Prijatie alebo poskytnutie objatia, pohladenie alebo podanie ruky sú gestá náklonnosti a úcty, ktoré spontánne robia všetci alebo takmer všetci ľudia. Existujú však ľudia, u ktorých môže fyzický kontakt vyvolať taký silný nepríjemný pocit, že sa nakoniec premení na fóbiu.

Skúsenosť s pandémiou nepochybne poznačila každého z nás a zmenila naše vzťahy, najmä pokiaľ ide o fyzický kontakt, ktorý sa v dôsledku sociálneho odstupu stal takmer neexistujúcim. fóbia z fyzického kontaktu Tento stav nie je založený na objektívnej skutočnosti nákazy, ale na špecifických psychologických príčinách.

Ale kto odmieta objatie? Existujú ľudia, ktorí sa nechcú dotýkať? strach z fyzického kontaktu je známy ako hafofóbia alebo afóbia (tento termín zatiaľ nebol prevzatý do RAE ani v jednej z jeho dvoch foriem). Haphephobia pochádza z gréckeho "haphé", čo znamená dotyk, a "phobos", čo znamená strach alebo hrôzu. hafebofóbia alebo afóbia je definovaná ako strach z dotyku alebo z dotyku .

Fyzický kontakt v psychológii

Teraz, keď sme definovali význam slova hafebobia V psychológii by sme mali spomenúť dôležitosť fyzického kontaktu, fyzický kontakt je významným prvkom neverbálnej emocionálnej komunikácie. Je to jedna z hlavných foriem interakcie medzi ľuďmi. Podporuje vzťahy a prispieva k emocionálnej regulácii jednotlivca.

Práve tu prichádza na rad zmysel pre dotyk, ktorý nám sprostredkúva kontakt so svetom a naším okolím. Ako ukázal výskum neurovedca M. Hertensteina a jeho tímu, dotyk môže sprostredkovať mnoho emócií.

Cieľom experimentu bolo zistiť, či je možné komunikovať a rozpoznávať niektoré z hlavných emócií napríklad len prostredníctvom dotyku:

• hnev a zlosť
• smútok;
• láska;
• sympatie.

Výsledky nielenže potvrdili hypotézu výskumnej skupiny, ale tiež ukázali, ako každé gesto je spojené s určitým typom emócie (napríklad pohladenie je spojené s láskou a súcitom, zatiaľ čo chvejivý dotyk je spojený so strachom).

Pre človeka s fóbiou z dotyku sa však dotyk môže stať problematickým a vyvolať iracionálne a nekontrolované obavy, preto ide o fóbiu.

Príčiny haphebofóbie alebo afóbie

Vedecká literatúra o hafefóbii je skromná. Prečo je taký malý záujem o osoby s fóbiou z fyzického kontaktu a jej možné príčiny? V klinickom prostredí pozorujeme, že často hafefóbia neukázal sa ako samostatný problém, ale skôr ako sekundárny príznak iných ochorení ako napríklad:

• poruchy osobnosti, ako je napríklad porucha vyhýbania sa osobnosti;
• poruchy autistického spektra;
• posttraumatické poruchy.

Jednou z najčastejších príčin hafefóbie je trauma a násilie v detstve, napríklad sexuálne zneužívanie (hafofóbia zo sexuálneho napadnutia), ktoré môže viesť k takej silnej somatizácii, že sa spustí strach z fyzického kontaktu.

Výskum, ktorý uskutočnila Liverpoolska univerzita, poukazuje na dôležitosť fyzického kontaktu medzi matkou a dieťaťom pre vývoj telesného ja a následne aj psychického ja. V psychológii môže mať strach z fyzického kontaktu korene aj v neistom štýle pripútania v detstve.

Deti a fyzický kontakt

V prípade detí, ktoré odmietajú fyzický kontakt, ide zriedkavo o hafofóbiu, ktorá sa zvyčajne prejaví v dospelosti. Je pravdepodobnejšie, že zažili traumu s rovesníkmi alebo v kontextoch, ako sú športové tímy a herné skupiny, alebo šikanovanie v škole.

Toto odmietanie môže byť aj znakom snahy o nezávislosť od rodičov alebo záchvatom žiarlivosti v dôsledku príchodu brata alebo sestry.

Vaša psychická pohoda je bližšie, ako si myslíte

Príznaky haphebofóbie

Haprofóbia alebo afóbia môže byť prejavom úzkostnej poruchy, ktorá sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

• nadmerné potenie;
• tachykardia;
• úzkostný tras;
• nevoľnosť;
• psychosomatické príznaky, ako je dermatitída alebo svrbenie.

Z psychologického hľadiska príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť u osoby s haphebofóbiou najčastejšie môžu byť:

• záchvaty úzkosti;
• vyhýbanie sa;
• melanchólia;
• záchvaty paniky.

Okrem týchto psychických reakcií spôsobených hazefóbiou sa môže vyskytnúť aj agorafóbia, sociálna úzkosť a problémy so sexualitou.

Fóbia zo vzťahov

Na viacerých fórach venovaných hafefóbii si môžeme prečítať niekoľko pochybností, ktoré používatelia vyjadrili o fóbii z fyzického kontaktu, o emóciách vyvolaných pocitom dotyku a o hafofóbii v intimite.

Medzi najčastejšie kladené otázky a pochybnosti patria

• Prečo sa bojím dotyku?
• Vadí mi, keď sa ma manžel dotýka, čo mám robiť?
• Prečo nechcem, aby sa ma niekto dotýkal?
• Prečo mi vadí, keď sa ma môj priateľ dotýka?
• Prečo sa bojím fyzického kontaktu s partnerom?

Fóbia z fyzického kontaktu s druhými, s chlapcom alebo dievčaťom, ako aj strach z fyzickej intimity, keď hovoríme o hafofóbii, môže spôsobiť, že milostný vzťah bude naozaj problematický.

V týchto prípadoch môžeme hovoriť o "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">kríze páru.

Ak snaha o fyzický kontakt môže z psychologického hľadiska priniesť značné výhody, pre osobu s fóbiou z fyzického kontaktu je veľmi problematické prežívať sex a lásku bez úzkosti a strachu a príťažlivosť, ktorú pociťuje k druhej osobe, jej nie vždy pomáha prekonať túto fóbiu, pretože sa stráca emocionálna intimita.

Ako prekonať strach z fyzického kontaktu? Aké sú lieky na fóbiu z fyzického kontaktu?

Terapia vám pomôže prekonať strach

Liek na hafefóbiu

Ako vyliečiť hazefóbiu alebo afóbiu? Jedným z najúčinnejších prostriedkov na liečbu tejto fóbie je psychologická terapia. Okrem vyššie uvedených príčin sa za ňou môže skrývať aj pocit hanby a strach, že sa necítime na svoju úlohu.

Na hafefóbiu neexistuje žiadny vedecký test, ale prostredníctvom špecifických psychoterapeutických prístupov je možné pracovať na fóbii z fyzického kontaktu. identifikácia príčin, ktoré viedli k strachu z fyzického kontaktu. a najvhodnejšie stratégie, ako sa s ním vyrovnať.

Kognitívno-behaviorálna terapia je napríklad pomerne bežná pri liečbe rôznych typov fóbií. Môže pacienta s fóbiou z fyzického kontaktu viesť k prekonaniu problému pomocou výstavná technika (terapia, ktorá veľmi dobre funguje napríklad aj pri arachnofóbii), t. j. postupným vystavovaním pacienta fóbickým podnetom (terapia domácimi zvieratami môže byť vynikajúcim nástrojom na boj proti strachu z fyzického kontaktu).

S online psychológom Buencoco, odborníkom na fóbie a úzkostné poruchy, môžete pochopiť dôvody, ktoré vedú osobu s fóbiou z fyzického kontaktu k nepríjemným pocitom s partnerom a s ostatnými ľuďmi, a naučiť sa zvládať strach z fyzického kontaktu s inými ľuďmi.