Nikto nemá rád kritiku, odmietnutie alebo rozpaky, a to až do takej miery, že ľudia niekedy strávia veľkú časť svojho života vyhýbaním sa posudzovaniu alebo určitým situáciám. vyhýbavá porucha osobnosti ?

Ako spoznáte človeka s vyhýbavou poruchou osobnosti? Ľudia s vyhýbavou poruchou osobnosti vykazujú precitlivenosť na odmietnutie y neustály pocit nedostatočnosti Pri mnohých príležitostiach zažívajú druh spoločenská neohrabanosť Veľa času venujú svojim nedostatkom a veľmi neradi vstupujú do vzťahov, v ktorých by mohli byť odmietnutí.

To často vedie k pocitom osamelosti a odlúčenosti vo vzťahoch, v práci a v súkromnom živote. Napríklad ľudia s vyhýbavou poruchou osobnosti môžu:

• Odmietnutie povýšenia.
• Nájdite si ospravedlnenie za zmeškané stretnutia.
• Vyhnite sa romantickému vzťahu.
• Prejavujú prílišnú ostýchavosť, aby sa zúčastnili na podujatiach, kde by si mohli nájsť priateľov.

Čo je vyhýbavá porucha osobnosti?

Vyhýbavú poruchu osobnosti možno opísať ako všadeprítomný vzorec sociálnej inhibície s pocitom nedostatočnosti a precitlivenosti na negatívne hodnotenie, ktorý sa začína v ranej dospelosti a vyskytuje sa v rôznych kontextoch.

Vyhýbavá porucha osobnosti je typická pre človeka, ktorý sa považuje za sociálne neschopného, neatraktívneho, menejcenného v porovnaní s ostatnými. Okrem toho sú zvyčajne prítomné tieto príznaky:

• Neochota zapájať sa do aktivít s ostatnými, ak nie je istota, že budú ocenené.
• Neustále obavy z kritiky alebo odmietnutia v spoločenských situáciách.
• Váhajú s účasťou na nových aktivitách zo strachu, že by mohli byť trápne.

Hoci mnohí ľudia s vyhýbavou poruchou osobnosti sú schopní nadviazať vzťah s ostatnými, v niektorých prípadoch môžu skončiť v izolácii.

Klasifikačné kritériá vyhýbavej poruchy osobnosti podľa DSM-5

Vyhýbavá porucha osobnosti je v DSM-5 zaradená do skupiny poruchy osobnosti najmä v Skupina C Príručka ho definuje ako "rozšírený vzorec sociálnej inhibície, pocitu nedostatočnosti a precitlivenosti na negatívne hodnotenie, ktorý sa začína v ranom dospelom veku a vyskytuje sa v rôznych kontextoch, čo sa prejavuje štyrmi (alebo viacerými) z nasledujúcich znakov:

1. Vyhýbanie sa pracovným činnostiam, ktoré zahŕňajú významný medziľudský kontakt, zo strachu pred kritikou, nesúhlasom alebo odmietnutím.
2. Neochota nadväzovať vzťahy s ľuďmi, pokiaľ si nie je istý, že ho budú mať radi.
3. Prejavovanie obmedzení v intímnych vzťahoch zo strachu z výsmechu alebo poníženia.
4. Obavy z kritiky alebo odmietnutia v spoločenských situáciách.
5. V nových medziľudských situáciách sa cítite brzdení kvôli pocitom nedostatočnosti.
6. Sebavnímanie sociálnej nedostatočnosti, neatraktívnosti a pocitu menejcennosti voči ostatným.
7. Neochota podstupovať osobné riziko alebo sa zúčastňovať na nových aktivitách, pretože to môže byť nepríjemné.

Vyhýbavá porucha osobnosti: príznaky a charakteristiky

Príznaky vyhýbavej poruchy osobnosti sú charakterizované najmä týmito znakmi:

• sociálna inhibícia
• myšlienky na nedostatočnosť
• citlivosť na kritiku alebo odmietnutie.

Osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti sa vyznačuje intímnou presvedčenie, že je nedostatočná. a preto vyhnúť sa akejkoľvek situácii v ktorom môže prijímať negatívne hodnotenie Toto presvedčenie však zjednodušuje zložitejšiu realitu.

Čo si teda myslí človek s vyhýbavou poruchou osobnosti? Keďže vyhýbajúci sa ľudia vnímajú druhých ako extrémne kritických a odmietajúcich, často iniciujú odmietavé správanie ako prví a tým sa dokážu premietať preč od druhej osoby. Výsledkom je, že vyhýbajúci sa človek odmieta sám seba, namiesto toho, aby čelil odmietnutiu druhej osoby.

Princípom, ktorý je základom celého odmietania, je myšlienka, že ak je druhá osoba odmietnutá ako prvá, pre osobu s vyhýbavou poruchou osobnosti je jej odmietnutie menej bolestivé, pretože si môže povedať, že je aj tak "v-začlenená">

Potrebujete psychologickú podporu na zlepšenie svojich vzťahov?

Pocity nedostatočnosti a cudzosti pri vyhýbavej poruche osobnosti

Vždy sa cítite nedostatočne a pocit odlišnosti od ostatných, hodnotenie tohto stavu ako nemenného, je charakteristickým znakom ľudí s touto poruchou, preto majú tendenciu byť osamelí, uzatvárať sa do seba a mať pocit, že im život nemôže priniesť pozitívny vývoj.

Avšak. túžba oslobodiť sa od týchto pocitov Sú si toho vedomí, ale pri pokusoch o priblíženie sa k druhým sa vracia veľký strach z negatívneho odsúdenia a odmietnutia, čo vedie človeka k nepríjemnému správaniu a úteku do svojej "komfortnej zóny".

Sociálna úzkosť a vyhýbavá porucha osobnosti: aké sú rozdiely?

Ako sa uvádza v DSM-5, vyhýbavá porucha osobnosti sa často diagnostikuje spolu s inými poruchami, ako je bipolárna porucha, depresívne poruchy alebo sociálna úzkostná porucha či sociálna fóbia.

Konkrétne sa vyznačuje výraznou úzkosťou vyvolanou vystavením určitým situáciám medzi ľuďmi alebo verejným vystúpením, v ktorých je osoba vystavená možnému hodnoteniu druhých.

Niekedy to môže byť je ťažké rozlíšiť, či má človek sociálnu úzkosť, vyhýbavú poruchu osobnosti alebo oboje. Osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti zvyčajne pociťuje úzkosť a vyhýbanie sa vo všetkých oblastiach života, zatiaľ čo osoba so sociálnou úzkosťou môže mať len špecifické obavy z určitých situácií súvisiacich s výkonom, napríklad z verejného vystúpenia alebo jedla.

Zatiaľ čo pri sociálnej úzkosti aktivácia vyplýva z nutnosti vykonávať činnosti, ktoré môžu byť ostatnými hodnotené, pri vyhýbavej poruche osobnosti vzniká z vnímaného pocitu cudzosti a nepatričnosti vo vzťahoch s ostatnými, bez toho, aby bolo potrebné robiť niečo, čo si vyžaduje určitý druh výkonu.

V každom prípade, Oba stavy sa točia okolo intenzívneho strachu z odsúdenia, odmietnutia a hanby. Navonok sa tieto poruchy môžu prejavovať podobnými príznakmi vrátane nízkeho sebavedomia alebo vyhýbania sa sociálnym situáciám.

Vyhýbavá porucha osobnosti a iné poruchy osobnosti

Ako zistíte, či máte vyhýbavú poruchu osobnosti? Vyhýbavá porucha osobnosti má diagnózu, ktorá môžu byť zamenené nielen so sociálnou úzkostnou poruchou ale aj s inými poruchami osobnosti, ako napr. na stránke . schizoidná porucha alebo paranoidný Citujeme z DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">schizotypové sú charakterizované sociálnou izoláciou. Avšak [...] ľudia so schizoidnou alebo schizotypálnou poruchou môžu byť spokojní so svojou sociálnou izoláciou a dokonca ju uprednostňujú".

Paranoidná porucha a vyhýbavá porucha osobnosti sú charakterizované nedostatok dôvery v ostatných Pri vyhýbavej poruche osobnosti je však táto neochota spôsobená skôr strachom zo zahanbenia alebo z toho, že vás budú považovať za nedostatočného, než strachom zo zlých úmyslov iných.

Ak sa potom pozrieme na možný vzťah medzi vyhýbavou poruchou osobnosti a narcizmom, uvidíme, že pri narcistickej poruche osobnosti bude mať osoba so skrytým narcizmom spoločný sklon k plachosti a hanblivosti, ako aj výraznú citlivosť na kritiku.

Je však potrebné poznamenať, že ak sú splnené všetky kritériá, je možné, že osoba má viac ako jednu poruchu osobnosti. Nie je napríklad nezvyčajné, že sa poruchy vyhýbania a závislosti diagnostikujú spoločne.

Význam pojmu "vyhýbavý" a koncept vyhýbania sa

Vyhýbanie sa je obranný mechanizmus proti problémom, typický pre úzkostné poruchy; prostredníctvom vyhýbania sa možno "vyhnúť" kontaktu s obávanými situáciami alebo vecami.

Pri vyhýbavom správaní sa vyhýbanie sa sa nachádza predovšetkým vo vzťahu k druhému a do veľkej miery sa opiera o súbor obavy a presvedčenia ktoré zasahujú tak do vzťahovej sféry, ako aj do sebakoncepcie človeka, t. j. strach z kritiky a nesúhlasu, ako aj strach z vylúčenia a strach z potvrdenia vlastnej nízkej sebahodnoty.

Pri takejto poruche sa strach z nedostatočnosti a necítite sa na túto úlohu ( atelofóbia ) v danej situácii je veľmi vysoká a zároveň možnosť odmietnutia nadobúda taký bolestný význam, že sa osoba radšej izoluje a vyhýba sa sociálnym situáciám a vzťahom.

Len tak je možné, aby osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti dosiahla pocit bezpečia, napriek tomu, že stále prežíva stav osamelosti. pocity smútku a odcudzenia .

Práve tento osamelý životný štýl potom vedie k posilneniu pocitu, že človek niekam nepatrí: je to vlastný strach z negatívneho hodnotenia zo strany iných a z odmietnutia, ktorý človeka uzatvára do akejsi klietky.

Vaša psychická pohoda je dôležitá, starajte sa o seba s Buencoco

Vyhýbavá porucha osobnosti: čo ju spôsobuje?

Výskumníci stále úplne nerozumejú príčiny vyhýbavej poruchy osobnosti ale verí, že to predstavuje kombinácia genetických a environmentálnych faktorov .

Predpokladá sa, že traumatické zážitky z detstva, pri ktorých jedinec zažíva extrémnu hanbu alebo zanedbávanie a opustenie, môžu súvisieť s rozvojom vyhýbavej poruchy osobnosti.

Najviac ohrozené sú deti, ktoré vidia, že ich opatrovatelia nemajú dostatok lásky a povzbudenia a/alebo zažívajú ich odmietanie.

Ďalší výskum sa zameral na vplyv biologických faktorov, ako je temperament. Zdá sa, že jedným z rizikových faktorov je tzv. pomaly sa vyvíjajúci temperament, ktorý je typický pre deti, ktoré sa pomalšie prispôsobujú zmenám v prostredí a majú tendenciu stiahnuť sa z nových situácií.

Môžeme sledovať vývojovú líniu, na ktorej nachádzame tento typ temperamentu, intenzívnu plachosť v detstve a vyhýbavú poruchu osobnosti v dospelosti.

‍ Vyhýbavá porucha osobnosti v láske

Ľudia s diagnózou vyhýbavej poruchy osobnosti majú kvôli ťažkostiam vo vzťahoch s druhými často problém zvládnuť strach z odmietnutia čo ich vedie k vyhýbanie sa sociálnym interakciám To tiež i ovplyvňuje ich výber partnera .

Ako miluje osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti? Táto osoba môžu mať problémy so zdieľaním ich skutočné emócie a myšlienky a preto sa javí ako osoba, ktorá si nenechá poradiť, s hrubou afektivitou. Preto môže byť udržanie intímneho vzťahu náklonnosti veľmi ťažké.

Osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti potrebuje mať vo vzťahu pocit, že je v chránenom prostredí a že jej partner neustále potvrdzuje bezpodmienečné prijatie.

Z tohto dôvodu sa môže vyhýbavé správanie v láske veľmi podobať správaniu afektívne závislých a nie je zriedkavé, že diagnóza vyhýbavej poruchy osobnosti existuje súčasne s jedným z typov emocionálnej závislosti.

Nižšie sú uvedené niektoré z príznakov, ktoré môžu mať veľký vplyv na vzťahy:

• Pocity menejcennosti môže mať podobu hľadania bezpečnosti alebo žiarlivosti.
• Vo vzťahoch môže byť často prítomné presvedčenie o nedostatočnej schopnosti socializácie "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">strach z intimity, čo môže viesť k frustrácii zo strany partnera.

Vyhýbavá porucha osobnosti: liečba

Je možné vyliečiť sa z vyhýbavej poruchy osobnosti? Ako uvádzajú viaceré svedectvá, život človeka s vyhýbavou poruchou osobnosti môže byť výrazne ovplyvnený pocitom, že je vo všetkom nedostatočný a že je definovaný ako nedostatočná osobnosť.

Preto stanovenie diagnózy môže slúžiť na pomenovanie týchto zážitkov, na to, aby človek začal plne chápať zdroj svojich ťažkostí. Na správne diagnostikovanie vyhýbavej poruchy osobnosti môžu byť cenným nástrojom psychodiagnostické testy. Medzi najčastejšie používané patria MMPI-2 a SCID-5-PD .

Keďže sa však jedinci s takouto poruchou veľmi chránia a žijú v strachu z poníženia a odmietnutia, nemajú tendenciu ľahko vyhľadať pomoc.

Najodporúčanejšou liečbou, ktorá učí pacientov techniky na zmenu ich myslenia aj správania, je kognitívno-behaviorálna terapia (KBT).

CBT využíva techniky podobné tým, ktoré sa používajú na liečbu sociálnej úzkostnej poruchy, pretože oba stavy majú mnoho prekrývajúcich sa symptómov. Napríklad cvičenia zamerané na posilnenie sociálnych zručností alebo tie, ktoré sú súčasťou tréningu asertivity, sa môžu použiť pri liečbe vyhýbavej poruchy osobnosti.

Okrem CBT psychodynamická/psychoanalytická terapia ktorej cieľom je prenikanie do podvedomých myšlienok a presvedčení človeka Pri takejto poruche môže byť obzvlášť užitočné zaoberať sa aj tým, odkiaľ pochádzajú prevládajúce pocity hanby a nízkeho sebavedomia.

Stránka príbuzní môžu byť tiež zapojení do terapie pacienta, aby sa naučili byť chápavejší a vedeli, ako sa vyrovnať s vyhýbavou poruchou osobnosti, rovnako ako párová terapia Cieľom je osvojiť si nástroje na nadviazanie vzťahu s vyhýbavým partnerom a pokúsiť sa vyhnúť rizikám, ktoré sme uviedli vyššie.

Treba však mať na pamäti, že pre osoby trpiace vyhýbavou poruchou osobnosti môže byť nepríjemné komunikovať so psychológom v spoločnosti, najmä pokiaľ ide o intímne otázky. V tejto súvislosti môže pomôcť informácia, že odborníci v oblasti psychológie sú vyškolení na to, aby ponúkli bezpečný, neodsudzujúci priestor na prácu s pochybnosťami o sebe a inými presvedčeniami.znepokojujúce základné hodnoty, ktoré sťažujú komunikáciu s osobou s vyhýbavou poruchou osobnosti.

Pokiaľ ide o vyhýbavú poruchu osobnosti a lieky, doteraz existuje len málo výskumov, ktoré by dokazovali účinnosť liekov v liečbe. Niekedy sa na liečbu vyhýbavej poruchy osobnosti používajú lieky, ktoré sa používajú na liečbu príznaky a vo všeobecnosti zahŕňajú antidepresíva (t. j. selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) a anxiolytiká.

Lieky sa pri poruchách osobnosti nepovažujú za veľmi účinné, ale v prípade vyhýbavej poruchy osobnosti môžu antidepresíva a anxiolytiká pomôcť znížiť citlivosť na odmietnutie.