LGBTBIQ+ ਲੋਕ ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਦੱਸਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਕਾਰਨ? ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ) ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਾਂਗੇ। ), ਇੱਕ ਵਰਤਾਰਾ ਜੋ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਗਿਣਤੀਆਂ (ਭਾਵੇਂ ਜਿਨਸੀ, ਧਾਰਮਿਕ, ਭਾਸ਼ਾਈ ਜਾਂ ਨਸਲੀ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual ਅਤੇ kink) 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਾਂਗੇ।

The Society OECD ਦੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ, ਔਸਤਨ, ਹਰੇਕ ਰਾਜ ਦੀ ਆਬਾਦੀ 2.7% LGTBIQ+ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਪੱਖਪਾਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਭੌਤਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਮੋ-ਲੇਸਬੋ-ਬਾਈ-ਟ੍ਰਾਂਸ-ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਘਟਨਾ

ਦLGTBIQ+ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਤਕਰਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਫ਼ਰਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ । ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਹੋਮੋ-ਲੇਸਬੋ-ਬਾਈ-ਟ੍ਰਾਂਸ-ਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਹੋਮੋਫੋਬੀਆ"ਸੂਚੀ">

ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਗਰੇਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੱਖਪਾਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪਾਂ ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਮਬੇਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਘਟੀਆਪਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ।

ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਮਾਡਲ

ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ 3>ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ (ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ "ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ), ਅਸੀਂ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵੱਲ ਮੁੜੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ 2011 ਵਿੱਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।ਲੈਸਬੀਅਨ, ਗੇ, ਬਾਇਸੈਕਸੁਅਲ ਅਤੇ ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ।

ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਮਾਡਲ "ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਲੰਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਉਹ ਝੱਲਦੇ ਹਨ।"

ਖੋਜ ਲਈ, ਖੋਜ ਟੀਮ ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਮਾਡਲ ਨੂੰ LGTBIQ+ ਆਬਾਦੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਸੰਕਲਪਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ:

• ਜੀਵਨ ਕੋਰਸ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਅਰਥਾਤ, ਹਰੇਕ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ ਦੀ ਹਰੇਕ ਘਟਨਾ ਅਗਲੇ ਜੀਵਨ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨਲਿਟੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਛਾਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।<10
• ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਸਿਧਾਂਤ

ਜਿਸ ਨੇ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਸਿਧਾਂਤ <ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ 5>? ਐਚ. ਸੇਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੜਾਅ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ: ਵਰਜੀਨੀਆ ਬਰੂਕਸ ਅਤੇ ਇਲਾਨ ਐਚ. ਮੇਅਰ।

ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੇ ਨਾਬਾਲਗ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾLGTBIQ+ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਪੱਧਰ: "ਕਲੰਕ, ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ" ਇਲਾਨ ਐਚ. ਮੇਅਰ।

ਮੇਅਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , LGBTIQ+ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਮ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਤਕਰੇ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਦੋ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ, ਭਾਵ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਭਰੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਤਣਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ , ਭਾਵ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੇ ਗਏ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਵਿਭਿੰਨ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ
• ਕਲੰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਲਿੰਗੀ ਹੋਮੋਫੋਬੀਆ
• ਪੀੜਤ
• ਕਿਸੇ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ

ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਸਕੇਲ, ਕੀ ਇਹ ਹੈਕੀ ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਝ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕੇ. ਬਲਸਾਮੋ, ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ LGBTQ ਐਵੀਡੈਂਸ-ਬੇਸਡ ਅਪਲਾਈਡ ਰਿਸਰਚ (ਕਲੀਅਰ) ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ :

"//www.buencoco.es/ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। blog/que-es -la-autoestima">ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਘਟੀਆਪਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਨ ਲਿੰਗ ਰੂੜੀਵਾਦੀਆਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਚੋਲਗੀ ਫਰੇਮਵਰਕ (ਹਾਰਵਰਡ ਐਮ.ਐਲ. ਹੈਟਜ਼ੇਨਬਿਊਹਲਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ), ਉਸਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਲੰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟਰਾਂਸੈਕਸੁਅਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਾਰ ਜੇ.ਕੇ. ਸ਼ੁਲਮੈਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਸੈਕਸੁਅਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ੇ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈਟ੍ਰਾਂਸਜੈਂਡਰ।

ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਮਾਡਲ: ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ

ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਮਾਡਲ ਉਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ LGTBIQ+ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝੇ ਗਏ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੋ ਮੁੱਖ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ <3 ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।> ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ , ਯਾਨੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਚਕਤਾ , ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ) ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਕੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ?

LGBTBIQ+ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ T, ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ , ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੈਟਿੰਗ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਸਮੂਹਾਂ ਬਾਰੇ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਜਿਨਸੀ ਪਛਾਣਾਂ ਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜੇਸ਼ਨ ਅਤੇ LGBT ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਲਾਂਬਡਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਡੇਟਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ LGTBIQ+ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਤਕਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

"//www.buencoco.es/">ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ) ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ GSRD ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ( ਲਿੰਗ, ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਥੈਰੇਪੀ) , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਗਰੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਸਵੈ-ਪੜਚੋਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।