Cilmi-nafsigu waxa uu awooday in uu la qabsado isbeddelka ay bulshadu soo martay sannadihii u dambeeyay. Dib-u-qeexidda qaababka shaqada, xoojinta caadooyinka cusub ee ku raaxaysiga multimedia iyo wakhtiga firaaqada, ayaa ah qaar ka mid ah tusaalooyinka ina horseeday waxa aan maanta u naqaanno sida caadiga ah cusub.

Horumarka fikradda daawaynta internetka iyo xiisaha bulsheed-dhaqameed ee sii kordhaya ee mawduucyada koritaanka shakhsi ahaaneed iyo fayoobaanta shucuureed, waxay ku dhammaatay beddelka qaybta cilmi-nafsiga: labadaba dhinaca aragtida xirfadlaha iyo macaamilka kama dambaysta ah. Ku celcelinta cilmi-nafsiga khadka tooska ah, sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyin taxane ah oo aan hoos ku sharxi karno.

Faa'iidooyinka noqoshada cilmi-nafsiga internetka

ku celcelinta sida cilmi-nafsiga/daaweynta cilmi nafsiga iyada oo loo marayo goob xirfadle ah sida Buencoco way badan yihiin waxayna dhaafaan badbaadinta wareejinta ama dhimista kharashaadka kirada, gaar ahaan waxaan ku siineynaa:>>>>>>>>>>Balaadhinta saldhigga bukaan-socodka3>: waan ku siin doonaa bukaanada, kama welweli doontid inaad adigu raadiso. Intaa waxaa dheer, adoo baabi'inaya caqabadaha juqraafi, waxaad awoodi doontaa inaad la shaqeyso dadka Spain oo dhan.>

>Jadwalada dabacsan : waxaad dooran kartaa waqtiyada loo cayimay ee lagu fulinayo fadhiyadatherapy.

Shaqada kooxda : waxaad samayn doontaa qayb ka mid ah koox xirfadlayaal ah oo adiga oo kale ah oo aad la kulmi doonto mar kasta oo aad u baahato.

>

>Tababar joogto ah iyo Kormeerka bilaashka ah.

>>

> Ku celceli xirfadaada si fog adiga oo isticmaalaya kombayutarkaaga iyo xidhiidhkaaga, meel kasta oo aad joogto, meel kasta oo Spain ah.

>>Haddii aad jeceshahay waxa aad akhriday oo aad shaqo u raadinayso sida cilmi-nafsiga khadka tooska ah, kaliya waa inaad buuxisaa foomka hoose:> Ma doonaysaa inaad ka shaqeyso cilmi-nafsiyeed ama cilmi-nafsi online ah?U dir codsigaga

Sharuudaha xirfada iyo cashuuraha si aad u noqoto cilmu-nafsiga khadka tooska ah

Haddii aad rabto inaad naftaada u hurto cilmi-nafsiga khadka tooska ah, u fiirso shuruudaha xirfadeed iyo hababka lagama maarmaanka ah:

• Inuu haysto shahaado ama shahaado cilmi-nafsiga . Laakiin sidoo kale, sida xirfado kale oo badan, waxaa muhiim ah in la cusboonaysiiyo aqoonta iyo farsamooyinka iyadoo la adeegsanayo tababar joogto ah oo la sameeyo daraasado gaar ah.

  Si loo daryeelo bukaannada, waa in la helaa takhasuska cilmi-nafsiga kiliinikada . Si tan loo sameeyo, waa inaad ku gudubtay shahaadada Masterka ee Cilmi-nafsiga Caafimaadka Guud ama aad heshay cinwaanka Takhasuska Cilmi-nafsiga Clinical ka dib markii aad ku gudubtay tababarka PIR.

  Sidoo kale eeg: 14 Macnaha Ruuxa ee Saddex-xagalka
  >
> 7> Iska diiwaan geli ama iska diiwaan geli Kuliyada Rasmiga ah ee Cilmi-nafsiga . Caadiyan, dugsiyadu waxay bixiyaan si ay u fuliyaan habraacyada shakhsi ahaan ama qaab dijital ah(xaaladdan waxaad u baahan doontaa shahaadada elektarooniga ah).
> >
• U hoggaansamaan sharciga sharciga ee Khasnadda, Badbaadada Bulshada ama Diiwaanka Ganacsiga.
7> ‍ Sidoo kale waa muhiim inaad caddeyso arrimaha canshuurta. Aad bay u badan tahay in laga fikiro "sida ay u wanaagsan tahay in la noqdo cilmi-nafsiga internetka ee adduunka!". Ka fakar cashuurta iyo hababka aad ku noqon lahayd cilmi-nafsiga khadka tooska ah ee Spain ka baxsan, tusaale . La tasho hay'ad ka hor intaadan qaadin tallaabo kasta oo dhibaato keeni karta
>> Si aad cilmi-nafsiga ugu tababarto dhinaca caafimaadka, waa shardi qasab ah in la galo caymiska mas'uuliyadda madaniga ah
>
• U hoggaansan sirta iyo ilaalinta xogta bukaanka. Waa inaad si hufan oo cad uga warbixisaa sida aad ula dhaqanto xogta oo aad saxeexdo oggolaanshaha la wargeliyey
  Sidoo kale eeg: 9 Macnaha Ruuxa ee Octopus
  >
>
• Internetka-joogitaanka oo leh shabakad ama shabakado bulsho si ay kuu ogaadaan iyo in ay kula soo xidhiidhi karaan
  >
>
• Qalabka si ay u awoodaan in ay fuliyaan shaqada: kombuyuutar leh kamarad iyo makarafoon, xidhiidh internet iyo qaar ka mid ah barnaamijka wicitaanka fiidyowga, sida sidoo kale nidaamka jadwal u samaynta la tashiyada iyo dallacaadda bukaanka

  Tan iyo markii uu sharcigu dhaqan galayGeneral de Salud Pública 33/2011, Oktoobar 4, gudaha Isbaanishka waxaa jira saddex siyaabood oo loogu dhaqmo sida cilmi-nafsiyeedka kiliinikada iyo caafimaadka :

  >>
• > Clinical Psychologist : wuxuu ku baastay PIR (takhasuska cilmi-nafsiga kiliinikada)
• Cilmi-nafsiga guud ee caafimaadka : wuxuu ku qaatay shahaadada Masterka ee cilmi-nafsiga caafimaadka guud.
• Cilmi-nafsiga caafimaadka >: waxay u fasaxday Waaxda Caafimaadka inay ku shaqeyso hawlaha caafimaadka taasoo la siiyay xirfadlayaal khibrad iyo tababar u leh arrimahan markii sharcigii ugu dambeeyay uu dhaqan galay
>

>Sidaas darteed, Samaynta daaweynta nafsaaniga ah waa lagama maarmaan in la helo tababar gaar ah iyo aqoonsi. Isbaanishka, si aad u daryeesho bukaanada, mid online ah ama qof ahaan (la-tashi ama cilmi-nafsi ahaan guriga), ma aha oo kaliya lagama maarmaan in la haysto shahaado jaamacadeed, laakiin sidoo kale in la haysto shahaado dheeraad ah.

Haddii Waxa kaliya oo aad haysataa shahaadada koowaad ee jaamacadda ama shahaado cilmi-nafsiga waxaad ka shaqayn kartaa dhinaca waxbarashada iyo cilmi-nafsiga siinta hagitaan iyo tabobar iyo xagga agabka aadanaha oo la-talinta iyo xulashada shaqaalaha

> Ma rabtaa inaad shaqeyso sida cilmi-nafsiga ama cilmi-nafsiga internetka?Soo gudbi codsigaga

Waa maxay shuruudaha kale ee aan u baahanahay si aan u noqdo cilmi-nafsiga khadka tooska ah

Haddii aad go'aansato inaad nala shaqeyso, waxaan jeclaan lahayn inaan ku qeexno xirfadahan soo socda :

>

• adigaa dhinac iska dhigayeexda.
• Waxaad si firfircoon u dhegaysataa welwelka bukaanka. oo leh adayg.
• Waxaad dulqaadanaysaa
• Waxaad ixtiraamaysaa anshaxa xirfad-yaqaanka (waxaad raacdaa xeerka deontological, hana ka tallaabin xadkeeda)

Ugu dambayn , si aad u jimicsato Sida cilmi-nafsiga khadka tooska ah > at Buencoco waxaan ku weydiin, marka lagu daro shuruudaha lagama maarmaanka ah, kuwan soo socda:

>>>>Lahay ugu yaraan 2 sano oo waayo-aragnimo caafimaad ah dadka waaweyn .

U jahayn dhanka sareynta, isku halaynta, dareenka iyo diirimaad

U arag kormeerida xirfadda wakhti tababar iyo waxbarasho joogto ah

> Ma ku biiri doontaa kooxda Buencoco?Soo gudbi codsigaaga