අන්තර්ගත වගුව
සන්නිවේදනය නොකිරීමට නොහැක. මෙම මූලධර්මය සමඟින්, ඔස්ට්‍රියානු මනෝවිද්‍යාඥ Paul Waztlawick සඳහන් කළේ සියලු හැසිරීම් සන්නිවේදනයේ ආකාරයකි. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ ඔබ වටා කවචයක් හෝ පවුරක් නිර්මාණය කරන විට, ඔබ පණිවිඩයක් ද සන්නිවේදනය කරයි. අද, අපි චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය ගැන කතා කරමු. මනෝවිද්‍යාවේ මෙම සංකල්පය කුමක්ද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට දිගටම කියවන්න.
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය: අර්ථය
අප අපගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ නොකරන විට සහ "// කිරීමට නොහැකියාව දැනෙන විට www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">ද්විතියික ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණය. කෙසේ වෙතත්, හැඟීම් හිරිවැටීම යන්නෙන් අදහස් නොවේ. හැඟීම් නිර්වින්දනය කර ඇති අතර ප්‍රකාශ කිරීමට අපහසුය, ඒවා තාර්කික කර ඇති අතර, සමහර විට, මෙය මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය.
මනෝවිද්යාව alexithymia ගැන කථා කරයි, එනම් තමාගේම හඳුනා ගැනීමට සහ හඳුනා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි. හැඟීම් සහ ඒ නිසා ඒවා ප්‍රකාශ කරන්න
එය සොමාටිස් කරගත් පුද්ගලයන්ගේ චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය
චිත්තවේගවලට අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයක් ඇත: ඒවා පවතින්නේ ඒවා අපව ගලවා ගන්නා බැවිනි. නිෂේධාත්මක යැයි සලකන අයට පවා, හොඳින් කළමනාකරණය කළහොත්, අරමුණක් ඇත. උදාහරණ කිහිපයක් දීමට, බිය සහ කෝපය ගැන සිතමු.
- බිය අපගේ ජීවිත ආරක්ෂා කරයි. අපගේ ආරක්ෂාව සඳහා භයානක හැසිරීම් නොකිරීමට එය අපට ඉඩ සලසයි (උදාහරණයක් ලෙස, වීදිය තරණය කිරීමට යන විට, එය වේඑය නොකිරීමේ ප්‍රතිවිපාක ගැන බිය වීම සහ එගොඩ වීමට පෙර මෝටර් රථ නොමැති බව බලා සිටීමට අපව පොළඹවයි).
- කෝපය උදාහරණයක් ලෙස, එම දේවල් තේරුම් ගැනීමට අපට උපකාර කරයි. අපි ඒවාට කැමති නැහැ, ඔවුන් අප වෙනුවෙන් නොවන බව, අපෙන් ඈත් විය යුතුයි.
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය අත්විඳින පුද්ගලයින්ට මෙම සමහර දේවල් සම්බන්ධයෙන් විශාල දුෂ්කරතා ඇත:
⦁ ඔවුන්ගේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වීම.
⦁ ඔවුන්ව අන් අයට සහ තමාට සන්නිවේදනය කරන්න.
⦁ ඇතිවිය හැකි ගැටුම්වලට මුහුණ දෙන අතරම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා තහවුරු කරන්න.
ආරක්ෂාවක් ලෙස චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය
තමාගේම හැඟීම්වලට බිය වීම මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩි කරයි . සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට හිරිවැටීමක් දැනෙන තුරු, ඒවා හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීමට සැබෑ දුෂ්කරතාවයක් ඇත:
⦁ ස්වයං-කතා හැඟීම් විරහිත වේ.
⦁ යොමු කිරීම් හිඟයක් ඇත. තමන්ගේම අත්දැකීම්, අවශ්‍යතා සහ හැඟීම් වලට.
⦁ උගත් අසරණ භාවයක් අත්විඳිය හැකිය, එය වෙනත් විකල්පයක් නොමැති සිතුවිල්ලක් සමඟ වේ.
⦁ පුද්ගලයා තම ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ විස්තර කිරීමට සීමා වේ. , ඔවුන්ට අභ්‍යන්තර සහ චිත්තවේගීය අර්ථයක් නොතිබුනාක් මෙනි.
⦁ සබඳතා වලදී, පුද්ගලයාට සැබෑ චිත්තවේගීය ප්‍රති-යැපීම අත්විඳිය හැකිය, ගැඹුරු බැඳීම් ඇති කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.වෙනත් අය සමඟ.
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය , මනෝවිද්‍යාවේදී, ව්‍යාධි විද්‍යාව ලෙස වර්ගීකරණය කර නැත , නමුත් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා හෝ අඩු ස්වයං-සාමාන්‍ය වැනි මනෝ ව්‍යාධි තත්වයන් කිහිපයක පවතී. ගෞරවය සහ මානසික අවපීඩනය.
ඔබේ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන්න
ප්‍රශ්නාවලිය පුරවන්න
සම්බන්ධතාවල චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය
කවදාද චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය යුවළගේ ජීවිතයට බලපායි, ප්‍රචණ්ඩත්වයේ චක්‍රයක් මුදා හැරිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, යුවලගේ එක් සාමාජිකයෙකුට කෝපය පාලනය කිරීමට සහ ප්‍රකාශ කිරීමට නොහැකි වූ විට, වැඩිවන ආක්‍රමණශීලී හා ප්‍රචණ්ඩත්වයේ සර්පිලාකාරයක් මුදා හැරීමේ අවදානමක් ඇති විට අපි සිතමු.
වෙනත් අවස්ථා වලදී, චිත්තවේගීය නිර්වින්දනයේ ප්‍රතිවිපාක ලිංගිකත්වයට යොමු කරයි, සමීපභාවයට ඇති බිය ගැඹුරු හැඟීම් අනෙකා සමඟ බෙදා ගැනීම වළක්වයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සංසිද්ධිය බලපාන්නේ ජීවිතයට පමණක් නොවේ. යුවළකගේ, එය දෙමාපියන් සහ දරුවන් අතර සබඳතා ඇතුළුව සියලු ආකාරයේ සබඳතාවලට ද බලපෑ හැකිය. දෙමව්පියන්ගේ වෙන්වීමේදී තමන්ට දැනෙන දේ ගැන කතා කළ නොහැකි සහ චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය අත්විඳින දරුවන් සහ යෞවනයන් උදාහරණයකි. නැතහොත් සංකීර්ණ ද්වන්ධ සටනක් අත්විඳින දරුවෙකුගේ සිද්ධිය හෝ සැලකිය යුතු චරිතයක් අත්හැරීම.
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය සහ පුද්ගලීකරණය
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය ද විඝටන තත්ත්වයන් සමඟ ඇත.(dissociation disorder), එනම් පුද්ගලීකරණය සහ derealization වැනි, උග්‍ර ආතති තත්වයක් තුළ කාංසාව හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට අත්විඳිය හැකිය.
පුද්ගලීකරණය යනු යමෙකු අපගේ ශරීරයෙන් පිටත සිට ලෝකය දෙස බලන්නාක් මෙන් යථාර්ථවාදී නොවන සංවේදනයක් අත්විඳින අවස්ථාවයි. එය පුද්ගලයා තමාගේම පිටසක්වල යැයි හැඟෙන අත්දැකීමකි. ශරීරය සහ ඔහුගේ හැඟීම්. ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, derealization තුළ, මෙම අසත්‍ය හැඟීම පරිසරයට සාපේක්ෂව සංජානනය වේ.
හැඟීම් නිර්වින්දනය: somatization
Ya එය වේවා ආදරය තුළ හෝ රැකියා සබඳතා සහ මිත්‍රත්වය තුළ චිත්තවේග පාලනය කිරීම, නිර්වින්දනය වීමේ මනෝවිද්‍යාත්මක ව්‍යාකූලත්වය පොදුවේ ඇති දෙය නම් සියලු හැඟීම් සොමාටිස් කිරීමේ හැකියාවයි.
මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ බහුවිධ වන අතර විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ විය හැක. වඩාත් පොදු ඒවා නම්:
⦁ ගැස්ට්‍රයිටිස්, කොලිටස් හෝ වණ;
⦁ අධි රුධිර පීඩනය;
⦁ හිසරදය, මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
⦁ බ්රොන්පයිල් ඇදුම;
⦁ මානසික සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව;
⦁ psoriasis, psychosomatic dermatitis හෝ urticaria.
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය: සුවයක් තිබේද?
කාබනික සහ භෞතික සම්භවයන් බැහැර කර ඇත, තමන්ගේම චිත්තවේගීයභාවය කෙරෙහි, විශේෂයෙන් ප්‍රකාශ කිරීමේ, ප්‍රකාශ කිරීමේ සහ සන්නිවේදනය කිරීමේ ක්‍රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ප්‍රායෝගික විය හැකිය.තමාට සහ අන් අයට නිෂේධාත්මක චිත්තවේගීය අත්දැකීම්.
ඔබ මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රකාශනයන්ගෙන් පීඩා විඳින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
වර්තමාන හෝ අතීත සබඳතා (සම්බන්ධතා, මිත්‍රත්වය, රැකියාව,) කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. පවුල ), හෝ වෙනත් විය හැකි ආතතියේ ප්‍රභවයන් සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලික ජීවන චක්‍රයේ නිශ්චිත මොහොතක.
තමාගේ අවශ්‍යතා පිළිබඳව නැවත දැනුවත් කිරීම ප්‍රායෝගික විය හැකිය: පරාවර්තනය කිරීම ඒවා විශිෂ්ට කරුණකි. සමහර විට අපි අන් අයට බොහෝ සෙයින් ඇහුම්කන් දීමට නැඹුරු වන අතර අපටම අල්ප වශයෙනි, ඒ වෙනුවට අපව පිළිගැනීමට, අපටම සවන් දීමට, අප තුළ ඇති ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය සොයා ගැනීමට පළමුව අවශ්‍ය වේ.
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය: මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර මගින් සුවය
චිත්තවේගීය නිර්වින්දනයේ අරුත, එහි හේතු සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත යාම හොඳ ආරම්භයක්. මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර පැතීම, උදාහරණයක් ලෙස මෙම විෂය සම්බන්ධයෙන් පළපුරුද්දක් ඇති ඔන්ලයින් මනෝ විද්‍යාඥයෙකු සමඟින්, අභ්‍යන්තරව බැලීම ආරම්භ කිරීමට සහ "w-embed">ඔබේ මනෝවිද්‍යාඥයා සොයා ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි!
