ਬਚਪਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, ਜਾਦੂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਖੋਜਣਾ, ਖੇਡਣਾ, ਹੱਸਣਾ ਅਤੇ ਜੀਣਾ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਭਰਮਾਂ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛਾਪ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਦਮੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਬਚਕਾਨਾ । ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ , ਉਹ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ।

2>ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਕੀ ਹਨ , ਅਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਸਦਮੇ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ τραῦμα ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਝਲਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਉਸ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਬਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹਿੰਸਾ, ਬਿਮਾਰੀ, ਆਦਿ — ਅਤੇਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਦਮਾ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਫੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਅਤੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ: ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜੀਓ, ਆਪਣੇ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵੱਲ ਚੱਲੋ

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ: ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ, ਖਰਾਬ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਦੋਸ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਛੋਟਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਛਾਪ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। . ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਸਦਮੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ (ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ) ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਛਾਪ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਦਮੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਹਨ ਜੋ ਤਬਾਹੀ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਯੁੱਧ ... ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ .

ਆਓ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ । ਇਹ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸਦਮੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਸੇਵ ਦ ਚਿਲਡਰਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 84% ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਲੜਕਿਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਕਰਦੇ ਹਨ,ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਨਾਬਾਲਗ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲਹਿਦਗੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਦਮੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਇਹ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਖੌਤੀ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਦਮਾ )। ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਦਮੇ...
• ਹੋਰ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਦਮੇ, ਪਰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬੇਕਾਰ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।"

ਬਚਪਨ ਦਾ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਸਦਮਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਬਾਲਗਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਬਾਲਗਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ? ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸਥਾਨਾਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਦੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਅਣਇੱਛਤ ਯਾਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।(ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ)। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ (PTSD) ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੱਕ ਜਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।

ਕੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ:

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਮਾਦਰਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
• ਖਾਣਾ ਵਿਕਾਰ<8
• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਹੋਏ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ)।
• ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ
• ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ
• ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ
• ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲਿੰਕਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਗੇ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਹੀਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਣਸੁਲਝੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਇਹ ਉਦਾਹਰਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬਣਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹੋ

ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਦਮਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਹੈ , ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ" ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਲਤ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ (ਬਿੰਜ ਖਾਣਾ), ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ... ਵਿੱਚ ਅਸਲੀਅਤ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੌਤਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਹੈਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ:

• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ (ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ)
• ਜਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾ
• ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

5 ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਦੇ 5 ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖਮ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਛਾਪ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।

ਤਿਆਗ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ

ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸੰਗਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ। ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਅਤੀਤ ਦੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਪਹਿਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸਵੀਕਾਰ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ

ਬਚਪਨ ਦੇ ਪੰਜ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮੂਲ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਹੈ।

ਇਹ ਲੋਕ, ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਬਾਕੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣੋ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਬਣੋ।

ਅਪਮਾਨ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ 17>

ਬਚਪਨ ਦਾ ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਧੋਖੇ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਧੋਖਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਅਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ (ਅਧੂਰੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਲਈ) ਅਤੇ ਈਰਖਾ (ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਦਿੱਤਾ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਦੇ 5 ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮੂਲ ਇੱਕ ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। । ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਿਆਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈਬਾਲਗ ਨੂੰ ਮੰਗ ਕਰਨ, ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਲਈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲੀਜ਼ ਬੋਰਬਿਊ ਦੁਆਰਾ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। 5 ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ।

ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਹੈ: ਬਚਪਨ ਟਰਾਮਾ ਟੈਸਟ

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਔਨਲਾਈਨ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ।

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹੋਰੋਵਿਟਜ਼ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ , ਜੋ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ (ਦੋਵੇਂ ਹਾਲੀਆ ਅਤੇ ਬਚਪਨ).

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਿਰਫ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਨਾਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ।
• ਕਲੀਨੀਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਡਰਾਇੰਗ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ।
• ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਰੀਖਣ (ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੜਕੇ ਜਾਂ ਲੜਕੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋਚਿੰਤਾ, ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ, ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ...) ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਜਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੈਮਾਨੇ ਹਨ:

• ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਵੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਕੇਲ-ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ (ਕ੍ਰਾਈਜ਼)।
• ਚਾਈਲਡ PTSD ਲੱਛਣ ਸਕੇਲ (CPSS)।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ

ਕੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ , ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ "ਲੜਨ" ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਚ