Kazalo
"Ljubite se, da bi bili ljubljeni" Kako samospoštovanje vpliva na odnose?
Nizko samospoštovanje ali, nasprotno, pretirano samospoštovanje ogroža ravnovesje para? V tem članku govorimo o povezava med samospoštovanjem in odnosi.
Samospoštovanje in ljubezen morata iti z roko v roki. Srečno razmerje zahteva močno samospoštovanje. Slednje ni bistveno le v vsakdanjem življenju para, temveč tudi od faze zmenkov. Mirna in samozavestna drža velja za zelo zapeljivo. Res je tudi, da lahko dober intimni odnos neguje in povečuje samospoštovanje. Zato je treba vkrožno razmerje med obema dejavnikoma, kot je to pogosto pri mnogih drugih pojavih v psihologiji.
Toda, kaj pomeni imeti dobro samopodobo v ljubezni? To pomeni, da lahko najdemo ravnovesje med težnjo, da se ne čutimo enakopravne (podcenjevanje sebe), in težnjo, da se dojemamo kot nadrejene partnerju (precenjevanje sebe). To ravnovesje omogoča vzpostavitev stabilnega odnosa, v katerem se imamo za enakopravne in v katerem lahko skupaj začnemo opredeljevati cilje in načrte za prihodnost.
Fotografija: Clement Percheron (Pexels) Stopnje samospoštovanja v partnerskih odnosih
Če si samospoštovanje predstavljamo kot črto z dobro ravnjo na sredini, bi na skrajnih točkah na eni strani našli pretirano nizko samospoštovanje, na drugi pa pretirano visoko samospoštovanje.
samospoštovanje "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">nepovratna ljubezen, vidite simptome razočaranja pri drugem partnerju itd. Ti strahovi se odražajo v vidikih, povezanih s spolnostjo in ljubeznijo med partnerji, kot je ljubosumje v ljubezni. Včasih močni občutki krivde, ki izhajajo iz prevelike odgovornosti za dogajanje v partnerjevem življenju, postanejo skrajno samozadovoljni, kar pogosto vodi v odtujenost od ljubljene osebe, kot da bi šlo za samouresničujočo se prerokbo.
Vaše psihološko počutje je bližje, kot si mislite
Pogovorite se z Buencocom! Učinki samospoštovanja na odnose v paru
V nadaljevanju si bomo ogledali, kako lahko pretirano ali pomanjkljivo samospoštovanje ogrozi ali celo sabotira odnos med paroma in ustvari neke vrste čustveno odvisnost v paru.
Poglej tudi: 13 duhovnih pomenov pande Sumljivo vedenje
Nadzorno vedenje je namenjeno zaščiti tistega dela partnerja, ki se počuti ranljivega.
Nekdo z nizkim samospoštovanjem lahko podvomi v ljubezen, ki jo čuti partner, in jo začne preizkušati. Pojavijo se lahko misli, kot so: "Kako ima lahko res rad nekoga, kot sem jaz?", v nekaterih primerih pa celo patološka negotovost. Nezaupljivo in nadzorno vedenje je lahko vzrok za konec razmerja po odločitvi enega od partnerjev.
Jeza: začaran krog
Pogosto lahko postanete jezni na partnerja in ga začnete kritizirati zaradi njegovih pomanjkljivosti. Na splošno je lažje napadati in postavljati čustvene ovire, kot pa pokazati bolečino in se pokazati "ranljivega". Partner pa lahko zavzame obrambno držo, se brani ali začne lagati in skrivati stvari pred vami. To bo spodbudilo jezo, negotovost in misel: "Ne morem ti zaupati".ti'.
Strah pred zapuščenostjo
To je ena glavnih posledic nizkega samospoštovanja in čustvene odvisnosti. Če oseba verjame, da je vredna malo, se bo počutila srečno, da jo je nekdo izbral in si jo želi v svojem življenju. Nagnjena bo k temu, da se zadovolji z drobtinicami ljubezni (breadcrumbing) in za vsako ceno ostane v razmerju, da ne bi "tvegala" biti osamljena. Ta izbira je pot do nesreče.in sprejemanje tistega, kar ni zaželeno, na primer nespoštljivo vedenje partnerja.
Iskanje potrditve
Partnerjeva zahteva po stalni varnosti ustvarja neravnovesje v odnosu od egalitarnega (odnos med odraslim in odraslim) do podrejenega (odnos med staršem in otrokom). Ena stran zahteva od druge, da je rešitelj, ki nenehno potrjuje svojo vrednost, in to predstavlja tveganje za prevelik pritisk na odnos.
Kadar raven samospoštovanja ni takšna, kot bi si želeli, lahko misli o nezadostnosti in strah, da nismo dovolj (atelofobija), vodijo k izbiri partnerja, ki zadovoljuje narcistično potrebo, na primer potrditev lastne vrednosti. V teh primerih se na dolgi rok zlahka počutimo razočarane, saj je drugi partner kot človeško bitje zmotljiv in nas lahko razočara.
Fotografija Keire Burton (Pexels) Izboljšanje samospoštovanja za srečno življenje v paru
Kaj lahko storimo, da bi izboljšali svoj odnos ter ga živeli zdravo in uravnoteženo? Najprej lahko začnemo pri sebi. Najprej s pomočjo terapije opravite samoanalizo, da bi razumeli, zaradi česa se v odnosu počutimo negotove. Morda je to povezano z občutkom majhnosti ali nezadostnosti za drugo osebo: "div-block-313"> Če vam je bil ta članek všeč, ga delite:
