Care este pesmet și firimiturile de dragoste Breadcrumbing se referă la o dinamică relațională din ce în ce mai răspândită, care poate fi experimentată atât în relațiile fizice, cât și în cele virtuale, prin utilizarea rețelelor sociale.

Această tehnică este tehnica mai mult sau mai puțin de modă veche de "breadcrumbing". Cei care practică breadcrumbing sunt cei care trimite semnale discontinue de interes față de o altă persoană și trezește speranțe și așteptări În ciuda acestui fapt, persoana este adesea conștientă că relația nu va face o cotitură și nu va progresa, așa că... Ar trebui să ne mulțumim cu firimituri de iubire?

Pesmet : sensul

După cum am văzut, traducerea termenului pesmet este literalmente "breadcrumbs "list">

The firimituri de dragoste îi fac pe oameni să simtă că se află în relații toxice, din care poate fi foarte greu să iasă. Singurătatea, neputința învățată și stima de sine scăzută sunt consecințe ale pesmet cel mai frecvent raportate de cei afectați, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Environmental Research and Public Health. Dar cum știi dacă există pesmet în dragoste și când este un bărbat sau o femeie "să-ți dea firimituri"?

Dinamica pesmet

Cine se mulțumește cu firimiturile iubirii? pesmet este utilizat în principal în relațiile în care, pe de o parte, există o personalitate dependentă și, pe de altă parte, o atitudine contra-dependentă, care îl caracterizează pe partenerul dependentului afectiv.

Tipic pentru această dinamică este ambivalență Tocmai acest lucru poate face ca relația să nu se mai termine niciodată, chiar dacă este percepută ca fiind nesatisfăcătoare și dăunătoare. Tocmai acest lucru este ambiguitate și intermitență ce crește nivelul de dependență și de iluzie Ambiguitatea, de fapt, derutează și face ca cel care suferă să experimenteze sentimente neplăcute care se reechilibrează atunci când persoana pe care o placi sau persoana iubită revine la a fi amabilă, înțelegătoare și plină de iubire. Uneori, relația nu începe într-un mod netransparent, ci poate fisă începi cu un adevărat baraj de iubire și apoi să treci la a da doar firimituri.

Acest lucru se poate întâmpla în mai multe moduri, inclusiv prin trimiterea de mesaje sau prin menținerea contactului virtual prin intermediul rețelelor de socializare. Un studiu realizat în 2020 a arătat modul în care utilizarea aplicațiilor de dating facilitează expunerea persoanelor la pesmet și fantomă Cea mai puternică și mai frecventă armă este absența, care întreține suspansul și creează un adevărat cerc vicios. Un exemplu este cel al tăcere care poate fi utilizat manipulativ pentru a da naștere unei adevărate forme de violență psihologică: violența gazare Persoana care oferă firimituri de iubire o face pentru ca cealaltă parte:

• Rămâi agățat fără să ceri mai mult, făcând ca acele momente intense de contact să fie suficiente.
• Fiți gata să o acceptați din nou atunci când reapare.

Prin urmare, se poate spune că, într-un anumit sens, există o manipulare reală Fiind pe deplin conștienți de faptul că nu trebuie să ne mulțumim cu firimituri, există multe dificultăți în a pune capăt unei relații în loc să continuăm să cerșim firimituri de iubire. Dacă iubirea ta nu este reciprocată așa cum îți dorești, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să pui capăt acestei situații.

Cei care utilizează pesmet În iubire, ei știu că nu pot satisface pe deplin dorințele relaționale ale celeilalte părți. Oferindu-le firimituri le permite, chiar dacă inconștient, să-și satisfacă exclusiv propriile nevoi. Un exemplu în acest sens este pesmet este pe bancă care constă în lăsarea celuilalt pe tușă, ținându-l în rezervă.

Terapia oferă instrumente pentru îmbunătățirea relațiilor

Ce motivează manipularea?

Motivațiile care îl determină pe manipulatorul afectiv să utilizeze pesmet sunt multiple și depind de o serie de lucruri, cum ar fi următoarele:

• de personalitate;
• de dinamica relațională pe care a învățat-o, în special în copilărie, cu cei care se ocupă de îngrijirea sa.

Cum arată cel care îți dă firimituri de dragoste? El. breadcrumber nu este o persoană fără inimă, dar are dificultăți reale de relaționare și emoționale Acest mod de relaționare imatur, autoreferențial, provine adesea din incapacitatea de a se conecta cu alte persoane, deoarece nu se poate conecta cu sine însuși în primul rând. stima de sine scăzută voalată și ascunsă Stima de sine și relațiile merg mână în mână și, prin urmare, afectează relațiile de dragoste.

The pesmet Este, de asemenea, tipic pentru persoana narcisistă dintr-un cuplu. Ce poate alimenta stima de sine mai mult decât cineva care ne admiră sau ne dorește? Profită de o altă persoană pentru a scăpa de sentimentele de frică, anxietate și incertitudine pe care altfel nu le-ar putea gestiona. Nesiguranța patologică duce, de asemenea, la o dorință de control, care este pusă în aplicare prin oferirea de firimituri de dragoste.

Puterea firimituri de dragoste :

• Ele hrănesc speranța în cealaltă persoană.
• Ele mențin persoana legată de relație.
• Ele sporesc sentimentul de putere al breadcrumber .

Pesmet cum să pleci și să nu te mulțumești cu firimituri de iubire

Cum să reacționăm la pesmet Numai victima poate pune capăt acestui cerc vicios. relație de sărăcire Dar cum? Să vedem care sunt cei mai importanți pași de urmat:

• Primul lucru este să devină conștient Cealaltă persoană, care își satisface nevoile prin manipulare, nu simte nevoia de a opri acest lucru, cu atât mai puțin de a-și schimba atitudinea.
• Încercați concentrarea asupra propriilor dorințe Adesea, victima crede că nu merită mai mult, îl justifică pe celălalt într-un mod exagerat și își neglijează propriile nevoi. Într-o relație, dorințele și nevoile ambilor parteneri sunt importante.
• Exprimarea gândurilor tale Sentimentul de nesiguranță și reprimarea emoțiilor sunt consecința directă a unei atitudini manipulatoare. Deschiderea spre confruntare ar permite exprimarea intențiilor și așteptărilor proprii și ale celorlalți, punând capăt cercului vicios în care este cufundată relația.
• Stabilirea limitelor și menținerea lor Nu este întotdeauna ușor să conștientizezi că ești victima unei manipulări, așa că este esențial să te protejezi încercând să fii prima persoană care respectă ceea ce îți dorești și să înveți să stabilești limite. Dacă nu o faci, nici cealaltă persoană nu simte că trebuie să respecte ceva și va profita de acest lucru.

Deși cealaltă persoană poate prezenta mari dificultăți relaționale și poate declanșa sentimente de vinovăție și neîncredere, este o prioritate îngrijirea de sine a propriilor nevoi și dorințe A decide să nu te mulțumești cu firimituri de iubire de la o altă persoană nu înseamnă să fii egoist, ci să te iubești mai mult pe tine însuți.

Cu sprijinul unui psiholog, cum ar fi un psiholog online de la Buencoco, puteți învăța cum să evitați să cădeți în capcane emoționale și să căutați relații de iubire care să vă facă cu adevărat fericiți.