ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ?
ਇਸ ਬਲਾਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਐਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ।
ਅਲੈਕਸੀਥਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਆਓ ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਦੇ ਅਰਥ ਵੇਖੀਏ। ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਿਉਤਪੱਤੀ ਯੂਨਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਲੈਕਸੀਸ- ਭਾਸ਼ਾ, ਥਾਈਮੋਸ- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਅਲੈਕਸਿਥਮੀਆ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਭਾਵ "ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ"।
ਇਸ ਲਈ, ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਸਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲਈ, ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ (ਇਹ DSM-5 ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋ-ਭੌਤਿਕ ਬੇਅਰਾਮੀ।
ਅਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਐਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ "ਭਾਵਨਾਹੀਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਹੀਣ" ਜੀਵ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਅਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ।
ਅਲੈਕਸੀਥਮੀਆ ਬਨਾਮਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
ਅਨੁਭਵਤਾ ਨੂੰ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪਾਵੇਲ ਡੈਨੀਲਿਊਕ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਐਲੀਕਸੀਥਮੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਐਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਵਿਸਫੋਟ।
- ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਅਲੈਕਸਿਥਾਈਮਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸੋਮੈਟਿਕ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਰੀਬੀ।
- ਹਕੀਕਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸ਼ੈਲੀ: ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨਮਾਨਸਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਹੁਨਰ ਦਿਖਾਓ।
ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ
ਐਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਆਮ ਸਬੰਧ ਹਨ:
- ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ;
- ਐਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ;
- ਅਲੈਕਸੀਥਮੀਆ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ।
ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਅੱਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ।
ਅਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਅਤੇ ਨਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਯੋਗਤਾ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ) ਅਤੇ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ , ਐਸਪਰਜਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਲੀਕਸਿਥਮੀਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੈਕਸਿਥਮੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨਬਚਪਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾਲਾ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਅਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸੋਧਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥਾਂ ਹੈ।
- ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ।
- ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਘਾਟੇ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਬੰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ!ਕੀ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਪੜ੍ਹ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਅਲੈਕਸਿਥਮੀਆ ਨੂੰ "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। . ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨਪੜ੍ਹ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੈਂ ਰੋ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ?
- ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਨਿਬੰਧਕਾਰ ਯੂ. ਗੈਲਿਮਬਰਟੀ ਨੇ ਵੀ ਮਹਿਮਾਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ . ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ "ਡਿਜੀਟਲ ਅਲੈਕਸਿਥਮੀਆ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਘੱਟ ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਂਡਰੀਆ ਦੀ ਫੋਟੋ Piacquadio (Pexels)ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਅਲੈਕਸੀਥਮੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਦੀ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਉਤਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
ਅਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਖੋਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਸੂਰੀ-ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ, ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਵੱਡਾalexithymia ਵਧੇਰੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜੋ ਘੱਟ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਿਆਹੁਤਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀ।”
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਦਦ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਸ ਕੁਝ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਬਣਾਓਅਲੇਕਸੀਥੀਮੀਆ ਟੈਸਟ 5>
ਅਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਹਨ । ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਟੋਰਾਂਟੋ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਸਕੇਲ (TAS-20), ਇੱਕ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਈਕੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਪੈਮਾਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਆਧਾਰ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ 20 ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਵਿਚਾਰ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਡੋਸਾਈਕਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ।
ਇਹ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਉਸੇ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਲਈ ਅਖੌਤੀ TSIA ਟੈਸਟ (ਐਲੇਕਸੀਥਮੀਆ ਲਈ ਟੋਰਾਂਟੋ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਇੰਟਰਵਿਊ) 24 ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, 6 ਅਲੈਕਸੀਥਮੀਆ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਹਿਲੂ ਲਈ:
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (DIF)।
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (DDF)।
- ਬਾਹਰੀ ਓਰੀਐਂਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ (EOT)।
- ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (IMP)।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ?
ਅਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਲੋਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਅਲੇਕਸਿਥਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਕੰਮ ਜੋ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਅਲੈਕਸਿਥੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ (MBT) ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਲਓ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਾਂਗੇ।
