Hadda, shabakadaha bulshadu waa qayb ka mid ah nolol maalmeedka malaayiin dad ah oo adduunka ah, laakiin si xun u isticmaalkaiyaga ka mid ah waxay u horseedi karaan cyberaddictionoo leh cawaaqib xun ee caafimaadka maskaxda iyo ladnaanta shucuureed ee isticmaalayaasha.

Hadii aad qabto dhibaatooyin laqabsiga baraha bulshada ama aad taqaano qof caadaystay Facebook-ga, Instagram-ka ama guud ahaan intarneedka, maqaalkani waxa uu ku siinayaa macluumaad qiimo leh iyo talooyin wax ku ool ah oo aad wax kaga qaban karto wanaaji dareenkaaga niyadeed iyo maskaxdaada iyo tan dadka aad jeceshahay

> Waa maxay balwadaha shabakadaha bulshada? >

waa Cudurka hab-dhaqankaoo uu qofku u isticmaalo baraha bulshada si qasab ah oo aan la xakamayn, taasoo saamayn taban ku yeelan karta noloshiisa qof ahaaneed, xirfadeed iyo bulsho ahaanba.

Cudurka warbaahinta bulshada waxa uu ku qaataa wakhti iyo tamar aad u badan maalin kasta la talinta iyaga, balwadda waxa la fahamsan yahay in ay jirto marka ay jirto awood la'aanta in la yareeyo ama la joojiyo gelitaanka socda in kasta oo Natiijooyinka taban iyo dhibka halista ah ee uu u keeno noloshaada

>>>>Noocyada laqabsiga shabakadaha bulshada> Cyber> waxay isu soo bandhigi kartaa siyaabo kala duwanoo aan dhammaan dadka la qabatimay dhiban Xaalado aad u daran, daawaynta ugu habboon waxay ka koobnaan kartaa gelis rugta takhasuska lehee balwadaha. Doorashadani waxay bixisaa jawi habaysan oo ay dadku ku heli karaan daaweyn degdeg ah oo ay ka shaqeeyaan sidii ay uga soo kabsan lahaayeen deegaan ammaan ah oo la xakameynayo.

> Sida loola dagaallamo qabatinka warbaahinta bulshada: buugaag ku caawin kara

Haddii aad u malaynayso inaad bilaabayso inaad ku xidhato ama aad si xun u isticmaalayso shabakadaha, buug ayaa ku siin kara macluumaad, aragtiyo, iyo xeelado si fiican u fahmo xaaladda, u aqoonsado qaababka dhaqanka, iyo horumarinta xirfadaha si loo xakameeyo isticmaalka aad ka samayso shabakadaha.

Waxaa dheer, haddii aad tahay waalidka ilmaha waqti badan ku bixiya khadka oo aad rabto in aad ka caawiso in aanay yeelan balwadda internetka , waxa kale oo aad ka heli doontaa buugaag badan oo talo bixin ah. waxay ku caawin kartaa:

• > Toban sababood oo aad isla markiiba u tirtirto warbaahintaada bulshada , waxaa qoray Jaron Lanier: Mid ka mid ah aabayaashii aasaasay Web 2.0 ayaa sheegaya sida warbaahinta bulshada nolosheena way ka sii daraysaa oo waxay naga gooyaan kuwa nagu xeeran.
• > Mar dambe ma jecli , ee uu qoray Nacho Caballero: waxa uu ka warramayaa waayo-aragnimada shucuureed ee la noolaanshaha la'aanta. shabakadaha bulshada muddo lix bilood ah
• > Jiilka sida , oo uu qoray Javier López Menacho : Hage wax ku ool ah oo loogu talagalay aabayaasha iyo hooyooyinka waagiishaashado badan.
• Caruurta Isku Xidhan , waxaa qoray Martin L. Kutscher : sida loo dheelli tiro wakhtiga shaashadda iyo sababta ay tani muhiim u tahay.
• > 19>Screen Kids , waxaa qoray Nicholas Kardaras : sida laqabsiga shaashaduhu u afduubayo caruurteena iyo sida loo jebiyo hypnotism.

dhammaan noocyada kala duwan ee qabatinka.

Waa noocyada laqabsiga baraha bulshada ee ay khubaradu cadeeyeen:

>>>>>>>> In la baadho balwadda:ku lumin waqti dheer oo lagu baadho goobo kala duwan iyada oo aan ujeeddo gaar ah lahayn.

Laqabsiga ansaxinta bulshada: waxay u baahan tahay inay si joogto ah uga hesho ansixinta iyo oggolaanshaha dadka kale ee shabakadaha iyada oo la isticmaalayo likes, comments ama shares. Baahida qasabka ah ee lagu dhajiyo macluumaadka shakhsiyeed ee shabakadaha bulshada si loo helo dareenka iyo aqoonsiga.

Isdhexgalka bulshada: waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u ilaaliyaan isdhexgalka bulshada ee shabakadaha bulshada si loo gaaro dareenka lahaanshaha.

Laqabsiga macluumaadka: Waa in loo baahan yahay in la wargeliyo oo la cusboonaysiiyo markasta oo ku saabsan wararka adduunka ka dhaca, taas oo keeni karta in ay si xad dhaaf ah u soo shaacbaxdo oo ka dhasha walaac.

Sawirka Pexels

>Sababaha qabatinka shabakadaha bulshada >

>Sababta ugu weyn ee qabatinka Cyber ​​​​waa in warbaahinta bulshada ay dhaqaajiso isla xarumaha abaalmarinta Maskaxdasida walxaha kale ee la qabatimo ama dabeecadaha.

Waxaa dheer, waxaa jira dhowr arrimood oo saameeya laqabsiga tignoolajiyada cusub iyo shabakadaha bulshada. eeisku kalsooni.

Caddaadiska bulshada.

Dib-u-dhigid.

Waa maxay calaamadaha lagu garto laqabsiga shabakadaha bulshada?

0>Waxaa jira calaamado dhowr ah oo tilmaamaya in qofka laga yaabo inuu la qabsado shabakadaha. Calaamadaha soo socda ayaa ah kuwa ugu badan:

>
• > Ka beensheegidda wakhtiga internetka: Dadka caadaystay shabakadaha bulshada waxay inta badan ka xishoodaan waxay kharash gareeyaan waqti badan iyaga oo sidaas darteed been ka sheeg isticmaalkooda.
• > Ku tiirsan shabakadaha bulshada si ay uga baxsadaan : si loola tacaalo dhibaatooyinka ama dareenka xun sida caajiska. , Walwalka bulsheed, walbahaarka ama kalinimada.
• Wuxuu dareemeyaa marka ay la tashan waayaan shabakadaha: in kasta oo ay dareensan yihiin dareennadan aan caqli-gal ahayn, haddana ma xakamayn karaan.
• 1> Dayacaa mas'uuliyadaha tacliinta ama shaqada : waxay noqon kartaa natiijo ka dhalata inaadan awoodin inaad wax qabato inta lagu jiro maalinta ka dib markaad isticmaasho habeenkii oo dhan shabakadaha, iyo sidoo kale inaad waqti badan ku bixiso iyaga oo maalintii ah in aan helin wakhti ay ku qabtaan shaqadooda guriga .
• Ka fogaanshaha asxaabta iyo qoyska si ay wakhtigan xaadirka ah u joogaan kulamada qoyska iyo asxaabta waxa ay dareenkooda oo dhan u huraan talefankooda gacanta, kaas oo xumaanaya xidhiidhkooda iyoaakhirka waxa laga yaabaa in ay dareemaan in aanay lahayn saaxiibo Xiriirka ka dhexeeya isticmaalka xad dhaafka ah ee shabakadaha iyo dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka qaarkood . Tusaale ahaan tan waa kiiska Martín (magaca khiyaaliga ah), oo ah dhalinyaro Galician ah oo 2017 ku qasbanaaday in la dhigo bilaha 10 sababtoo ah qabatinka internetka . Sababtoo ah qabatinka internetka, wuxuu la kulmay dhibaatooyin shaqo oo ku saabsan shaqada wuxuuna joojiyay la macaamilka asxaabtiisa iyo qoyskiisa sababtoo ah ma uusan aqoon sida loola macaamilo iyaga nolosha dhabta ah.

  Marka la eego macnahan, waxaan xaqiijin karnaa in cawaaqibka isticmaalka xad dhaafka ah ee shabakadaha bulshada ay yihiin:

  > 13> 9> Niyad-jab.
• Go'doomin bulsho waxay keeni kartaa hikikomori syndrome).
• Dhaqdhaqaaqa jidhka oo yaraada.
• Is-kalsoonaanta hoose.
• Walaaca.
• Dareen la'aan. 9>Dhibaato hurdada ( hurdo la'aan suurtagal ah)
• Khilaafyada xiriirka shakhsi ahaaneed
• Dhibaatooyinka waxbarashada ama shaqada. 0> Buencoco waxay ku taageertaa markaad u baahan tahay inaad fiicnaato > Bilow su'aalaha Sawirka Pexels

  Yaa qabatinka interneedku saameeyaa? >

  Laqabsiga shabakadaha bulshada waxay cawaaqib xun ku yeelan kartaa caafimaadka jidhkaiyo maskaxda, oo saameeya dadka da' kasta iyo asal ahaan.

  Dhalinyarada iyo shabakadaha bulshada

  Dhalinyarada iyo shabakadaha bulshadu waa tandem khatar ah sababtoo ah waa kuwa ugu badan ee isticmaala kuwan. warbaahinta. Kor-dhaafka joogtada ah oo ay ku sameeyaan shabakaduhu waxay hab-dhiska dareemayaasha gelisaa xaalad walaac joogto ah oo ka sii dari karta cilladaha sida:

  > 13>> ADHD.
• Niyad-jab
• Cudurka cuntada.
• Walaac.

>> Tirakoob ku saabsan saamaynta shabakadaha bulshadu ku leeyihiin dhalinyarada>

Sida lagu sheegay warbixin ay diyaarisay UNICEF oo ku salaysan fikradaha 50,000 oo dhallinyaro ah oo la sahamiyey , Tirakoobkii ugu dambeeyay ee ku saabsan laqabsiga shabakadaha bulshada ee dhalinyaradu waxay tilmaamaysaa in:

> 90.8% dhalinyaradu ku xidhmaan internetka maalin kasta shabakadaha bulshada.
• 25% dadka la waraystay waxay toddobaad walba soo sheegaan khilaafaad qoys oo ka dhasha isticmaalka moobilada.
• 70% waalidiintu ma xaddidaan isticmaalka internetka iyo isticmaalka shaashadaha.

Cilmi-baadhis lagu sameeyay sida shabakadaha bulshadu u saameeyaan dhalinyarada ayaa muujinaysa in isticmaalkoodu uu la socdo kordhinta niyad-jabka iyo qaar ka mid ah heerarka hoose ee qanacsanaanta nolosha , ilaadhibicda ah in ay horeba u jireen cosbitaalo dadwayne oo daaweeya qabatinka tignoolajiyada cusub ee Spain, sida Gregorio Marañón ee Madrid Laqabsiga Cyber ​​​​sidoo kale wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa dhalinyarada. Sida laga soo xigtay sahan la sameeyay 2017, 29% dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 18 iyo 24 waxay isku tixgeliyaan, aragtidooda, balwadda shabakadaha bulshada .

Sahamihii la mid ah ee ku saabsan saameynta shabakadaha bulshada ee dhalinyarada waxay muujineysaa in dad badan oo dhalinyaro ah ay la kulmaan cawaaqib xumo, gaar ahaan hurdadooda: 26% oo ah kuwa la sahamiyay ayaa lagu dhawaaqay inay yihiin kuwa xun saamaynta isticmaalka shabakadaha bulshada ee tayada nasashada.

Dhallinyarada qabatinka baraha bulshada waxay kordhin kartaa dareenka walaaca iyo niyad-jabka , farageliya awooddooda inay si macno leh ugu lug yeeshaan adduunka dhabta ah, waxayna saamayn ku yeelan karaan shaqadooda ama waxqabadkooda akadeemiyadeed

Dadka waaweyn

In kasta oo ay ka yar yihiin jiilalka yaryar, balwadda shabakadaha bulshada ee dadka waaweyn ee 30 jir ayaa sidoo kale jira. Cadaadiska bulshada iyo baahida loo qabo in lala socdo waxa ay ka dhigi kartaa in ay dareemaan laga saaray haddii aysan ku dhex jirin.

Waxaa dheer, dad badan oo waaweyn oo leh aan ku qanacsanayn shaqada,Cilaaqaadka ama dhibaatooyinka qoyska u isticmaal shabakadaha qaab ka mid ah > suuxdinta dareenka > > si looga fogaado la macaamilka iyaga. Hadii aan la sixin habdhaqanka ama aan la xalin dhibka keenaya waxa ay keeni kartaa balwad internet-ka

Photo by Pexels

Sidee looga hortagaa balwadaha shabakadaha bulshada? 5

Waxaa jira dhowr siyaabood oo iyaga looga adkaado. Kuwa soo socda ayaa ah tillaabooyinka looga hortagayo qabatinka shabakadaha bulshada:

>

>
• > Ka digtoonow waqtiga aad khadka ku qaadato : waxaad isticmaali kartaa xulashooyinka "Ladnaanta Dijital ah" , "Isticmaal wakhti" ama wax la mid ah goobaha casrigaaga si aad u ogaatid inta wakhtiga aad ku bixinayso codsi kasta maalinta oo dhan
• >Ka saar abka is khilaafsan shaashadda guriga: Haysashada abka faylalka kala duwan waxay ka fogaanaysaa in la furo mar kasta oo aad eegto telefoonkaaga, sababtoo ah ma heli doontid in aad gacanta ku dhigto.
• Dami ogeysiisyada warbaahinta bulshada - Waxay ka caawisaa horumarinta guud ahaan wax soo saarka iyo yaree waxyaabaha mashquuliya.
• Telefoonkaaga ka dhaaf qolka jiifka markaad seexanayso : waxay hagaajinaysaa tayada hurdadaada waxayna kuu sahlaysaa inaad la qabsato wakhti dheer oo aad la'aanteed talefankaaga.
> Dib u hel nolosha khadka tooska ah : Mudnaanta sii xidhiidhka nolosha dhabta ah adiga oo raadinaya waxyaabo cusub oo la sameeyo qoyska ama asxaabta. > 14> 21> Sawirfrom Pexels

Sida loo daaweeyo balwadda shabakadaha bulshada >

Daawaynta balwadda interneedku way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan darnaanta dhibaatada iyo baahida shaqsi ee qof kasta. Waxa ugu horreeya waa inaad raadsato caawimo xirfadeed , ha ahaato hindisaha qofka qabatinka qaba ama kuwa ay jecel yihiin.

The Cilmi-nafsiga khadka tooska ah waxay noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan habka ugu horreeya ee lagu xallinayo shakiyada iyo helitaanka talo ku saabsan sida looga gudbo balwadda shabakadaha bulshada . Daawaynta Cilmi-nafsiga waxay gacan ka geysataa aqoonsashada fikradaha iyo shucuurta dhaqaajisa baahida inaad online noqoto iyo waxay siisaa aalad si loogu maareeyo hab caafimaad leh.

Marka laga hadlayo daaweynta gaarka ah, waxaan aragnaa sida xirfadle u dhaqmo si uu u caawiyo oo uu u bixiyo xalalka qabatinka shabakadaha bulshada:

> Marka hore, qiimee heerka qabatinka , tan qaar cilmu-nafsiga waxay isticmaalaan qiyaasta laqabsiga shabakadaha bulshada. Marxaladda qiimayntu waxay u oggolaanaysaa xirfadlaha inuu aqoonsado dabeecadaha la qabatimay iyo inuu ogaado habka ugu habboon kiis kasta. Tusaale ahaan, daawaynta kooxeed waxay waxtar u yeelan kartaa dadka dareemay go'doon sababtoo ah balwaddooda, maadaama ay siin karto deegaan ammaan ah oo ay dadku ku wadaagi karaanwaayo-aragnimada iyo taageerada midba midka kale ee habka soo kabashada
> > Iyadoo aan loo eegin habka iyo farsamooyinka loo raaco daawaynta, taas oo ku xidhan heerka laqabsiga iyo xaaladaha gaarka ah ee bukaan kasta, daaweynta laqabsiga warbaahinta bulshada inta badan waxaa ku jira mudo digital sun-saarid. Bukaanku waa inuu yareeyaa (ama baabi'iyaa) isticmaalka shabakadaha bulshada iyo tignoolajiyada kale ee dhijitaalka ah si uu diirada u saaro dhaqdhaqaaqyada offline-ka ah iyo iyo inuu helo habab ka caafimaad badan si uu waqti firaaqo ah u qaato. 14>

Xeeldheerayaasha caafimaadka dhimirka waxay soo jeedinayaan waxqabadyadan soo socda si ay uga shaqeeyaan balwadda shabakadaha bulshada:

>
• : in aad aado beerta nasashada, tamashlaha, wakhti aad dibadda ku qaadato in aad badda ku dhex lugayso ( faa'iidooyinka baddu waa mid aad u xiiso badan) ama meel kasta oo kale ayaa faa'iido weyn u leh maskaxdaada iyo jidhkaaga
• Beerayso hiwaayadaha kale : akhriska, sawiridda, karinta, ciyaarista qalabka, barashada luqad cusub…
• La dhexgalka asxaabta iyo qoyska casho, tag museum ama riwaayad, samee aqoon-is-weydaarsi masraxeed (faa'iidooyinka nafsiga ah ee masraxa waa la wada yaqaan) ama si fudud waqti ula qaado dadka aad daryeesho.

Ugu dambayntii,