ගුවන් යානය යනු වඩාත්ම භාවිතා වන සහ ආරක්ෂිතම ප්‍රවාහන මාධ්‍යයකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය පියාසර කිරීමේදී යම් බියක් සහ කනස්සල්ලක් අත්විඳිති, ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහරු පියාසර කිරීමට එතරම් අතාර්කික බියක් ප්‍රකාශ කරන අතර, මෙම අවස්ථා වලදී අපි කතා කරන්නේ aerophobia හෝ phobia of flying .

ස්පාඤ්ඤයේ. ජනගහනයෙන් 10% ක් පියාසර කිරීමට බිය වන අතර මගීන් දැනටමත් ගුවන් යානය තුළ සිටින විට 10% 25% දක්වා වැඩි වේ, පියාසර කිරීමෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයින් සමඟ ගමන් කිරීම අරමුණු කරගත් "Recover your wings" සංගමය ඇති Aviación Digital ට අනුව. භීතිකාව ඔවුන්ගේ ජය ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී.

නමුත්, පියාසර කිරීමට ඇති බියේ මනෝවිද්‍යාත්මක අර්ථය කුමක්ද? පියාසර කිරීමේ භීතිකාවේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සහ විය හැකි හේතු මොනවාද? ඔබට aerophobia තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

පියාසර කිරීමට ඇති බිය: aerophobia හි නිර්වචනය සහ අර්ථය

පියාසර කිරීමට ඇති බිය , අප ආරම්භයේ දී පෙන්වා දුන් පරිදි, එය ද හැඳින්වේ. aviophobia හෝ areophobia .

Aerophobia විශේෂිත ලෙස හැඳින්වෙන භීතිකාවන් වර්ගවලට ඇතුළත් කළ හැකි අතර, වස්තූන්ගේ පැවැත්ම, අපේක්ෂාව හෝ මානසික නිරූපණය, භයානක නොවන හෝ අනතුරුදායක තත්ත්වයන් නිසා ඇතිවන ස්ථීර, දැඩි, අධික සහ අතාර්කික බිය මගින් සංලක්ෂිත වේ. . aviophobia සම්බන්ධයෙන්, භීතියේ අරමුණ පියාසර කරයි.

aviophobia වලින් පෙළෙන පුද්ගලයා පියාසර කිරීමට ඇති බිය පිළිගනී (සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බියගුවන් යානා) අධික හා අසමාන ලෙස. පියාසර කිරීමෙන් වැළකී සිටීම, කාංසාව දැනේ, සමහර විට සංචාරයට පෙර පවා.

වායු භීතිකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට පාලනය සඳහා යම් උමතුවක් ඇත, බොහෝ විට පියාසර කිරීම "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" යන හැඟීම ඇති කරයි යන කාරනය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. ; ඡායාරූපය Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)

පියාසර කිරීමට ඇති බිය සහ වෙනත් බිය

aerophobia සම්බන්ධයෙන්, ගුවන් යානයෙන් පියාසර කිරීමට ඇති බිය විය හැක. පියාසර කිරීමේ නිශ්චිත තත්වයට සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශේෂිත තත්වයන්ට සම්බන්ධ නොවන වෙනත් භීතිකාවන්ගේ ප්‍රකාශනයක් විය හැකිය සහ/හෝ වෙනත් ආකාරයේ කාංසාවන්ට ද්විතියික විය හැකිය , වැනි:

• උසස් වලට ඇති බිය (ඇක්‍රොෆෝබියා) .
• Agoraphobia (ඔවුන්ට ගුවන් යානයෙන් පිටව යාමට නොහැකි වනු ඇතැයි සහ ගලවා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි යමෙකු බිය වේ).
• ගුවන් යානා වල ක්ලාස්ට්‍රොෆෝබියා, මෙම අවස්ථාවේ දී බියට පත්වන වස්තුව ජනේල වසා ඇති කුඩා අවකාශයක නිශ්චලව පවතී.
• සමාජ කාංසාව, අන් අය ඉදිරියේ නරක හැඟීමක් ඇති වීමට බිය වන අතර එය ඇති කරයි. "list">
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව සහ හුස්ම හිරවීම
• හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වීම
• හිරි වැටීම, රතුවීම, හිරිවැටීම
• මාංශ පේශි ආතතිය සහ කාංසාව නිසා ඇති විය හැකි වෙව්ලීම
• කරකැවිල්ල, ව්‍යාකූලත්වය සහ නොපැහැදිලි පෙනීම
• ආමාශ ආන්ත්‍රික ආබාධ, ඔක්කාරය.

කායික රෝග ලක්ෂණaerophobia වැනි මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ විය හැක:

• කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම්
• ව්‍යසනකාරී ෆැන්ටසි
• පාලනය අහිමි වේ යැයි බිය.

අප පවසා ඇති පරිදි, මනෝවිද්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ පියාසර කරන අතරතුර පමණක් නොව, සංචාරය ගැන සිතන විට හෝ එය සැලසුම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට ද පෙනෙන්නට පුළුවන. aviophobia වලින් පෙළෙන සහ එවැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින අය, "ඇයි මම පියාසර කිරීමට බිය වන්නේ" යනුවෙන් කල්පනා කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. එබැවින් අපි විය හැකි හේතු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු .

Aerophobia: හේතු

Aerophobia හැක ගුවන් ගමනක් අතරතුර ඍණාත්මක කථාංගවල සෘජු අත්දැකීම් හරහා පමණක් නොව, වක්‍රව ද වර්ධනය වේ, උදාහරණයක් ලෙස ගුවන් ගමන් සම්බන්ධ ඍණාත්මක කථාංග කියවීමෙන් හෝ ඇසීමෙන් පසු.

ඔබට පියාසර කිරීමට භීතිකාවක් ඇත්තේ ඇයි? පොදුවේ ගත් කල, පියාසර කිරීමට ඇති බිය, සියල්ල පාලනය කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය යටින් පවතින කාංසාවේ තත්වය වෙත ආපසු ලුහුබැඳිය හැකි අතර, එය පෝෂණය කළ විට විශාල ආතතියක් ඇති කරයි. ඊට අමතරව, පියාසර කිරීමට ඇති බිය නිසා ගමන් කිරීමට පෙර අප්රසන්න සංවේදනයන් අත්විඳීම සිදු විය හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, සන්ත්රාසය ප්රහාරයක්), පසුව මෙය ගුවන් යානයකින් ගමන් කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

කාංකාව පියාසර කිරීම ගැන සහ ගුවන් යානය ගැන ද පළමු වරට ගුවන් යානයක් තනිවම ගෙන යන විට දිස්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කිහිපයක් තිබේගුවන් භීතිකාව නොතිබීමට හේතු, කෙසේ වෙතත්, පියාසර කිරීමට ඇති බිය භීතිකාවක් බවට පත්වන පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් දැන සිටීම එය ජය ගැනීමට ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත.

ගුවන් යානා ආරක්ෂාව

ගුවන් භීතිකාව ඇති පුද්ගලයෙකුට පියාසර කිරීමේ භීතිකාවක් නොතිබිය යුත්තේ මන්දැයි ලැයිස්තුගත කිරීම පහසු විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ගුවන් යානයක් කඩා වැටීමේ අඩු සම්භාවිතාව (මෙම විෂය පිළිබඳ සුප්‍රසිද්ධ හාවඩ් අධ්‍යයනයට අනුව) හෝ වෙනත් ප්‍රවාහන මාධ්‍යයන්ට වඩා ගුවන් යානා ආරක්ෂිත බව ඔහුට පැවසීමෙන්.

කෙසේ වෙතත්, එසේ වුවද භයානක අනතුර සැබෑ නොවිය හැකි බව ඔබ දන්නවා, aerophobia එය අත්විඳින පුද්ගලයාගේ ජීවිතයට බලපෑ හැකි අතර එය වළක්වා ගැනීමේ යාන්ත්‍රණය අවුලුවාලිය හැකිය, එනම් භීතිකාව හෝ උත්තේජකය පවතින තත්වයන් මග හැරීම.

පියාසර කිරීමේ භීතිකාව ඇති අයට ව්‍යාපාරික චාරිකාවක් හෝ තම සහකරු හෝ මිතුරන් සමඟ නිවාඩුවක් ගත කිරීම අත්හැරිය හැකිය, එබැවින් රැකියා ගැටළු, සම්බන්ධතා ගැටළු සහ ඔවුන්ගේ සබඳතා සමාජීය වශයෙන් අපහසුතාවයට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත. ඉතින් වායු භීතිකාව ජය ගන්නේ කෙසේද?

පාලනය කර ඔබේ බියට මුහුණ දෙන්න

පියාසර කිරීමට ඇති බිය ජයගන්නේ කෙසේද

පියාසර කිරීමේ භීතිකාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, මනෝචිකිත්සා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. මනෝවිද්යාඥයෙකුට රෝගියා සමඟ එකට පියාසර කිරීමට ඇති බිය විශ්ලේෂණය කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ විමර්ශනය කිරීම සහවිය හැකි හේතු, අඩු කිරීමේ අරමුණින්, අධ්‍යක්ෂණය කරන ලද නිරාවරණ ශිල්පීය ක්‍රම හරහා, "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් අතර සම්බන්ධය පියාසර කිරීමේ බිය මැඩලිය හැක:<3

• ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම
• සිතීමේ තාක්ෂණය
• භාවනා කිරීම.

මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ස්වාධීනව සිදු කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබ විසින්ම මනෝ විද්‍යාඥයාට ඉගැන්විය හැක. ඒවා රෝගියාට, කාංසාව කළමනාකරණය සඳහා වඩාත් "ක්ෂණික" මෙවලමක් ලබා දීමට. ගුවන් ගමන් සම්බන්ධ ගැටළු සමනය කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ හැකිය. පියාසර කිරීමේ භීතිකාව ඇති අයට ඒවා ක්‍රියාවට නැංවිය හැකි උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• පියාසර කිරීමට ඇති බිය පාලනය කිරීම සඳහා පාඨමාලාවකට සහභාගී වන්න.
• පියාසර කිරීම සහ පැමිණීම පිළිබඳව ඔබම දැනුවත් කරන්න. නියමිත වේලාවට ගුවන් තොටුපළේදී පරීක්ෂා කිරීම සහ ආරක්ෂක මෙහෙයුම් ඉක්මන් නොවී සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• ගුවන් යානයේ ඔබේ ආසනය තෝරන්න සහ සමහර විට කරකැවිල්ල හෝ අමතර කාංසාවක් ඇති කළ හැකි කවුළු ආසනවලින් වළකින්න.
• උත්තේජක බීම ඉවත් කර සුවපහසු ලෙස අඳින්න.
• ආරක්ෂක උපදෙස්වලට සවන් දී කතා කරන්න ගුවන් කාර්ය මණ්ඩලය වෙත (කණ්ඩායම භීතිකා ප්රහාර වැනි විවිධ හදිසි අවස්ථා සඳහා සූදානම් වේ).
• අනෙකුත් මගීන් සමඟ කතා කරන්න, කියවන්න, සංගීතයට සවන් දෙන්නඅවධානය වෙනතකට යොමු වූ මනස.

පියාසර කිරීමට ඇති බිය: වෙනත් පිළියම්

ඔවුන්ගේ භීතිකාව සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකර්ම සොයන අය සිටිති. පියාසර කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, Bach මල් මත යැපෙන අය සිටින අතර, මත්පැන්, ඖෂධ හෝ වෙනත් වර්ගවල ද්රව්ය වලට යොමු වන අය සිටිති. මෙම "//www.buencoco.es/blog/psicofarmacos"> බෙන්සෝඩියසපයින් වැනි මනෝ ක්‍රියාකාරී ඖෂධ සහ ඇතැම් විෂාදනාශක හෝ ඇන්ක්සියෝලයිටික් වැනි ඖෂධ, පියාසර කිරීමේ භීතිකාව පුද්ගලයා දැඩි ලෙස සීමා කරන අවස්ථා වලදී මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය අත්පත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය සහාය අවශ්‍ය වේ. කාංසාව කළමනාකරණ උපාය මාර්ග.

ගමනකට පෙර, "මට ගුවන් යානය අල්ලා ගැනීමට සිදු වූ විට මම කනස්සල්ලෙන් පෙළෙනවා" යැයි අප සිතනවා නම්, අපි අපගේ වෛද්‍යවරයා හෝ මනෝ විද්‍යාඥයා සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් වශයෙන්, කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන වශයෙන් වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකර්ම දැක්වීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇති අතර, aerophobia කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඒවා ජය ගැනීමට අපට උපකාර කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත.

පියාසර කිරීමට ඇති බිය: අත්දැකීම් සහ testimonials

ගුවන් ගමනකදී යම් වරදක් සිදුවීමේ අවදානම සීමිත වුවත් සමාගම් ගුවන් ගමන් වල සහ ඔවුන්ගේ මගීන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන උපරිම අවධානය යොමු කලත් සමහර අය මෙම භීතිකාවෙන් මිදීමට අපොහොසත් වේ.

ඔබට කුතුහලයක් ඇත්නම්, පියාසර කිරීමට බිය වන බෙන් ඇෆ්ලෙක් හෝ සැන්ඩ්‍රා බුලොක් වැනි ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ගේ කතාව සහ ඔවුන් දුක් විඳීමට හේතු වූ කරුණු ඔබට කියවිය හැකිය.aviophobia.

Buencoco සමඟින් භීතිකාව පිළිබඳ අත්දැකීම් ඇති ඔන්ලයින් මනෝ විද්‍යාඥයෙකු සමඟ සැසිවාර පැවැත්විය හැකිය. ඔබගේ නඩුව සඳහා වඩාත් සුදුසු වෘත්තිකයා සොයා ගැනීමට සහ පළමු නොමිලේ උපදේශනය කිරීමට ඔබට සරල ප්‍රශ්නාවලියක් පිරවිය යුතුය.