Nihče ne mara kritike, zavrnitve ali sramote, tako da se včasih ljudje velik del svojega življenja izogibajo sodbam ali določenim situacijam. izogibajoča se osebnostna motnja ?

Kako prepoznati osebo z izogibalno osebnostno motnjo? Osebe z izogibalno osebnostno motnjo preobčutljivost na zavrnitev y stalni občutek nezadostnosti. Ob številnih priložnostih doživljajo nekakšno družabna nerodnost Veliko časa posvečajo svojim pomanjkljivostim in zelo neradi vstopajo v odnose, kjer bi lahko prišlo do zavrnitve.

Zaradi tega se pogosto počutijo osamljene in odrinjene v odnosih, na delovnem mestu in v zasebnem življenju. Ljudje z izogibajočo se osebnostno motnjo lahko na primer:

• Zavrnitev napredovanja.
• Poiščite izgovore za izostanke s sestankov.
• Izogibajte se romantičnim odnosom.
• so preveč sramežljivi, da bi se udeležili dogodkov, na katerih bi lahko spoznali prijatelje.

Kaj je izogibalna osebnostna motnja?

Izogibajočo se osebnostno motnjo lahko opišemo kot razširjen vzorec socialne inhibicije z občutkom neustreznosti in preobčutljivosti za negativno oceno, ki se začne v zgodnji odraslosti in se pojavlja v različnih okoliščinah.

Izogibajoča se osebnostna motnja je značilna za osebo, ki se ima za socialno nesposobno, neprivlačno, manjvredno v primerjavi z drugimi. Poleg tega so običajno prisotni naslednji znaki:

• nerad sodeluje v dejavnostih z drugimi, če ni prepričan, da bo cenjen.
• Stalna skrb, da bi vas v družabnih situacijah kritizirali ali zavrnili.
• ne želite sodelovati pri novih dejavnostih, ker se bojite, da bi vas lahko spravile v zadrego.

Čeprav je veliko ljudi z izogibajočo se osebnostno motnjo sposobnih navezati stike z drugimi, lahko v nekaterih primerih končajo v izolaciji.

Merila za razvrstitev izogibajoče se osebnostne motnje v skladu z DSM-5

Izogibajoča se osebnostna motnja je v DSM-5 vključena v skupino osebnostne motnje zlasti v Skupina C Priročnik ga opredeljuje kot "razširjen vzorec socialne inhibicije, občutka neustreznosti in preobčutljivosti na negativno oceno, ki se začne v zgodnji odrasli dobi in se pojavlja v različnih okoliščinah, na kar kažejo štiri (ali več) od naslednjih značilnosti:

1. Izogibanje delovnim dejavnostim, ki vključujejo pomembne medosebne stike, zaradi strahu pred kritiko, neodobravanjem ali zavrnitvijo.
2. nerad se povezuje z ljudmi, če ni prepričan, da mu bodo všeč.
3. Pokazovanje omejitev v intimnih odnosih zaradi strahu pred posmehom ali ponižanjem.
4. skrb zaradi kritike ali zavrnitve v družabnih situacijah.
5. zaviranje v novih medosebnih situacijah zaradi občutka neustreznosti.
6. Samopodoba družbene neustreznosti, neprivlačnosti in občutka manjvrednosti v primerjavi z drugimi.
7. nerad prevzema osebna tveganja ali sodeluje pri novih dejavnostih, ker je to lahko neprijetno.

Izogibajoča se osebnostna motnja: simptomi in značilnosti

Za simptome izogibajoče se osebnostne motnje so značilni predvsem naslednji znaki:

• družbena inhibicija.
• misli o nezadostnosti
• občutljivost na kritiko ali zavrnitev.

Za osebo z izogibajočo se osebnostno motnjo je značilna intimna prepričanje, da je nezadostna. in zato se izogibajte vsem situacijam. v katerem lahko prejme negativna ocena Vendar to prepričanje poenostavlja bolj zapleteno resničnost.

Kaj torej misli oseba z izogibajočo se osebnostno motnjo? Ker izogibajoči se vidijo druge kot zelo kritične in zavračajoče, pogosto prvi začnejo z zavračajočim vedenjem in se tako lahko odvrnejo od druge osebe. Posledica tega je, da izogibajoči se zavrača sam, namesto da bi se soočil z zavrnitvijo druge osebe.

Načelo, na katerem temelji vse to zavračanje, je, da če je druga oseba zavrnjena prva, je za osebo z izogibalno osebnostno motnjo zavrnitev manj boleča, saj si lahko reče, da je "vgrajena"> v vsakem primeru;

Potrebujete psihološko podporo za izboljšanje odnosov?

Občutki neustreznosti in tujosti pri izogibajoči se osebnostni motnji

Vedno se počutite nezadostno in občutek drugačnosti od drugih, vrednotenje tega stanja kot nespremenljivega, je značilnost ljudi s to motnjo, zato so ponavadi osamljeni, zaprti in imajo občutek, da jim življenje ne more prinesti pozitivnega razvoja.

Vendar pa je želja, da bi se osvobodili teh občutkov. Tega se zavedajo, vendar se pri poskusih približevanja drugim vrne velik strah pred negativno sodbo in zavrnitvijo, zaradi česar se oseba obnaša neprijetno in se zateče v svoje "območje udobja".

Socialna anksioznost in izogibalna osebnostna motnja: kakšne so razlike?

Kot je zapisano v DSM-5, se izogibajoča osebnostna motnja pogosto diagnosticira skupaj z drugimi motnjami, kot so bipolarna motnja, depresivne motnje, socialna anksiozna motnja ali socialna fobija.

Za slednjo je značilna velika tesnoba, ki jo povzroči izpostavljenost določenim medosebnim situacijam ali situacijam javnega nastopanja, v katerih je oseba izpostavljena morebitni presoji drugih.

Včasih je lahko težko razločiti, ali ima oseba socialno anksioznost, izogibajočo se osebnostno motnjo ali oboje. Oseba z izogibajočo se osebnostno motnjo običajno doživlja tesnobo in izogibanje na vseh področjih življenja, medtem ko ima oseba s socialno anksioznostjo lahko le specifične strahove pred določenimi situacijami, povezanimi z delovanjem, kot sta javni govor ali prehranjevanje.

Medtem ko pri socialni anksioznosti aktivacija izhaja iz potrebe po izvajanju dejanj, ki jih lahko drugi ocenjujejo, pri izogibajoči se osebnostni motnji izhaja iz zaznanega občutka tujosti in nepripadnosti v odnosih z drugimi, ne da bi bilo treba narediti nekaj, kar zahteva določeno vrsto uspešnosti.

V vsakem primeru, Obe stanji sta povezani z močnim strahom pred obsojanjem, zavrnitvijo in sramom. Navzven se te motnje lahko kažejo s podobnimi simptomi, vključno z nizkim samospoštovanjem ali izogibanjem družabnim situacijam.

Izogibajoča se osebnostna motnja in druge osebnostne motnje

Kako ugotoviti, ali imate izogibalno osebnostno motnjo? Izogibajoča se osebnostna motnja ima diagnozo, ki se lahko zamenja. ne le s socialno anksiozno motnjo pa tudi z drugimi osebnostnimi motnjami, kot so na spletni strani . shizoidna motnja ali paranoik Navajamo podatke iz DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">za shizotipsko motnjo je značilna socialna izolacija. Vendar [...] so ljudje s shizoidno ali shizotipsko motnjo lahko zadovoljni s svojo socialno izolacijo in jo imajo celo raje".

Za paranoidno motnjo in izogibajočo se osebnostno motnjo sta značilni pomanjkanje zaupanja v druge. Pri izogibajoči se osebnostni motnji pa je ta zadržanost bolj posledica strahu pred sramom ali pred tem, da bi vas videli kot nezadostnega, kot pa strahu pred zlonamernimi nameni drugih.

Če si ogledamo morebitno povezavo med izogibajočo se osebnostno motnjo in narcisizmom, lahko vidimo, da bo pri narcistični osebnostni motnji oseba s prikritim narcisizmom imela z osebo z izogibajočo se osebnostno motnjo skupno težnjo po sramežljivosti in sramu ter izrazito občutljivost na kritiko.

Vendar je treba opozoriti, da ima lahko oseba ob izpolnjevanju vseh meril več kot eno osebnostno motnjo. Neredko se na primer zgodi, da sta motnji izogibanja in odvisnosti diagnosticirani skupaj.

Pomen izraza "izogibajoč se" in koncept izogibanja

Izogibanje je obrambni mehanizem pred težavami, značilen za anksiozne motnje; z izogibanjem se je mogoče "izogniti" stiku s situacijami ali stvarmi, ki se jih bojimo.

Pri izogibajočem vedenju izogibanje je predvsem v odnosu do drugega in se v veliki meri opira na niz strahovi in prepričanja ki vdirajo tako v odnosno sfero kot v človekovo samopodobo, tj. strah pred kritiko in neodobravanjem, strah pred izključenostjo in strah pred potrditvijo lastne nizke vrednosti.

Pri takšni motnji je strah pred nezadostnostjo. in se ne počutiš pripravljenega za to nalogo ( atelofobija ) v določeni situaciji zelo visoka, hkrati pa možnost zavrnitve dobi tako boleč pomen, da se oseba raje izolira in se izogiba družabnim situacijam in odnosom.

Le tako lahko oseba z izogibajočo se osebnostno motnjo doseže občutek varnosti, čeprav še vedno doživlja stanje osamljenosti. občutki žalosti in odtujenosti. .

Ravno takšen samotarski način življenja vodi v krepitev občutka nepripadnosti: strah pred negativno oceno drugih in zavrnitvijo človeka zapre v nekakšno kletko.

Vaše psihološko počutje je pomembno, poskrbite zase z Buencocom

Izogibajoča se osebnostna motnja: kaj jo povzroča?

Raziskovalci še vedno ne razumejo v celoti vzroki za izogibajočo se osebnostno motnjo vendar menijo, da predstavlja kombinacija genetskih in okoljskih dejavnikov. .

Domnevajo, da so travmatične izkušnje iz otroštva, v katerih posameznik doživi skrajno sramoto ali zanemarjanje in zapuščenost, lahko povezane z razvojem izogibalne osebnostne motnje.

Najbolj ogroženi so otroci, ki pri svojih skrbnikih vidijo pomanjkanje naklonjenosti in spodbude in/ali doživljajo njihovo zavračanje.

Eden od dejavnikov tveganja se zdi, da je v otroški psihologiji znan kot "počasi razvijajoči se" temperament, značilen za otroke, ki se počasneje prilagajajo spremembam v okolju in so nagnjeni k umikanju iz novih situacij.

Lahko zasledimo razvojno linijo, po kateri najdemo to vrsto temperamenta, intenzivno sramežljivost v otroštvu in izogibalno osebnostno motnjo v odrasli dobi.

‍ Izogibajoča se osebnostna motnja v ljubezni

Ljudje z diagnozo izogibajoče se osebnostne motnje se zaradi težav v odnosih z drugimi pogosto težko spopadajo z strah pred zavrnitvijo ki jih pripelje do izogibanje družabnim stikom. To je tudi i vpliva na izbiro partnerja. .

Kako ljubi oseba z izogibajočo se osebnostno motnjo? Ta oseba imajo lahko težave pri deljenju. njihove resnične čustva in misli in se zato kaže kot oseba, ki ne upošteva nasvetov, z grobo afektivnostjo. Zato je lahko ohranjanje intimnega odnosa navezanosti zelo težavno.

Oseba z izogibajočo se osebnostno motnjo v razmerju potrebuje občutek, da je v zaščitenem okolju in da ji partner nenehno potrjuje brezpogojno sprejemanje.

Zato je lahko izogibajoče vedenje v ljubezni zelo podobno vedenju čustveno odvisnih oseb, zato je diagnoza izogibajoče osebnostne motnje neredko sočasna z eno od vrst čustvene odvisnosti.

Spodaj so našteti nekateri simptomi, ki lahko močno vplivajo na odnose:

• Občutek manjvrednosti lahko v obliki iskanja varnosti ali ljubosumja.
• Prepričanje o nezmožnosti druženja "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">strah pred intimnostjo je lahko pogosto prisoten v odnosih, kar lahko privede do frustracij na strani partnerja.

Izogibajoča se osebnostna motnja: zdravljenje

Ali je mogoče ozdraveti od izogibalne osebnostne motnje? Kot priča več pričevanj, lahko na življenje osebe z izogibalno osebnostno motnjo močno vpliva občutek, da je v vsem neustrezna in da je opredeljena kot osebnostno pomanjkljiva.

Zato lahko diagnoza služi za poimenovanje teh izkušenj in za začetek popolnega razumevanja vira težav. Za pravilno diagnozo izogibajoče se osebnostne motnje so lahko dragoceno orodje psihodiagnostični testi. Med najpogosteje uporabljenimi so MMPI-2 in SCID-5-PD .

Ker pa se posamezniki s takšno motnjo tako zelo varujejo in živijo v strahu pred ponižanjem in zavrnitvijo, običajno ne poiščejo zlahka pomoči.

Najbolj priporočljivo zdravljenje, pri katerem se bolnik nauči tehnik za spreminjanje miselnih in vedenjskih vzorcev, je kognitivno-vedenjska terapija (KVT).

Pri CBT se uporabljajo podobne tehnike kot pri zdravljenju socialne anksiozne motnje, saj se simptomi obeh stanj v veliki meri prekrivajo. Pri zdravljenju izogibalne osebnostne motnje se lahko na primer uporabljajo vaje za krepitev socialnih veščin ali vaje, ki so del treninga asertivnosti.

Poleg CBT je psihodinamična/psihoanalitična terapija katerega cilj je doseganje nezavednih misli in prepričanj osebe. Pri takšnih motnjah je lahko še posebej koristno, če se lotimo vprašanja, od kod izvirajo prevladujoči občutki sramu in nizkega samospoštovanja.

Spletna stran sorodniki se lahko vključijo v bolnikovo terapijo, da se naučijo več razumevanja in vedo, kako ravnati z izogibajočo se osebnostno motnjo, prav tako pa se lahko v terapijo vključijo tudi terapija v paru Cilj je pridobiti orodja za odnos z izogibajočim se partnerjem in se poskušati izogniti tveganjem, ki smo jih našteli zgoraj.

Vendar je treba upoštevati, da je osebam, ki trpijo zaradi izogibajoče se osebnostne motnje, lahko neprijetno sodelovati v družbi s psihologom, zlasti pri intimnih vprašanjih. V zvezi s tem je lahko v pomoč podatek, da so psihologi usposobljeni za nudenje varnega in neobsojajočega prostora za reševanje dvomov o sebi in drugih prepričanj.težke temeljne vrednote, ki otežujejo komunikacijo z osebo z izogibajočo se osebnostno motnjo.

Kar zadeva izogibalno osebnostno motnjo in zdravila, je doslej malo raziskav, ki bi dokazovale učinkovitost zdravil pri zdravljenju. včasih se za zdravljenje izogibalne osebnostne motnje uporabljajo zdravila za zdravljenje simptomi na splošno vključujejo antidepresive (tj. selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina) in anksiolitike.

Zdravila pri osebnostnih motnjah ne veljajo za zelo učinkovita, vendar lahko pri izogibalni osebnostni motnji antidepresivi in anksiolitiki pomagajo zmanjšati občutljivost na zavrnitev.