We zijn allemaal wel eens bang geweest voor hoogtes, afgesloten ruimtes, bepaalde dieren of zelfs sociale situaties. Maar heb je ooit iemand ontmoet die bang is om over te geven? Ja, dat lees je goed. Er bestaat een intense en hardnekkige angst om over te geven, en dat heet emetofobie.

Hoewel het misschien een ongewone angst lijkt, komt het vaker voor dan je denkt. Stel je voor dat je zo sterk in paniek raakt bij de gedachte alleen al aan overgeven. Deze angst is zo intens dat je je dagelijkse leven begint aan te passen om elke situatie die misselijkheid zou kunnen uitlokken te vermijden. Dit is precies wat mensen met emetofobie ervaren.

In dit artikel zullen we onderzoeken wat het is, waarom het gebeurt, hoe het zich manifesteert en vooral hoe je een braakfobie kunt overwinnen.

Wat is emetofobie?

Heb je ooit een knoop in je maag gevoeld bij de gedachte aan braken? Heb je bepaalde voedingsmiddelen, plaatsen of zelfs mensen vermeden uit angst dat ze je zouden doen braken? Zo ja, dan ben je misschien bekend met deze aandoening, hoewel je misschien niet weet wat emetofobie betekent.

Braakfobie is een specifieke vorm van fobie die wordt gekenmerkt door een intense en irrationele angst om over te geven. We hebben het hier niet over een simpele afkeer van het idee van overgeven, die we allemaal in meer of mindere mate kunnen voelen. Emetofobie is iets veel diepzinnigers. Het is een angst die zo intens kan zijn dat het je dagelijks leven, je eetgewoonten, je sociale relaties en jealgemeen welzijn.

Maar wat betekent het precies om emetofobie te hebben? Deze fobie kan zich op verschillende manieren manifesteren. Sommige mensen zijn bang om in het openbaar over te geven, uit angst voor schaamte of vernedering. Anderen zijn bang om andere mensen te zien overgeven, bang dat ze een ziekte oplopen waardoor ze moeten overgeven. En dan zijn er nog mensen die een irrationele angst hebben om over te geven, zonderongeacht waar of wanneer het gebeurt.

Emetofobie is een fobie die slopend kan zijn en ervoor kan zorgen dat mensen hun gedrag en levensstijl veranderen om elke situatie te vermijden die braken zou kunnen uitlokken. Maar net als elke andere fobie kan emetofobie behandeld worden en hoef je niet voor altijd met deze angst te leven.

Symptomen van emetofobie

Als je ooit bij jezelf hebt gedacht "Ik ben bang om over te geven", dan is het mogelijk dat je emetofobie ontwikkelt. Er zijn online emetofobie vragenlijsten die je kunnen helpen om vast te stellen of je de symptomen van deze stoornis hebt. Het is echter altijd aan te raden om naar een psychiater te gaan voor een nauwkeurige diagnose.

Braakfobie kan zich op verschillende manieren manifesteren bij verschillende mensen. Ondanks deze individuele verschillen zijn er echter enkele veelvoorkomende symptomen die kunnen helpen bij het identificeren. Hier is een lijst met de symptomen van braakfobie, ingedeeld per categorie:

Emotionele symptomen

• Intense angst Angst kan voorkomen in situaties die geassocieerd worden met braken, zoals eten, reizen in een auto, vliegen in een vliegtuig (wat aerofobie kan uitlokken) of zelfs het zien van iemand die er ziek uitziet.

• Angst om in het openbaar over te geven Angst om over te geven kan zo overweldigend zijn dat het je deelname aan sociale activiteiten kan beperken en zelfs kan leiden tot angst om het huis te verlaten, wat kan leiden tot agorafobie.

• Constante zorgen over overgeven Deze gedachte kan voortdurend je geest binnendringen, zelfs als er geen duidelijke reden voor is.

• Angst voor symptomen die gepaard gaan met braken Het kan gaan om angst voor misselijkheid, duizeligheid, het gevoel van controleverlies dat gepaard gaat met braken, of zelfs de geur en het zicht van braaksel.
  Zie ook: Waarom blijf ik 666 Engelengetal zien? (Spirituele betekenissen en symboliek)
• Angst voor ziekte De angst om ziektes op te lopen die braken kunnen veroorzaken, zoals griep of voedselvergiftiging, kan een constante zorg zijn.

• Gevoelens van schaamte of vernedering Angst voor de reactie van anderen als je in het openbaar overgeeft, kan ertoe leiden dat je sociale situaties vermijdt, vergelijkbaar met sociale angst.

Lichamelijke symptomen

• Misselijkheid of maagklachten bij de gedachte aan overgeven Alleen al de gedachte aan overgeven kan gevoelens van lichamelijke ziekte opwekken, wat kan resulteren in een cyclus van angst en misselijkheid. Je kunt ook angst ervaren om over te geven door te anticiperen op de gevolgen.

• Zweten, duizeligheid of kortademigheid: Dit zijn typische lichamelijke symptomen van angst, maar ze kunnen bijzonder intens zijn als je een ernstige emetofobie hebt.

• Symptomen van een paniekaanval als gevolg van emetofobie kun je symptomen ervaren zoals hartkloppingen, zweten of trillen, veroorzaakt door een intense angst om over te geven.

• Verlies van eetlust of verandering in eetgewoonten De angst om over te geven kan ervoor zorgen dat je bepaalde voedingsmiddelen vermijdt of je voedselinname in het algemeen vermindert.

• Slapeloosheid of slaapproblemen Angst en zorgen over braken kunnen de slaap verstoren, wat kan leiden tot een cyclus van vermoeidheid en stress.

• Stresssymptomen op lange termijn Langdurig leven met emetofobie kan leiden tot lichamelijke symptomen van chronische stress, zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en een verzwakt immuunsysteem.

Gedragssymptomen

• Vermijd situaties die tot braken kunnen leiden Dit kan inhouden dat je bepaalde voedingsmiddelen of dranken vermijdt, plaatsen waar je in het verleden hebt overgegeven of waar je anderen hebt zien overgeven, waardoor je een fobie krijgt om anderen te zien overgeven.

• Dwangmatig gedrag Je wast misschien vaak je handen, maakt dwangmatig je omgeving schoon en vermijdt contact met mensen van wie je denkt dat ze ziek zijn om de kans op een braakziekte te verkleinen.

• Sociale activiteiten beperken of vermijden om het huis uit te gaan De angst om in het openbaar over te geven kan zo intens zijn dat het je deelname aan sociale activiteiten kan beperken of je er zelfs van kan weerhouden het huis te verlaten.

• Ontwikkeling van eetstoornissen braakfobie: als gevolg van de braakfobie kunnen sommige mensen met emetofobie hun eetgewoonten extreem veranderen en zelfs een eetstoornis ontwikkelen.

• Overmatig controlegedrag Mensen met emetofobie kunnen voortdurend proberen hun omgeving onder controle te houden om de kans op braken te minimaliseren en de angst om de controle te verliezen te verminderen. Dit kan acties inhouden zoals het controleren van houdbaarheidsdata op voedsel, het vermijden van voedsel waarvan je denkt dat het ziekte kan veroorzaken, of erop staan je eigen voedsel klaar te maken zodat niemand anders het aanraakt.

Wij helpen je om emetofobie te overwinnen, neem nu contact op met een psychotherapeut.

Waarom ben ik bang om over te geven? Oorzaken van emetofobie

Emetofobie, of de angst om over te geven, is een fenomeen dat kan meerdere oorzaken hebben Net als bij andere soorten fobieën kunnen de wortels complex en gevarieerd zijn.

Hier zijn enkele sleutels om te begrijpen hoe emetofobie zich ontwikkelt.

• Traumatische ervaringen Een veel voorkomende oorzaak van een braakfobie is een traumatische ervaring met betrekking tot overgeven. Misschien schaamde je je als kind om in het openbaar over te geven, of leed je aan een ernstige ziekte waardoor je herhaaldelijk moest overgeven. Deze schokkende ervaringen kunnen in je gedachten geassocieerd worden met angst en bezorgdheid, wat leidt tot emetofobie.

• Aangeboren gevoeligheid Sommige mensen met een braakfobie hebben gewoon een aangeboren gevoeligheid voor de lichamelijke sensaties en het controleverlies die gepaard gaan met braken, waardoor het een bron van angst en vrees voor braken wordt.

• Geestelijke gezondheid Emetofobie kan ook verband houden met andere psychische aandoeningen. Mensen met angststoornissen of een obsessieve compulsieve stoornis (OCD) kunnen gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van deze angst. In deze gevallen kan emetofobie een uiting zijn van bredere zorgen over gezondheid en ziekte.

Kortom, de oorzaken van emetofobie zijn net zo individueel als de mensen die eraan lijden. Wat ze echter allemaal gemeen hebben, is een intense en aanhoudende angst om over te geven die hun levenskwaliteit kan beïnvloeden en hun vermogen om van dagelijkse activiteiten te genieten kan beperken. Gelukkig is het, zoals we in het volgende hoofdstuk zullen zien, mogelijk om emetofobie te behandelen en de angst om over te geven te overwinnen.braaksel.

Emetofobie overwinnen

Als je de symptomen van emetofobie herkent, voel je je misschien overweldigd en onzeker over wat je moet doen, en vraag je je misschien zelfs af hoe je kunt stoppen met emetofobie. Maar maak je geen zorgen, emetofobie kan worden genezen maar natuurlijk is het essentieel om er met inspanning en toewijding aan te werken.

Hier zijn enkele sleutels tot het overwinnen van een overgeeffobie.

1. Zoek professionele hulp De eerste stap in het overwinnen van de angst om over te geven is om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een psychotherapeut of online psycholoog met ervaring in het behandelen van fobieën kan met je samenwerken om je angsten te begrijpen en strategieën te ontwikkelen om ze aan te pakken.

2. Cognitieve gedragstherapie (CGT): CGT is een van de meest effectieve therapieën voor de behandeling van emetofobie. CGT helpt je begrijpen hoe je gedachten en gedragingen je angst voor overgeven kunnen voeden en leert je nieuwe manieren van denken en handelen om je angst te verminderen.

3. Blootstellingstherapie Een andere effectieve behandeling is exposure therapie, die je helpt om geleidelijk je angsten te confronteren in een veilige en gecontroleerde omgeving. Hoewel het in het begin intimiderend kan lijken, wordt dit proces voorzichtig en geleidelijk uitgevoerd, altijd onder toezicht van een professional.

4. Medicatie In sommige gevallen kan medicatie een optie zijn om te overwegen. Angstmedicatie of antidepressiva kunnen de symptomen van emetofobie helpen verminderen, vooral in combinatie met therapie. Deze medicijnen moeten echter worden voorgeschreven en gecontroleerd door een specialist vanwege de mogelijke bijwerkingen.

5. Steun van dierbaren Praten over je angst om over te geven met mensen die je vertrouwt kan je helpen om je minder alleen en meer begrepen te voelen, wat je angst kan verminderen en je humeur kan verbeteren.

Zeg emetofobie vaarwel en begin een verandering naar een vol en bevredigend leven.

Emetofobie bij kwetsbare mensen

Een braakfobie kan bij iedereen voorkomen, maar er zijn bepaalde mensen die vanwege hun gezondheidstoestand meer blootgesteld zijn aan het probleem en lopen meer risico om emetofobie te ontwikkelen.

Emetofobie en zwangerschap

In het geval van zwangere vrouwen emetofobie kan verweven zijn met de misselijkheid en het braken die kenmerkend zijn voor dit vitale proces, omdat deze symptomen veel voorkomen, vooral in de eerste maanden van de zwangerschap.

De angst voor of afwijzing van braken kan leiden tot meer stress en angst in een toch al emotioneel zware periode. Daarnaast kan emetofobie in deze gevallen ook leiden tot voedselvermijding en angst om te eten, wat negatieve gevolgen kan hebben voor zowel de zwangere vrouw als de baby.

Emetofobie bij kankerpatiënten

De mensen met kanker r kunnen ook bijzonder gevoelig zijn voor het ontwikkelen van emetofobie, omdat ze kunnen worden blootgesteld aan misselijkheid en braken, veelvoorkomende bijwerkingen van behandelingen zoals chemotherapie en radiotherapie.

Een braakfobie kan de psychologische stress die ze al ervaren verergeren en zelfs hun houding ten opzichte van behandeling beïnvloeden. In dit opzicht is het cruciaal dat zorgverleners zich bewust zijn van deze complicatie en de juiste emotionele steun en copingstrategieën bieden om deze mensen te helpen beter met hun ziekte om te gaan.

Emetofobie en gastro-enteritis

In sommige gevallen is de personen die lijden aan gastro-enteritis of andere maagdarmziekten Dit kan een risicofactor zijn voor het ontwikkelen van emetofobie en voedselweigering op de lange termijn.

Het is belangrijk om met dit laatste rekening te houden en gezondheidszorgstrategieën te ontwikkelen die voorkomen dat de persoon zijn eetgewoonten verwaarloost en gezond gedrag zoals voldoende hydratatie, voeding, slaappatronen, enz. handhaaft.

Emetofobie in de kindertijd

Emetofobie komt niet alleen bij volwassenen voor, maar ook bij kinderen. kan voorkomen bij kinderen Deze fobie kan bijzonder stressvol zijn voor kinderen, omdat het voor hen moeilijk kan zijn om te begrijpen wat er gebeurt. Als een kind een intense angst voor overgeven vertoont, kan het voor hen moeilijk zijn om te begrijpen wat er gebeurt, weigert te eten uit angst om over te geven of expliciet zegt "Ik ben bang om over te geven", kan hij of zij last hebben van emetofobie.

Kinderen met een angst om over te geven kunnen veel van dezelfde symptomen hebben als kinderen met een angst om over te geven. dezelfde symptomen als volwassenen Daarnaast is het belangrijk om te weten dat kinderen soms moeite hebben om hun angsten en zorgen te uiten.

Als je vermoedt dat je kind last heeft van emetofobie, is het essentieel om praat openlijk met hem over zijn angsten Het kan ook helpen om de hulp in te roepen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg die ervaring heeft met het werken met kinderen.

Het goede nieuws is dat emetofobie bij kinderen, net als bij volwassenen, effectief kan worden behandeld. Cognitieve gedragstherapie, afgestemd op de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van je kind, kan heel effectief zijn om je kind te helpen met zijn angst voor overgeven om te gaan. Met de juiste ondersteuning kan je kind leren omgaan met zijn angst en een gelukkig en gezond leven leiden.

Boeken over emetofobie

Hier zijn een aantal boeken en gidsen die je kunnen helpen om meer te leren over emetofobie en een aantal strategieën om deze te overwinnen.

• Geen angst: kennis en hulpmiddelen om emetofobie te overwinnen door Erick Cortés: dit boek richt zich op het bieden van kennis en hulpmiddelen voor het overwinnen van de braakfobie. De auteur biedt een sympathiek en empathisch perspectief en deelt zijn eigen persoonlijke ervaring met emetofobie.

• Het Emetofobie Handboek: bevrijd jezelf van je angst om over te geven en herover je leven door Ken Goodman: In deze uitgebreide gids gaat de auteur in op emetofobie en geeft hij praktische en nuttige strategieën om het probleem te overwinnen en weer een volledig functioneel leven te krijgen.

Als jij of een dierbare te maken heeft met emetofobie, ons team van psychologen Wij kunnen je de hulpmiddelen bieden die je nodig hebt om deze fobie te overwinnen en weer een gezond en bevredigend leven te krijgen.

Als je klaar bent om de eerste stap te zetten, nodigen we je uit om onze persoonlijke vragenlijst in te vullen. Deze is ontworpen om je motivaties te begrijpen en de behandeling af te stemmen op je specifieke behoeften. Ons doel is om je te helpen emetofobie zo effectief mogelijk te overwinnen.