Palpitacije, stalno spremljanje srčnega utripa, iskanje zagotovil: to je kardiofobija, vztrajen in iracionalen strah pred srčnim infarktom.

Kardiofobijo lahko uvrstimo med patofobije, tj. strah pred določeno, nenadno in smrtno boleznijo (strah pred srčnim napadom ali kapjo je omejen le na težave, ki prizadenejo srce).

Strah pred srčnim napadom je tako kot strah pred tumorjem (rakofobija) izraz hipohondrije, strahu, zaradi katerega vsak simptom ali spremembo telesnih občutkov razumemo kot možen znak zdravstvenih težav.

"Bojim se, da bom doživel srčni napad" Kaj je kardiofobija?

Pri osebah s kardiofobijo je strah pred smrtjo zaradi srčnega napada iracionalen in neobvladljiv ter prisoten ne glede na negativne zdravniške izvide.

Stalni strah pred srčnim napadom pri osebi, ki trpi za kardiofobijo, sproži skoraj obsesivno ukvarjanje z njenim zdravstvenim stanjem v zvezi z morebitno boleznijo srca. Ta misel dejansko vodi osebo v disfunkcionalno vedenje, ki lahko ogrozi njeno vsakdanje življenje:

• Prisluhnite srčnemu utripu, da prestrežete vse signale "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pexels

  Simptomi kardiofobije

  Kot smo videli v kratkem opisu kardiofobije, je strah pred srčnim napadom posledica anksiozne motnje. Tako kot druge anksiozne motnje ima tudi kardiofobija telesne in psihološke simptome.

  Spletna stran fizični simptomi kardiofobije vključujejo:

  • slabost
  • prekomerno znojenje.
  • glavobol
  • tresenje
  • pomanjkanje ali težave s koncentracijo.
  • težave z dihanjem.
  • nespečnost (npr. strah pred srčnim napadom med spanjem).
  • tahikardija ali ekstrasistola.

  Med psihološki simptomi strahu pred srčnim napadom :

  • napadi tesnobe
  • napadi panike
  • izogibanje (npr. telesni dejavnosti).
  • iskanje utehe
  • iskanje informacij o boleznih srca
  • oskrba, osredotočena na telo
  • vraževerna prepričanja, kot je "če bom nehal skrbeti, se bo to zgodilo".
  • pogosti obiski pri zdravniku.
  • misli

  Prevzemite nadzor in se soočite s svojimi strahovi

  Poiščite psihologa

  Vzroki za kardiofobijo

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">mladi odrasli, pa tudi v mlajših starostnih obdobjih, kot je mladostništvo.

  Spletna stran vzroki za kardiofobijo je mogoče zaslediti:

  • izkušnje z boleznijo ali smrtjo (družinski član ali prijatelj je doživel srčni infarkt, možgansko kap, težave s srcem ali je umrl).
  • Genetsko dedovanje, kot trdi profesor William R. Clark z Univerze v Kaliforniji.
  • Primeri in nauki (starši so morda prenesli na svoje otroke strah pred težavami s srcem, ki so posledica nepravilnosti v delovanju srca).

  Kako zdraviti kardiofobijo

  Kardiofobijo je mogoče premagati z izvajanjem številnih koristnih načinov vedenja za obvladovanje tesnobnih simptomov strahu pred srčnim infarktom. Eden od koristnih načinov je lahko izvajanje vaj pozornosti za anksioznost in preponsko dihanje.

  Te prakse so povezane z obvladovanjem dihanja in tesnobe. Že leta 1628 je angleški zdravnik William Harvey (ki je prvi opisal krvni obtok) izjavil:

  "Vsako čustvo uma, ki se kaže kot bolečina ali užitek, upanje ali strah, je vzrok za vznemirjenje, katerega vpliv sega do srca."

  Danes nekateri raziskovalci preučujejo povezavo med boleznimi srca in težavami, povezanimi s stresom in tesnobo:

  "Kljub dokazom, ki povezujejo psihološki stres in bolezni srca in ožilja, je obvladovanje tveganja za srce in ožilje še vedno osredotočeno na druge dejavnike tveganja, morda deloma tudi zaradi pomanjkanja razumevanja mehanizmov, ki so podlaga za bolezni srca in ožilja, povezane s stresom."

  Te študije kažejo, da je čustveni stres povezan s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja. Zato je verjetno, da je kardiofobija lahko povezana s hipertenzijo ali drugimi boleznimi srca kot somatizacija hudega stresa. Kako torej premagati kardiofobijo?

  Foto: Pexels

  Premagovanje strahu pred srčnim napadom: psihološka terapija

  Ugotovljeno je bilo, da jkološka terapija je učinkovita pri zdravljenju anksioznih motenj in različnih vrst anksioznih motenj. vrste fobij .

  Pričevanja ljudi s kardiofobijo, ki jih je mogoče prebrati na specializiranih forumih, razkrivajo razširjenost kardiofobije, na primer pri ljudeh, ki se bojijo, da bodo poleteli z letalom in doživeli srčni napad ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatofobija).

  Ravnanje z ljudmi, ki trpijo zaradi kardiofobije

  Videli smo, da med vedenjskimi značilnostmi oseb s kardiofobijo najdemo tudi to, da v želji po pomiritvi govorijo o svoji stalni tesnobi in strahu pred srčnim napadom. Kardiofobijo in stavke, kot je "vedno me je strah srčnega napada", je treba sprejeti in ne obsojati.

  Poslušanje je vsekakor koristno, vendar prijatelji in družinski člani nimajo vedno dovolj sposobnosti in znanja za učinkovito podporo osebi s psihološkimi težavami. Zato je priporočljivo zaprositi za psihološko pomoč.

  Poglej tudi: Zakaj vedno vidim število angelov 818? (Duhovni pomeni in simbolika)

  Če navedemo samo en primer, vzemimo temo "kardiofobija in šport": čeprav se oseba, ki trpi za kardiofobijo, pogosto izogiba športu, je prav šport tisti, ki bi lahko pomagal ublažiti tesnobo in stres.

  Poglej tudi: 19 pomenov, ko vidite bogomoljko

  S pomočjo strokovnjaka se lahko oseba, ki trpi za kardiofobijo, ponovno začne ukvarjati s športom ali telesno vadbo, s čimer spremeni svoj pogled na stvari in šport iz vira skrbi spremeni v vir boljšega počutja. Pri spletnem psihologu Buencoco je prvo kognitivno svetovanje brezplačno in neobvezujoče, ali ga preizkusite?