Weligay ma jiraan wax aad looga hadal hayo caafimaadka dhimirka sidii waayadii dambe, lagana yaabo in cilmi-nafsiyaqaannada khadka tooska ah aysan waligood ka qaybgelin su'aalo badan sidii labadii sano ee la soo dhaafay. Faafida, hubanti la'aanta xaalad aan la garanayn, qalalaase dhaqaale, qufullo... Yaa loo diyaariyey wax sidan oo kale ah?

Shaki la'aan, iyo masiibada, caafimaadka dhimirka ayaa soo gaaray , sida lagu muujiyay warbixinta CIS : 6.4% dadka Isbaanishka waxa uu arkay dhakhtar cilmi-nafsi tan iyo bilawgii masiibada, 43.7% walaaca awgeed iyo 35.5% niyad jab. Laakin, qof walba ma heli karaa dareenka nafsiyeed qiimaha daawaynta internetka?

Marka la joogo, qofna kama shakiyo qiimaha daawaynta khadka tooska ah. Marka hore, sababtoo ah waxay shaqeysaa (xilligii aafada, cilmi-nafsiyaqaanno badan oo aan la tashan habkan ayaa qaatay) iyo tan labaad, faa'iidooyinkeeda awgeed, maadaama ay ka fogaato safarka oo ay tahay Bukaanka dooranaya meesha iyo goorta la qabanayo fadhiga.

Tani miyay ka dhigan tahay qiimaha la-tashiga cilmi-nafsiga ee internetka waa ka jaban yahay?

> Ma aha inay tan iyo markii cilmi-nafsi yaqaanku waxa uu aqoon isku mid ah iyo waqti u huray daawaynta. Intaa waxaa dheer, heerka cilmu-nafsiga internetka sidoo kale wuu kala duwan yahay iyadoo ku xiran waddanka uu ka soo jeedo,ama sababtoo ah heerka nolosha ee meesha ama sababtoo ah si sahlan ama adag ee helitaanka xirfadle. Si kastaba ha ahaatee, waa run in ay jiraan khabiiro cilmi-nafsi oo internetka ah kuwaas oo leh kharashyada qaabdhismeedka hooseeya, go'aansadaan inay hagaajiyaan qiimaha la tashiga.

‍ Immisa qiimaha cilmi-nafsiga ee Spain? Caafimaadka maskaxda ee wadankeena

> >

la'aanta xirfadlayaasha cilmi nafsiga ee caafimaadka guud ee Isbaanishka maahan wax cusub. Liisaska sugitaannada iyo booqashooyinka la kala dheereeyey ayaa horeba dhibaato u ahaa faafitaanka ka hor, taasina waxay sii iftiimisay agab la'aanta.

In badan oo ka mid ah dadka caafimaadka bulshada u yimaadda cilladaha ayaa lagu daweeyaa daryeelka aasaasiga ah guud ahaan dhaqtar. Liisaska sugitaanku aad bay ugu kala duwan yihiin bulshooyinka is-maamulka ilaa bulsho kale. Tusaale ahaan, xaaladda Madrid, qofku wuxuu qaadan karaa celcelis ahaan lix bilood si uu ballan u helo. Si tan loo sameeyo, waa in aan ku darnaa in booqashooyinku ay socdaan ilaa 20 ama 30 daqiiqo oo ay si weyn u kala fog yihiin dhexdooda, inta u dhaxaysa 6 iyo 8 toddobaad.

% dadku waxay la kulmi doonaan xoogaa dhibaato caafimaadka maskaxda ah inta ay nool yihiin oo dhan— Caafimaadka dhimirku waa meel daciif ah nidaamka caafimaadka bulshada.

Laakiin tani kuma dhacayso oo keliya nidaamka Isbaanishka, waddamo badan oo kale oo ka tirsan Midowga Yurub waxaa jira dhibaato la mid ahBaahida sare iyo kheyraadka yari. Sababtan awgeed, dadka intooda badani waxay go'aansadaan inay u tagaan shaqada gaarka ah ee cilmi-nafsiga .

Marka go'aanka lagu tago teraabiyada la sameeyay, su'aalo kala duwan ayaa soo baxaya: imisa ayuu cilmu-nafsiga ku fadhiyaa Spain Sidee loo doortaa cilmi-nafsi yaqaan wanaagsan, sidee ayay u egtahay inaad u tagto dhakhtarka cilmi-nafsiga markii ugu horeysay? Sida loo helo caawimo nafsi ah? Haddii aad ka fikirto noocyada cilmi-nafsiga, waxaad sidoo kale la yaabi doontaa faa'iidooyinka daaweynta internetka , ka dibna kan labaad ayaa soo baxay, ma cilmi-nafsiga mise teraabiyada cilminafsiga? Marka xigta, waxaan nadiifineynaa shakiga

>> Waqti u qaado naftaada iyo shucuurtaada

Hadda bilow

>Qiimaha cilmu-nafsiga: imisa ayay ku kacaysaa la-talinta cilmi nafsiga? >

Immisa ayay ku kacaysaa daryeelka naftaada? Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad ogaato, haddii aad go'aansato la-talin fool-ka-fool ah ama cilmu-nafsiga khadka tooska ah ama cilmi-nafsiga guriga, waa Qiimaha aan la nidaamin . Xirfadle kastaa wuxuu leeyahay xorriyad buuxda oo uu ku dejiyo qiimaha la tashigooda nafsiyeed.

Haddii aad ka raadiso intarneedka inta uu le'eg yahay kharashka cilmi-nafsi yaqaanka fadhigiiba, waxaad arki doontaa in kala duwanaanshaha qiimuhu uu kala duwan yahay. Si aan fikrad kuu siiyo, gudaha Spain, marka loo eego natiijooyinka > Tilmaamiyaha Qiimaha Caafimaadka Maskaxda ee 2022, celceliska qiimaha saacadda dhakhtarka cilmi-nafsiga waa ku dhawaad ​​€ 50.

Oo kan miyuu qaali yahay marka la barbar dhigo meelaha kale ee adduunka? Sida goobaha waxbarashada Spain waxay gashay lambarka 30 ee dalalka ugu qaalisan . Kaalinta 1-aad waxaa ku jira Switzerland oo isku celcelis ahaan saacadii ku fadhida €181, waxaana ku soo xiga Imaaraadka Carabta (€143) iyo Norway (€125). Wadamada uu qiimaha kalfadhiga cilmi-nafsigu ka jaban yahay waa Argentina (€22), Iran (€8) iyo Indonesia (€4).

Sawirka Julia M. Cameron (Pexels)

‍ Immisa qiimaha cilmi-nafsiga khadka tooska ah ee Buencoco ballan qaad. Marka aad buuxiso su'aal-ururinta oo aanu helnay dhakhtarka cilmi-nafsiga ee ugu habboon kiiskaaga, waxaad yeelan doontaa waraysiga ugu horreeya. Waa xiriir si aad si fiican u fahamto nooca dhibaatada ku haysa, waxaad ka filayso daaweynta, oo aad aragto sida iyo muddada ay ku caawin karto.

Haddii aad go'aansato inaad sii waddo, qiimaha > >> Khabiirada cilmi-nafsiga khadka tooska ah ee Buencoco

waa € 34 fadhi kasta oo daawayn shaqsi ah iyo €44 haddii ay tahay daawaynta lammaanaha .

Muddada daawaynta waxay ku xidhan tahay dhibka jira, ma wax xididnimo leh oo aad muddo dheer la noolayd ama, Taa lidkeed, miyaad go'aansatey inaad teraabiyada aado ka dib calaamadaha ugu horreeya? Waa inaad maskaxda ku haysaa in teraabiyada aan lagu soo koobin ka qaybgalka fadhiyada. Si daawaynta looga dhigo mid guulaysata, shaqada aad, bukaan ahaan, qabatointa u dhaxaysa kalfadhiga iyo fadhiga ayaa ah muhiimada ugu badan. Raadinta caawimada nafsiga ah waa talaabada ugu horeysa, ka dib waa inaad ka qayb qaadataa oo aad qaadataa mas'uuliyadda habka aad u fulin doonto dhakhtarkaaga cilmi-nafsiga.

Sidoo kale eeg: Sida looga baxo niyad-jabka: 21 talo oo lagu soo kabsado fayoobidaada

Kooxda bukaan-socodka Buencoco waxay leeyihiin cilmi-nafsiga khadka tooska ah iyo daaweeyayaasha cilmi nafsiga . Dhammaantood waa wada-shaqeeye, khibrad fiicana ka dambeeya, kuwaas oo raacaya tababar joogto ah oo soo maray hab doorasho adag. Maxay yihiin qodobbada soo gala marka la dejinayo qiimaha la-tashiga cilmi-nafsiga?

• Muddada la-tashiga : fadhigu waa 30 ama 60 daqiiqo? Marka la barbardhigo qiimaha, muddada fadhiyada ayaa go'aamin doona heerka la-tashiga cilmi-nafsiga, ogow inta uu kulanku socdo dhakhtarka cilmi-nafsiga ee aad doorato.
• Nooca daawaynta : shaqsi daawaynta, lamaanayaasha daawaynta, daawaynta kooxda... waxay leeyihiin qiime kala duwan.
>
• > Takhasuska xirfad-yaqaanka , sumacaddooda meel gaar ah... waa dhinacyo saamayn marka la dejinayo qiimaha fadhiga cilmu-nafsiga
> 10> Meesha la deggan yahay (haddii cilmu-nafsiga fool-ka-fool ah). Arrinka juqraafiyeed ayaa sababa in qiimaha la talinta cilmu-nafsiga ay kala duwanaato, iyadoo ay ugu wacan tahay baaxadda ballaaran ama bixinta yaraanta xarumaha caafimaadka gaarka ah iyoXirfadlayaasha.

Tusaale ahaan, liddi ku ah waxa ay u muuqan karto, magaalooyinka sida Madrid iyo Barcelona maaha meelaha ugu qiimaha sarreeya ee la-talinta nafsiga ah. Inkasta oo ay run tahay in ay leeyihiin qiimaha nolosha, guud ahaan, ka sarreeya magaalooyinka kale ee Isbaanishka, bixinta cilmi nafsiga ayaa sidoo kale ka weyn oo saameyn ku leh heerarka.

>

Takhtarka cilmi-nafsiga ama teraabiyada cilmi-nafsiga Dhakhaatiirta cilmi nafsigu waxay haystaan ​​shati ama shahaado sare oo cilmi-nafsiga. Ka shaqaynta cilmi-nafsi ahaan goob caafimaad macnaheedu waa: Awood u yeelashada in la sameeyo baadhitaanno, soo jeediyo dariiqooyinka daawaynta habboon, iyo ka shaqaynta hagaajinta awoodda shakhsi ahaaneed ee uu ku fahmo naftiisa iyo kuwa kaleba. Waxay faa'iido leedahay marka dhibaatadu aysan u baahnayn daawo, marka ay jirto dhibaato gaar ah ama waqti ku-meel-gaar ah .

Marka aad ka shakisan tahay, waxa ugu wanaagsan in khabiirku ku taliyo nooca xirfadlaha ah ee lagama maarmaanka u ah daaweynta nafsaaniga ah ee ku habboon kiiskaaga

> Gabagabo: daawaynta khadka tooska ah sida fursad caafimaadkaaga maskaxda >

> Hadda, dugsiyada cilmi-nafsiga waxay siinayaan xorriyadin la dhiso heerarka cilmu-nafsiga . Marka loo eego bulshada iskeed u madaxbannaan, waxaa jira dugsiyo soo jeediya qiimaha fadhiga, laakiin waa talobixin, sinaba ma tilmaamayaan inta uu dhakhtar cilmi-nafsigu ka qaadayo wada-tashi kasta.

Xaaladda ee cilmu-nafsiga khadka tooska ah waa suurtagal in la gaaro heerar la hagaajiyay . Tani ma saamaynaysaa tayada daawaynta? Maya. Waxa dhacaya waa in sida bukaanka ay u badbaadiso waqti iyo lacag (safar awgeed) , sidoo kale waxay ku dhacdaa cilmi-nafsiga, kaas oo iska ilaaliya kharashyada kaabayaasha iyo sidoo kale waqti badbaadiya.

Cilmi-nafsiga khadka tooska ah ayaa furay dhowr fursadood oo beddelay qaybta. Waad ku mahadsan tahay daawaynta khadka tooska ah, u aadida cilmi-nafsiga waligeed ma fududayn. maxaad sugaysaa? Qaado su'aalaha oo dooro sida iyo goorta aad u fulinayso la-talinta garashada ee bilaashka ah. Haddii aad jeceshahay, go'aanso inaad sii waddo!

Raadi cilmi-nafsi yaqaan

La-tashiga garasho ee ugu horreeya waa bilaash