V devetih mesecih nosečnosti se odvijajo pomembni psihični dogodki, ki so značilni za različne faze nosečnosti, na različne načine za oba partnerja. V tem prispevku se osredotočamo na žensko, na številna čustva, ki jih vzbuja nosečnost, in na morebitne strahove pred porodom. tokofobija, pretiran strah pred nosečnostjo in porodom.

Psihološke izkušnje v nosečnosti

V obdobju nosečnosti na splošno poznamo tri trimesečja, za katera so značilni posebni telesni in čustveni vidiki ženske:

• Od spočetja do 12. tedna Prvi trije meseci so namenjeni urejanju in sprejemanju novega statusa.
• Od 13. do 25. tedna najdemo funkcionalne tesnobe, ki omogočajo razvoj starševske funkcije zadrževanja in zaščite.
• Od 26. tedna do rojstva Začne se proces ločevanja in razlikovanja, ki se konča z dojemanjem otroka kot "drugega samega sebe".

Med nosečnostjo se lahko pojavijo skrbi zaradi strahu pred morebitnimi kratkoročnimi in dolgoročnimi zapleti. Poleg teh skrbi, ženske se neredko bojijo poroda in z njim povezanih bolečin. V hujših primerih lahko povzroči tokofobijo.

‍Tokofobija: pomen v psihologiji

Kaj je tokofobija v psihologiji? Imeti različne strahove pred porodom je normalno in v blagi ali zmerni obliki predstavlja prilagoditveno skrb. O tokofobiji govorimo, kadar strah pred porodom povzroča tesnobo in kadar je ta strah na primer pretiran:

• To lahko privede do strategij izogibanja rojstvu.
• V skrajnih primerih se pojavi fobično stanje.

Ta psihološka motnja, ki je posledica strahu pred nosečnostjo in porodom, je znana kot tokofobija in je pogosto vzrok:

• napadi tesnobe in strahovi pred porodom.
• Situacijska reaktivna depresija.

Ocenjena pogostost žensk, ki trpijo zaradi tokofobije, znaša od 2 do 15 %, močan strah pred porodom pa 20 % pri ženskah, ki so prvič rodile.

‍ Primarna in sekundarna tokofobija

Tokofobija je motnja, ki še ni vključena v DSM-5 (Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj), čeprav ima lahko strah pred nosečnostjo v psihologiji posledice, povezane s tem, kako se psihološko pripraviti na porod in se z njim spopasti.

Razlikujemo lahko med primarna tokofobija ki se pojavi, kadar je strah pred porodom, pred bolečino (naravno ali s carskim rezom), prisoten že pred spočetjem. Po drugi strani pa govorimo o sekundarna tokofobija če obstaja strah pred drugim porodom in če sledi prejšnjemu travmatičnemu dogodku, kot je na primer prejšnji travmatični dogodek:

• Perinatalna žalost (žalost ob izgubi otroka med nosečnostjo ali v času pred ali po porodu).
• Neugodne porodne izkušnje.
• Invazivni porodniški posegi.
• Dolgotrajen in težak porod.
• Nujni carski rez zaradi abrupcije placente.
• predhodna izkušnja porodniškega nasilja, ki lahko povzroči posttravmatsko stresno motnjo ali poporodno depresijo.

Vzroki in posledice tokofobije

Vzroki za strah pred porodom vključujejo različne dejavnike, ki jih lahko zasledimo v edinstveni življenjski zgodovini vsake ženske. Običajno se tokofobija pojavlja v komorbidnosti z drugimi anksioznimi motnjami, s katerimi si deli vzorec razmišljanja, ki temelji na osebni ranljivosti. Z drugimi besedami, ženska se predstavlja kot krhek subjekt, ki nima dovolj virov, da bi se spopadel s stresom, ki ga prinaša porod.potrebno za prihod otroka na svet.

Drugi sprožilci so lahko tudi nezaupanje v zdravstveno osebje in zgodbe tistih, ki so doživeli boleč porod, kar lahko prispeva k razvoju različnih strahov pred porodom in prepričanju, da je porodna bolečina neznosna. dojemanje bolečine je še en sprožilec, vendar se je treba zavedati, da je to subjektivno in je pod vplivom prepričanj.in kulturne, kognitivno-čustvene, družinske in individualne misli.

Simptomi tokofobije

Iracionalni strah pred porodom lahko prepoznamo po posebnih simptomih, ki celo ogrožajo počutje in spolno življenje ženske. Dejansko se nekatere ženske zaradi te težave izogibajo spolnosti po porodu ali jo odlagajo.

Oseba bo čutila tesnobo, ki se lahko kaže v ponavljajočih se napadih panike, celo v mislih, kot je splav, ali celo v želji po carskem rezu, čeprav ga zdravnik ni nakazal ... Če strah pred porodom vztraja med porodom, zelo verjetno povzroča duševno in mišično napetost, kar povečuje intenzivnost bolečin.

Vloga bolečine pri porodu

Pomembno je poudariti, da v naravi, sporočilo o bolečini ima zaščitno in opozorilno funkcijo. Na fiziološki ravni je porodna bolečina namenjena rojstvu. Medtem ko je po eni strani podobna vsem drugim bolečim dražljajem in deluje prav kot sporočilo, je v drugih pogledih povsem drugačna. bolečina pri porodu (bodisi prvem bodisi drugem) ima te značilnosti:

• To je edina bolečina v našem življenju, ki ni simptom bolezni, temveč znak napredovanja fiziološkega dogodka.
• Je predvidljiv, zato je mogoče njegove značilnosti in razvoj predvideti v največji možni meri.
• Je občasna, začne se počasi, doseže vrh in nato postopoma upada, dokler se ne ustavi.

Kakšni so strahovi pred porodom, ki jih imajo bolniki s tokofobijo?

Strah pred prvim porodom je podoben fobični motnji, zato je povezan predvsem z načinom rojstva otroka. ženske si predstavljajo doživljanje bolečine med porodom. ki se mu lahko zdijo nevzdržne.

Drugi pogost strah, v primerih carski rez je strah pred smrtjo zaradi posega. medtem ko tisti, ki se bojijo naravni porod najpogosteje ugotovimo, da je strah pred bolečimi postopki. zdravstveno osebje.

Strah pred porodom, če ni prvi, ki ga doživite, je običajno posttravmatski strah Ženska se boji ponovitve negativnih izkušenj iz prve nosečnosti, na primer porodniškega nasilja ali izgube otroka.

Kako se spopasti s strahom pred porodom?

Od vseh psiholoških vidikov nosečnosti in materinstva lahko tokofobija postane onemogočajoča težava v življenju ženske. Premagovanje strahu pred nosečnostjo in porodom je mogoče, bodisi samostojno bodisi s pomočjo strokovnjaka, na primer spletnega psihologa na Buencocu. Tukaj je nekaj točk, ki lahko pomagajo ženski pri spopadanju z bolečino in časom poroda.

Občutenje tukaj in zdaj, s sprejemanjem, brez presojanja ali misli, ki motijo sedanje doživljanje, omogoča, da živimo polno in zavestno ter - v tem primeru - kot stranski učinek dosežemo občutek miru in nadzora nad bolečino. To sposobnost lahko razvijamo na primer z meditacijo ali vajami pozornosti pri anksioznosti,ki razvijajo psihološki odnos in način doživljanja telesnih občutkov, ne da bi jih presojali.

Zelo pogosto, strah pred trpljenjem je povezan s strahom pred neznanim Ključ do premagovanja strahu je lahko več informacij, in sicer na predporodnih tečajih in v pogovorih z izkušenimi strokovnjaki, kot so ginekologi, babice in psihologi.

Vsakdo kdaj potrebuje pomoč

Dotikofobija: kako jo premagati s pomočjo strokovnjakov

Pogovori o bolečini ozaveščajo o neverjetnih virih telesa in uma, o tem, kako jo obvladovati in kako zmanjšati ali se izogniti negativnemu vplivu poporodne psihoze in drugih težav, povezanih z nosečnostjo, porodom in materinstvom.