ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦ "ਸੂਚੀ">
ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਆਮ, ਨਿਰੰਤਰ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਬਾਲਗਤਾ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਕਸਰ ਐਗੋਸਿੰਟੋਨਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ । ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਗੋਸਿੰਟੋਨਿਕ ਚਰਿੱਤਰ ਸਾਰੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਕਾਰ ( ਸੋਸ਼ਿਓਪੈਥੀ ) ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਦੀ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ , ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ , ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਨਾਈਡ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ , ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਬੰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ!ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਅਤੇ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇੱਕ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹਨ?
ਧਿਆਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ , ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ।
ਵਿਕਾਰ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ, ਇਸ਼ਾਰੇ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਗਾੜ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ), ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜੋ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। . ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ।
ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ by Cottonbro Studio (Pexels) Histrionic personality disorder and sexuality
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਭੋਗ (ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ) ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਰਾਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚਾ ਲੁਭਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਤੱਕ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਤਿਹਾਸਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭੜਕਾਊ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ।
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਬੋਰੀਅਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ
ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਝੂਠ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਮਖੌਟਾ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਚਿੱਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ।
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ।
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਨਾਟਕ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ। ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੋ)।
ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੇਨਕਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ "//www.buencoco.es/blog/narcisismo-herida">ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼, ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਨਕੀ ਨਕਾਬ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਨਕਾਬ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜੀਵਨਅਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦੀ ਘਾਟ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ" ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ।
ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਹੀਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਮੰਗਣਾ, ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਉਹ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਲੌਰੇਂਟਿਉ ਰੋਬੂ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨਾ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਿਸਟ੍ਰੋਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਦਾਸੀ, ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ, ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਡੁੱਬਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਇਸਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ।
ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਉਦੇਸ਼ :
- ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
- ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਧੋ।
- ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਛੋੜੇ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।
- ਨਿਰਭਰਤਾ, ਤਿਆਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਰੀਰਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।
- ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਟਕਰਾਅ।
ਸੁਣਨਾ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ, ਮੁੜ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ।<5
ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਏਬੁਏਨਕੋਕੋ ਦਾ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
