wat motiveert manipulatie?

De motivaties die de affectieve manipulator ertoe aanzetten om de paneermeel zijn meervoudig en hangen af van een aantal dingen, zoals het volgende:

• van persoonlijkheid;
• van de relationele dynamiek die men heeft geleerd, vooral in de kindertijd met zijn verzorgers.

Hoe ziet hij eruit die jou kruimels van liefde geeft? Hij broodkruimel is geen harteloos persoon, maar echte relationele en emotionele problemen heeft Deze onvolwassen, zelfreferentiële relationele modus komt vaak voort uit een onvermogen om zich te verbinden met andere mensen omdat het zich in de eerste plaats niet met zichzelf kan verbinden. verhuld en verborgen laag zelfbeeld Eigenwaarde en relaties gaan hand in hand en beïnvloeden daarom liefdesrelaties.

De paneermeel Het is ook typerend voor de narcistische persoon in een stel. Wat kan het gevoel van eigenwaarde meer voeden dan iemand die ons bewondert of begeert? Ze maken misbruik van een ander om te ontsnappen aan gevoelens van angst, bezorgdheid en onzekerheid die ze anders niet aankunnen. Pathologische onzekerheid leidt ook tot een verlangen naar controle, die wordt uitgevoerd door kruimels van liefde aan te bieden.

De kracht van de kruimels van liefde :

• Ze voeden hoop in de ander.
• Ze houden de persoon gebonden aan de relatie.
• Ze vergroten het gevoel van macht van de broodkruimel .

Broodkruimels hoe weg te gaan en geen genoegen te nemen met kruimels van liefde

Hoe reageren op de paneermeel Alleen het slachtoffer kan een einde maken aan de vicieuze cirkel. verarmende relatie Maar hoe? Laten we eens kijken naar de belangrijkste stappen die je moet nemen:

• Het eerste is bewust worden De andere persoon, die zijn of haar behoeften bevredigt door manipulatie, voelt geen behoefte om dit te stoppen, laat staan zijn of haar houding te veranderen.
• Probeer zich richten op de eigen verlangens Vaak denkt het slachtoffer dat hij of zij niet meer verdient, rechtvaardigt de ander op een overdreven manier en verwaarloost zijn of haar eigen behoeften. In een relatie zijn de verlangens en behoeften van beide partners belangrijk.
• Je gedachten uiten Gevoelens van onveiligheid en onderdrukking van emoties zijn het directe gevolg van een manipulatieve houding. Als je de confrontatie aangaat, kun je je eigen intenties en verwachtingen en die van anderen onder woorden brengen en zo een einde maken aan de vicieuze cirkel waarin de relatie is beland.
• Grenzen stellen en ze handhaven Het is niet altijd gemakkelijk om je ervan bewust te zijn dat je slachtoffer bent van manipulatie, dus het is essentieel om jezelf te beschermen door te proberen als eerste te respecteren wat je wilt en te leren grenzen te stellen. Als je dat niet doet, heeft de ander ook niet het gevoel dat hij of zij iets hoeft te respecteren en zal hij of zij er misbruik van maken.

Hoewel de andere persoon grote relationele problemen kan opleveren en gevoelens van schuld en wantrouwen kan oproepen, is een prioriteit voor jezelf zorgen van de eigen behoeften en verlangens Beslissen om geen genoegen te nemen met kruimeltjes liefde van een ander is niet egoïstisch, maar om meer van jezelf te houden.

Met de hulp van een psycholoog, zoals een online psycholoog bij Buencoco, kun je leren hoe je kunt voorkomen dat je in emotionele valkuilen trapt en hoe je op zoek kunt gaan naar liefdevolle relaties waar je echt gelukkig van wordt.