Tabela e përmbajtjes
"Duaje veten që të të duan ata" Si ndikon vetëvlerësimi në marrëdhëniet?
A kërcënon vetëvlerësimi i ulët ose anasjelltas vetëvlerësimi i tepruar ekuilibrin e çiftit? Në këtë artikull, ne flasim për lidhjen midis vetëvlerësimit dhe marrëdhënieve.
Vetëvlerësimi dhe dashuria duhet të shkojnë krah për krah. Për të pasur një marrëdhënie të lumtur duhet të keni një vetëbesim të fortë. Kjo e fundit është thelbësore jo vetëm në përditshmërinë e një çifti, por edhe në fazën e miqësisë. Një sjellje e qetë dhe e sigurt konsiderohet shumë joshëse. Është gjithashtu e vërtetë që një marrëdhënie e mirë intime mund të ushqejë dhe të rrisë vetëvlerësimin. Prandaj, ekziston një marrëdhënie rrethore midis të dy faktorëve, siç ndodh shpesh me shumë fenomene të tjera psikologjike.
Por, çfarë do të thotë të kesh vetëvlerësim të mirë në dashuri? do të thotë të jesh në gjendje të gjesh një ekuilibër midis prirjes për të mos u ndjerë i barabartë (nënvlerësimi i vetvetes) dhe tendencës për ta perceptuar veten si superior ndaj partnerit (mbivlerësimi i vetvetes). Ky ekuilibër lehtëson ndërtimin e një marrëdhënieje të qëndrueshme në të cilën njëri konsiderohet i barabartë dhe në të cilin së bashku ata mund të fillojnë të përcaktojnë objektivat dhe planet për të ardhmen.
Fotografia nga Clement Percheron (Pexels)Nivelet e vetëvlerësimit në marrëdhëniet në çift
Nëse e imagjinojmë vetëvlerësimin si një linjë në të cilën qendra ështëNë një nivel të mirë, në ekstremet, ne do të gjenim vetëvlerësim tepër të ulët nga njëra anë dhe vetëvlerësim tepër të lartë nga ana tjetër.
Vetëvlerësim "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> dashuri e pashpërblyer, ata shohin simptoma të rënies së dashurisë në palën tjetër etj. Këto frikë reflektohen në aspekte që lidhen me seksin dhe dashurinë mes anëtarëve të çiftit, si xhelozia e dashur. Ndonjëherë, ndjenjat e mëdha të fajit, që rrjedhin nga përgjegjësia e tepruar për atë që ndodh në jetën e çiftit, marrin formën e një vetëkënaqësi ekstreme, e cila shpesh shkakton largimin e personit të dashur, si në një profeci vetëpërmbushëse.
Mirëqenia juaj psikologjike më afër se sa mendoni
Flisni me Bunny! Efektet e vetëvlerësimit në marrëdhëniet në çift
Më pas, ne shohim se si një tepricë ose mungesa e vetëvlerësimit mund të rrezikojë apo edhe sabotojë një marrëdhënie në çift, përveç që të gjenerojë një lloj varësie emocionale në çift.
Shiko gjithashtu: Sa zgjat seanca e psikologut? Sjellja e dyshimtë
Sjellja kontrolluese synon të mbrojë pjesën e çiftit që ndihet i pambrojtur.
Dikush me vetëbesim të ulët mund të dyshojë në dashurinë që ndjen partneri dhe të fillojë ta testojë atë. Mendime të tilla si: "Si mund të pëlqejë vërtet dikë si unë?" dhenë disa raste ka edhe një pasiguri patologjike. Sjellja mosbesuese dhe kontrolluese mund të jetë shkaku i përfundimit të marrëdhënies me vendim të njërës prej palëve.
Zemërimi: një rreth vicioz
Shpesh, ju mund të zemërohu me partnerin dhe fillo ta kritikosh për defektet e tyre. Në përgjithësi, është më e lehtë të sulmosh, duke vendosur barriera emocionale, sesa të lëndohesh dhe të dukesh "i pambrojtur". Partneri, nga ana tjetër, mund të marrë një qëndrim mbrojtës, duke kundërsulmuar ose duke filluar të thotë gënjeshtra dhe të fshehë gjëra nga ne. Kjo do të ushqejë zemërimin, pasigurinë dhe do të mendoni: 'Nuk mund të të besoj'.
Frika nga braktisja
Është një nga pasojat kryesore të ulët vetëvlerësimi dhe varësia emocionale. Nëse një person beson se vlejnë pak, do të ndihet me fat që dikush e ka zgjedhur dhe i do në jetën e tij. Ata do të priren të kënaqen me thërrimet e dashurisë (thërrmimit të bukës) dhe të qëndrojnë me çdo kusht në lidhje për të mos “rrezikuar” të qenit vetëm. Kjo zgjedhje është rruga drejt pakënaqësisë dhe pranimit të asaj që nuk kërkohet, si për shembull disa sjellje mosrespektuese nga partneri.
Shiko gjithashtu: 7 kuptime kur ëndërroni bardh e zi Kërkimi për konfirmim
Kërkesa për konstante siguria nga ana e çiftit krijon një çekuilibër në marrëdhënie, e cila kalon nga barazia (marrëdhënie e rritur-i rritur) në vartësi (marrëdhënie prind-fëmijë). Anjë pjesë i kërkon tjetrit të jetë shpëtimtari për të riafirmuar vazhdimisht vlerën e tyre dhe kjo rrezikon të ushtrojë presion të tepërt në marrëdhënie.
Kur nivelet e vetëvlerësimit nuk janë sipas dëshirës, mendimet e pamjaftueshmërisë dhe frika nuk mjaftojnë (atelofobia) mund të çojë në zgjedhjen e një partneri që plotëson një nevojë narcisiste, për shembull, konfirmimin e vlerës së tyre. Në këto raste, është e lehtë të zhgënjehemi në afat të gjatë që pala tjetër, si qenie njerëzore, është e gabuar dhe mund të na zhgënjejë.
Fotografia nga Keira Burton (Pexels) Përmirësimi i vetëvlerësimit për të jetuar të lumtur në çift
Çfarë mund të bëjmë për të përmirësuar marrëdhënien tonë dhe për ta jetuar atë në një mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar? Para së gjithash, ne mund të fillojmë me veten tonë. Para së gjithash, bëni një vetë-analizë me ndihmën e terapisë, për të kuptuar se çfarë na bën të ndihemi të pasigurt në marrëdhënien tonë. Mund të ketë të bëjë me ndjenjën e pakët ose të pamjaftueshme për personin tjetër: "div-block-313"> Nëse ju pëlqeu ky artikull, shpërndajeni:
