Do ucha, pomaly, pomaly.

Povedal mi: "Ži, ži, ži!" Bola to smrť.

Jaime Sabines (básnik)

Všetko má svoj koniec a v prípade všetkých živých systémov je týmto koncom smrť. Kto v určitom okamihu, nezažil strach zo smrti Smrť je jednou z tabuizovaných tém, ktorá vyvoláva nepríjemné pocity, hoci u niektorých ľudí ide oveľa ďalej a spôsobuje skutočné utrpenie. tanatofóbia .

Čo je to tanatofóbia?

Strach zo smrti sa v psychológii nazýva thanatofóbia. thanatos znamená smrť a phobos znamená strach, preto, význam slova thanatofóbia je strach zo smrti .

Hlavný rozdiel medzi bežným strachom zo smrti a tanatofóbiou je v tom, že ho možno premeniť na niečo životne dôležité a funkčné; uvedomenie si smrti a strachu z nej nám pomáha uvedomiť si, že žijeme a sme pánmi svojej vlastnej existencie, a dôležité je, aby sme ju zlepšovali a žili čo najlepšie.

Paradoxom je, že tanatofóbia vedie k istému druhu neživota, pretože trápi a paralyzuje osobu, ktorá ňou trpí. Keď sa strach zo smrti zablokuje, človek žije v úzkosti a v mysli sa mu objavia obsesívne myšlienky, môže ísť o prípad tanatofóbia alebo fóbia zo smrti .

Thanatofóbia alebo strach zo smrti OCD?

Obsedantno-kompulzívna porucha je všeobecnejšia porucha, ktorá sa prejavuje v rôznych formách vrátane tanatofóbie. thanatofóbia sa nemusí nevyhnutne zhodovať s OCD, ale môže byť jedným z jej príznakov. .

Prečo sa ľudia boja smrti?

Ľudský mozog má schopnosť kapacita na odber môže vizualizácia sveta bez vlastnej existencie Ľudia si uvedomujú, že máme minulosť, prítomnosť a budúcnosť, ktorú nepoznáme. Rozoznávame emócie, máme istú úroveň sebavedomia a strachu, predstavujeme si smrť a to nás núti premýšľať o mnohých veciach.

Je normálne, že sme znepokojení a bojíme sa smrti, ale niečo iné je, ak sa tento strach zmení na fóbiu. Čo sa skrýva za týmto hlbokým strachom? Napríklad celý rad individuálnych obáv:

• Strach z zomrieť a opustenie detí alebo spôsobenie bolesti blízkym.
• Strach z mladej smrti Záver všetkých našich životných plánov.
• Stránka utrpenie ktoré by mohli viesť k smrti (choroba, bolesť).
• Stránka neznáme o tom, čo bude po smrti.

Strach zo smrti môže mať mnoho podôb:

• Strach zo smrti počas spánku.
• Strach zo smrti srdcového infarktu (kardiofóbia) .
• Strach zo smrti náhle strach z náhlej smrti.
• Strach z ochorieť a zomrieť (napr. ľudia trpiaci kancerofóbiou alebo strachom z rakoviny).

Tento typ úzkosti sa nezriedka vyskytuje u ľudí s hypochondria (strach z vážneho ochorenia) alebo u osôb s nekrofóbia (neprimeraný a iracionálny strach z prvkov alebo situácií súvisiacich so smrťou, napr. pohreb, nemocnice, márnice alebo predmety ako rakva).

Môže súvisieť aj s inými typmi fóbií, ako je napr. aerofóbia (strach z lietania v lietadle), talasofóbia (strach zo smrti v mori), akrofóbia alebo strach z výšok a tokofóbia (Pre thanatofóbiu je však charakteristická jej forma strachu z vlastnej smrti alebo z procesu umierania (nazýva sa aj úzkosť zo smrti ).

Porozprávajte sa s Buencocom a prekonajte svoje obavy.

Prečo myslím na smrť svojich blízkych?

Strach zo smrti našich blízkych môže mať rôzne podoby. Môže viesť k existenciálnym otázkam: Aký bude môj život bez tohto človeka? Čo budem bez neho robiť?

Je normálne, že sa bojíme straty tých, ktorých milujeme. Smrť je definitívnym zlomom v našom vzťahu s týmito ľuďmi, je to koniec fyzickej existencie, a preto sa niektorí ľudia môžu prehnane snažiť chrániť ich pred všetkým, čo by sa mohlo zdať ako ohrozenie ich života, ale pozor, pretože tento akt lásky sa môže stať úzkostným a neznesiteľným.

Príznaky strachu zo smrti

Problémom je, že myslenie na smrť ovplyvňuje náš každodenný život a obmedzuje našu schopnosť žiť. Tanatofóbia nás obmedzuje a stáva sa každodennou pomalou smrťou.

Často tí, ktorí trpia touto iracionálny strach zo smrti uviesť tieto údaje príznaky :

• Úzkosť a záchvaty paniky.
• Extrémny strach zo smrti.
• Obsedantné myšlienky na smrť.
• Napätie a chvenie.
• Problémy so spánkom (nespavosť).
• Silne emocionálne.
• Obsedantné vyhľadávanie "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">ako vysvetliť smrť dieťaťu.

Fóbie sú zvyčajne vyvolané udalosťou, ktorú ste zažili v ranom veku. traumatický zážitok súvisiace so smrťou Osoba ho pociťovala vo svojej blízkosti, buď v prvej osobe, alebo s niekým zo svojho okolia.

Iracionálny strach zo smrti môže byť spôsobený aj nevyriešený smútok alebo to môže byť naučený strach (v závislosti od toho, ako sme videli, že sa táto otázka rieši v našom okolí).

Je normálne, že sa v určitých situáciách bojíme smrti. Spomeňte si na strach zo smrti po strate blízkeho, na skúsenosť s vážnou chorobou alebo dokonca na strach zo smrti pred vážnou operáciou. V týchto prípadoch je normálne mať strach zo smrti a myšlienka na ňu vyvoláva úzkosť.

Upokojte sa

Postoj a strach zo smrti v rôznych fázach života

Strach zo smrti v detstve

Nie je nezvyčajné nájsť strach detí zo smrti So smrťou sa môžu stretnúť už v ranom veku, keď im zomreli starí rodičia, domáce zviera... a to ich môže viesť k premýšľaniu o smrti blízkych.

Vtedy vzniká vedomie straty, predovšetkým strach zo straty matky a otca pretože ohrozuje fyzické a emocionálne prežitie: "Čo bude so mnou?

Strach zo smrti v dospievaní

Napriek tomu, že v období dospievania sú ľudia, ktorí sú ohrození blížiacou sa smrťou, strach zo smrti a úzkosť sú tiež súčasťou tejto fázy života. .

Strach zo smrti u dospelých

Postoj a strach zo smrti u dospelých zvyčajne ustupuje v strednej fáze života, v čase, keď sa ľudia zameriavajú na prácu alebo zakladanie rodiny.

Iba keď dosiahnu väčšinu tieto ciele (napr. odchod detí z rodiny alebo nástup príznakov starnutia) opäť ľudia čelíme výzve prekonať strach zo smrti .

Strach zo smrti v starobe

Výskum naznačuje, že starší ľudia sú lepšie oboznámení s tým, čo je okolo smrti. Majú už skúsenosť so stratou ľudí vo svojom okolí, s následnými návštevami cintorínov, pohrebov... a preto si kladú krátkodobé ciele.

Strach zo smrti u starších ľudí je relevantný keďže ľudia sú v takom štádiu života, keď dochádza k fyzickému aj psychickému zhoršeniu, a preto majú tendenciu vnímať ho pozornejšie.

Prekonanie strachu zo smrti

Ako sa prestať báť smrti? Strach z vlastnej smrti alebo zo smrti blízkych nás môže zneistiť a držať nás v hypotetickej budúcnosti, ktorá ešte neprišla. Smrť je súčasťou života, ale musíme sa naučiť žiť s neistotou y nepredvídať negatívne scenáre. budúcnosť, ktorú nemôžeme ovplyvniť.

Pokúsme sa život bez strachu zo smrti a zameranie sa na carpe diem Najlepší spôsob, ako si užiť prítomnosť, robiť to, čo máme radi, a zdieľať čas s ľuďmi, ktorých máme radi, môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako prestaňte myslieť na smrť.

Možno vám pomôže napríklad aj kniha o prekonávaní strachu zo smrti: Strach a úzkosť zo smrti - koncepčný prístup a nástroje hodnotenia Joaquín Tomás Sábado.

Viete, čo sa deje keď človek veľa premýšľa o smrti Čo nevyužíva výhody všetky príležitosti aby bol vďačný za to, kým je, a aby sa radoval z pokladu, ktorý má: zo života.

Ako sa lieči tanatofóbia?

Ak si myslíte, že máte nadmerný strach zo smrti Ak ste trpeli záchvatmi úzkosti alebo paniky zo strachu zo smrti, najlepšie bude vyhľadať psychologickú pomoc.

Stránka kognitívno-behaviorálna terapia l sa používa na liečbu rôznych typov fóbií (megalofóbia, thanatofóbia...) a pôsobí na vzorce správania človeka tak, aby si mohol vytvoriť nové spôsoby správania a myslenia. prekonanie obsedantného strachu zo smrti aby vás po príchode našiel živého a zdravého.