Casandra, una dintre prințesele troiene cu darul prezicerii, a servit drept metaforă pentru numele de Sindromul acelor oameni care fac avertismente futuriste, de obicei sumbre, pe care nu le crede nimeni. Ei sunt victimele propriilor așteptări negative. Pentru cei care suferă de Sindromul Cassandra viitorul este negativ și nu se poate face nimic pentru a-l schimba... sau poate că se poate?

Cine a fost Cassandra: mitul

Cassandra, imortalizată în Iliada Apollo - zeul rațiunii, al lucidității și al cumpătării - captivat de frumusețea Casandrei, pentru a o determina să i se dăruiască, i-a promis darul profeției Dar Casandra l-a respins pe Apollo, iar acesta, ofensat, a blestemat-o pentru ca prezicerile ei să nu fie crezute. În acest fel, Darul Cassandrei s-a transformat în frustrare și durere pentru că situațiile pe care le-a prezis - cum ar fi războiul troian și căderea Troiei - nu au fost crezute și, prin urmare, nu au putut fi evitate.

Ce este sindromul Cassandra?

În psihologie, sindromul Cassandra, creat de Gaston Bachelard în 1949, este folosit pentru a descrie persoanele care fac predicții despre viitor - de obicei catastrofale - care nu sunt crezute de ceilalți și care fac ca persoana respectivă să se simtă devalorizată.

Bachelard a definit principalele caracteristici ale complexului Cassandra după cum urmează:

• Stima de sine scăzută și depresia.
• Să-ți fie frică.
• Să te pui constant la încercare.

Sindromul Cassandra în psihologie este o patologie care duce la a face sistematic profeții negative despre viitorul propriu sau al altora Cei care suferă de acest complex nu sunt crezuți, deoarece văd întotdeauna partea negativă. Acest lucru duce foarte des la depresie reactivă, precum și la o frustrare profundă din cauza incapacității de a acționa prompt și eficient.

Stima de sine scăzută și frică

Deficiențele afective suferite în prima și a doua copilărie au construit o identitate bazată pe căutarea aprobării celorlalți, pe lipsa stimei de sine și pe tendința de a-și asuma toate responsabilitățile, ceea ce face ca persoana să se simtă în permanență devalorizată.

La persoanele care suferă de sindromul Cassandra, frica devine o constantă este resimțită în toate circumstanțele și este trăită cu mare frustrare .

Ei se tem că se va întâmpla ceva rău și, în timp, acest lucru poate duce la neputință învățată: întrucât nu văd nicio cale de ieșire, ei își asumă o atitudine pasivă, de renunțare și pesimistă, până la punctul de a crede că sunt incapabili să exercite vreo influență asupra mediului lor.

Să te pui constant la încercare

De multe ori, cad în capcana "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relațiilor toxice care se concentrează pe distanța emoțională și sunt mai predispuși să aleagă parteneri (așa-numitul arhetip Apollo) care reflectă gândul de inutilitate.

Terapia vă sprijină în drumul dvs. spre bunăstarea mentală și emoțională.

Depășirea sindromului Cassandra

Cum să depășești sindromul Cassandra? Vestea bună este că este posibil să plece și să savureze din nou bucuriile vieții și să privească spre viitor într-un mod pozitiv.

În primul rând, este important să se facă o călătorie în trecut și în propria istorie, pentru a să înțelegem cum a fost învățat acest model disfuncțional de gândire În acest fel, putem deveni conștienți de faptul că, dacă simptomul a fost util înainte pentru că ne proteja de ceva, acum nu mai este util și avem capacitatea de a alege să acționăm într-un mod diferit.

Leacul pentru sindromul Cassandra este să te antrenezi să înlocuiești profețiile "catastrofale" cu profeții bazate pe realitate, luând în considerare nu numai concluzia negativă, ci și toate alternativele posibile.

Acest lucru permite:

• dobândirea de noi competențe.
• Să ai capacitatea și spiritul de observație pentru a putea ieși din cușca controlului.
• Să mergi, pas cu pas, spre gestionarea situațiilor pe care le întâlnești pe parcurs.

Cu toate acestea, pentru a se schimba cu adevărat, o bună doză de motivație este esențială să întreprindă această călătorie de conștientizare și să o lase pe Casandra acolo unde îi este locul: în mitologie.

Concluzii: importanța de a cere ajutor

Dacă nu știi cum să scapi singur de sindromul Cassandra, nu ezita să apelezi la un profesionist. Poți solicita oricând sprijinul unuia dintre psihologii online de la Buencoco, care te poate îndruma și însoți pe drumul spre recuperare. Nu trebuie decât să completezi chestionarul și să ai parte de prima ședință cognitivă gratuită, iar apoi să decizi dacă începi sau nu terapia.