A primi sau a da o îmbrățișare, o mângâiere sau o strângere de mână sunt gesturi de afecțiune și stimă pe care toți sau aproape toți oamenii le fac în mod spontan. Cu toate acestea, există persoane pentru care contactul fizic poate provoca un disconfort atât de intens încât ajunge să se traducă într-o fobie.

Fără îndoială, experiența pandemiei și-a lăsat amprenta asupra fiecăruia dintre noi și ne-a schimbat relațiile, mai ales în ceea ce privește contactul fizic, care, odată cu distanțarea socială, a devenit aproape inexistent. Cu toate acestea, este important să facem o distincție între anxietatea resimțită din cauza virusului și fobia de contact fizic Afecțiunea nu se bazează pe faptul obiectiv al contagiunii, ci pe cauze psihologice specifice.

Dar cine refuză o îmbrățișare? Există oameni care nu vor să fie atinși? În psihologie, se spune că teama de contact fizic este cunoscut sub numele de haphophobia sau aphophobia (termenul nu a fost încă preluat de RAE în niciuna dintre cele două forme ale sale). Haphephobia provine din grecescul "haphé" care înseamnă atingere și "phobos" care înseamnă frică sau teamă. Prin urmare, termenul hafebofobia sau afofobia este definită ca fiind frica de a fi atins sau de a atinge .

Contactul fizic în psihologie

Acum că am definit sensul de hafebobia În psihologie, trebuie să menționăm importanța contactului fizic, contactul fizic este un element important al comunicării emoționale non-verbale. Este una dintre principalele forme de interacțiune între oameni. Promovează relațiile și contribuie la reglarea emoțională a individului.

Aici intervine simțul tactil, care ne pune în contact cu lumea și cu mediul înconjurător. Atingerea poate transmite multe emoții, după cum au arătat cercetările efectuate de neuroștiințificul M. Hertenstein și echipa sa.

Experimentul a urmărit să afle dacă este posibil să se comunice și să se recunoască unele dintre principalele emoții, de exemplu, doar prin atingere:

• mânie și furie
• tristețe;
• dragoste;
• simpatie.

Rezultatele nu numai că au confirmat ipoteza grupului de cercetare, dar au arătat și modul în care fiecare gest este asociat cu un tip de emoție (o mângâiere, de exemplu, este asociată cu dragostea și compasiunea, în timp ce o atingere tremurândă este asociată cu frica).

Cu toate acestea, pentru o persoană cu fobie de atingere, atingerea poate deveni problematică și poate declanșa temeri iraționale și necontrolate, de aceea este o fobie.

Cauzele haphebofobiei sau ale apofobiei

Literatura științifică despre hafefobie este săracă. De ce atât de puțin interes pentru cei cu fobie de contact fizic și posibilele cauze ale acesteia? Ceea ce observăm în mediul clinic este că adesea hafefobie no-show ca o problemă de sine stătătoare, ci mai degrabă ca simptom secundar al altor afecțiuni cum ar fi:

• tulburări de personalitate, cum ar fi tulburarea de evitare a personalității;
• tulburări din spectrul autist;
• tulburări posttraumatice.

De fapt, una dintre cele mai frecvente cauze ale hafefobiei se regăsește în traumele și violența din copilărie, cum ar fi abuzul sexual (hafefobie de agresiune sexuală), care poate duce la o somatizare atât de puternică încât se declanșează teama de contact fizic.

Cercetările efectuate de Universitatea din Liverpool evidențiază importanța contactului fizic dintre mamă și copil pentru dezvoltarea eului corporal și, în consecință, a eului psihologic. În psihologie, teama de contact fizic poate fi, de asemenea, înrădăcinată într-un stil de atașament nesigur în copilărie.

Copiii și contactul fizic

În cazul copiilor care resping contactul fizic, rareori este vorba de haphohobie, care se manifestă de obicei la vârsta adultă. Este mai probabil ca aceștia să fi suferit traume cu colegii sau în contexte precum echipele sportive și grupurile de joacă, sau hărțuirea la școală.

Această respingere poate fi, de asemenea, un semn al unei căutări de independență față de părinți sau un atac de gelozie din cauza sosirii unui frățior sau a unei surioare.

Starea ta de bine psihologic mai aproape decât crezi

Simptomele haphebofobiei

Hafofobia sau apofobia poate fi o manifestare a unei tulburări de anxietate, care poate fi evidențiată prin următoarele simptome:

• transpirație excesivă;
• tahicardie;
• tremor de anxietate;
• greață;
• simptome psihosomatice, cum ar fi dermatită sau mâncărimi.

Din punct de vedere psihologic, se poate spune că simptome pe care le poate experimenta o persoană cu haphebofobie cel mai frecvent acestea pot fi:

• atacuri de anxietate;
• evaziune;
• melancolie;
• atacuri de panică.

Pe lângă aceste reacții psihologice cauzate de hazefobie, pot apărea, de asemenea, agorafobia, anxietatea socială și probleme cu sexualitatea.

Fobia de relații

Pe mai multe forumuri dedicate hafefobiei, putem citi mai multe îndoieli exprimate de utilizatori despre fobia de contact fizic, despre emoțiile provocate de senzația de a fi atins și despre hafefobia în intimitate.

Printre cele mai frecvente întrebări și îndoieli se numără

• De ce mi-e frică să fiu atins?
• Mă deranjează când soțul meu mă atinge, ce pot face?
• De ce nu vreau să fiu atins?
• De ce mă deranjează când mă atinge prietenul meu?
• De ce mi-e frică de contactul fizic cu partenerul meu?

Fobia contactului fizic cu ceilalți, cu un băiat sau cu o fată, precum și teama de intimitate fizică, când vorbim de haphofobie, pot face ca o relație de dragoste să fie cu adevărat problematică.

În aceste cazuri, putem vorbi de "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">criză de cuplu.

Dacă urmărirea contactului fizic, din punct de vedere psihologic, poate aduce beneficii considerabile, pentru o persoană cu fobie de contact fizic devine extrem de problematic să experimenteze sexul și dragostea fără anxietate și teamă, iar atracția pe care o simte pentru cealaltă persoană nu o ajută întotdeauna să depășească această fobie, deoarece intimitatea emoțională este pierdută.

Cum de a depăși frica de contact fizic? Care sunt remediile pentru fobia de contact fizic?

Terapia te ajută să-ți depășești temerile

Leacul pentru hafefobie

Cum să vindeci hazefobia sau apofobia? Unul dintre cele mai eficiente remedii pentru tratamentul acestei fobii este terapia psihologică. Pe lângă cauzele menționate mai sus, pot fi ascunse și sentimentele de rușine și teama de a nu se simți la înălțimea sarcinii.

Nu există un test științific pentru hafefobie, dar este posibil, prin abordări psihoterapeutice specifice, să se lucreze asupra fobiei de contact fizic. identificarea cauzelor care au dus la frica de contact fizic și strategiile cele mai potrivite pentru ca persoana să facă față.

Terapia cognitiv-comportamentală, de exemplu, este destul de frecventă în tratamentul diferitelor tipuri de fobii. Aceasta poate ghida pacientul cu fobie de contact fizic să depășească problema prin folosirea tehnica expozițională (terapie care funcționează foarte bine și în cazul arahnofobiei, de exemplu), adică prin supunerea treptată a pacientului la stimulul fobic (terapia cu animale de companie poate fi un instrument excelent pentru a combate frica de contact fizic).

Cu un psiholog online Buencoco, expert în fobii și tulburări de anxietate, puteți înțelege motivele care determină persoana cu fobie de contact fizic să se simtă inconfortabil cu partenerul său și cu ceilalți și să învățați să gestionați teama de contact fizic cu alte persoane.