Uneori, rememorarea nostalgică a unor vremuri care nu mai fac parte din viața noastră actuală poate fi un dulce refugiu, o imersiune într-o lume nostalgică pe care o cunoaștem bine și care ne-a marcat profund. Dar... a trăi ancorat în trecut este o modalitate de a pierde din vedere prezentul.

Trecutul cuprinde toate experiențele care au dus la "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografie de Pixabay

De ce suntem blocați în trecut?

Mulți oameni fac din trecut prezentul lor, refuzând să accepte realitatea și trăind viața în mod pasiv, ca și cum ar sta pe loc în timp. Există o mulțime de motivele pentru care oamenii aleg să se refugieze și să trăiască în trecut de exemplu:

• O iubire de care nu putem fi despărțiți.
• Un statut social pe care l-am avut cândva și pe care, din cauza diverselor vicisitudini, nu-l mai avem.
• Un eveniment traumatizant care a dezechilibrat echilibrul, care a generat suferință și care ne revine mereu în minte.
• Un aspect trecut al identității care a fost idealizat, la care nu se poate renunța și care nu mai face parte din noi în prezent, cum ar fi tinerețea, aspectul sau abilitățile fizice.

Cu toții putem fi nostalgici după trecut, dar este important să facem distincția între acest sentiment și obsesia de a ne întoarce mereu în trecut și de a trăi în trecut.

Există câteva semne care pot evidenția dificultatea de a renunța la trecut:

• Trecutul ocupă mai mult spațiu decât prezentul în gânduri și conversații.
• Calitățile unei persoane sau aspecte ale circumstanțelor din trecut sunt idealizate, iar aspectele negative sunt minimalizate.
• Există o recreere în detaliile individuale ale unui anumit episod din viața noastră, ale fiecărei scene, iar amintirea devine o obsesie.
• Sentimentul de nepregătire sau incapacitatea de a face față unor situații noi.

Trecutul ca resursă valoroasă

A trăi în trecut și a-ți îndrepta toate energiile și privirea înapoi indică pe deplin frica de prezent, de viitorul incert al vieții, de neprevăzut. Agățarea de trecut devine un refugiu sigur, chiar dacă prețul este suferința de "w-embed">

Aveți grijă de bunăstarea dvs. emoțională

Trecutul ne învață să trăim în prezent cu gândul la viitor

A trăi în treacăt și a compara în mod constant tot ceea ce ni se întâmplă cu ceea ce a fost, nu ne permite să ascultăm cu adevărat și să fim atenți nici la oamenii din jurul nostru în momentul prezent, nici la oportunitățile care ni se pot prezenta.

Dacă trăiți în trecut și recunoașteți imposibilitatea de a ieși din acea situație, dacă suferința și disconfortul vă împiedică să trăiți o viață plină de bucurie și să vă deschideți către noi oportunități, consultarea unui psiholog vă poate ajuta să găsiți calea potrivită pentru a depăși acel blocaj și pentru a rupe lanțurile strânse și dureroase ale trecutului.