අන්තර්ගත වගුව
“ඔවුන් ඔබට ආදරය කරන පරිදි ඔබටම ප්‍රේම කරන්න” ආත්ම අභිමානය සබඳතාවලට බලපාන්නේ කෙසේද?
අඩු ආත්ම අභිමානය හෝ අනෙක් අතට අධික ආත්ම අභිමානය යුවළගේ සමබරතාවයට තර්ජනයක් වේද? මෙම ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ ආත්ම අභිමානය සහ සබඳතා අතර සම්බන්ධය ගැන ය.
ආත්ම අභිමානය සහ ආදරය එකට යා යුතුය. ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට නම් ඔබට ශක්තිමත් ආත්ම අභිමානයක් තිබිය යුතුය. දෙවැන්න යුවළකගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී පමණක් නොව, පෙම් සබඳතා අවධියේ සිටම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සන්සුන් හා විශ්වාසනීය හැසිරීම ඉතා ආකර්ෂණීය ලෙස සැලකේ. හොඳ සමීප සම්බන්ධතාවයකින් ආත්ම අභිමානය පෝෂණය කිරීමට සහ වැඩි කිරීමට හැකි බව ද සත්‍යයකි. එමනිසා, බොහෝ විට වෙනත් බොහෝ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධිවලදී මෙන්, සාධක දෙකම අතර චක්‍ර සම්බන්ධතාවක් ඇත.
නමුත්, ආදරය තුළ හොඳ ආත්ම අභිමානයක් තිබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එය සමාන හැඟීමක් නොමැතිකම (තමන්ව අවතක්සේරු කිරීම) සහ තමාගේ සහකරුට වඩා තමා උසස් යැයි සිතීමේ ප්‍රවණතාව (තමන්ව අධිතක්සේරු කිරීම) අතර සමබරතාවයක් සොයා ගැනීමට හැකි වීමයි. මෙම ශේෂය ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට පහසුකම් සපයයි, එහිදී ඔවුන් එකට සමාන ලෙස සලකනු ලබන අතර අනාගතය සඳහා අරමුණු සහ සැලසුම් නිර්වචනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
ඡායාරූපය Clement Percheron (Pexels)යුවල සම්බන්ධතා වල ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම්
අපි ආත්ම අභිමානය යනු කේන්ද්‍රය ඇති රේඛාවක් ලෙස සිතන්නේ නම්හොඳ මට්ටමක දී, අන්තයේ දී, අපට එක් පැත්තකින් අධික ලෙස අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහ අනෙක් පැත්තෙන් අධික ලෙස ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් දක්නට ලැබේ.
ආත්ම අභිමානය "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> අසමසම ආදරය, ඔවුන් අනෙක් පාර්ශවය තුළ ආදරයෙන් මිදීමේ රෝග ලක්ෂණ දකිති. මෙම භීතීන් යුවලගේ සාමාජිකයන් අතර ලිංගිකත්වය හා ආදරය සම්බන්ධ අංශවලින් පිළිබිඹු වේ, එනම් ප්‍රේමණීය ඊර්ෂ්‍යාව වැනි ය. සමහර විට, යුවලගේ ජීවිතයේ සිදුවන දේ පිළිබඳ අධික වගකීමෙන් ව්‍යුත්පන්න වූ විශාල වරදකාරී හැඟීම්, ස්වරූපය ගනී. ස්වයං-සාර්ථක අනාවැකියක මෙන් බොහෝ විට ආදරය කරන කෙනෙකුගේ විරසකයට හේතු වන අතිශය උදාසීනත්වය.
ඔබේ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්ම ඔබ සිතනවාට වඩා සමීපයි
බනී සමඟ කතා කරන්න! යුගල සබඳතා තුළ ආත්ම අභිමානයේ බලපෑම්
ඊළඟට, උත්පාදනය කිරීමට අමතරව, අතිරික්තයක් හෝ ආත්ම අභිමානයක් නොමැතිකම යුවල සබඳතාවයක් අනතුරේ හෙළීමට හෝ කඩාකප්පල් කිරීමට පවා හැකි ආකාරය අපි දකිමු. යුවල තුළ යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය යැපීමකි.
සැක සහිත හැසිරීම
හැසිරීම පාලනය කිරීම මඟින් අනාරක්ෂිත යැයි හැඟෙන යුවළගේ කොටස ආරක්ෂා කිරීම අරමුණු කරයි.
යමෙකු අඩු ආත්ම අභිමානය සමඟ සහකරුට දැනෙන ආදරය සැක කළ හැකි අතර එය පරීක්ෂා කිරීමට පටන් ගනී. එවැනි සිතුවිලි: "ඔහු ඇත්තටම මා වැනි කෙනෙකුට කැමති වන්නේ කෙසේද?" සහසමහර අවස්ථාවලදී ව්යාධිජනක අනාරක්ෂිත බවක් පවා පවතී. එක් පාර්ශ්වයක තීරණයක් මගින් සම්බන්ධතාවය අවසන් වීමට හේතුව අවිශ්වාස සහගත සහ පාලනය කිරීමේ හැසිරීම විය හැකිය.
තරහය: විෂම චක්‍රයක්
බොහෝ විට, ඔබට පුළුවන් ඔබේ සහකරු සමඟ කෝප වී ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු ගැන විවේචනය කිරීමට පටන් ගන්න. පොදුවේ ගත් කල, තුවාල වීමට සහ "අවදානමට ලක්විය හැකි" ලෙස පෙනී සිටීමට වඩා චිත්තවේගීය බාධක තබමින් පහර දීම පහසුය. හවුල්කරුට ආරක්ෂක ආකල්පයක් අනුගමනය කළ හැකිය, ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කිරීම හෝ බොරු කීමට සහ අපෙන් දේවල් සැඟවීමට පටන් ගනී. මෙය කෝපය, අනාරක්ෂිත බව අවුස්සන අතර ඔබ සිතනු ඇත: 'මට ඔබව විශ්වාස කළ නොහැක'.
අත්හැරීමේ බිය
එය පහත් වීමේ ප්‍රධාන ප්‍රතිවිපාකවලින් එකකි. ආත්ම අභිමානය සහ චිත්තවේගීය යැපීම. යම් පුද්ගලයෙක් තමන් වටින්නේ ස්වල්පයක් බව විශ්වාස කරන්නේ නම්, යමෙකු ඔවුන්ව තෝරාගෙන ඇති අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය බව ඔවුන්ට හැඟෙනු ඇත. ඔවුන් ආදරයේ කැබලිවලට (පාන් කුඩු) පදිංචි වීමටත්, තනිව සිටීම "අවදානම" නොකිරීමට ඕනෑම වියදමකින් සම්බන්ධතාවයේ සිටීමටත් නැඹුරු වනු ඇත. මෙම තේරීම අසතුටට මාර්ගය සහ හවුල්කරුගෙන් යම් අගෞරවනීය හැසිරීම් වැනි අනවශ්‍ය දේ පිළිගැනීමයි.
තහවුරු කිරීම සඳහා සොයන්න
නිරන්තර ඉල්ලුම යුවලගේ පැත්තෙන් ආරක්ෂාව සම්බන්ධය තුල අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි, එය සමානාත්මතා (වැඩිහිටි-වැඩිහිටි සබඳතා) සිට යටත් (දෙමාපිය-ළමා සම්බන්ධතාවය) දක්වා ගමන් කරයි. ඒකොටසක් අනෙකාගෙන් තම වටිනාකම නිරන්තරයෙන් නැවත තහවුරු කිරීමට ගැලවුම්කරුවා වීමට ඉල්ලා සිටින අතර මෙය සම්බන්ධතාවයට අධික පීඩනයක් ඇති කරයි.
ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම් අවශ්‍ය නොවන විට, ප්‍රමාණවත් නොවීම සහ බිය පිළිබඳ සිතුවිලි ප්‍රමාණවත් නොවේ (atelophobia) narcissistic අවශ්යතාව තෘප්තිමත් කරන හවුල්කරුවෙකු තෝරා ගැනීමට හේතු විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන්ගේ වටිනාකම තහවුරු කිරීම. මෙම අවස්ථා වලදී, අනෙක් පාර්ශවය, මනුෂ්‍යයෙකු ලෙස, වැරදිසහගත බව සහ අපව කලකිරීමට පත් කළ හැකි බව දිගු කාලීනව කලකිරීමට පත් වීම පහසුය.
ඡායාරූපය Keira Burton (Pexels) යුවලක් ලෙස සතුටින් ජීවත් වීම සඳහා ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම
අපගේ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ලෙස ජීවත් වීමට අපට කුමක් කළ හැකිද? පළමුවෙන්ම, අපට ආරම්භ කළ හැකිය. අපිත් එක්ක. පළමුවෙන්ම, අපගේ සම්බන්ධතාවය තුළ අපට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමට, චිකිත්සාව ආධාරයෙන් ස්වයං විශ්ලේෂණයක් කරන්න. එය අනෙක් පුද්ගලයාට සුළු හෝ ප්‍රමාණවත් නොවන හැඟීමක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය: "div-block-313"> ඔබ මෙම ලිපියට කැමති නම්, එය බෙදා ගන්න:
